السبت, 18 سبتمبر 2021 - 12:43 م
متابعين وزوار موقع وصلة نقدم لكم اليوم قناة من أفضل قنوات الاطفال العربية قناة براعم بث مباشر بجودة متعددة بدون تقطيع او تشويش طوال اليوم على مدار الساعة من خلال موقعنا وصلة. معلومات عن قناة براعم أسم القناة:- براعم. تصنيف القناة:- قناة أطفال. تاريخ أول بث:- 2009.
قناة براعم بث مباشر اون لاين
الجديد فى براعم
ما يجعل قناة براعم الاولى فى نسبة المشاهدة للاطفال هى المحتوى التى تقدمه حيث تقدم مجموعة كبيرة جدآ ومتنوعة من البرامج والمسلسلات الكرتونية التى يعشقها الاطفال من سن 4 سنوات الى سن 12 سنة تقدم القناة مجموعة كبيرة جدآ من البرامج التعليمية للاطفال وليس هذا فقط ولكنها تقدم مجموعة من برامج الالغاز لتنمية مهارات الاطفال فى التفكير كل هذا بجانب طبعآ برامج التسلية والالعاب وهذه هي ميزة القناة قامت باختيار مسلسلاتها وبرامجها بعناية شديدة لتناسب جميع اعمار الطفولة فهى قناة متميزة جدآ.
بث مباشر قناه براعم
قناة براعم للأطفال هي قناة تلفلزية موجهة للأطفال ما قبل المدرسة بين سن 3 و6 سنوات، تمّ تصميمها خصيصاً وبعناية كبيرة على مدى سنتين لهذه الشريحة العمرية، وتملكها مؤسسة قطر للتربية والعلوم وتنمية المجتمع. [1]
يبدأ البث الصباحي للقناة على الساعة 6:00 صباحاً بتوقيت الدوحة (3:00 صباحاً بتوقيت غرينتش) بفقرة "أحلى صباح" التي تمتد حتى الساعة 10:00 صباحاً بتوقيت الدوحة (7:00 صباحاً بتوقيت غرينتش)، بعدها ينتقل الأطفال إلى ورشة "حروف ورسوم" يتعلّمون فيها القراءة والكتابة والرسم في أجواء مرحة وفي بداية الظهيرة يلتقون بصديقتهم "فـافـا" ورفاقها، ثم ينتقلون إلى فقرة "المرح ألوان" ليتعرّفوا بالحروف والأرقام والألوان والأشكال، إلخ... وينتهي اليوم مع فقرة "نام القمر". وتتخلل كلّ هذه المحطات العديد من البرامج والرسوم المتحرّكة والقصص المنتقاة خصيصاً للأطفال الصغار. يغطي بث "براعم"، وهي قناة مفتوحة على الهواء، العالم العربي وأوروبا على ثلاثة أقمارٍ صناعية هي عربسات ونايلسات وهوتبرد على مدى 17 ساعة يومياً.
قناة براعم فورتيكا لايف
المزيد من قنوات قطر
شاهد المزيد
14 – يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية
أظهرت العديد من الدراسات أن ركوب الدراجة بانتظام يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بشكل كبير. والسبب هو أنه عندما تدوير الدواسة يرتفع معدل ضربات القلب ويقل ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، يتم تقليل الكوليسترول ويزيد من مرونة الأوعية الدموية. 15 – ممارسة الرياضة بشكل مستمر
بمجرد أن تعتاد ركوب الدراجات بانتظام، لن تتمكن من الاستغناء عنها. والهدف هو أن تصبح محبًا لركوب الدراجات بحيث لا يمكنك تركها أبدًا، بالإضافة إلى ذلك، سوف تشعر بالسعادة والصحة. ويتغير نمط حياتك. 16 – التخلص من الكآبة وتقليل التوتر
إذا شعرت ببعض الكآبة فما عليك سوى ركوب الدراجة الهوائية، أي تمرين خفيف إلى معتدل يطلق الإندورفين الطبيعي الذي يقلل من التوتر ويجعلك سعيدًا. فوائد ركوب الدراجة الهوائية - ويب طب. ربما هذا هو السبب في أن خبراء الصحة ينصحون الأشخاص المصابين بالاكتئاب بممارسة الرياضة 3 مرات على الأقل 30 دقيقة في الأسبوع. ويعتبر ركوب الدراجة الهوائية رياضة لا تتطلب تركيزًا عاليًا أو تفكيرًا، لذا يمكنك على الدراجة تخصيص وقت لنفسك أو للتفكير أو للاستماع إلى الموسيقى أنت صاحب أفكارك. 17 – تقليل التعب
لأن النشاط البدني، حتى لبضع دقائق، يوقظ ويعطي دفعة وتنشيط للجسم.
فوائد ركوب الدراجات للتخسيس - موضوع
تعد وسيلة فعالة لتلبية المتطلبات الأسبوعية من التمرينات الرياضية المعتدلة أو المكثفة، فوفقًا لـِ the Centers for Disease Control and Prevention يجب على البالغين القيام بما لا يقل عن 150-300 دقيقة من التمرينات معتدلة الشدة أو من 75-150 دقيقة من التمرينات المكثفة أسبوعيًا. أمور مهمة للبدء بركوب الدراجات
أما بعد الاستفاضة في مناقشة الفوائد الصحية لركوب الدراجات، يجدر التنويه لبعض الأمور المهمة للبدء بممارسة هذه الرياضة، والتي تُسهم في الوصول للأهداف المترتبة عليها، فهي رياضة تمنح الفرد قضاء وقت جميل في الطبيعة، إضافة لدورها في فقدان الوزن، لكن هذا يحتاج لاتباع ما يأتي: [٣]
اختيار الطريقة المناسبة لممارستها، حيث يمكن أن تكون داخل المنزل أو خارجه أو الجمع بينهما. السعي في تحقيق الهدف من هذه الرياضة والمشاركة فيما يحفز ذلك ويعززه -كالمشاركة في السباقات الخيرية-، فهذا سيطور تدريجيًا من مهارات ركوب الدراجة. فوائد ركوب الدراجات للتخسيس - موضوع. اختيار الدراجة المناسبة والالتزام بلبس الخوذة واختيار اللباس المناسب للتخفيف من الضغط على عظام الجلوس، إضافة لارتداء القفازات التي تخفف الألم المترتب على اليدين والمعصمين والساعدين أثناء التمرين.
فوائد ركوب الدراجة الهوائية - ويب طب
قيادة الدراجة الهوائية من الأمور الشائعة في دول أوروبا حيث يستخدمونها كوسيلة للتنقل طوال اليوم. ولا تتوقف فوائد استخدام الدراجة الهوائية فقط على كونها وسيلة رخيصة الثمن وعملية للانتقال إلى المشاوير القريبة، بل هي تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية غير المتوقعة. تعرفي فيما يلي على ثمان فوائد لقيادة الدراجة الهوائية ستدفعك لاستخدامها كل يوم. ١- قيادة الدراجة يعمل على حرق دهون الجسم واحدة من أهم فوائد الدراجة الهوائية، هي أنها تساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون الموجودة في الجسم. فوائد ركوب الدراجة الهوائية. فإذا كنت ترغبين في إنقاص وزنك، ليس عليك سوى قيادة الدراجة يوميا لمدة نصف ساعة على الأقل. ٢ - ركوب الدراجة يساعد على شد الجسم بالكامل على عكس ما يعتقده كثير من الناس، فإن قيادة الدراجة لا تعمل فقط على شد عضلات الفخذين والساق بل إنها تساعد أيضا على شد عضلات اليدين والبطن، بالإضافة إلى تنحيف الخصر والتقليل من البطن البارزة وهي المشكلة التي تعاني منها أغلب السيدات في هذا العصر. ٣- تعزيز طاقة الجسم من الفوائد الأخرى الرائعة للدراجة الهوائية هي أنها تعمل على تنشيط الطاقة في الجسم. ففي حالة الشعور بالتعب، قيادة الدراجة ستساعد على تحفيز طاقة الجسم وإمدادك بالحيوية والنشاط المطلوبان.
كما أن ركوب الدراجة يساعد على سرعة التنفس ومعدل ضربات القلب أعلى مما يعنى انقباض أفضل للأمعاء وخروج أفضل للفضلات وعدم المعاناة من الانتفاخ بالمثل. المزيد عن الإمساك.. المزيد عن الانتفاخ وغازات البطن..
- ركوب الدراجة يحرق الدهون: لمن يرغب فى إنقاص وزنه ركوب الدراجة من الأنشطة البدنية التى تساعد الشخص على حرق الدهون وبالتالى إنقاص الوزن إذا كان يعانى من الزيادة فى الوزن.. وحرق الدهون و السعرات الحرارية لا يتم فقط أثناء ركوب الدراجة ولكن يستمر التأثير لعدة ساعات بعدها. كما أنه بالمداومة على ممارسة ركوب الدراجة يحرز الإنسان مستويات عالية من اللياقة بدون بذل مجهود كبير وتكون معدلات لياقته كما لو كان أصغر بعشر سنوات. - الدراجة وصحة القلب: ركوب الدراجة بشكل منتظم على مدار الأسبوع يقلل من مخاطر تعرض الشخص بنسبة 50% لأمراض القلب. فوائد ركوب الدراجه الهوائيه. المزيد عن ممارسة الرياضة وصحة القلب..
- ركوب الدراجة يرفع من الحالة المزاجية للشخص: إذا كان الشخص يعانى من حالة مزاجية ليست على ما يرام بسبب الضغوط، فإن ممارسة نشاط رياضى معتدل مثل ركوب الدراجة يساعد على رفع الحالة المزاجية لها ويشعر بعدها بالسعادة.. فركوب الدراجة من الوسائل العلاجية الفعالة لمحاربة الضغوط وحالات الاكتئاب والإحباط.