Likes Followers Subscribers Followers
سياسة الخصوصيه
سياسة الاستخدام
من نحن
اتصل بنا
Publisher - مدونة للمرأة والأسرة العربية يواكب الموقع قضايا وهموم المرأة والأسرة العربية
الرئيسية
صحة
جمال
مطبخ
وصفات
الحمل والولادة
أزياء
طفلك
نظام الكيتو دايت
الرئيسية طريقة طبخ المورينجا
علامة التصفح
طريقة استعمال المورينجا بعدة طرق للحصول على فوائدها الصحية
layal nezar alali
أكتوبر 10, 2021
عشبة المورينجا من أكثر المكملات الغذائية الطبيعية انتشاراً واستخداماً بين الناس في الآونة الأخيرة. ولا نبالغ إن…
طريقة طبخ المورينجا للرجال
أوراق المورينجا يجب طهي أوراق المورينجا بالكامل قبل التقديم (عادة ما تغليها حتى تصبح طرية) ولكن بعد ذلك يمكن بسهولة رميها في الوصفات بنفس الطريقة التي تستخدمها مع أي أوراق خضراء أخرى ويعتبر إضافة رائعة إلى الحساء واليخنات مثل شوربة العدس الكريمي أو شوربة البصل واللفت والحمص والدجاج ويمكن أيضًا عجنها في عجينة الخبز أو إضافتها إلى التوابل والعطريات للحصول على طبق جانبي صحي. قرون المورينجا قد يكون من الصعب الحصول على قرون المورينجا الطازجة وكلما طالت مدة جلوسهم على الرفوف كلما أصبحوا أكثر خشبية وألياف بدلاً من ذلك أبحث عن عبوات المورينجا المسبقة التقطيع في قسم الفريزر في بقالتك الدولية وقد تجد أيضًا قرون المورينجا من خلال بعض الأسماء الشائعة الأخرى للنبات: أفخاذ أو سهجان أو مالونجاي.
طريقة التحضير:
يتم وضع بودرة العشبة في كوب فارغ، ثم يصب الماء المغلي فوقها. بعد ذلك نقوم بإضافة ملعقة من العسل الأبيض في الكوب مع تقليبها بشكل جيد. يجب تغطية الكوب جيدا، ثم بعد عدة دقائق يتم تناول المشروب الساخن. قد يهمك أيضاً: رجيم للتخلص من دهون الخصر.. إليكِ أفضل الوسائل والطرق المتبعة
استخدامها كالشاي:
تستخدم عشبة المورينغا بعد تجفيفها وطحنها لتصبح مسحوقاً ناعماً يضاف إلى أكياس الشاي فيعطيه نكهة خاصة ومحببة. وتوجد العديد من العلامات التجارية المختصة ببيع شاي المورينجا مثل شاي المورينغا مع النعناع والميرمية. كما يمكن تحليتها بالعسل الصافي وإضافة عصرة من الليمون الحامض لإضفاء طعم محبب ومذاق لذيذ يفضله البعض. إضافتها للعديد من العصائر:
يمكن إضافة هذه العشبة إلى العديد من العصائر الطبيعية، حيث تعتبر غنية بالبروتين الذي يدعم العصير ويفيد الجسم كنوع من المكملات الغذائية. طريقة طبخ المورينجا وفوائدة. وسواء كانت المورينجا بهيئة ورقة كاملة أو مسحوق فيمكن استعمالها ومزجها مع العديد من المشروبات الباردة الطازجة. وخاصة العصائر الخضراء المصنوعة من الأناناس أو من الليمون والنعناع. تستخدم كتوابل مع الشوربات:
يمكن استعمال المورينجا كمنكه من خلال ارش مسحوقها أو إضافة أوراقها إلى العديد من وصفات الشوربات.
طريقة طبخ المورينجا للتخسيس
40 غرام
فيتامين ج (Vitamin C)
51. 7 مليغرام
الحديد
4 مليغرام
فيتامين أ (Vitamin A)
378 ميكروغرام
الكربوهيدرات
8. 28 غرام
الألياف
2 غرام
الكالسيوم
185 مليغرام
ملاحظات حول استخدام المورينجا
يوجد العديد من الملاحظات حول المورينجا التي يجب أخذها في عين الاعتبار، وهي الآتي:
يمكن استهلاك المورينجا من خلال إضافة مسحوق أوراقها إلى العصير الذي تشربه أو عن طريق شربه ضمن الشاي كمنقوع، ستجد أنّ البودرة المنقوعة تتمتع بنكهة خفيفة. وُجد أنّ بودرة الأوراق آمنة للاستهلاك البشري حتّى لو كانت الجرعات أكبر من الحاجة، لكنّ يٌفضل تجنّب استهلاك مستخلص البذور لأنّه يتمتّع بخواص سُمّيّة إلى حدّ ما. كيف تاكل المورينجا .. وطريقة استعمالها | المرسال. يجب الحذر من المورينجا فهي تؤثدي إلى تليين المعدة، لذا يُفضّل ألّا تتخطّى جرعتك اليومية مقدار نصف ملعقة إلى ملعقة من مسحوق الأوراق. آخر تعديل -
الأربعاء 17 آذار 2021
أوراق المورينجا المقلية مع جوز الهند المكونات: 250 جرام من أوراق المورينجا 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم (اختياري) 1/4 كوب جوز هند مبشور الملح حسب الحاجة 1 ملعقة طعام زيت 1/2 ملعقة صغيرة من بذور الخردل 1/4 كوب كراث 1 ملعقة كبيرة فلفل حار مجفف 1 أوراق كاري ( اختيارية) طريقة الإعداد: نغسل ونجفف أوراق المورينجا ونتخلص من كل الأغصان السميكة ثم نقطع الكراث إلى قطع صغيرة. نطحن الكراث بالسطح المستوي للسكين ثم نقم بتقطيعهم. نأخذ أوراق المورينجا وجوز الهند المبشور ومسحوق الكركم والملح في وعاء الخلط. يُمزج جيدًا. نسخن الزيت في مقلاة ، ونرش بذور الخردل ثم الكراث المفروم. بعد طهي الكراث حتى يصبح طريًا ، نضف الفلفل المسحوق وأوراق الكاري (اختياريًا). يُقلى لبضع دقائق على نار متوسطة. طريقة طبخ المورينجا للتخسيس. نضف الآن أوراق المورينجا المختلطة ونمزج جيدًا. يُطهى مع إغلاق الغطاء لمدة 10 دقائق. نضف الملح إذا لزم الأمر. ويقلب من حين لآخر. نفتح الغطاء ونحركه جيدًا ونتركه لمدة دقيقتين ثم نطفئ النار. يفضل تقدميها ساخنة مع بعض الأرز والكاري وبالهناء والشفاء. [2] لحم الضأن بالمورينجا المكونات: نصف كيلو لحم ضأن 2 أوراق المورينجا مقطعة إلى قطع بحجم الأصابع 2 بصل 2 حبة طماطم 2 ملعقة صغيرة معجون ثوم زنجبيل 2 ملعقة صغيرة مسحوق فلفل حار نصف ملعقة صغيرة فلفل مطحون نصف ملعقة صغيرة مسحوق كركم حفنة صغيرة من أوراق النعناع 2 أوراق كاري بضع أغصان من أوراق الكزبرة الطازجة 1 1/2 ملعقة صغيرة بذور شمر 2-3 قطع جوز هند صغيرة 1 ورقة غار 3 فصوص طريقة التحضير: يُطهى لحم الضأن بالضغط مع معجون الثوم والزنجبيل والملح ومسحوق الكركم لمدة 5 دقائق ويتركه جانبًا.
طريقة طبخ المورينجا وفوائدة
4- المورينجا مع الليمون ، العسل ، أوراق النعناع ، الزنجبيل والثلج
للحصول على مشروب طازج ، قوي ، ومغذي بشكل لا يصدق ، اخلط العديد من المكونات المذكورة أعلاه كما هو الحال في الخلاط وأضف الكثير من الماء. كمية البودرة التي يمكنك تناولها مقابل كمية العسل التي تحتاجها لتحلية الشراب ، ستكون بالفعل مسألة تفضيل شخصي. جرب مع هذه النسب ولكن من المعروف أن هذه المكونات تكون لطيفة معا. لإضافة المزيد من النكهة ، استبدل الماء بحليب جوز الهند. نعم ، الآن يمكنك الحصول على مشروب منعش رائع. من الأفضل استخدام أوراق المورينجا الطازجة بدلاً من المسحوق. 5- زبدة المورينجا
لم أستطع مقاومة عدم إضافة هذا إلى القائمة. طريقة طبخ اللوبيا » مجتمع ثقفني. بدلا من تناول زبدة الفول السوداني بمفردها ، يمكن خلط مسحوق المورينجا في زبدة الفول السوداني. بما أن زبدة الفول السوداني لها نكهة قوية ، يمكنك أن تستهلك الكثير من البودرة بهذه الطريقة. يمكن إضافة ما يصل إلى 1 ملعقة كبيرة في زبدة الفول السوداني ، تستغرق القدرة على مزج المسحوق في زبدة الفول السوداني بعض التدريب ؛ ولكن بمجرد القيام بذلك عدة مرات ، لن ترغب في تناول زبدة الفول السوداني مرة أخرى بدونها. طرق تناول أوراق المورينجا
إن أوراق المورينجا الطازجة لديها طعم قوي حقا ، إذا تم تناولها وحدها ، بعد ثواني من مضغها قد تعتقد أنك تستطيع أكل حفنة كبيرة من أوراق الشجر ، نظرا لطعمها القوي أو مذاقها الحاد ، يقوم الكثيرين بذلك ، ولكنه أمر هزلي للغاية ، ولكن لا داعي للقلق ، يمكن إضافتها إلى أطعمة أخرى بدون أن تعطي نكهة غريبة.
فوائد المورينجا للاطفال
شجرة المورينجا لها فوائد عديدة لجسم الإنسان، وتستخدم الشجرة بأكملها حيث يمكن استخدام الأوراق والزهور والجذور واللحاء والثمار، كما تتميز بنكهتا الخفيفة حيث يمكن وضعها على العصائر أو الشاي دون أن تؤثر على المذاق الخاص بالمشروب، كما أن فوائد المورينجا للاطفال عديدة وهذا ما سنتناول شرحه في موضوعنا هذا في الفقرات التالية. نبات المورينجا أو كما يطلق عليه البعض فجل الخيل الريفي وغيرها من الأسماء الأخرى التي تخص هذا النبات، له العديد من الفوائد للأطفال وهو آمن تمامًا للأطفال عند استخدامه بالطريقة الصحيحة، وسنقوم بذكر هذه الفوائد في النقاط التالية:
تساعد المورينجا على حل مشكلة سوء التغذية لدى العديد من الأطفال ممن يعانون من هذه المشكلة. تساعد المورينجا الجسم بشكل كبير على امتصاص العناصر الغذائية الأساسية المهمة لنمو الجسم بشكل سليم. تعمل المورينجا على تحسين وزن الجسم بشكل كبير عند الأطفال الذين يعانون من انخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي. طريقة استخدام المورينجا للأطفال
يمكن استخدام المورينجا بعدة طرق مختلفة حتى يتمكن الأمهات تقديم الفائدة منها لأطفالهم، ويكون ذلك من خلال إحدى الطرق التالية:
طبخ المورينجا: يلجأ العديد إلى استخدامها في الأكلات المطبوخة، حيث أن الطبخ يؤدي إلى التقليل من مركبات الفايتات، وتعمل هذه المركبات على التقليل من استفادة الجسم بالمواد الغذائية، وبذلك عند استخدام المورينجا تزداد فرصة الجسم من الاستفادة من العناصر الغذائية الأساسية.
اقرأ أيضاً: من هو افضل رجل في تاريخ البشرية
الجوائز التي حصل عليها السلطان قابوس
حصل السلطان قابوس افضل حاكم في العالم، في حياته على عدة جوائز وأوسمة عالمية منها:
جائزة السلام الدولية: في الولايات المتحدة الأمريكية، وحصل عليها من قبل 33 جامعة ومركز أبحاث ومنظمة أمريكية. جائزة السلام: من روسيا، وحصل عليها من قبل الجمعية الدولية الروسية. وجائزة جواهر لال نهرو للتفاهم الدولي: من الهند، وقد حصل عليها من جواهر لال نهرو. الأوسمة التي حصل عليها السلطان قابوس
وسام القديس ميشيل والقديس جورج من المملكة المتحدة. وسام فارس العدالة من أجل المكرم ميشيل والقديس جورج من المملكة المتحدة. كذلك وسام رتبة فارس الصليب الأعظم الفيكتوري الملكي من المملكة المتحدة ، و وسام السلسلة الفيكتورية الملكية، و وسام الحمام. وسام المكرم القديس يوحنا من جمهورية النمسا ووسام الخدمات. كذلك وسام آل خليفة من الدرجة الأولى من مملكة البحرين. وسام عضو العائلة المالكة لتاج بروناي ، من بروناي. افضل حكم في العالمية. قلادة النيل العظمى، من مصر. وسام جوقة الشرف من فرنسا. وسام الاستحقاق من ألمانيا الاتحادية. أيضاً وسام نجمة إندونيسيا. وسام ذكرى 2500 عام لإنشاء مملكة فارس، من إيران.
اجمل الحكم في العالم - مقال
حكم منوعة وجميلة
ثلاثة أشياء تسقط قيمة المرأة: حب المال والأنانية وحب السيطرة.. وثلاثة ترفعها: التضحية والوفاء والفضيلة. أينما ركزت الانتباه تدفقت الطاقة وظهرت النتيجة. افعل كل ما تستطيع من خير وبكل ما تستطيع من وسائل وبكافة الطرق الممكنة كلما أتيحت لك الفرصة إلى أكبر عدد من الناس لأطول فترة ممكنة وسوف يكون. جزاؤك النجاح المطلق والسعادة الكاملة. اجمل الحكم في العالم - مقال. إذا لم يكن الهدف الذي تحققه هو هدفك الشخصي، فلن تنال السعادة عند تحقيقه. عندما ترتفع سيعرف أصدقائك من أنت، ولكن عندما تسقط ستعرف أنت من أصدقائك. الشخص الذي لا يقرأ لا يكون في درجة أعلى من الشخص الذي لا يعرف القراءة. إن أعدل شيئا قسمة بين الناس هو العقل. الهجر الجميل: هجر بلا أذى، والصفح الجميل: صفح بلا عتاب، والصبر الجميل: صبر بلا شكوى. خلقت النار؛ لإذابة القلوب القاسية. لا يضيرني أن ليس على رأسي تاج مادام في يدي قلم. هناك أربع طرق لإضاعة الوقت: الفراغ والإهمال وإساءة العمل والعمل في غير وقته.
أفضل 10 حكام كرة قدم في العالم - Tops Arabia
5 الإنجليزي مارتن كلاتنبيرج بالرغم من أن هذا الحكم الدولي أصبح على وشك إنهاء مشواره التحكيمي لتعديه سن الأربعون ، إلا أنه مازال يقدم أروع المباريات التحكيمية حتى الآن ، هذا الحكم يعد حكما دوليا منذ عام 2007م ، و هذا الحكم هو الذي أدار نهائي بطولة أوربا بين ريال مدريد و أتليتكو مدريد التي أدارها في ميلانو بايطاليا ، وأدار المباراة النهائية في أولمبياد لندن عام 2012 م ، وأدار ثلاث مباريات في أخر بطولة كأس أمم أوروبية ، وأدار مباراة السوبر الأوروبي سنة 2014 م ، بالفعل يستحق الإشادة كحكم مميز بالفعل. 4 الألماني فيليكس بريش من حكام كرة القدم حكم مميز وله استايل مشهور ورائع وكم هو مثير للجدل ، يحكم دوليا منذ عام 2007 وهو من مواليد 1975م ، اشتهر كثيرا بتواجده في مباريات دوري أبطال أوربا بوجوده القوي ومن هو متابع لدوري أبطال أوروبا ، بالتأكيد يتذكر مباراة برشلونة وأتليتكو مدريد والتي طرد فيها هذا الحكم مهاجم اتليتكو اللاعب فيرناندو توريس وكثرة رفع الكروت خلال هذه المباراة التي لا تنسى ، وانتهت تلك المباراة لصالح برشلونة بهدفين مقابل هدف. 3 ميلوراد مازيتش من حكام كرة القدم حكم قرة قدم من صربيا، 45 عامًا، أصبح حكمًا دوليًا عام 2009، وأدار العديد من المباريات فى دورى أبطال أوروبا والدورى الأوروبى، كما اختير حكماً لكأس العالم لكرة القدم 2014 وبطولة أمم أوروبا لكرة القدم 2016، ويحتل المركز التاسع على العالم فى 2017 برصيد 38 نقطة.
أجمل حكم العالم - حكم
الرجل الحق بطبيعته لا يتحدث، ولكن شريكة حياته تتفهم كلامه من عينيه. قلب أمك هو كعود جميل من المسك كلما احترق العود فاحت أجمل الروائح العطرة. أجمل حكم العالم - حكم. كلما ازداد الحب بقلوبنا ازداد خوفنا من توجيه الإساءة لمن نحب. الحرية تعني الحياة الكريمة، ولكن لا توجد حرية بدون فضيلة أبدا. لا تكن أبدا ظلا لأي شخص مهما كان، ولكن أبدع وأرضى بنفسك وكن أنت. كلمة الحب تشق الطريق من سبل تخاف كل الذئاب الصيد الاقتناص فيها. كثرة المواقف تظهر البشر من حولك، فلا تحكم على البشر من حديثهم، فالبشر يظهرون المثالية والكمال حين يتحدثون.
حكم - أجمل الحكم في العالم
الروابط المفضلة
الروابط المفضلة
حكم عن الحياة
الدنيا ساعة فاجعلها طاعة. أحبب حبيبك هوناً ما عسى أن يكون بغيضك يوماً ما. العمل ملح الحياة. لا يفل الحديد إلا الحديد. نحن من يصنع سعادته في الحياة. افضل حكم في العالم. موت الصالح راحة لنفسه ، وموت الطالح راحة للناس. لا تتحدى إنساناً ليس لديه ما يخسره
العين التي لا تبكي، لا تبصر في الواقع شيئاً
المهزوم إذا ابتسم، افقد المنتصر لذة الفوز. من يطارد عصفورين يفقدهما جميعاً
المرأة هي نصف المجتمع وهي التي تلد وتربي النصفالآخر
هل كان المقال مفيداً؟
نعم
لا
X
تم الإرسال بنجاح، شكراً لك! إغلاق