الأطعمة الغنيّة بالسعرات الحرارية: مثل شراب القيقب، والروبة. الوجبات الخفيفة: يتم تقديم الوجبات المغذية والخفيفة بين الوجبات الرئيسية، مثل بسكويت الزبدة، وعصائر الفاكهة الطازجة، والحليب كامل الدسم. الكالسيوم: يتم تقديم ثلاث حصص من الأطعمة الغنية بالكالسيوم يومياً، مثل الحليب، أو الجبن، أو البامية، أو الخبز الأبيض، أو الملفوف. الخضروات والفواكه: عن طريق تقديم خمس حصص منها يومياً. الحلويات: لا بدّ من تقديم كمية قليلة من الحلويات لهم بعد الوجبات الرئيسية، مثل الكعك المحضر بالفواكه والمسكرات. اكلات تسمن الاطفال ذوي. نصائح لزيادة وزن الأطفال تناول كميات كافية من الماء أو العصير المخفّف، بدلاً من المشروبات الغازية. الحد من تناول الأطعمة المحتوية على الدهون المشبعة غير الصحية، مثل البسكويت، والبرغر، ورقائق البطاطس. تقليل كمية الأطعمة الغنية بالألياف في وجباتهم الرئيسية؛ لأنّها تساهم في سد الشهية. تقديم البطاطا المهروسة بالجبن أو بالحليب. تقديم الفول المرشوش بالجبن المبشور مع الخبز المحمّص. تحضير الشوربة بالحليب بدلاً من الماء. تناول الأطعمة الغنية بالطاقة، مثل الأفوكادو، والموز. تجنّب الإصرار على الطفل لتناول كافة الطعام الموجود في طبقه.
اكلات تسمن الاطفال انواعه واسبابه وخصائص
2. اللحوم
يمكن إضافة اللحوم في النظام الغذائي المتبع للطفل عن طريق الآتي:
تناول كميات إضافية من اللحوم في الوجبات عن طريق استبدال أو تقليل الأطعمة الأخرى. إضافة اللحوم المفرومة والمطبوخة إلى الشوربات والسلطات والبيتزا والمعكرونة. تقديم اللحوم بجانب البيض قد يساعد في إكساب الطفل الوزن. 3. المكسرات
من الممكن إضافة المكسرات للنظام الغذائي المتبع للطفل عن طريق الآتي:
تقديمها كوجبات خفيفة بجانب الفواكه المجففة. شراء الخبز الذي يحتوي عليها، أوالحلويات التي تصنع أو توجد فيها. وضع زبدة الفول السوداني في السندويشات، وفي المشروبات الباردة. اكلات تسمن الاطفال المعوقين. 4. الدهون
يمكن إضافة الدهون عن طريق استخدم الزبدة أو الزيوت الطبيعية بالطرق الآتية:
إضافة الزيوت الطبيعية للحساء، أو الخضروات، أو البطاطا المهروسة، أو الحبوب المطبوخة، أو الحلوى، أو الأرز، أو أطباق المعكرونة. إضافة زيت جوز الهند إلى العصائر والحليب المخفوق. قلي الخضروات واللحوم والدجاج والمأكولات البحرية في زيت الزيتون، أو الكانولا أو زيت جوز الهند. نقع اللحوم أو الدجاج أو السمك في زيت الكانولا أو زيت السمسم قبل الطهي. إضافة الأفوكادو والمكسرات إلى وجبات الطعام، حيث تعدان من الدهون الطبيعية.
اكلات تسمن الاطفال المعوقين
هذا ويمكنك تحضير الأطعمة التي تحتوي على الأرز الأسمر والحبوب الكاملة والكينوا والشوفان والفطائر بهدف زيادة وزن الطفل إذ تعتبر من بين الخيارات المثالية لإكتساب الوزن بشكلٍ صحي. أكلات لتسمن الأطفال - موضوع. ومن بين الأطعمة الأخرى التي يمكن لطفلك تناولها إلى جانب وجبة الغذاء أو العشاء تتضمن البازلاء والذرة والبطاطس. كما يعتبر الموز والفاكهة المجففة من بين الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكن أن يحصل عليها طفلك خلال النهار. أما بالنسبة لوجبة الفطور، فيمكن لطفلك أن يتناول البيض المخفوق مع إضافة الفاصوليا إليها إذ تزوده بالطاقة وتعطيه نسبة كافية من البروتين والسعرات الحرارية الإضافية التي يحتاج إليها. أخيرًا، يمكنك دائمًا استشارة أخصائية التغذية في حال لم تلاحظي زيادة وزن طفلك بعد مرور بضعة اسابيع.
الأطعمة الغنيّة بالسعرات الحرارية: مثل شراب القيقب، والروبة. الوجبات الخفيفة: يتم تقديم الوجبات المغذية والخفيفة بين الوجبات الرئيسية، مثل بسكويت الزبدة، وعصائر الفاكهة الطازجة، والحليب كامل الدسم. الكالسيوم: يتم تقديم ثلاث حصص من الأطعمة الغنية بالكالسيوم يومياً، مثل الحليب، أو الجبن، أو البامية، أو الخبز الأبيض، أو الملفوف. الخضروات والفواكه: عن طريق تقديم خمس حصص منها يومياً. الحلويات: لا بدّ من تقديم كمية قليلة من الحلويات لهم بعد الوجبات الرئيسية، مثل الكعك المحضر بالفواكه والمسكرات. نصائح لزيادة وزن الأطفال
تناول كميات كافية من الماء أو العصير المخفّف، بدلاً من المشروبات الغازية. الحد من تناول الأطعمة المحتوية على الدهون المشبعة غير الصحية، مثل البسكويت، والبرغر، ورقائق البطاطس. تقليل كمية الأطعمة الغنية بالألياف في وجباتهم الرئيسية؛ لأنّها تساهم في سد الشهية. تقديم البطاطا المهروسة بالجبن أو بالحليب. تقديم الفول المرشوش بالجبن المبشور مع الخبز المحمّص. أكلات تسمن الطفل - تغذية الطفل. تحضير الشوربة بالحليب بدلاً من الماء. تناول الأطعمة الغنية بالطاقة، مثل الأفوكادو، والموز. تجنّب الإصرار على الطفل لتناول كافة الطعام الموجود في طبقه.
أيام معدودات تفصلنا عن شهر رمضان المبارك، ورمضان هذا العام يختلف عن كل الأشهر السابقة؛ بسبب تزايد حالات الإصابة بفيروس كورونا في العالم، والذي يجتمع معه الصيام. وللحفاظ على صحة مرضى الأمراض المزمنة، وخصوصاً مرضى السكري ، عليهم أن يأخذوا بالعديد من النصائح؛ من أجل الحفاظ على صحتهم وسلامتهم أثناء الشهر الفضيل. مرضى السكري في رمضان: طبيب يقدم نصائحه لصيام آمن | مجلة سيدتي. الدكتور وليد البكر، استشاري السكري والغدد الصماء، والأستاذ المشارك بكلية الطب بجامعة الإمام عبد الرحمن بن فيصل، يطلعكم في الآتي على كل ما تودون معرفته حول الصيام الآمن ومرض السكري:
الدكتور وليد البكر
مضاعفات السكري في رمضان
وجّه الدكتور وليد البكرعدداً من النصائح لمرضى السكري؛ حتى يسهل عليهم صيام شهر رمضان المبارك دون حدوث أي مضاعفات. وكما هو معلوم فهناك مرضى يُمنعون صحياً من الصيام، ومن بينهم الذين يعانون من مشكلات هبوط السكر الحادّ ومشكلات السكر المصاحبة لضعف عضلة القلب، وفشل الكلى وغسيل الكلى، والمصابون الذين يعانون من ارتفاعات حادّة في السكري وعدم انتظام السكري. تعديل جرعات السكري في رمضان
ومن أهم الخطوات التي يجب على مرضى السكري القيام بها هي زيارة الطبيب والتثقيف الصحي قبل شهر رمضان، وتعديل الجرعات وتنظيم الأدوية.
مركز امتياز متخصص لرعاية مرضى السكر في مستشفى الملك فهد الجامعي | Imam Abdulrahman Bin Faisal University
الخبر- قال الدكتور وليد البكر رئيس قسم الطب الباطني في مستشفى الملك فهد الجامعي بالخبر التابع لجامعة الدمام أن مستشفى الملك فهد الجامعي بالخبر بصدد الانتهاء من عمل مشروع لوحدة سكري في المستشفى الجامعي مشيراً الى أن التوجه العالمي لرعاية مرضى السكر تكون عبارة عن مركز متكامل من وحدات التثقيف الصحي والتغذية ورعاية القدم والعين وأن مضاعفات السكر تكون في مركز واحد متكامل والمريض يأخذ رعاية متكاملة شامله في جلسة نهار كامل وسيحصل على كل أنواع الرعاية في مكان واحد وهذا هو التوجه الدولي لها في مراكز الامتياز المميزة في العالم لرعاية السكر.
جريدة الرياض | د. وليد البكر: مرتبات اللاعبين العالية مقارنة بالأطباء إخلال في ميزان العدل
إذا كنت مسؤولاً عن موقع عام غير شخصي ينشر مقالات الرأي وتريد أن يتم تلخيصها في موقعنا ، يرجى إرسال رابط صفحة موجز (ار اس اس) الخاص بآلراي إلينا.
د. وليد البكر | مقالات وآراء
أوضح د. جريدة الرياض | د. وليد البكر: مرتبات اللاعبين العالية مقارنة بالأطباء إخلال في ميزان العدل. وليد البكر، استشاري باطنية وسكر وغدد صماء بمستشفى الملك فهد الجامعي بالخبر، أن دراسة طبية لاحظت ارتفاع معدلات السكري النوع الثاني والسمنة لدى من يعمل بطريقة المناوبات الليلية من خلال هرمون الميلاتونين "هرمون الظلام". ونبه إلى أن الإضاءات الليلية في غرفة النوم وأضواء أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية تخفض هرمون الميلاتونين وتفقد الجسم فائدته كمضاد للأكسدة والسرطان، مبيناً أن هرمون الميلاتونين يرتفع ليلاً بعد العشاء وينخفض في النهار مع الضوء، ووجد أن اختلال عمله في السهر يؤدي إلى مرض السكري والسمنة، حيث تفرز الغدة الصنوبرية الموجودة في قاع الدماغ والمرتبطة بعصب العين هرمون الميلاتونين وتتحكم بالساعة البيولوجية المختصة بالنوم. وأكد أن هناك العديد من الدراسات العلمية المنشورة حديثاً وبعضها نشر في مجلة جمعية الأطباء الأميركية للسكر في فبراير 2017 ومجلة السكر الدولية ومن مشاركات دول عدة أميركية وكورية وصينية وبرازيلية وجميعها خلصت بمدى فعالية المستحضر المماثل لهرمون "الاوكسيتوسين - هرمون الحب" عن طريق الحقن أو بخاخ الأنف في خفضه لهرمونات الكورتيزون مما انعكس إيجاباً على معدلات السكر عن طريق زيادة تحسس الجسم للأنسولين وتنشيط عملية الحرق ومقاومة السمنة، بالإضافة إلى مفعوله الكبير في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار وهذا يفتح آفاقاً جديدةً إلى استخدام هذا الهرمون في تطبيقات علاجية بما يخص السكر والسمنة.
مرضى السكري في رمضان: طبيب يقدم نصائحه لصيام آمن | مجلة سيدتي
*بين رواتب اللاعبين ورواتب الأكاديميين.. من يغلب من؟
-لاشك لاعبي كرة القدم رواتبهم عالية والاكاديمين قليلة وهذا الفرق عمل فجوة كبيرة في تفكير الشباب والاطفال لاختيار مستقبلهم وما يضيفوه للمجتمع صحيح الرياضة مهمة جدا كهاوية او ممارسة بشكل يومي ولكن ان يمنح الرياضي مرتب عالي مقارنة بالاكاديميين والعلماء فهذا يخل ميزان العقل في تقدير الاشخاص ويحدث فجوة في الاجيال القادمة. *هل تعتقد لغة المال طغت على جانب الإبداع والإخلاص؟
-نعم طغت وبشكل كبير فنجد في اي مهنه اذا لم يُكافأ الشخص بمبلغ جيد فتجده لن يُنجز بالشكل المطلوب وهذا يحصل عندما لايحب الانسان عمله، عكس من يعشق عمله سواء طبيا او مهندس فلايربط الابداع بمردود مالي ولكن يربطها بشغفه وحبه لمهنته وهذا مايجعله سعيد ومستمتع. *هل سبق أن أقدمت على عمل وكانت النتيجة تسلل بلغة كرة القدم؟
-التسلل في لغة كرة القدم الانفراد وحيدا ولكن انا بطبيعتي احب العمل الجماعي وأؤمن ان النجاح بتكاتف وتعاون الجميع وعدم التفرد بالنجاح لذا انا لاأحبذ العمل الانفرادي. *يقال إن مساحة الحرية في الكتابة الرياضية أكبر منها في الشؤون الأخرى.. إلى أي مدى تقنعك هذه المقولة ؟
-لا أعتقد أنه مقتصر على الكتابة الرياضية فمساحة الحرية في جميع التخصصات فهناك مرونة ومساحات كبيرة من الحرية يطلق فيها الشخص تفكيره وخياله الواسع ويخلق الفرضيات ويقرأ المستقبل.
د. وليد البكر مع والده
يوسف الثنيان
القادسية
د. وليد البكر
الضيف مع ابنيه إبراهيم وبدر