تمهيد إشكالي
انطلقت الحرب العالمية الثانية مع الهجوم الألماني على بولونيا في فاتح شتنبر 1939م، ليتسع ذلك الخلاف بإعلان فرنسا وإنجلترا الحرب على ألمانيا، وقد تعددت أسباب ومراحل هذه الحرب التي انتهت بإلقاء قنبلتين ذريتين على اليابان. فما هي أسباب هذه الحرب، ومراحلها؟
وما هي أبرز نتائجها؟
أسباب الحرب العالمية الثانية
الأسباب الغير مباشرة للحرب العالمية الثانية
الأزمة الاقتصادية وما خلفته من تدهور لاقتصاديات الدول الأوربية خاصة ألمانيا. معاهدة فرساي بشروطها القاسية التي استهدفت إضعاف ألمانيا عسكريا. خرق هتلر منذ وصوله إلى السلطة سنة 1933م لشروط فرساي (الرفع من عدد الجنود، اعتماد التجنيد الإجباري، تطوير العتاد الحربي... ). ضمه لعدة مناطق بأوربا: إقليم السار سنة 1936م، النمسا سنة 1938م (ضمن ما عرف بقضية الأنشلوس) والسوديت بتشيكوسلوفاكيا. إقامته لتحالفات مع الديكتاتوريات (إيطاليا واليابان) منذ سنة 1937م لتنفيذ برنامج الحزب النازي (المجال الحيوي). انسحاب الدول الثلاث من عصبة الأمم المتحدة. التوسعات اليابانية في جنوب شرق آسيا (الصين). ساهمت هذه الأحداث وخاصة التوسعات في التمهيد الغير المباشر للحرب العالمية الثانية.
ملخص الدرس: الحرب العالمية الثانية : الأسباب و النتائج
النتائج السياسة
أدت الحرب العالمية الثانية إلى تغيير موازين القوى على الصعيد العالمي، حيث عقد الحلفاء عدة مؤتمرات فرضوا خلالها مجموعة من المعاهدات على الدول المنهزمة (باستثناء ألمانيا المقسمة)، كما أن مؤتمر يالطا 1945 وضع خريطة العالم لما بعد الحرب، كما تغيرت الخريطة السياسية لأوربا، ويمكن إجمال أهم التغيرات فيما يلي:
اندماج دول البلطيق (استونيا، ليتونيا، لتوانيا) بالاتحاد السوفياتي. توسع بولونيا في اتجاه بحر البلطيق. تحول دول أوربا الشرقية إلى الشيوعية وإلتحاقها بالاتحاد السوفياتي. تقسيم ألمانيا والنمسا إلى منطقتي نفوذ وعاصمتيهما إلى أربع مناطق نفوذ: فرنسية، بريطانية، أمريكية وسوفياتية. تأسست هيئة الأمم المتحدة سنة 1945م على أنقاض عصبة الأمم للحفاظ على السلم العالمي، ونشر الديمقراطية وحقوق الإنسان. خاتمة
شاركت المستعمرات الإفريقية والأسيوية في الحرب العالمية الثانية إلى جانب أوربا، ولذلك ستطالب بعد الحرب باستقلالها السياسي، مدعمة في طلبها بالاتحاد السوفياتي والولايات المتحدة وميثاق الأمم المتحدة.
الحرب العالمية الأولى الأسباب والنتائج - موضوع
تمهيد إشكالي: I – أسباب الحرب العالمية الثانية: 1 – الأسباب الغير مباشرة للحرب العالمية الثانية: 2 – الأسباب المباشرة للحرب العالمية الثانية: II – المراحل الكبرى للحرب العالمية الثانية: 1 – المرحلة الأولى ما بين 1939م و1942م، خصائصها العامة: 2 – مميزات وتطورات الحرب العالمية الثانية في المرحلة الثانية: III – خلفت الحرب نتائج بشرية ومادية وسياسية: 1 – النتائج المادية والبشرية للحرب العالمية الثانية: 2 – النتائج السياسية للحرب العالمية الثانية: خاتمة:
فتدخلت الولايات
المتحدة الأمريكية في الحرب إلى جانب الحلفاء ( دجنبر 1941). 2 – في مرحلة
1943 – 1945 انقلبت الحرب لفائدة الحلفاء:
أنزل الحلفاء
قواتهم بالمغرب و الجزائر فاستطاعوا استرجاع ليبيا و تونس, ثم الاستيلاء على
إيطاليا والقضاء على النظام الفاشي بها. كما أنزل
الحلفاء جيوشهم في منطقة نورماندي ( غرب فرنسا) وتقدموا لتحرير فرنسا و باقي
بلدان أوربا الغربية. ومن جهة
ثانية, انتصرالجيش السوفياتي في معركة ستالينغراد على الألمان، فتمكن من تحرير الأراضي
السوفياتية وبلدان أوربا الشرقية. ثم دخلت جيوش الحلفاء العاصمة النازية برلين و
أدى ذلك الى استسلام ألمانيا في ماي 1945
في نفس
المرحلة ،هزمت القوات الأمريكية الجيش الياباني في المحيط الهادئ. و لجأت إلى
إلقاء القنبلة الذرية على مدينتي هيروشيما و ناكازاكي لإرغام اليابان على
الاستسلام. و بذلك انتهت الحرب في شتنبر 1945 بانتصار الحلفاء. III نتائج
* الخسائر
البشرية و المادية: قدرت الخسائر البشرية للحرب ع الثانية بحوالي 50 مليون
، بالإضافة الى ملايين الجرحى و المعطوبين. و سجل اكبر عدد من الضحايا في
الإتحاد السوفياتي ، و الصين وبولونيا و ألمانيا و اليابان.
ويمنع هذا النظام من تناول السمن النباتي أو ما يسمي المرجرين، ومن أمثلة الزيوت النباتية، زيت الذرة وزيت الكانولا وزيت عباد الشمس. الممنوع والمسموح في الكيتو من البهارات والتوابل والصلصات تجدر الإشارة أن البهارات والتوابل وكذلك الصلصات من الأشياء المسموح بها في نظام الكيتو دايت حيث يمكنك استخدام البهارات في طعامك، كما يمكن إضافة الليمون بالإضافة إلى المايونيز ( بدون سكر) ويسمح بإضافة الملح والفلفل والخل وكذلك يسمح بإضافتها إلى السلطة. ومن الأشياء الممنوعة في نظام الكيتو دايت هي صوص الباربكيو بالإضافة للكاتشب وكذلك يمنع تناول أي صوص مضاف له سكر. المكسرات يفضل الكثير منا تناول المكسرات بأنواعها المختلفة ولكن عندما يتم اتباع نظام الكيتو يجب أن نعلم الأكل الممنوع والمسموح في نظام كيتو دايت حيث لا يسمح بتناول المكسرات ذات الكربوهيدرات العالية، على سبيل المثال الكاجو وأيضًا الفستق الحلبي. ولا يمنع نظام الكيتو دايت تناول كميات منخفضة من المكسرات ذات الكربوهيدرات المتوسطة، مثل مكسرات اللوز والصنوبر بالإضافة إلى الفول السوداني والجوز وكذلك البندق. الاكل المسموح في الكيتو | 3a2ilati. ويسمح أيضًا بتناول كمية متوسطة من المكسرات بشرط أن لا يضاف إليها الملح، ومن أمثلة المكسرات ذات الكربوهيدرات المنخفضة، هي الجوز الأمريكي وكذلك الجوز البرازيلي أضف إلى ذلك المكاديميا.
الاكل المسموح في الكيتو | 3A2Ilati
نظام الكيتو دايت يعتبر من أشهر أنظمة الرجيم وتخفيف الوزن في هذا العصر، حيث أثبت ذلك النظام قدرته الكبيرة على تخفيف الوزن وذلك من خلال اتباع التعليمات الخاصة به ومعرفة الطعام الممنوع والمسموح في نظام كيتو دايت، وذلك لتحقيق أفضل النتائج عند اتباع ذلك النظام، وفي هذا المقال سنتعرف على نظام الكيتو دايت وكل ما يتعلق به من معلومات. أفضل اكلات رمضان للكيتو دايت والطعام الممنوع والمسموح بالشهر الكريم - الاحلام بوست. نظام الكيتو دايت الكيتو هو نظام غذائي يقوم بشكل أساسي على جعل الدهون والبروتينات في النظام الغذائي اليومي مع تقليل تناول الكربوهيدرات، لأن التقليل من تناول الكربوهيدرات والاستعانة بغيرها من البروتينات والدهون سوف يساهم بشكل كبير في تحسين عملية الحرق، ولتحقيق النتائج المطلوبة من هذا النظام ينبغي معرفة الأكل الممنوع والمسموح في نظام كيتو دايت. ومن الجدير بالذكر أن نظام الكيتو دايت قائم على التقليل من مدخول الكربوهيدرات للجسم بنسبة كبيرة، حيث يتطلب ذلك أن تقل نسبة الكربوهيدرات عن 50 غم أثناء اليوم، ويلاحظ بعد عدة أيام معدودة من اتباع ذلك النظام أن الجسم لا يجد الوقود الذي يحتاج إليه من خلال كمية السكر الموجودة بالدم، والتي تلعب الكربوهيدرات دورًا كبيرًا في توفيرها. وبالتالي يقوم الجسم بالاستعانة بعناصر الدهون والبروتين لكي يحصل على الطاقة التي يحتاج الجسم إليها، حينها يقوم الجسم بحرق أكبر كمية من الدهون المتراكمة، وبذلك يتخلص الجسم من كمية كبيرة من الدهون.
أفضل اكلات رمضان للكيتو دايت والطعام الممنوع والمسموح بالشهر الكريم - الاحلام بوست
آخر تحديث: أغسطس 15, 2021
الممنوع في نظام الكيتو
الممنوع في نظام الكيتو هو أغلب الأطعمة التي لا تحتوي على قدر كافي من الدهون لأن نظام الكيتو يعتمد على الدهون كمصدر أساسي للحصول على الطاقة اللازمة لليوم. حيث يجب أن تكون نسبة الكربوهيدرات لا تتعدى 6 في المئة من إجمالي نسبة العناصر الغذائية التي تدخل إلى جسم الإنسان، لذا سوف نتعرف فيما يلي عن الأطعمة المسموح به، وكذلك الأطعمة الممنوعة في هذا النظام، وبعض النصائح الأخرى. الكيتو دايت يعتمد بشكل أساسي على الدهون الصحية، وفيما بعد البروتين، لذا فيمكن أن نلاحظ أن الممنوع في نظام الكيتو يعتبر كثير بعض الشيء، لذا سوف نحاول عرض كل الأطعمة التي يفضل الابتعاد عنها في نظام الكيتو:
يجب تجنب تناول السكريات بكل أشكالها، وهذا في كل الأنظمة الغذائية وليس في نظام الكيتو فقط. الممنوع والمسموح به في نظام الكيتو دايت. لكن الفرق أن نظام الكيتو يقصي كل أنواع المحليات حتى الطبيعية والصحية. لذا يجب الابتعاد عن الحلويات بكل محتويتها مثل البسكويت أو الكعك المحلى، والكيك، وكذلك المخبوزات، والاَيس كريم، وحبوب الإفطار. النشويات من أقل العناصر الغذائية التي يعتمد عليها في نظام الكيتو دايت. وذلك لأنها يتم تحويلها من قبل الجسم إلى سكريات.
الممنوع والمسموح به في نظام الكيتو دايت
حيث تحتوي بعض أنواع الفاكهة على كميات عالية من السكر ويفضل الابتعاد عنها ومنها: المانجو و الموز و العنب و البطيخ و التمر ، حيث يحتوي كل كوب على ما يعادل 200 جرام من السكريات وهي كمية كبيرة جدًا. يجب الابتعاد عن المنتجات والأطعمة من الفواكة و الخضراوات في حمية الكيتو دايت حافظ على المسموح والممنوع في رجيم الكيتو دايت. أما بالنسبة للخضروات ، فقد يعتقد الكثيرون أنها مسموح بها تمامًا في نظام الكيتو دايت ، على الرغم من الاختلاف في مؤشر نسبة السكر في الدم لكل صنف على حدة ، حيث يجب تجنب الذرة والبطاطس والعديد من الخضروات المعلبة. قدمنا لكم اكلات نظام الكيتو والمسموح والممنوع في رجيم الكيتو دايت بالتفصيل ليتسنى لكم البدء في حمية الكيتو دايت
آخر تحديث أبريل 8, 2021
0
يرغب بعض الأشخاص في فقدان الوزن والحصول على جسم رشيق، لهذا نوضح إليك خلال هذا المقال اكلات رمضان للكيتو دايت تساهم في تقليل الوزن، حيث أن نظام الكيتو دايت يعتمد على تناول الدهون بكمية كبيرة، وكذلك يعتمد هذا النظام على تناول البروتينات مع التقليل من تناول الكربوهيدرات، لهذا يعتمد الجسم على الدهون المخزنة في الحصول على الطاقة التي يحتاجها الجسم. قائمة الطعام المسموح تناوله في الكيتو دايت في رمضان
هناك بعض الأطعمة المسموحة خلال الكيتو دايت في رمضان تتمثل كالآتي:
تناول الخضروات الورقية لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الألياف التي تساهم في الشعور بالشبع. تتمثل الخضروات المسموحة في الفاصوليا الخضراء، السبانخ، البروكلي، الخس، الملفوف، الباذنجان، الجرجير، الخرشوف. بالإضافة إلى إمكانية تناول البامية، الكرنب، نبات السلق، النعناع، البقدونس. تناول الفواكه منها الفراولة، التفاح، التوت، الأناناس، الليمون، المانجو، البابايا. إمكانية تناول اللحوم، وكذلك الألبان والاجبان مع مراعاة خلوها من المنكهات والمواد الحافظة. تناول الزيتون، جوز الهند، الأفوكادو، وكذلك الدهون الصحية. قائمة الطعام الممنوع في الكيتو دايت في رمضان
يوجد اكلات رمضان للكيتو دايت ممنوع تناولها في رمضان منها:
الابتعاد عن تناول الحبوب منها الارز، الدقيق وكافة مشتقاته، الكينوا، وكذلك الشوفان.