محتويات
١ ما فوائد الحلبة للدورة الشهرية
٢ الفوائد العامة للحلبة
٣ القيمة الغذائية للحلبة
٤ أضرار الحلبة للدورة الشهرية
٤. ١ درجة أمان تناول الحلبة
٤. ٢ محاذير تناول الحلبة
٤. ما فوائد الحلبة للدورة الشهرية - موقع المرجع. ٣ التداخلات الدوائية مع الحلبة
٥ المراجع
');
ما فوائد الحلبة للدورة الشهرية
تُعدُّ الحلبةُ مفيدةً في التخفيف من الآلام المصاحبة للدورة الشهريّة، أو ما يسمى بعسر الطمث (بالإنجليزيّة: Dysmenorrhea)، [١] والتي تُسببها غالباً تقلّصات الرحم، وهناك نوعان من عُسر الطمث؛ عسر الطمث الأولي؛ وهو النوع الشائع الذي لا يَنتُج عن أمراض أخرى، وعسر الطمث الثانوي؛ ويَنتُج عن اضطراب في الأعضاء التناسليَّة الأنثويَّة. [٢]
شاع منذ القدم استخدام الحلبة للتقليل من آلام الدورة الشهريَّة، إذ تحتوي الحلبة على مُركبات يُطلق عليها أشباه القلويات (بالإنجليزيّة: Alkaloids)؛ والتي تساعد على تثبيط المستقبلات الحسيَّة التي تسمح للدماغ بإدراك الألم، [٣] فقد أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة Journal of Reproduction & Infertility عام 2014، إلى أنّ استهلاك مسحوق بذور الحلبة خلال فترة الدورة الشهريَّة، قد ساهم في تقليل شدَّة عُسر الطمث، [٤] ويجدر التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب المُختص قبل تناول أيّ مُنتج طبيعيّ؛ فمن الممكن حدوث تداخلات مع أدوية أو منتجاتٍ أخرى، [٥] والأهم من ذلك التأكد من تناول جرعة آمنة.
ما فوائد الحلبة للدورة الشهرية – سكوب الاخباري
ويساهم تناول الحلبه بصورة دائمة في علاج بعض المشاكل الصحية والتخلص منها كالتالي:
• تنظيف الجسم من السموم والمواد التي تضر به وذلك عن طريق البول والكلى، وفي هذه الحالة ينصح بتناول كوب من الحلبه بعد كل وجبة. • الحلبه فعالة في الوقاية من ارتفاع السكر في الدم، اذ ان كل جرامين من الحلبه يعادلان وحدة من الانسولين وذلك بسبب احتوائها على مركب يشبه الانسولين الذي ينتجه البنكرياس. ما فوائد الحلبة للدورة الشهرية – سكوب الاخباري. • تحافظ الحلبه على صحة القلب والاوعية الدموية وبالتالي تحمي من الاصابة باصلب الشرايين، وذلك لأن الحلبه غنية بالكولين والقلويدات المعروفة بتأثيرها الايجابي على صحة القلب. • تناول الحلبه باستمرار يحمي من التهابات المفاصل و هشاشة العظام خاصة عند النساء بعد انقطاع الطمث، كما ان الحلبه مفيدة للاشخاص الذين يتبعون حمية غذائية بهدف التنحيف. • تعالج الحلبه مشاكل الجهاز التنفسي كالانفلونزا والربو والسعال وضيق التنفس والتي تزداد مع قدوم الشتاء وبدء الطقس البارد. • الحلبه مفيدة في تسهيل عملية الولادة والتخلص من التهابات الرحم والامراض التي تصيبه. • لعلاج اضطرابات هشاشة العظام ومنها عسر الهضم والامساك وانتفاخ البطن، ينصح بتناول الحلبه.
ما فوائد الحلبة للدورة الشهرية - موقع المرجع
64 مليغرام فيتامين ب6 0. 6 مليغرام الفولات 57 ميكروغراماً فيتامين أ 60 وحدةً دوليّةً أضرار الحلبة للدورة الشهرية لا تتوفر معلومات حول أضرار الحلبة للدورة الشهريّة بالتحديد. درجة أمان تناول الحلبة تُعدُّ الحلبة غالباً آمنةً عند تناولها عبر الفم بالكميات الطبيعية التي توجد عادةً في الأطعمة، كما يُحتمل أمان تناولها بجرعات كبيرة كالموجودة في المستخلصات مدة زمنيّة تصل إلى ستة أشهر؛ أما عن الآثار الجانبيّة المُرتبطة بأخذها فتتمثّل في الإسهال، والانتفاخ، والغازات، واضطراب المعدة، والصُداع، والدوخة، بالإضافة إلى أنّها قد تسبب ظهور رائحة في البول تشبه رائحة شراب القيقب، وقد تسبب السعال، واحتقان الأنف، والصفير، وتورّم الوجه، وبعض ردود الفعل التحسسيَّة الشديدة لدى لأشخاص الذين يعانون من الحساسيَّة. محاذير تناول الحلبة يُنصَح الأشخاص المصابون ببعض الحالات الصحيَّة بالحذر عند استهلاك الحلبة، ونذكر من هذه الحالات ما يأتي: الذين يعانون من حساسية تجاه البقوليات: إذ إنّ الأشخاص الذين يُعانون من حساسيّة تجاه البقوليات كالفول السوداني، وفول الصويا، والبازيلاء الخضراء، قد يعانون من حساسيّة تجاه الحلبة أيضاً.
[٦]
الفوائد العامة للحلبة
تُستَخدَم بذور الحلبةِ، ومسحوقها في العديد من الأطباق، وذلك بسبب قيمتها الغذائيَّة، ومذاقها الحلو، فهي من التوابل شائعة الاستخدام، كما تُستخدم كعاملٍ مثخِّنٍ للقوام، وتدخل أيضاً في صناعة العديد من المنتجات كالصابون، والشامبو، [٦] وتُشبه بذور الحلبة رائحة، وطعم شراب القيقب، [٧] ومن فوائد الحلبة أنها مصدرٌ غنيٌّ بالعناصر الغذائيّة كالفيتامينات، والمعادن مثل: البيوتين، وفيتامين أ، وفيتامين د، والحديد، [٣] والصوديوم، والكالسيوم، والزّنك، وفيتامين ج، وفيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3، والفولات. [٨]
وبالإضافة إلى ذلك؛ تحتوي بذور الحلبة على الألياف الغذائيّة المُهمة لجسم الإنسان، [٩] وهي جزءٌ من الأطعمة النباتيِّة لا يستطيع جسم الإنسان هضمها، أو امتصاصها، [١٠] وتساعد على تثبيط الشهيّة، وتعزيز الشعور بالشّبع، مما قد يُساهم في التقليل من تناول الطعام وخسارة الوزن، [٣] كما أنَّ الألياف الغذائيّة تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، مما يُساهم في السيطرة على الجوع. [١١]
وللاطّلاع على الفوائد الصحية للحلبة يمكنك قراءة مقال فوائد مغلي الحلبة. القيمة الغذائية للحلبة
يوضّح الجدول التالي العناصر الغذائيّة في 100 غرامٍ من حبوب الحلبة: [١٢]
العُنصر الغذائي
القيمة الغذائيّة
الماء
8.
اتجهت الكثير من الجامعات السعودية إلى تطبيق نظام التعليم الإلكتروني، وذلك خاصة بعد انتشار فيروس كورونا، وتم تطبيق هذا من خلال تفعيل البلاك بورد الكلية التقنية في إطار الخطة المستقبلية لمكافحة الفيروس والتصدي لانتشار العدوى بين الطلاب، وسنعرض لكم في هذا المقال العديد من المعلومات حول البلاك بورد الكلية التقنية، وذلك على موقع المورد. البلاك بورد الكلية التقنية خلال العام الماضي، حاولت العديد من الدول تسهيل الكليات والجامعات والمعاهد على طلابها وموظفيها، وبالطبع احتلت المملكة العربية السعودية زمام المبادرة. الهدف هو تمكين الطلاب من تحقيق أفضل رؤية تعليمية ومن ثم الاستفادة منها، وذلك دون إضاعة العام الدراسي بأكمله، وهذا يؤدي إلى خلق جيل من المواهب القادرة على مواجهة تحديات المستقبل ومن ثم الاعتماد على عملية التنمية اللازمة التي تتطلبها الدولة. لذلك ، من أجل تبسيط العملية التعليمية ودعمها بأي طريقة تجعلها مثالية لتوفير المعلومات، تم توفير معظم الخدمات الضرورية لدعم العملية التعليمية المعروفة باسم التعلم عن بعد وإتاحتها للطلاب عبر الإنترنت. كان ذلك من خلال التواصل بين الخدمات التي تقدمها المؤسسة العامة للتعليم التقني والمهني من البلاك بورد الكلية التقنية، وبالتالي بين الطالب والجامعة وبين الطالب والمعلم بسلاسة ودون أي مشاكل.
بلاك بورد الكلية التقنية بالرياض
يمكّن هذا النظام الطلاب من معرفة عدد الساعات التي يتواجدون فيها ويتغيبون أثناء الدراسة. بالإضافة إلى خدمة مراجعة النتائج التي حصل عليها كل طالب. وهنا وصلنا إلى خاتمة مقالتنا التي قدمنا فيها رابط تسجيل الدخول الفني لبلاك بورد، كما شرحنا كيفية التسجيل في نظام البلاك بورد وبعض المعلومات عن نظام البانر الكلية التقنية.
بلاك الكلية التقنية
يحصل خريجو هذه الكلية بعد 3 سنوات من الدراسة على دبلوم معتمد من المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني. خلال فترة التدريب يحصل المتدربون على مكافآت شهرية. تقنية بلاك بورد
نظام البلاك بورد هو نظام إلكتروني تتبناه الكلية التقنية لتقديم العديد من الخدمات التعليمية للطلاب على اختلاف تخصصاتهم ومستوياتهم الأكاديمية. ومن أهم الخدمات المقدمة من خلال هذا النظام خدمة التعليم عن بعد، والتي تعتمد عليها جميع قطاعات التعليم في المملكة العربية السعودية بشكل أساسي كإجراء احترازي للحد من انتشار فيروس كورونا. من خلال هذا النظام يمكن للطلاب مشاهدة المقررات المختلفة والتعرف على الخطط الدراسية لكل فصل دراسي. تقدم هذه المناهج للطلاب بطرق سهلة من خلال الوسائط المتعددة سواء كانت نصية أو رسومية أو صوتية أو صورة أو فيديو. كما يساعد هذا النظام على تحسين المهارات التدريبية للمتدربين والمتدربات ونشر ثقافة التدريب الإلكتروني بينهم. يمكن للأساتذة أيضًا، من خلال نظام Blackboard، تقييم المستوى الأكاديمي للطلاب ومواكبة تقدمهم الأكاديمي. يحتاج طلاب الكلية فقط إلى اسم مستخدم وكلمة مرور للوصول إلى هذا النظام والاستفادة من جميع الخدمات التعليمية المقدمة من خلاله.
بلاك بورد الكلية التقنية
للتأكد من صلاحية المتقدم للدخول على الدورات التدريبية
انقر على Register for classes لاختيار المقررات الدراسية و التعرف على جميع التفاصيل المتعلقة بها. عليك باتباع الخطوات، وإدخال البيانات المطلوبة من أجل إتمام التسجيل. في الأخير و الختام نتمنى أن المقال قد نالت اعجابكم المعروضة في موقع اعرفها صح بعنوان الاستعلام عن بلاك بورد التقنية
من خلال تمكين المتدربين والطلاب من الوصول إلى مواد الدراسة والمحاضرات واستخدامها بانتظام، فإن هذا يشبه المحاضرات التي عقدت في الميدان قبل جائحة فيروس كورونا. يتيح تقديم المهام للطلاب والمتدربين وإكمالها وإعادة ترقيتها إلى مجلس الإدارة للمدربين والمعلمين لتصحيحها وتقييم كل طالب، مما يسهل عملية الاختبار والامتحان لتقييم كل طالب بشكل أفضل. إرشادات الامتحان الفني للجامعة حتى تتمكن من الحصول على اختبارات تقييم الطالب السنوية، يجب اتباع الإرشادات التالية لتسهيل عملية الاختبار وإكمال عملية التقييم بشكل سريع: تأكد من أن جهاز الكمبيوتر الخاص بك هو جهاز كمبيوتر جاهز للعمل دون مشاكل فنية وباتصال إنترنت مستقر. إذا كانت هناك أي مشكلات تم ذكرها سابقًا، فالرجاء إصلاح المشكلة على جهازك في أسرع وقت ممكن حتى يمكن تشغيل الاختبار دون أي مشاكل. استخدم متصفحات الويب مثل Firefox أو Google Chrome ولا تستخدم التطبيق أثناء عملية الاختبار. تأكد من تحديث متصفح الإنترنت الخاص بك ، وأنه متصل بشكل صحيح بجهاز الكمبيوتر الخاص بك ، وجاهز للعمل بثبات وباستمرار. يجب التأكد من اتباعك لكافة التعليمات التي ذُكرت أعلاه قبل بدء الاختبار.