استخدام عشبة السنّا: (بالإنجليزيّة: Senna)، حيثُ يحتوي نبات السّنا على مجموعةٍ من المركّبات النباتيّة تُسمّى الغليكوزيدات (بالإنجليزيّة: Glycosides)، تساعد هذه المركّبات على تنشيط أعصاب الجهاز الهضميّ، وبالتّالي تسريع عمليّة الإخراج، ويمكن أخذ المستحضرات المحتوية على السنّا عن طريق الفم أو عن طريق فتحة الشرج، ويجدر التنبيه إلى أنّها تعتبر آمنةً للبالغين في حال أخذها لمدّةٍ قصيرةٍ فقط، ولا تُعدّ آمنةً في حالات الحمل ، أو الرضاعة، أو المعاناة من بعض المشاكل الصحية؛ كأمراض الأمعاء الالتهابية. اتباع روتين يوميّ لأوقات الإخراج: وإن استدعى ذلك استغراق وقتٍ في البقاء داخل الحمام، بالإضافة إلى ضرورة تجنّب التأخير أو تجاهل الشعور بالحاجة إلى لإخراج. [٥]
اتّخاذ وضعيّة مناسبة للإخراج: يُنصح بإسناد القدمين على مقعدٍ منخفض؛ بحيث تكون الركبة على مستوى أعلى من مستوى الفخذ، لتسهيل عمليّة الإخراج. ما هو أفضل علاج للإمساك - موضوع. [٥]
العلاجات الطّبية
هناك أنواع عديدة من المُليّنات الدوائيّة التي تستخدم للتخلّص من الإمساك ، حيث يختلف تأثير كلّ نوع منها في الجهاز الهضمي، وتتوفر مجموعة من المسهلات التي تباع دون وصفةٍ طبية، [٥] وفيما يأتي ذكر لأهمّ هذه المسهلات: [٣]
الملينات المنبهة: (بالإنجليزيّة: Stimulant laxatives)، حيثُ إنّها تُحفّز انقباض الأمعاء، ومن الأمثلة عليها البيساكوديل (بالإنجليزيّة: Bisacodyl).
رمضان حول العالم: إندونيسيا تعلن عن رمضان بقرع البدوق | مجلة سيدتي
المليّنات الأسمولاريّة: (بالإنجليزيّة: Osmotics)، مثل اللاكتولوز (بالإنجليزيّة: Lactulose)، وهيدروكسيد المغنيسيوم (بالإنجليزيّة: Magnesium Hydroxside)، وبولي إيثيلين جلايكول (بالإنجليزيّة: Polyethylene Glycole)، تستخدم هذه الأدوية في علاج الإمساك عن طريق تسهيل حركة السوائل عبر القولون. المليّنات المزلّقة: (بالإنجليزيّة: Lubricant laxatives)، كالزيوت المعدنيّة، التي تسهّل حركة البراز عبر القولون. مطرّيات البراز: (بالإنجليزيّة: Stool Softeners)، ترطب هذه الأدوية البراز من خلال سحب الماء من الأمعاء إلى البراز، ومن الأمثلة عليها؛ دوكوسات الكالسيوم (بالإنجليزيّة: Docusate Calcium)، ودوكوسات الصوديوم (بالإنجليزيّة: Docusate Sodium). صحيفة الأيام. التحاميل والحقن الشرجية: تتوفر بعض المسهلات على شكل تحاميل (بالإنجليزية: Suppositories)، مثل الجليسيرين (بالإنجليزيّة: Glycerin)، أو على شكل حقن شرجيّة (بالإنجليزية: Enemas)، مثل فوسفات الصوديوم (بالإنجليزيّة: Sodium Phosphate). في حال لم تساعد العلاجات السابقة على التخلص من الإمساك ، قد يوصي الطبيب ببعض الأدوية التي تحتاج إلى وصفةٍ طبية، كما يمكن الخضوع لجلسات الارتجاع البيولوجي (بالإنجليزية: Biofeedback) مع معالجٍ متخصصٍ؛ لتدريب عضلات الحوض، ونادراً ما يتطلّب الأمر الخضوع لإجراء جراحي، وذلك في بعض الحالات، مثل: وجود انسدادٍ في الأمعاء، أو تضيّقٍ أو شقٍ شرجي.
صحيفة الأيام
عوامل أخرى: إنّ معظم حالات الإمساك لا تحدث بسبب إصابة الشخص بمشكلةٍ صحيّةٍ معينة، وقد يكون من الصعب تحديد سببها، إلّا أنّ هناك العديد من العوامل التي قد تزيد من احتماليّة الإصابة بالإمساك، ومنها:
تأخير عمليّة الإخراج وتجاهل الشعور بالحاجة إلى التبرز. قلّة الحركة والنشاط الجسدي. بعض العادات الغذائية. ارتفاع درجة حرارة الجسم. انخفاض أو زيادة وزن الجسم عن المعدل الطبيعي. المعاناة من القلق أو الاكتئاب. فيديو عن الإمساك
للتعرف على المزيد من المعلومات حول الامساك أسبابة و علاجة شاهد الفيديو. المراجع
^ أ ب "Constipation Symptoms & causes",, Retrieved 5-11-2018. Edited. ^ أ ب "What to know about constipation",, Retrieved 5-11-2018. Edited. ^ أ ب "Constipation Diagnosis & treatment",, Retrieved 5-11-2018. Edited. رمضان حول العالم: إندونيسيا تعلن عن رمضان بقرع البدوق | مجلة سيدتي. ↑ "Thirteen home remedies for constipation",, Retrieved 5-11-2018. Edited. ^ أ ب ت "Constipation",, Retrieved 5-11-2018. Edited. ↑ "Constipation",, Retrieved 5-11-2018. Edited.
ما هو أفضل علاج للإمساك - موضوع
ممارسة الرياضة: قد تساعد ممارسة الرياضة؛ كالمشي، على التخفيف من الأعراض المصاحبة للإمساك. شرب القهوة: عادةً ما تزيد القهوة من حركة الأمعاء وتساعد على الإخراج؛ بسبب تحفيزها لعضلات الجهاز الهضميّ، كما تجدر الإشارة إلى أنّ القهوة قد تحتوي على نسبةٍ من الألياف. تناول البروبيوتيك: (بالإنجليزيّة: Probiotic)، حيثُ إنّ البروبيوتيك قد يساعد على تصحيح التوازن في البكتيريا الهضميّة، كما أنّه ينتج حمض اللاكتيك (بالإنجليزيّة: Lactic Acid)، أو ما يُعرف بالحمض اللبنيّ، وبعض أنواع الأحماض الدّهنيّة التي تُسهّل عمليّة الإخراج، وفي الحقيقة يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك؛ مثل لبن الزبادي ، أو أخذ البروبيوتيك على شكل مكمّلاتٍ غذائيّةٍ يومياً لمدةٍ لا تقل عن أربعة أسابيع. تناول البرقوق المُجفّف: (بالإنجليزيّة: Prunes)، حيث يحتوي البرقوق المجفف على مادّة السوربيتول (بالإنجليزيّة: Sorbitol)؛ وهو سكّر ذو تأثير مُليّن، يساعد على علاج الإمساك بشكلٍ طبيعيّ، إذ يمكن أن يكون فعالاً جداً في حال تناول ما يقارب 7 حباتٍ متوسطة الحجم مرتين يومياً، ويجدر التنبيه إلى تجنّب البرقوق المجفف في حال الإصابة بالقولون العصبي.
[١] [٢]
أفضل علاج للإمساك
عادةً ما يبدأ علاج الإمساك بإجراء تغييراتٍ في نمط الحياة والنظام الغذائيّ، وذلك لزيادة حركة الأمعاء وتسريع الإخراج، وفي حال لم تكن هذه التغييرات كافيةً للحدّ من الإمساك ، فقد يوصي الطبيب ببعض العلاجات الدوائيّة أو علاجاتٍ أخرى، كما تجدر الإشارة إلى ضرورة معرفة السبب الذي يكمن وراء الإصابة بالإمساك المتكرر وعلاجه، كما ذكرنا سابقاً، أو معرفة العوامل التي تؤدي إليه وتجنّبها. [٣] [٢]
العلاجات المنزلية وتغيير نمط الحياة
في ما يأتي بيانٌ لأهمّ النصائح التي قد يساعد اتباعها على علاج الإمساك: [٤]
شرب الماء: حيث إنّ الجفاف قد يؤدّي إلى الإصابة بالإمساك، ولذلك فإنّ شرب الماء بكثرة قد يساعد على حل المشكلة، وتجدر الإشارة إلى أنّ بعض الدراسات بيّنت أنّ شرب المياه الفوّارة قد يكون أكثر فاعليّة من الماء العاديّ في علاج الإمساك. تناول الألياف: إذ إنّ تناول الألياف يزيد من حجم وتماسك البراز، مما يسهّل عمليّة الإخراج؛ فقد أظهرت الدراسات تحسّناً عند 77% من المصابين بالإمساك المزمن عند أخذ الألياف على شكل مكمّلاتٍ غذائيّة، ومن الأطعمة الغنيّة بالألياف الخضروات، والفواكه، والمكسّرات، والحبوب الكاملة، والبقوليّات، وعادةً ما يُنصح بتناول 25 غرام من الألياف للنساء، و38 غرام للرجال يوميّاً، وفي الحقيقة تُعدّ ألياف السيلليوم (بالإنجليزية: Psyllium) أفضل خيارٍ لعلاج الإمساك، إذ قد تزيد بعض أنواع الألياف الأخرى من سوء الحالة في بعض الحالات؛ مثل حالة القولون العصبي.
الرئيسية / صحف سودانية الانتباهة صحف سودانيز هوم 13 مايو، 2018 0 6 عناوين الصحف السياسية والرياضية اليوم الأحد 13مايو 2018م الرأى العام الوطني بنهر النيل والشمالية يتبنى ترشيح البشير في انتخابات 2020 الشرطة توقف أجنبية متهمة بقتل ضابط الجوازات النيجيري… أكمل القراءة »
الراكوبة نيوز
alsudania
11527 المشاركات
0 تعليقات
اخبار السودان
موقع صحيفة الانتباهة اليومية السودانية alintibaha – الانتباهة جريدة سودانية يومية تهتم باخبار السودان – تابع اخبار السودان السياسية و الاقتصادية علي موقع صحيفة الانتباهة السودانية
اندفاع قحت المجنون ضد السودان وضد المواطن كان شيئاً يجعل كل أحد ينتبه - النيلين
أبرز الصحف السودانية كلها تجدوها في هذا التطبيق حيث يتم تحديث الأخبار بشكل تلقائي كما یتیح التطبیق للمستخدم امكانیة نشر الأخبار المفضلة على الفیسبوك والتویتر واتس اب وغيرها من وسائل التواصل الاجتماعي كما يمكنكم زيارة موقعنا اذا رغبتم بمعرفة المحتوى قبل تحميل التطبيق هذا التطبيق يحتوي على: تلفزيون السودان راديو السودان صحيفة الانتباهة صحيفة آخر لحظة صحيفة الراكوبة صحيفة الخرطوم صحيفة السودان وصحيفة الجريدة
يوسف محمد المصطفى لـ«التغيير»: الانقلاب يتآكل يومياً ونهايته قادمة
منذ أسبوعين
حوار.. الممثل عبدالله «فضيل»: لست سياسياً حتى انتقد الحكومة
الأربعاء, 9 مارس, 2022
«عادل خلف الله» لـ«التغيير»: لا حلول اقتصادية في ظل وجود القوى الانقلابية
الأحد, 30 يناير, 2022
رئيس الحزب الليبرالي: على «قوى جوبا» دفع ثمن مساندتها للانقلاب
ثقافة ومنوعات
صحيفة التغيير منذ 12 ساعة
باتت مهنة قيادة الركشات « التكتك» في السودان مهددة بسبب غلاء الوقود وقطع الغيار.