الانشغال بشكل غير واقعي بالمخاوف التي قد تنتج عن الاعتناء بنفسه. مضاعفات الشخصية الاعتمادية قد يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات الشخصية من أمراض ومضاعفات أخرى، فغالبًا ما تكون تلك الاضطرابات طويلة الأمد، فلا يقتصر الأمر على أعراض الاضطراب نفسه، وتتضمن تلك المضاعفات: البقاء في علاقات غير صحية ومسيئة لتجنب البقاء بمفردهم. تعاطي المخدرات. الرهاب والفوبيا. الاكتئاب. اقرأ ايضاً: ما هي اسباب واعراض اضطراب الشخصية النرجسية اختبار الشخصية الاعتمادية يمكن القيام باختبار الشخصية لتحديد ما إذا كانت لديك سمات الشخصية الاعتمادية، هذا الاختبار متوفر على الإنترنت ويمكنك استخدامه بكل سهولة عن طريق الإجابة عن عدة أسئلة، ومن خلال إجاباتك يتم تقرير ما إذا كنت تعاني من الاعتمادية أم لا. علاج الشخصية الاعتمادية يتمثل الهدف الأساسي من علاج للأشخاص الذين يعانون من أعراض اضطراب الشخصية الواهنة في زيادة ثقتهم بأنفسهم، ومساعدتهم على الشعور بأن لديهم القدرة على التصرف بشكل مستقل عن الآخرين، مع الحفاظ على علاقات وثيقة وذات مغزى، ويتم ذلك عن طريق العلاج النفسي والأدوية كالآتي: العلاج النفسي غالبًا ما يكون العلاج النفسي السلوكي CBT هو الطريقة الأساسية لعلاج هذا الاضطراب، والهدف منه هو مساعدة الشخص على أن يصبح أكثر نشاطًا واستقلالية، وأن يتعلم تكوين علاقات صحية، ويتم ذلك عن طريق التركيز على أفكار الشخص السلبية، وتعليمه كيفية تحويلها إلى أفكار وسلوكيات إيجابية.
- اضطراب الشخصية الاعتمادية - لحن الحياة
- اضطراب الشخصية الاعتمادية كيف تعرف أنك مصاب به؟ وخطوات علاجه؟ - مستشفى التعافي
- كل المعلومات حول الشخصية الاعتمادية و 3 طرق للعلاج تعرف عليها
- كيفية علاج اضطراب الشخصية الاعتمادية والتعامل بفعالية؟ |مستشفى بريق
- كيف اعرف رقم المبني - مساعد السعودية
- "النواب" يواجه فوضى سوق العقارات.. ضوابط جديدة لمهنة السمسار.. نقلا عن برلمانى - اليوم السابع
- طريقة معرفة رقم المبنى – لاينز
- كيف أعرف رقم المبنى في السعودية 2022 - 1443 - الكفاح العربي سبورت
اضطراب الشخصية الاعتمادية - لحن الحياة
بحاجة إلى طمأنينة متكررة. يتأذى بسهولة من الرفض. الشعور بالعزلة والعصبية عندما يكون وحيدا. الخوف الدائم من الرفض. فرط الحساسية للنقد. عدم القدرة على أن يكون بمفرده. يميل إلى السذاجة. يخاف من الهجر. الشعور الدائم بالعصبية والقلق والذعر والخوف عندما يكون وحيدا. اقتناعهم بعدم قدرتهم على الاعتناء بأنفسهم. صعوبة التصرف بنفسه، والخوف من الوحدة. الميل للسذاجة والعيش في الخيال. صفات اخرى للشخص الاتكالي؟
يعاني الشخص المصاب باضطراب الشخصية الاعتمادية من بعض الأعراض التي تظهر واضحة عليه، أبرزها:
عدم تحمل المسئولية الشخصية. عدم الرغبة في البقاء وحيدًا. الخوف من الفراق والهجر. الشعور بالعجز والسوء عند انتهاء العلاقات. الحساسية الشديدة للنقد. عدم الثقة بالنفس والتشاؤم. صعوبة اتخاذ القرارات المتعلقة بالحياة اليومية. مضاعفات مرض الاضطراب الاعتمادي
المضاعفات التي يمكن أن تنشأ عن حالة اضطراب الشخصية الاعتمادية هي:
اضطرابات القلق، مثل اضطراب الهلع، واضطراب الشخصية المتجنبة، واضطراب الوسواس القهري؟
كآبة. تعاطي المخدرات. الرهاب. لكنه يمكن أن يمنع العلاج المبكر العديد من هذه المضاعفات من التطور. كيفية تشخيص الشخص الاعتمادي؟
إن كانت الأعراض واضحة، سنقوم هنا في مستشفى بريق افضل مصحات الطب النفسي وعلاج الإدمان بفحص التاريخ المرضي والقيام بالفحوصات الطبية اللازمة، للتأكد من أن استبعاد أي أمراض جسدية قد تكون السبب في حدوث الاضطراب، ثم يتم استخدام العلاج النفسي من قبل أطبائنا أو المختصين من خلال أدوات مخصصة لتقييم مدى حالة المريض.
اضطراب الشخصية الاعتمادية كيف تعرف أنك مصاب به؟ وخطوات علاجه؟ - مستشفى التعافي
الاستعجال لدخول علاقة عاطفية جديدة بعد انتهاء العلاقة. ضل راجل ولا ضل حيطة، الراجل اللي بيخلص بدالها كل حاجة وبيحميها من الأشرار اللي بره دول، وبيغير لها الأنبوبة، وبيوصلها كل مشاويرها، وبيختار لها كل هدومها، وبيصلح لها الموبايل لما بيبوظ وبيكتب بدالها الايميل للمدير، لازم طبعا لما يسيبها المصابة باضطراب الشخصية الاعتمادية تحاول ترجعه بكل الطرق ولو فشلت تدور على غيره فورًا لانها ما بتعرفش تعمل كل ده لوحدها ولا هاتقدر تستحمل كل هالأسى. تخيلات غير واقعية بمخاوف من تركه يتولى رعاية نفسه. التشاؤم ونظرته السلبية عن نفسه بيخلوا المصاب بالاضطراب الشخصية الاعتمادية ده عنده تصورات مرعبة وسيناريوهات كارثية لوجوده لوحده، علشان كده الشخص ده مستحيل يقيم في بيت لوحده، يسافر بعيد عن الأشخاص اللي بيعتمد عليهم، الجواز والانفصال عن الاهل بيكون صعب جدًا بالنسبة له. بس إنت عارف اللي مضايقني جدًا إن فتاة صباح ومسا لو طلعت مصابة باضطراب الشخصية الاعتمادية فعلا ، ممكن جدًا يكون حبيبها الهني السهيان هو السبب، لإن الدراسات ربطت بين التعرض لسلوك عدواني عنيف ومهين وبين الاضطراب ده، لكن مش عايزين نظلمه ممكن برضو يكون أهلها السبب وفي طفولتها كانوا قلوقين عليها بشكل مبالغ فيه فأفقدوها القدرة على التفرد بشخصيتها، أو كانوا بيعاقبوها لما بتعمل حاجة من غير رأيهم فبقى عندها موقف سلبي مع الاستقلالية، ويمكن برضو كانت بتعاني من مرض مزمن في الطفولة فده مهد للأصابة باضطراب الشخصية الاعتمادية.
كل المعلومات حول الشخصية الاعتمادية و 3 طرق للعلاج تعرف عليها
[7]
منظمة الصحة العالمية [ عدل]
أدرجت منظمة الصحة العالمية اضطراب الشخصية الاعتمادية في المراجعة العاشرة للتصنيف الدولي للأمراض رقم F60. 7 اضطراب الشخصية الاعتمادية: [8]
ويتميز بما لا يقل عن 3 من التالي:
السماح للآخرين أو حتي تشجيعهم ليتخذوا له أهم القرارات في حياته؛
تبعية احتياجات الشخص المصاب لاحتياجات الآخرين الذين يعتمد عليهم، وامتثال لا مبرر له تجاه رغباتهم. عدم الرغبة في خلق أو صياغة مطالب ولو حتى معقولة تجاه الأشخاص الذين يعتمد عليهم. الشعور بانعدام الراحة أو العجز عندما يكون وحيدا، بسبب المخاوف المبالغ فيها من عدم قدرته على رعاية نفسه. الانشغال الدائم بمخاوف من أن يتم التخلي عنه من قبل شخص قريب منه، ومن أن يتم تركه لرعاية نفسه. محدودية القدرة على اتخاذ القرارات اليومية دون كمية زائدة من النصائح والطمأنينة من الآخرين. ويمكن أن تشمل كذلك بعض الميزات المصاحبة للاضطراب كإدراك الذات كما لو كانت عاجزة، أو غير كفء، وتفتقر إلى القدرة على التحمل. تقسميات فرعية لميون [ عدل]
حدد عالم النفس تيودور ميون خمسة أنواع فرعية من اضطراب الشخصية الاعتمادية [9] [10] ، حيث أن أي شخص اعتمادي قد يظهر واحدا أو أكثر أو لا يظهر شي من هذه الأنواع الفرعية التالية:
النوع الفرعي
الوصف
العادات الشخصية
مرتبك
يتضمن صفات اجتنابية
مضطرب بلا راحة.
كيفية علاج اضطراب الشخصية الاعتمادية والتعامل بفعالية؟ |مستشفى بريق
مقالة مميزة: اليك الدليل الكامل حول اضطراب الشحصية الحدية
اسباب اضطراب الشخصية الاعتمادية:
اضطرابات الشخصية دائماً ما تنحصر أسبابها في ثلاث نقاط، اسباب اضطراب الشخصية الاعتمادية هي:
استعداد وراثي:
يُعتقد أن أنماط الشخصيات من الممكن أن تُورث بدرجة كبيرة فإذا كان أحد الأبوين ذات شخصية اعتمادية قد تنتقل بعض سمات شخصيته إلى أطفاله. البيئة الاجتماعية والتربية:
من أكثر النقاط تأثيراً في ظهور أعراض الشخص الاعتمادي هي طريقة التربية والنشأة، فالشخص الذي ينشأ على عدم تحمل المسئولية وتدخل الأهل المستمر في قراراته وكبت مشاعره والتربية الصارمة التي تمنع اعتراض الطفل كل ذلك يؤدي إلى نشأة طفل فاقد الثقة بذاته ومعتمد على الآخرين في اتخاذ القرار. الدافع النفسي:
هناك بعض الصفات الخاصة بكل إنسان يُولد بها، الشخص المغامر ذات الشخصية القوية الذي لديه قدرة على اتخاذ القرارات في سن صغير أقل عرضة لظهور نمط الشخص الاعتمادي في المستقبل. ولذلك قد ينشأ طفلين لأب أو أم ذات شخصية اتكالية ويكتسب أحدهم صفات الشخص الاعتمادي بينما لا يتأثر الطفل الآخر، هذا الدافع النفسي ما زال مجال بحث للأطباء النفسيين حتى اليوم. تعرف بالتفصيل على العلاقة بين مرض فصام الشخصية والزواج
أشهر 6 مشاكل للشخصية الاعتمادية في الزواج:
الشخص الاعتمادي من أصعب الأشخاص في علاقة طويلة المدى مثل الزواج، عند الارتباط بشخص اعتمادي ستواجه بعض المشكلات مثل:
صعوبة في اتخاذ أي قرارات بمفرده حتى لو قرار مصيري قد يهدد مستقبل الأسرة.
وفي أغلب الحالات لا توجد حالة للاستعانة بالأدوية النفسية، وإلا أن الطبيب يلجأ لها لمساعدة الحالات المُصابة بالقلق والاكتئاب بدرجة بالترافق مع اضطراب الشخصية الاعتمادية، ويكون دور العلاجات تكميلي للعلاج النفسي. كيفية التعامل مع الشخصية الاعتمادية
أكثر الطرق فعالية في التعامل مع الشخصية الاعتمادية وأكثرها دعمًا لها في الوقت نفسه هي الامتناع عن تقديم المساعدة لها إلا في المواقف التي تكون في حاجة فعلية لها، ولا يعني ذلك التخلي التمام، وإنما التوجيه للتوصل للقرار المناسب بشكل مستقل كمسامة في التدريب على ذلك. وبالإضافة إلى هذا يساهم التركيز على مكامن القوى الشخصية في تعزيز الثقة بالنفس مما ينعكس بالإيجاب على القدرة على الاستقلال التدريجي وتحمل المسؤولية الشخصية بدايةً من اتخاذ القرارات إلى القيام بالمهام، وطلب المساعدة بقدر معتدل والسعي الجاد لتحقيق الأهداف. مقياس الشخصية الاعتمادية
Dependent Personality Disorder Test: يتضمن 11 سؤال، وتتطلب الأسلئة الاختيار بين اجابتين أو 3. Dependent Personality Disorder Self Test: يُمكنك اجابته في دقيقتين في المتوسط، فهو يضم 10 أسئلة تحتاج للإجابة بين نعم و لا.
مبدأيًا يا عزيزي فإضطراب الشخصية الاعتمادية هو واحد من اضطرابات الشخصية بيعاني المصاب بيه من حاجة شديدة ومفرطة للعناية بيه ورعايته وتولي المهام والمسؤوليات الخاصة بيه بداله، وده بينتج عنه سلوك خاضع منقاد للأشخاص اللي بيعتمد عليهم وخوف مبالغ فيه من الانفصال عنهم، وفقدان للثقة في إنه يقدر يعيش من غير وجودهم ومساعدتهم، عمومًا علشان أسهل عليك فشخصية "هالة" في فيلم "بلبل حيران" هي مثال واضح لإضطراب الشخصية الاعتمادية ، وبالمناسبة فمعظم المصابين بالإضطراب ده من البنات والستات، ويمكن ده بسبب طبيعة الأدوار الاجتماعية للستات ويمكن لإن المجتمع ما بيسمحش للرجالة إنها تعترف بالاعتمادية. ممكن تكون فرضيتي غلط وبطلة الأغنية مش مصابة بإضطراب شخصية الاعتمادية ولا حاجة، وأنا الحقيقة مش قادرة أحكم بشكل قاطع لإن الأدلة قليلة وكلمات الأغنية محدودة، لكن خليني أقولك إن الدليل التشخيصي والإحصائي للإضطرابات العقلية التابع للجمعية الأمريكية للطب النفسي ، حدد 8 أعراض لو توافرت منهم خمسة على الأقل يبقى الشخص مصاب باضطراب الشخصية الاعتمادية:
8 أعراض تدل على أن الشخص مصاب بإضطراب الشخصية الاعتمادية
صعوبة في اتخاذ القرارات اليومية من غير قدر كبير من النصح و التطمين من الآخرين.
[1]
كيف اعرف رقم المبنى حق البيت
تعتبر مسالة تحديد رقم المبنى حق البيت من الأشياء التي أصبح من السهل التعرف عليها بعدما قام البريد السعودي بإطلاق خدمة العنوان الوطني السعودي، والتي تم من خلالها الحصول على عنوان وطني متكامل يحتوي على جميع تفاصيل عنوان المواطن، لهذا يمكن معرفة رقم المبنى بكل سهولة من خلال خدمة المحدد السعودي الجغرافي لخرائط العنوان الوطني التي أتاحها البريد السعودي، ويمكن تحديد رقم المبنى من خلال إتباع الخطوات التالية:
الدخول إلى صفحة المحدد التي تتبع للعنوان الوطني " من هنا ". اختر خيار البحث المتقدم. أدخل اسم المدينة. أدخل اسم الحي. أدخل اسم المنطقة. انقر على بحث. سوف يتم الإنتقال عبر الخريطة للمكان المطلوب. يتم تكبير الخريطة حتى الوصول إلى المكان الذي يتواجد فيه الباحث. سوف تظهر المباني والطرق التي تحتوي على المكان المختار. قم بالبحث عن منزلك ضمن الخريطة. "النواب" يواجه فوضى سوق العقارات.. ضوابط جديدة لمهنة السمسار.. نقلا عن برلمانى - اليوم السابع. اضغط على المنزل الخاص بك. سوف يظهر رقم المبنى حق البيت. وسوف يتم ظهور جميع تفاصيل العنوان الوطني الخاص بالمواطن أو المقيم. شاهد أيضاً: طريقة التسجيل في البريد السعودي والحصول على العنوان الوطني
كيف اعرف العنوان الوطني حقي
هناك الكثير من المواطنين والمقيمين في المملكة العربية السعودية يريدون الحصول على العنوان الوطني من البريد السعودي، ولا يستطيعون التعرف على الآلية المتبعة لمعرفة العنوان الوطني، لهذا سوف نيسر على جميع الأشخاص التعرف على العنوان الوطني الخاص بهم، ويجب على الباحث أن يكون مسجلاً في موقع العنوان الوطني، ويمكن معرفته من خلال الخطوات التالية:
الدخول مباشرةً إلى الموقع الإلكتروني للعنوان الوطني " من هنا ".
كيف اعرف رقم المبني - مساعد السعودية
Last updated سبتمبر 16, 2021
كيف اعرف رقم المبنى هذا ما سنتحدث عنه في هذه المقال حيث سوف نوضح لكم الاجابات عن جميع الاستفسارات والاسئلة الخاصة بجميع المواطنين في السعودية والمقيمين في المملكة العربية السعودية فكما هو معروف لكي تكمل اي خدمه سواء عاديه او الكترونيا فان يلزمك اضافة رقم المبنى الخاص بك سواء كنت مواطن أو مقيم في المملكه العربيه السعوديه وسوف نوضح لكم تاليا كيف اعرف رقم المبنى الخاص. معلومات عن محدد خرائط العنوان الوطني السعودي
خرائط العنوان الوطني السعودي هو أحد الأنظمة التي يتم استخدامها في الخرائط الجغرافية و عبر هذا النظام يمكنكم من اضافة العنوان الخاص بك و تحديد الموقع عن طريق العنوان البريدي السعودي وهذا يسهل التعرف على العنوان الوطني والبريد في المملكه العربيه السعوديه. ويمكن عن طريق خرائط العنوان الوطني السعودي تحديد مواقع اي مكان او معلم سياحي وحتى المؤسسات الحكومية وجميع الأبنية الموجودة في النطاق الجغرافي ويصل عدد العناوين التي تم تحديدها على محدد خرائط العنوان الوطني السعودي الى ما يقارب 5 مليون عنوان وهذه العناوين تكون في نطاقات جغرافية مختلفة وحتى جميع المناطق البعيدة عن المدن ويمكن معرفة جميع المسحات وحتى المسافات عن طريق محدد خرائط العنوان الوطني السعودي لان هذا النظام عبارة عن نظام جغرافي يمكنكم من الاستفادة منه بجميع الخدمات والتي منها تحديد عنوان على الخريطة.
&Quot;النواب&Quot; يواجه فوضى سوق العقارات.. ضوابط جديدة لمهنة السمسار.. نقلا عن برلمانى - اليوم السابع
كيف اعرف رقم المبنى حق البيت والرقم الإضافي بمحل السكن، من الأسئلة التي يسألها الكثير من المواطنين والمقيمين في المملكة العربية السعودية، حيث أن تسجيلهم في أي من الخدمات الإلكترونية الخاصة بالحكومة السعودية تحتاج رقم المبنى الخاص بالمواطن، وذلك لتأكيد عنوان السكن الخاص بالمواطن أو المقيم، لهذا سوف نبين لكم كيفية معرفة رقم المبنى حق البيت. معلومات عن محدد خرائط العنوان الوطني السعودي
المحدد السعودي خرائط العنوان الوطني هو نظام خرائط جغرافي رقمي يقدم خدمة تحديد المواقع بإستخدام العنونة البريدية السعودية الجديدة، ويهدف لتسهيل التعرف على العناوين الوطنية والبريدية بكل سهولة ويسر، وتحديد المعالم الرئيسي في المدينة مثل المصالح الحكومية والخاصة والمؤسسات والمكاتب والأسواق والبنوك والمستشفيات والأندية والمساجد والمستوصفات، ومنازل سكان المملكة العربية السعودية، كما تحتوي خريطة المحدد الرقمية على أكثر من 400 آلف نقطة اهتمام، وتحتوي على أكثر من 4. 5 مليون عنوان تغطي مساحات كبيرة حتى المناطق الحدودية والنائية، كما تسمح بقياس المسافات والمساحات، والحصول على إحداثيات لمكان معين، واختيار وحدة القياس المناسبة، فهي عبارة عن منظومة جغرافية رقمية متكاملة.
طريقة معرفة رقم المبنى – لاينز
كيف اعرف العنوان الوطني الخاص بي
يمكن للمواطنين في المملكة العربية السعودية الاستعلام عن العنوان الوطني وذلك من خلال هذه الخطوات وهي كالأتي:
اولا ستقوم بالتوجه إلى موقع الاستعلام عن العنوان الوطني اضغط هنا. لتظهر لك نافذة تطلب بعض البيانات وهي كالأتي:
رقم الهوية. كلمة المرور. رقم الجوال. كيف أعرف رقم المبنى في السعودية 2022 - 1443 - الكفاح العربي سبورت. قم بالضغط على استعلام عن العنوان الوطني. Mozilla/5. 0 (Windows NT 10. 0; Win64; x64; rv:56. 0) Gecko/20100101 Firefox/56. 0
كيف أعرف رقم المبنى في السعودية 2022 - 1443 - الكفاح العربي سبورت
وبذلك فقد نكون انتهينا من طريقة معرفة رقم المبنى. السلام عليكم أبي أقدم في خدمة واصل بس ما عرفت شلون أطلع رقم المبنى حطيت الرقم اللي ع الجدار قالي لازم يصير مكون من 4 أرقام طيب من وين اجيب الـ 3 الباقية. المحدد السعودي رقم المبنى يتساءل الكثير عن كيفية معرفة رقم المبنى والرمز البريدي الخاص بمكان السكن في المملكة العربية السعودية حيث قام البريد السعودي بإطلاق خدمة جديدة وهي خدمة العنوان الوطني والتي تحتوي على جميع. رقم المبني وهو مكون من 4 أرقام وهو يمثل. اسم الشارع هو الذي يقع عليه المدخل الرئيسي للمبنى أو المحل التجاري. كيفية معرفة رقم حسابك البنكي. وأقر مجلس الوزراء بقرار رقم 252 بتاريخ 1434724 هـ العنوان الوطني كالمرجع الرئيسي للعنونة في السعودية. وأقر مجلس الوزراء بقرار رقم 252 بتاريخ 1434724 هـ العنوان الوطني كالمرجع الرئيسي للعنونة في السعودية. رقم المبنى ويتكون من أبعة أرقام فريدة لا تتكرر تختصص بلمحل السكني أو الوحدة التجارية. 4- ويمكن من خلال الخطوة السابقة تحديد ارقام الابنية فما عليك سوى تحديد المبنى الذي تسكن فيه وتعرف رقمه المكون من اربعة ارقام.
بعد ذلك عليكم باختيار " إدارة عنوان مسجل". ثم ادخل رقم الهوية الوطنية
اكتب رقم الهاتف الذي قمت بالتسجيل فيه في العنوان الوطني
ثم اضغط على "التحقق من الهوية الوطنية"
سوف يتم ارسال رسالة إليك تحتوي رمز التأكيد. اكتب الرمز في الحقل المخصص له. ثم اضغط علي رمز "استعلم"
بعد ذلك سوف تحصلون على العنوان الوطني الخاص بكم. طريقة معرفة الرمز البريدي إلكترونياً
يمكنكم معرفة الرمز البريدي الخاص بكم بشكل إلكتروني والذي يخص المنطقة التي يتواجد فيها العنوان ومعرفة البريد مهم جدا لانه يمكنك من الاستفادة من العديد من الخدمات والتي من بينها يمكنكم استلام البضائع والطرود التي تخصكم سواء من داخل المملكة العربية السعودية او من خارج السعودية ولكي يمكنكم معرفة الرمز البريدي الكترونيا عليكم تنفيذ الخطوات التالية:
أولا يجب الدخول إلى الصفحة الخاصة بالرمز البريدي والذي يمكنكم ذلك عبر النقر على الرابط التالي " من هنا ". ثم اختيار المنطقة والمدينة. رابط موقع محدد خرائط العنوان الوطني
يمكنكم الدخول الى رابط موقع محدد خرائط العنوان الوطني في المملكه العربيه السعوديه عبر النقر على الرابط التالي من هنا
ويعتبر محدد خرائط العنوان الوطني في المملكة العربية السعودية من أهم الخدمات التي يستفيد منها المواطنين
والمقيمين في السعودية حيث يمكنهم الحصول على عنوان على الخريطة والحصول على رقم المبنى الذي يتواجدون فيه
وفي نهاية هذه المقالة نكون قد وضحنا لكم طريقة معرفة رقم المبنى في المملكة العربية السعودية وايضا قدمنا لكم الرابط الخاص بمحدد خرائط العنوان الوطني الخاص بكم.
كيفية معرفة الرقم الاضافي و لمن يريد معرفة خطوت معرفة الرقم الاضافي يتم من خلال الخطوات الاتية -الدخول الي موقع البريد الكتروني السعودي -اختيار خانة الاستعلامات -اختيار ايقونه الرقم الاضافي -ادخال رقم الهوية و بعض المعلومات و البيانات الشخصية الخاصة بك -يظهر بعدها لك الرقم الاضافي الخاص بك