السعرات الحرارية 162 سعرة مدة الطبخ 15 دقيقة درجة الصعوبة سهلة المكونات عدد 4 بيض حبة بصل حبة فلفل رومي نصف كيلوجرام طماطم 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 ملعقة صغيرة ملح 2 فصوص ثوم عرض المزيد عرض اقل حجم الحصة 250 جرام السعرات الحرارية (kcal) 162 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 99 الدهون الكليّة (g) 11%5 الدهون المشبعة (g) 2. 5%23. 4 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 6 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 1. 6 - الكوليسترول (mg) 198. 8 - الصوديوم (mg) 589%93 مجموع الكربوهيدرات (g) 9%2 من الألياف الغذائية (g) 2%6. 6 من السكر (g) 6. 1%70. 9 بروتين (g) 8%2 فيتامين C (mg) 71. 8%80 فيتامين A (IU) 175. 9%20 فيتامين K (mcg) 14. 2%12 فيتامين D (mcg) 1%7 فيتامين E (mg) 1. 9%13 فيتامين B1 (mg) 0. 1%8 فيتامين B2 (mg) 0. 3%20 فيتامين B3 (mg) 0. 9%6 فيتامين B5 (mg) 1. 2%25 فيتامين B6 (mg) 0. 3%25 فيتامين B9 (mg) 71. 2%18 فيتامين B12 (mg) 0. 5%19 كالسيوم (mg) 53. 3%5 حديد (mg) 1. 5%19 بوتاسيوم (mg) 454. 9%10 مغنيزيوم (mg) 24. 9%6 فوسفات (mg) 147. أكلات اقتصادية الشكشوكة بالبيض - صحة وهنا. 6%21 زنك (mg) 0. 9%8 منغنيز (mg) 0.
- أكلات اقتصادية الشكشوكة بالبيض - صحة وهنا
- كيف تقرأ (يابني اركب معنا ) برواية حفص عن عاصم
أكلات اقتصادية الشكشوكة بالبيض - صحة وهنا
يُعد طبق الشكشوكة الجزائرية من الأطباق سهلة التحضير، جربي الوصفة الآتية لتحضيرها:
00:45
4
محتويات الصفحة
المقادير لتحضير الشكشوكة الجزائرية
مكونات الشكشوكة الجزائرية
4 حبات بيض متوسطة الحجم. 3 حبات طماطم متوسطة الحجم. حبة بصل متوسطة الحجم. حبة فليفلة حمراء. 2 قرن فلفل أخضر. كوب ماء. 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون. مكونات البهارات
3 فصوص ثوم مفرومة. 2 ملعقة كبيرة بابريكا. ملعقة صغيرة ملح. رشة فلفل أسود. الخطوات لتحضير الشكشوكة الجزائرية
خطوات تحضير الخضار
قطّع الفلفل والفليفلة إلى مكعبات. قشّر حبة البصل، وافرمها إلى مكعبات صغيرة. قشّر الطماطم، وقطعها إلى مكعبات متساوية في الحجم. خطوات طهي المكونات
سخّن الزيت في قدر عميق على النار بدرجة حرارة متوسطة. أضف البابريكا، وقلبها قليلًا لمدّة من 10-15 ثانية. أضف البصل والثوم، واقليهما مدّة 5 دقائق. أضف الطماطم، واتركها من 3-4 دقائق. أضف الفلفل الأخضر والفليفلة والملح والفلفل الأسود والماء. اترك المكونات حتى الغليان، ثم اخفض درجة الحرارة، وغطِّ القدر. اتركه على النار 10 دقائق، وأضف كمية إضافية من الماء لمنع الجفاف. خطوات تحضير الشكشوكة الجزائرية
اصنع مساحة فارغة في أربع أمكان مختلفة.
الحفاظ على صحة القلب. مقاومة الإصابة بالأمراض المختلفة مثل السرطان، وذلك بسبب غناه بمضادات الأكسدة. مقاومة التجاعيد وعلامات الشيخوخة بسبب وجود الطماطم بوفرة في الطبق، وهي جيدة للبشرة كونها غنية بمضادات الأكسدة. المساهمة في الوقاية من الإمساك نظرًا لوجود نسبة عالية من الماء والألياف فيه، حيث تعمل على تسهيل عمل الأمعاء وتيسير الهضم والوقاية من الإمساك وحتى علاجه. تعزيز المناعة وبالتالي محاربة الأمراض بشكل أقوى. سلبيات طبق الشكشوكة
سلبيات هذا الطبق تتلخص في ما يأتي:
عالي بالكوليسترول. غني بالسكريات. لكن تحضير هذا الطبق بالخطوات السابقة من شأنه أن ينعكس بشكل إيجابي على صحتك ويساعدك حقًا في خسارة الوزن، ولتحقيق ذلك بإمكانك تقديم طبق الشكشوكة بدون خبز أو مع خبز أسود حسب الرغبة. من قبل
رزان نجار
-
الاثنين 2 كانون الثاني 2017
تدغم الباء الساكنة إذا جاء بعدها ميم مع مراعاة الغنة
في مكان واحد في القرآن الكريم وهي (يابني اركب معنا)
كيف تقرأ (يابني اركب معنا)
( وَهِىَ تَجرى بِهِم فى مَوجٍ كَالجِبالِ وَنادىٰ نوحٌ ابنَهُ
وَكانَ فى مَعزِلٍ يٰبُنَىَّ اركَب مََّعَنا وَلا تَكُن مَعَ الكٰفِرينَ)
سورة هود 42
ارك ب مَّ عنا
الخطأ الشائع عند الناس أن ينطق الباء فيقول:
اركب معنا... وهذا خطأ
والصحيح أن تقرأ: ارك مًّ عنا
كيف تقرأ (يابني اركب معنا ) برواية حفص عن عاصم
2 ـ { اركب معنا} كما في قوله تعالى {وَهِيَ تَجْرِي بِهِمْ فِي مَوْجٍ كَالْجِبَالِ وَنَادَى نُوحٌ ابْنَهُ وَكَانَ فِي مَعْزِلٍ يَا بُنَيَّ ارْكَبْ مَعَنَا وَلا تَكُنْ مَعَ الْكَافِرِينَ} (سورة هـود الآية:42). حكم المتجانسين الكبير: الإظهار لحفص وغيره ولبعضهم الإدغام نحو {يعذب من} كما في قوله تعالى {يُعَذِّبُ مَنْ يَشَاءُ وَيَرْحَمُ مَنْ يَشَاءُ وَإِلَيْهِ تُقْلَبُونَ} (سورة العنكبوت الآية: 21). حكم المتجانسين المطلق: وجوب الإظهار لجميع القراء نحو {المبطلون} كما في قوله تعالى {وَلِلَّهِ مُلْكُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ وَيَوْمَ تَقُومُ السَّاعَةُ يَوْمَئِذٍ يَخْسَرُ الْمُبْطِلُونَ} (سورة الجاثية الآية: 27). قال يابني اركب معنا. المتباعدان هما الحرفان اللذان تباعدا مخرجاً وصفة كالهمز والدال في {أدنى}كما في قوله تعالى {فَكَانَ قَابَ قَوْسَيْنِ أَوْ أَدْنَى} (سورة النجم الآية: 9). حكم المتباعدين الصغير ، والكبير، والمطلق: الإظهار وجوباً نحو {عليهم غير} كما في قوله تعالى {صِرَاطَ الَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلا الضَّالِّينَ} (سورة الفاتحة الآية: 7) { إبراهيم حنيفًا} كما في قوله تعالى {وَقَالُوا كُونُوا هُودًا أَوْ نَصَارَى تَهْتَدُوا قُلْ بَلْ مِلَّةَ إِبْرَاهِيمَ حَنِيفًا وَمَا كَانَ مِنْ الْمُشْرِكِينَ} (سورة البقرة الآية: 135) – {الحمد} كما في قوله تعالى {الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ} (سورة الفاتحة الآية: 2).
إقرأ أيضا: كلام حلو عن عيد الام 2021
العبر والدروس المستفادة من مواقف ابراهيم عليه السلام مع والده وولده
الحوار الناجح البناء دليل على حسن الخلق. لايلزم من فساد الآباء فساد الأبناء. الصراع بين الحق والباطل قديم وممتد. الإنسان يذكره عمله وأثره الصالحين دوما حتى بعد وفاته. رؤيا الأنبياء حق وهي شكل من أشكال الوحي
قد تكون المنحة في ثوب المحنة, كما يمكن أ ن تكون المحنة في ثوب المنحة (الأمر بالذبح)
وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم; وعسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم
5. كيف تقرأ (يابني اركب معنا ) برواية حفص عن عاصم. 181. 169. 212, 5. 212 Mozilla/5. 0 (Windows NT 5. 1; rv:52. 0) Gecko/20100101 Firefox/52. 0