3_ كما ان عملية الشهيق واحدة من العمليات الإدارية التي من الممكن ان يتم التحكم فيها بكل سهولة. 4_ فيمكنك ان تقوم بأخذ شهيق من خلال الانف، وعملية الشهيق من الانف هي الأفضل على الاطلاق، كما يمكنك ان تقوم بسحب كمية من الهواء من خلال الفم أيضا. 5_ كما يوجد أيضا بما يعرف باسم العضلات الوردية الخارجية، وهما لهم مهمة كبيرة يعملان في رفع القفص الصدري وتقوم بدفعه الى الامام، وتلك الطريقة تعمل على زيادة حجمه من الامام وأيضا باتجاه الخلف، وأيضا توجد على الجوانب. 6_ كما يوجد لحظة ما تتوقف عندهوقف عندها تلك العملية حتى تبدا عملية أخرى. تنقيّات مهمّة للشهيق والزفير لتعزيز الجهازين العصبي والهضمي. كيفية حدوث عملية الزفير
1_ ان عملية الزفير من العمليات الهامة والتي تحدث بشكل تلقائي سلبي، أي ان تلك العملية التي تحدث لا تتطلب من الشخص أي مجهود ممكن ان يقوم به حتى تتم عملية اخراج الهواء والتخلص منها خارج الجسم بشك كامل، كما ان تلك العملية تحدث بعد حدوث عملية الشهيق بشكل تلقائي. 2_ كما انه في بعض الحالات يمكن ان يضطر الجسم الى تدخل عضلات البطن ، وأيضا تدخل العضلات الوردية الداخلية في تلك العملية، فهي تعمل على تضييق القفص الصدري، وتقوم بارتفاع قيمة الضغط بداخله، تلك الطريقة تؤدي الى طرد الهواء خارج القفص الصدري، وأيضا عبر الممرات الهوائية.
- تنقيّات مهمّة للشهيق والزفير لتعزيز الجهازين العصبي والهضمي
- عملية الشهيق والزفير - جهاز التنفس
- اللهم استرنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض عليك عيون
تنقيّات مهمّة للشهيق والزفير لتعزيز الجهازين العصبي والهضمي
الموضوع: أتنفس
أهداف الحصة: معرفة حركتي الشهيق والزفير. المحتوى العلمي: يمكن أن نقتصر على عرض أهم المفاهيم والعمليات المرتبطة بالتنفس:
-التنفس: وظيفة احيائية لا إرادية ضرورية لجميع الكائنات الحية بما فيها الانسان والحيوان
والنبات إذ تمكنها من الحياة في أوساط مختلفة(وسط مائي إذا كان التنفس يتم بواسطة الأكسجين
المذاب في الماء أو وسط هوائي إذا كان التنفس يتم بواسطة أكسجين الهواء، لا يقتصر التنفس
على الحركات الخارجية فقط بل هناك تنفس داخلي يحدث فيه تبادل الغازات بين الدم والخلايا،
وهو يسمى بالتنفس الخلوي. التنفس الخارجي: يتجلى في حركات منتظمة للصدر وتيارات هوائية
على مستوى الأنف والفم، وهكذا يتوالى الشهيق والزفير. الشهيق العادي: أثناء هذه العملية يرتفع القفص الصدري
إلى الأمام ويتسع من الجانبين نتيجة انقباض عضلات الصدر والحجاب الحاجز(عضو عضلي يفصل
الصدر عن البطن) مما يؤدي إلى امتلاء الرئتين بالهواء. عملية الشهيق والزفير - جهاز التنفس. الزفير العادي: عملية ترتخي فيها العضلات المسؤولة
عن الشهيق(عضلات الصدر – الحجاب الحاجز) فتنخفض الأضلع وتتبعها الرئتان نظرا لمرونتهما
مما يؤدي إلى طرح أو طرد الهواء خارجا. الشهيق
القسري: يمثل في إدخال كمية كبيرة من الهواء إلى الرئتين نتيجة تمدد أكبر للقفص الصدري
وكذلك لمرونة الرئتين.
عملية الشهيق والزفير - جهاز التنفس
[٢]
ما أهمية عملية الشهيق والزفير؟
تعد عملية الشهيق والزفير من العمليات المهمة لاستمرار الإنسان والكائنات الحية والبقاء على قيد الحياة، إذ تُحوّل عملية التنفس الطاقة المخزنة في الأطعمة التي يتناولها الكائن الحي إلى طاقة يمكن استخدامها في عملية التمثيل الغذائي التي تحافظ على حياة الكائن الحي. [٣]
ما هي الأعضاء التي تشترك في عملية الشهيق والزفير؟
تشترك العديد من أعضاء الجسم لاكتمال عملية الشهيق والزفير وانتقال الهواء المحمل بالأكسجين وثاني أكسيد الكربون من الجسم وإليه، من أهمّها: [٣]
الأنف والفم. البلعوم أو التجويف الفموي. لسان المزمار. الحنجرة. القصبات الهوائية. الرئتان. الحويصلات الهوائية. كيف تتم عملية الشهيق والزفير؟
يمكن توضيح ذلك على النحو الآتي:
عملية الشهيق
عند القيام بعملية استنشاق الهواء ودخوله عبر الأنف أو الفم يبدأ الحجاب الحاجز بالانقباض والتحرك إلى الأسفل؛ ليسمح لمنطقة التجويف الصدري بالتوسع وإعطاء مساحة أكبر، كما تساعد عظام القفص الصّدري في عملية الاتساع، مما يسمح للرئتين بالتوسع أيضًا. وكلّما زادت كمية الهواء الداخلة عبر الفم أو الأنف زاد اتساع القفص الصدري والرئتين، مما يسمح للأكسجين بالانتقال إلى الأوعية الدّموية ، وما يسهّل عملية الانتقال هذه هو بروتين الهيوغلوبين الموجود في خلايا الدّم الحمراء ، بعد ذلك ينتقل الدم المحمل بالأكسجين إلى القلب ليتم ضخه إلى باقي أجزاء الجسم.
يتحرك الحجاب الحاجز لأعلى ولأسفل 15-17 مرة في الدقيقة ، أو 24000 مرة في اليوم. عدد حركات الحجاب الحاجز تبلغ ربع عدد دقات القلب. إن القوة السطحية والقوة الدافعة لمضخة الحقن هذه كبيرة جدًا لدرجة أن القوة الديناميكية الدموية للحجاب الحاجز أكبر بكثير من القوة الديناميكية الدموية للقلب. وهكذا ، يعمل الحجاب الحاجز مثل القلب الثاني. وعندما يعمل بشكل صحيح ، مع كل نفس ، يتم تجديد ما يصل إلى 75٪ من حجم الهواء التنفس هو أداة للوعي هل لاحظت في وقت الراحة ، يستمر العقل في معالجة المعلومات بنشاط والسفر عبر الصور والمواقف التي لا علاقة لها بما يحدث في الوقت الراهن. لا يستطيع العقل التوقف والهدوء ، كما يفعل الجسد ، وعندما تقول للرأس: "توقف ، لا تفكر" ، على الأرجح لن يحدث شيء, وهكذا طوال الوقت, لذلك لن يكون هناك شعور بالراحة التامة ، الدماغ يعمل باستمرار, يقفز كالقرد من نقطة إلى اخرى, عندما تجلس او تستلق, الجسد يرتاح, أما الرأس لا يرتاح,, لذا فإن الجسد منفصل عن الرأس, الرأس يؤثر على كل خلية في أجسادنا, وبالتالي الرأس المشغول يستهلك طاقة الجسد ويستنزفه, وكلما زادت الافكار والهموم في الرأس, كلما اتسعت الفجوة بينه وبين الجسد.
«اللهم إني أسألك العفو والعافية في الدنيا والآخرة ، اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي، اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي، اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي، وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي». « اللهم استرنا بسترك الجميل، ولا تفضحنا بين خلقك ولا تخزنا يوم القيامة اللهم أعلِ بفضلك كلمة الحق والدين، اللهم استرنا فوق الأرض، وتحت الأرض ويوم العرض عليك». طرق الستر في الدنيا والآخرة
السؤال هنا هل هناك أمر معين علينا فعله حتى ينعم الله عز وجل علينا بنعمة الستر ؟ أو كيف يمكننا أن نحافظ على نعمة ستر المولي سبحانه وتعالي لنا في الحياة الدنيا والاخرة ؟ يجب على العبد القيام بعدد من الأمور في حياته الدنيا حتى يتنعم في نصيبه من ستر الله له في الدنيا والآخرة وهي ؛
أن نقوم بستر الآخرين ولا تكشف عوراتهم ولا نتبعها ولا نتحدث في الاسرار قال صلى الله عليه وسلم-: « يا معشر من آمن بلسانه ولم يدخل الإيمان قلبه، لا تغتابوا المسلمين ولا تتبعوا عوراتهم، فإنه من اتبع عوراتهم يتبع الله عورته ومن يتبع الله عورته يفضحه في بيته». كذلك الاكثار من إخراج الصدقات فهي ستر لنا في الدنيا والآخرة كما أنها من الأمور التي تطفئ غضب وسخط الله علينا ولا يشترط أن يكون التصدق بالمال بل أبسط الصدقات هي الكلمة الطيبة.
اللهم استرنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض عليك عيون
اللهم سترنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض عليك - YouTube
ربي قد مسني الضر وانت ارحم الراحمين وان يمسسك الله بضر فلا كاشف له إلا. غدا صيام يوم الخميس أجر.