الحلويات والأطعمة السكرية مثل:
الأيس كريم، السكر، سكر جوز الهند، شراب الصبار، حلوي وشراب القيقب. المشروبات المحلاة مثل:
مشروب الطاقة، المشروبات الغازية، العصائر والشاي المحلي. المعكرونة
الاسباجتي والنودلز. الحبوب ومنتجات الحبوب مثل:
حبوب الإفطار، القمح، الشوفان، التورتيلا والأرز. الخضراوات النشوية مثل:
البطاطس، البطاطا الحلوة، القرع، الذرة، البازلاء واليقطين. الفول والبقوليات مثل:
الفاصوليا، عدس، حمص و فاصوليا سوداء. فواكه مثل:
العنب، الموز، الأناناس و الحمضيات. صلصات عالية الكربوهيدرات مثل:
صلصة الباربكيو، صلصة التغميس وتوابل السلطة السكرية. المشروبات الكحولية مثل:
البيرة، المشروبات السكرية المختلطة. الأطعمة المصنعة
والتي تتمثل في الوجبات السريعة، الأطعمة المعلبة، اللحوم المصنعة ومنها النقانق ولحوم الغداء. الدهون غير الصحية
تشمل الدهون الغير صحية السمن والزيوت النباتية مثل زيت الذرة. أطعمة الدايت
تشمل الأطعمة التي تحتوي على الألوان الصناعية، المواد الحافظة، كحول السكر والاسبرتام. المشروبات والكيتو دايت
يجب تجنب المشروبات المضاف إليها سكر في حالة إتباع جدول اكلات كيتو دايت؛ لانها عالية الكربوهيدرات وتسبب مشاكل صحية مثل السمنة وخطر الاصابة بالداء السكري، والتي تشمل:
العصائر.
جدول اكلات كيتو جينك
جدول كيتو دايت لمدة شهر وممنوعاته والمسموح به يمكنك التعرف عليها الآن عبر موقعنا الإلكتروني زيادة ، حيث أن خسارة الوزن من أكثر الأشياء التي يسعى إليها الكثير من الأشخاص، بغرض الحصول على وزن مثالي ومتناسق، في نفس الوقت يتم إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر التي يحتاج إليها الجسم، سوف نعرض لكم في الأسطر القادمة حدوث كيتو دايت لمدة شهر. ننصحكم بزيارة مقال: وجبات كيتو دايت سهلة وأهم الأكلات: موسوعة شاملة عن أكلات الكيتو وكيفية إعدادها
ما هو الكيتو دايت؟
هو عبارة عن نظام غذائي يهدف إلى خسارة الوزن يحتوي على كميات كبيرة من الدهون وكميات قليلة من الكربوهيدرات، على أن تكون النسبة الأكبر التي تتناولها من الدهون. كذلك فإنه يجب أن يتم التقليل من نسبة البروتين، حيث أنه يمكن أن يتحول إلى جلوكوز خلال عملية الهضم؛ ولكنه في نفس الوقت ضروري لصحة الجسم، ولكن هذا عند تناوله بكميات مناسبة. اقرأ أيضاً: جدول كيتو دايت مع الصيام المتقطع وسلبياته
فوائد نظام كيتو دايت
بعد أن تعرفت على جدول كيتو دايت لمدة شهر يجب أن تدرك أنه يوجد العديد من الفوائد المختلفة لهذا النظام الغذائي، والتي تجعله مناسب للعديد من الأشخاص، وتتمثل هذه الفوائد فيما يلي:
يعتبر من أكثر الطرق الفعالة التي يمكن من خلالها خسارة الوزن بشكل فعال.
جدول اكلات كيتو بريك
جدول أكلات نظام رجيم الكيتو دايت
من المؤكد أنه يوجد
العديد من السيدات والفتيات يتطلعون إلى فقدان الوزن الزائد، وليس هم فقط ولكن
الرجال والشباب أيضا، لذلك وجد موقع مصر أون لاين أفضل وسيلة لفقدان الوزن بسهولة
وبدون حرمان كلى من الطعام وهو نظام رجيم الكيتو دايت أو" ketogenic "
وكما ذكرنا من قبل أنه يعتمد على تناول الطعام بالكميات الطبيعية، حيث يسمح بتناول الأكلات التي تحتوى على دهون وبروتينات مثل (اللحوم والدجاج والأسماك وكذلك الجبن والبيض والخضروات)، ولكنة يشترط الامتناع عن الأكلات التي تحتوى على كربوهيدرات والنشويات مثل المكرونة والخبز الأبيض والسكر. واليك جدول أكلات
لبرنامج "Keto
Diet"
كي نحصل على نتائج مضمونة عند إتباع هذا البرنامج لابد من
معرفة أنواع الغذاء التي يجب أن نتناولها، وأيضا أنواع الغذاء التي لا يجب أن
نتناولها، وأليكم تلك الأنواع جرب لترى نتائج مبهره والتى تحدتنا عنها بإستفاضة فى نظام رجيم الكيتو دايت فى اسبوع:
1- تناول أكلات تحتوى على البروتين
حيث يعتمد هذا النظام الغذائى على تناول نسبة متوسطة من البروتين، لذلك يجب تناول الأطعمة التالية بحرص
واعتدال:
-
اللحم البقرى والأسماك ويفضل السالمون بالإضافة إلى لحم الدجاج.
جدول اكلات كيتو جورو
6- وعن تناول
المُحليات المختلفة
-- لا
يجب تناول المحليات وبشكل خاص العسل والسكر الأبيض والبني
7- تناول
التوابل وأيضا الصلصة
مسموح بتناول صلصة الليمون بالزبدة والمايونيز ولكن بدون سكر. يمكن أيضا تناول الثوم وصلصة الطماطم (بدون سكر) وأيضا الخلى البلسمى ولكن بكميات
قليلة. ممنوع نهائيا تناول صلصة الباربكيو (الشواء) والكاتشب مستردة عسل النحل. 8- يمكن تناول
المشروبات ولكن بدون سكر. مسموح الماء و مرق الدجاج والشاي. يمكن تناول القهوة والمياه الغازية بدون سكر مثل (سفن دايت) ومشروبات الدايت ولكن
بكميات قليلة. ممنوع منعا باتا تناول المشروبات الغازية المحلاة و عصير الفواكه (فريش) وعصير
الليمون. 9- تناول الاعشاب والتوابل ولكن الاعتدال جيد فى كل شئ
مسموح بتناول جميع أنواع التوابل بكميات معتدلة مثل الملح والفلفل والزعتر
بالاضافة الى الفلفل الحلو (باربريكا),,,
يمكنك تناول الزنجبيل المطحون ومسحوق الثوم ومسحوق البصل أيضا ولكن بكميات صغيرة
جدا (لاحتوائها على كربوهيدرات)
10- يمكن أيضا تناول المكملات الغذائية
مسموح بتناول الألياف الغذائية
والفيتامينات بالإضافة إلى زيت MCT ولكن
بكميات صغيرة
جدول كامل لمدة أسبوع لهذا النظام الغذائى الرائع
اليوم
الأول من البرنامج:
الإفطار: أومليت (بيض مخفوق بالزبدة + شريحة خس
بالافوكادو).
جدول اكلات كيتو في الرياض
غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
جدول وجبات كيتو دايت
يتمثل جدول اكل الكيتو في الآتي:
1- يوم السبت
وجبة الإفطار تتكون من 2 بيضة بالسمن البلدي مع خضار سوتية. الغداء يتكون من جبن، فطر، طبق من الخضروات وأفوكادو. العشاء يكون قطع لحم وفاصوليا مقلية في زيت جوز الهند. 2- يوم الأحد
وجبة الإفطار تكون طبق فطر بالعجة. الغداء يتكون من الطماطم، الكرفس، مع سلطة التونة وطبق خضروات. العشاء يكون دجاج مشوي، صلصة كريمة، بروكلي. 3- يوم الاثنين
وجبة الإفطار عبارة عن فلفل حلو بالجبن والبيض. كذلك وجبة الغداء هي سلطة جرجير وبيض مسلوق، ديك رومي، أفوكادو. وجبة العشاء سمك سلمون مشوي، سبانخ مقلي بزيت جوز الهند. 4- يوم الثلاثاء
الإفطار عبارة عن لبن زبادي بزيت كيتو جرانولا مع رقائق من الكورن فليكس. أيضا الغداء عبارة عن أرز بالقرنبيط مع الجبن والأعشاب والأفوكادو. بينما العشاء عبارة عن شريحة لحم العجل مع الجبن والبروكلي. 5- يوم الأربعاء
وجبة الإفطار عبارة عن بيض وأفوكادو مخبوز. وجبة الغداء سلطة ودجاج. العشاء عبارة عن قطع اللحم مع الخضار. 6- يوم الخميس
وجبة الإفطار عبارة عن قرنبيط بالجبن والقرنبيط. وجبة الغداء برجر السلمون المغطى بصلصة البستو. العشاء عبارة عن كرات اللحم ويضاف عليها جبن البارميزان.
قناة المجد الوثائقية هي إحدى قنوات شبكة المجد الفضائية ، وهي قناة متخصصة في البرامج الوثائقية في مجالات الطبيعة والعلوم والتاريخ والحياة وتقوم بإعادة إنتاج جميع موادها الوثائقية لتكون ضمن الثوابت الإسلامية وهي أول قناة وثائقية عربية. وتبث البرامج الوثائقيه المتجددة، وقد بدأ بثها الرسمي في يوم السبت الموافق 1/11/1426هـ في تمام الساعة الثامنة مساءً بتوقيت مكة. المجد الوثائقية
معلومات عامة
النوع
قناة وثائقية
البلد
السعودية
اللغة
العربية
المقر الرسمي
القاهرة ، مصر
الموقع الرسمي
موقع قناة المجد الوثائقية
عبر الساتل
، عرب سات
موقع القناة
موقع قناة المجد الوثائقية موسوعات ذات صلة: موسوعة تلفاز
قناة الطبيعة - شبكة المجد
قناة المجد في الحقيقة هي ليست قناة واحدة وإنما هي مجموعة قنوات جميعها تخدم الجانب الديني والثقافي أسستها المملكة العربية السعودية وتم اطلاق بثها في تاريخ مميز وهو اليوم الأول من شهر رمضان لعام 1423هـ الموافق 6 نوفمبر 2002م، استطاعت قنوات المجد أن تحصد المركز الثالث ضمن قائمة القنوات الأعلى مشاهدة. قناة المجد للقرآن الكريم
هذه القناة من أشهر قنوات شبكة المجد لأنها تقدم محتوى قراني بشكل دائم منذ أن بدأ بثها في شهر رجب لعام 1425هـ. من أكثر ما يميز هذه القناة انها استطاعت ان تكتب آيات القرآن بشكل عام على خلفيات طبيعية ودينية متحركة بالإضافة إلى كتابة القرآن مترجم باللغة الفرنسية و الانجليزية
يتم قراءة القرآن عليها من قبل كبار القراء مثل مشاري راشد العفاسي وعبد الباسط عبد الصمد. ترددها هو 12475 H نايل سات. المجد للحديث النبوي
هذه القناة هي قناة المجد للحديث النبوي ظهرت لأول مرة ضمن قائمة قنوات التلفزيون الفضائية في ثلاثين مارس من عام 2006. تعتبر هذه القناة هي الوحيدة التي تقوم بعرض وشرح الأحاديث النبوية من أجل توصيل المعنى الصحيح لأحاديث النبي محمد عليه أفضل الصلاة والسلام. ترددها هو 10758 علي النايل سات أو 12475 v عرب سات.
( لغز ) مثلث برمودة : : عالم الألغاز : : المجد الوثائقية - Youtube
قناة المجد للصحة والغذاء. قناة المجد للتدريب. قناة (هلا) للترفيه والمنوعات. قناة المجد للأطفال الثانية. المصادر
موقع قناة المجد الفضائية. موقع قناة المجد للقرآن الكريم. موقع قناة المجد للحديث النبوي. موقع قناة المجد الوثائقية. موقع دليل سلطان الإسلامي. تردد قناة. مجلة الدعوة الإسلامية الصحفية. جريدة الوطن. كثير من فقرات الموضوع هي إقتباسات من هذه المصادر ومن كلام مدير القناة الشيخ فهد الشميمري. نص عريض
المجد الوثائقية - أرابيكا
قناة المجد الوثائقية
القمر الصناعي: النايل سات
الموقع المداري: 7 غرباً
التردد: 12475
الإستقطاب: V
معدل الترميز: 27500
معامل التصويب: 3/4
التشفير: IRDETO
قناة المجد الوثائقية بث مباشر | قنوات عربية بث مباشر
قنوات المجد
القناة العامة
بدأت قناة المجد بثها الرسمي في الأول من ربيع الأول لعام 1424 هـ الموافق 2 مايو لعام 2003 م ، وهي أولى القنوات التابعة لشركة المجد للبث الفضائي المحدودة، ومقرها مدينة دبي للإعلام في دولة الإمارات العربية المتحدة. بثت المجد في عامها الأول أكثر من ثمانية آلاف ساعة بث
أنتجت المجد أكثر من مئة برنامج من إنتاجها الخاص. بلغ عدد المشتركين فيها في بدايتها أكثر من تسعين ألف مشترك أو يزيدون بكثير. أكثر من خمسمائة شخصية بارزة تمت استضافتهم على شاشة المجد. أكثر من ثلاثين وجهاً جديداً ما بين مقدم ومذيع قدمتهم (المجد) لأول مرة. برنامج (يدعون إلى الخير) إستضاف مئة عالم وداعية من جميع أنحاء العالم. أكثر من مليونين ومئتي ألف ريال مجموع جوائز مسابقات المجد وعلى رأسها المسابقة العالمية للثقافة الإسلامية (لمن الكأس). أكثر من سبعين فريق عمل في أربع دول. ( هذه الإحصائيات في العام الأول فقط وقد تضاعفت عشرات المرات). تنفرد بالتوقف للذكر والدعاء أثناء الخسوف والكسوف. قناة المجد للأطفال
قناة الطفل العربي الأولى ضمن ظوابط الشرع الحنيف، تخضع لمراقبة دقيقة لموادها لتكون خالية من شوائب الرسوم المتحركة التي رسمت اصلا للغرب.
تاريخ التسجيل: Mar 2009 المشاركات: 1, 791
معدل تقييم المستوى: 15
قناة المجد الوثائقية بث مباشر
قناة المجد الوثائقية بث مباشر نتابع معكم في بث مباشر حادث تفجير مبنًى في وسط أوكلاهوما سيتي وقد دُمر كاملاً قبل نحو الساعة والنصف ساعة فعند التاسعة صباحاً وقع انفجار هائل وصلت أصدخاؤه قناة المجد الوثائقية بث مباشر شاهد من هنا [عذراً, فقط الأعضاء يمكنهم مشاهدة الروابط] قناة المجد الوثائقية بث مباشر
التعديل الأخير تم بواسطة hames; 09 - 04 - 2010 الساعة 03:07 AM
تاريخ التسجيل: Jul 2010 المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0
رد: قناة المجد الوثائقية بث مباشر
مشكووووووووووووووووووووووووور