فاجأت مذيعة صباح الخير ياعرب على شاشة MBC سارة مراد، مشاهدي المحطة بإزالتها مساحيق المكياج التي كانت تضعها في وجهها على الهواء مباشرة مع نهاية الحلقة، وذلك بعد عرض تقرير استطلعت فيه القناة إمكانية استغناء الفتيات عن مساحيق التجميل في حياتهن اليومية والعملية، وعلى أن وظيفة المذيعة تتطلب وضع مثل هذه المساحيق إلا أن سارة بدت مقتنعة بما جاء في التقرير، قبل أن يتداخل زميلها المذيع هاني الحامد ويحرجها بطلب إثبات قناعتها فعليا ولم تتردد مراد في مسح مكياجها لإثبات ذلك. وقالت مراد لـ«عكاظ» «إن السر وراء ما فعلته هو تعزيز الجمال الداخلي لدى الفتيات، وتغيير فكرة المكياج الصارخ المتعارف عليه في المنطقة، وتأكيد قدرة الفتيات على الاستغناء عن المكياج»، مؤكدة أن ما فعلته لم يكن بترتيب مسبق. لمشاهدة الفيديو اضغط هنــــا
عكاظ
- مذيعة "صباح الخير ياعرب" تغازل زميلها على الهواء - E3lam.Com
- اكتشف أشهر فيديوهات كارول سماحة صباح الخير ياعرب | TikTok
- مذيعة صباح الخير ياعرب تزيل مكياجها على الهواء
- تمارين لرفع وشد الصدر مع رولا - YouTube
- 4 تمارين لشد الصدر بعد سن الثلاثين
مذيعة &Quot;صباح الخير ياعرب&Quot; تغازل زميلها على الهواء - E3Lam.Com
مذيعة صباح الخير يا عرب تنفي شائعة خطوبتها - YouTube
اكتشف أشهر فيديوهات كارول سماحة صباح الخير ياعرب | Tiktok
Look This Also
رقم استفسار حساب المواطن 19912 من أجل القيام بأي تغييرات في السعودية نجوم مصرية arab news
عزة مصطفى ت شير إلى أسرار عبد الناصر على
مذيعة قناة mbc وبرنامج صباح الخير ياعرب celebrities style fashion
محمد رمضان يحرج مذيعة برنامج صباح الخير يا عرب newsa new egypt ramadan drama words
الإعلامية الفلسطينية داليا عبد الغني أطمح أن أكون شخصية فلسطينية تدخل التاريخ بشكل مشرف فكرها المستنير وآراؤها البناء off shoulder dress fashion off shoulder
You May Like
مذيعة صباح الخير ياعرب تزيل مكياجها على الهواء
تداول نشطاء على مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو للحظة تعرضت الإعلامية غادة موصلي، مقدمة برنامج "صباح الخير يا عرب" على قناة "mbc"، للإغماء على الهواء أثناء مشاركتها في تقديم البرنامج. وعرضت القناة، مقطع فيديو يظهر موصلي أثناء تعرضها للإغماء ولحظة وصول سيارة الإسعاف إلى الاستوديو، فيما حلت إحدى زميلاتها بديلا عنها لاستكمال البرنامج. m.
انتقلت للعمل كمذيعة في اضخم البرامج العربية. مذيعة "صباح الخير ياعرب" تغازل زميلها على الهواء - E3lam.Com. شمل ايضا عملها مجال الموضة، بالاضفاة لامتلاكها مدونة موضة خاصة بها معروفة. تعمل في الوقت الحالي في اضخم البرامج العربية، وبالتحديد على القناة السعودية ام بي سي من خلال برنامج صباح الخير ياعرب. شاهد أيضا: من هي زينب الموسوي ويكيبيديا من هو زوج سارة مراد من الجدير بالذكر انها من ابرز الشخصيات الاعلامية التي نجحت بشكل كبير الى اخفاء حياتها الاسرية بعيدة كل البعد عن الانظار، ومواقع التواصل الاجتماعي على وجه الخصوص، فنجحت في اخفاء صورة زوجها واسمه عن كافة الصور التي تقوم بنشرها، فعلى الرغم من اخفاءها لهوية زوجها الحقيقية، الا انها تظهر عبر مواقع التواصل الاجتماعي في العديد من الصور برفقة ابنتها ملك، فصرحت في احدى اللقاءات ان ابنتها في اكبر الانجازات التي استطاعت تحقيقها. كم عمر سارة مراد ان سارة تعد مذيعة واعلامية ومدونة موضة بارزة بشكل كبير في الوطن العربي، كما انها تمكنت من تحقيق نجاح عظيم في العديد من المجالات المختلفة التي عملت بها، فاستطاعت امتلاك قاعدة جماهيرية كبيرة، كما انه يقوم بمتابعتها العديد من المتابعين من خلال مواقع التواصل الاجتماعي، فازداد شهرتها بعد تقديمها لبرنامج صباح الخير يا عرب، التي تم تقديمه من قبل سارة مراد، فنجد ان عمرها في العقد الثالث من العمر، اي تبلغ من العمر ثمانية وثلاثون عاماً.
شاهد أيضاً: من هي الاعلامية شهد حسن زوجة حسام الرسام أبرز أعمال المذيعة سارة مراد ابتدأت مشوارها في المجال الإعلامي قبل تسعة أعوام، وكانت بداية عملها في قناة روتانا، ولكنها بعد أربعة أعوام لجأت للعمل في سلسلة قنوات الـ MBC منذ لتقديم برنامج "صباح الخير يا عرب"، لجانب العديد من الأعمال المميزة التي شاركت فيها وجاءت من بين هذه الأعمال كما يلي: عملت كمقدمة برنامج صباح الخير يا عرب. شاركت أيضاً كمقدمة برنامج فرسان القصيد عبر قناة الـ MBC1. ما بين العامي 2013 حتى العام 2017 عملت كمنتجة ومقدمة لبرنامج فاشن تايم من خلال قناة روتانا خليجية. خلال العام 2012 و 2015 عملت كمدونة موضة ومصممة جرافيك. مذيعة صباح الخير ياعرب تزيل مكياجها على الهواء. في العام 2015 شغلت منصب المدير الفني في شركة هافاس ورلد وايد ميدل إيست. في مطلع العام 2015 شاركت في لجنة التحكيم لاكتشاف المواهب مع مجلة "فوج إيطاليا"، وذلك أثناء زيارتها للمملكة. في العام 2014 شاركت في لجنة التحكيم داخل مؤسسة العطور. سفيرة لعلامة نوكس للعناية بالبشرة. في العام 2020 عملت كمقدمة في حفل اليوم الوطني للامارات. وهكذا نكون قد توصلنا لنهاية مقالنا الذي عرضنا لكم فيه من هو زوج سارة مراد، بالاضافة لتعرفنا على نبذه بسيطة عن حياتها الشخصية وأبرز وأشهر أعماله في عالم الاذاعة.
تمارين الصدر بوزن الجسم
وهناك مجموعة من تمارين الصدر التي تعتمد على وزن الجسم منها تمرين الضغط على سطح مرتفع ويعتمد على الاستلقاء على الارض، وتثبين كفي يديك على الارض جيدا مع رفع القدمين على سطح مرتقع مثل كرسي من الخلف ليكون جسمك متوازيا مع مستوى كتفيك، وتكون تلك وضعية البداية بعدها على ان تنزل بصدرك ناحية الاسفل على ان يلامس صدرك الارض والالتزام بالحصول على شهيق والزفير وبعدها تعود لنقطة البداية وتكرار التمرين 10 عدات في 3 مجموعات والحصول على الراحة الكافية. وهناك تمرين الغطس المتوازي الذي يعتمد على تعليق جسمك بالكامل على قضبان متوزاية في صالة الألعاب الرياضية مع مد ذراعيك بشكل جيد وخفض جسمك بحيث يكون ذراعيك متوازيان مع الأرض، والثبت على ذلك لمدة 6 ثوانٍ مع دفع نفسك للأعلى بشكل جيد وخفض الجسم مرة أخرى وذلك لـ 10 تكرار في 4 مجموعات والراحة بين كل مجموعة والأخرى. أفضل تمرين للصدر السفلي
وهناك تمرين الرفرفة على الجهاز الذي يعتمد على استخدام جهاز الرفرفة في صالة الألعاب الرياضية وعليك أن تضبط ذراعيك بحيث تكونان في مستوى قريب من الكتفين وضبط مقعد الجهاز بزاوية 45 درجة، ومسك المقبضين بيديك وتقريبهما معًا، بحيث يكون المقبض مقابلًا لوجهك مع انحدار بقليل بمرفقيك فقط، والعودة مرة أخرى لنقطة البداية والضغط على صدرك جيدًا، وتكرار التمرين لـ 10 عدات في 3 مجموعات، والحصول على راحة بينهما.
تمارين لرفع وشد الصدر مع رولا - Youtube
هذه رائعة لتطوير المناطق السفلية من الصدر ، ويمكن أن تكون في كثير من الأحيان سوبر سيت مع تمارين العزل مثل التفتيح بالدمبل لزيادة التأثير على بناء العضلات. 4 تمارين لشد الصدر بعد سن الثلاثين. Deficit Push Ups
تمرين الضغط العالى ، مثل تمارين الضغط ، تمارين رائعة للصدر ، ولكن من خلال القيام بها في حالة ارتفاع القدم عن مستوى الأرض فإنك تزيد من نطاق الحركة ويمكن أن تزيد من الحمل على العضلات ونموها. مثل تمارين المتوازى، فهذه طريقة رائعة للتقدم من حركات بوزن الجسم إلى تغيير أكثر صعوبة أو إقرانها بتمارين الصدر الأخرى في مجموعات سوبر سيت لزيادة نمو العضلات. تصفّح المقالات
4 تمارين لشد الصدر بعد سن الثلاثين
123rf - magiceyes لا شك أن لكل امراة رغبة في أن يكون لديها صدر مشدود، و ذلك لأنه يعد سر رشاقتها و أنوثتها. تمر المرأة في حياتها بالكثير من المراحل التي تؤثر على جمالها، خاصةً فترة الحمل والرضاعة. حيث أن شكل الثديين يصبح غير مرضٍ لها تماماً خاصة بعد سن الثلاثين فتسعى بكافة الطرق لتحصل على صدر مشدود. يتناولن بعض النساء الأعشاب ظناً منهن أن هذا الأمر يساعد على شد هذه المنطقة. البعض الآخر، يقمن بوضع الوصفات الطبيعية على منطقة الثدي. كما أن هناك بعض السيدات الّلائي يقمن بتناول الأدوية الكيماوية ليحصلن على صدر مشدود. إلا ان كافة هذه الأمور لا تمكنهن من الحصول على الشكل الجميل والجذاب الذي يرغبن فيه. لذلك، جئنا لكِ في هذا المقال بـ 4 تمارين رياضية من شأنها أن تساعدكِ على شد منطقة الصدر بكل أمان خاصة بعد سن الثلاثين. 1- تمرين شد ورفع الصدر
123rf Magiceyes@ تمرين شد ورفع الصدر من أقوى التمارين التي تساعد على شد ترهلات الصدر في فترة وجيزة. يتميز هذا التمرين ببساطته، فيمكنكِ الوقوف وإبعاد الأرجل عن بعضها البعض ثم التصفيق للخلف 20 مرة. صفقي مرة أخرى للأمام 20 مرة، مع مراعاة رفع اليدين لأعلى منطقة الصدر.
أفضل تمارين الصدر الفعالة لبناء عضلة ضخمة
لياقة أنس إمام 04 يناير 2020
تعد عضلات الصدر الجزء الأهم في جسم الإنسان لما تمنحه من مظهر جذاب ورائع، إلى جانب زيادة الثقة بالنفس، والتمرينات الرياضية هي السبيل المثالي للحصول على عضلات صدر قوية وجذابة، ويوجد مجموعة من تمارين الصدر الفعالة التي يمكنها أن تحسن من وضع منطقة الصدر للرجل، وفي التقرير التالي نرصد لك أفضل تمارين الصدر الفعالة لبناء عضلة ضخمة. تمارين الصدر في الجيم للمبتدئين
يمكنك كمبتدئ أن تمارس تمرين الضغط بالدمبل الذي يعتمد على الاستلقاء على الأرض، ثم ثني ركبتيك والإمساك بالدمبل، ثم البدء في رفعه ناحية الأعلى معتمدًا على عضلات صدرك، وبعدها قم بإنزاله إلى الأسفل مرة أخرى، وفي النهاية عليك رفع الدمبل ناحية الأعلى والبقاء على الوضعية نفسها لعدة ثوانٍ، والعودة للوضع الأول مرة أخرى وتكرار التمرين 12 مرة. وهناك تمرين الضغط على الكرة الذي يعتمد على الاستلقاء على بطنك، وبعدها الإمساك بالكرة بين يديك وبأطرف أصابعك، والقيام بالصعود والنزول، كأنك تمارس تمرين الضغط التقليدي، وعليك أن تكرر التمرين لـ 20 - 30 مرة مقسمة 4 جولات، ولابد من أن تلتزم بالراحة الكافية حتى لا تتعرض لإصابة عضلية.