قد يهمك أيضا: نظام الصيام المتقطع دايت نينجا
فقد كان ينقسم يوم هذه الفتاة إلى 8 ساعات من النوم ، و 8 ساعات من شرب الماء ، و 8 دقائق من شرب شاي النعناع المحلى أو القهوة الخالية من السكر، و8 ساعات من وقت الأكل، وتناول الأطعمه التي ترفع مستوي هرمونات الأنسولين في الجسم وذلك لأن الهرمونات تمنع الخلايا الدهنية من اختراق الجسم وبالتالي حرق الدهون وتحقيق المستوى الصحي المطلوب. قد يهمك أيضا: الصيام المتقطع 18 ساعة
نزلت مع الصيام المتقطع وزن كبير
يقول شخص أخر أن لديه خبرة في الصيام المتقطع، فهو يتبع نظام الصيام المتقطع ويمكن أن يحقق نتائج مبهرة لكل من يصر على الصيام ، يمكنه أن يفقد 4 كجم من وزنه في 5 أيام ويكتسب العديد من الميزات الفريدة، لقد حقق نتائج مذهلة طوال فترة الالتزام البالغة خمسة أيام والتي استمرت لعدة أسابيع. نزلت مع الصيام المتقطع كم. وفي تجربة أخري مع احدى الفتيات قالت انه خلال فترة الالتزام التي امتدت شهرين كان وزنها 87 كيلو قبل الصيام المتقطع ووزنها أصبح 73 كيلو جرام بعده وبصفتها فتاة انيقة وجميلة يمكنها ان تحصل على الوزن المناسب. قالت فتاة أخرى إن وزني كان 85 كجم وحصلت على وزن 82. 7 كجم في الأسبوع الثاني و استطعت خسارة 4 كجم من وزني في الأسبوع الأول.
نزلت مع الصيام المتقطع كم
والأهم أن يكون الوزن المزال، من الدهون المتكدسة، وخصوصاً حول الأعضاء، دون خسارة الوزن من العضلات. إن خسارة الماء الزائد، تتبعها خسارة الكربوهيدات، إلا أن الأهم هو أن يحرق الجسد "الدهون"، وأن تكون هي مصدر الطاقة، لا النشويات. هذه العملية مهمة جداً، ولذا نجد المختصين ينصحون بالتدرج في "الصيام المتقطع"، وحتى التدرج أثناء اتباع حميات غذائية مثل: الكيتو، أو الحمية منخفضة النشويات. نزلت مع الصيام المتقطع لحرق الدهون. حيث لا ينصح الفرد أن يدخل مباشرة في مستويات متقدمة، دون أن يعتاد جسده على النظام الجديد، لكي يستطيع التآلف معه، ومواكبته، والاستفادة منه، والبعد عن أي أضرار قد تحدث له. * نقلا عن " الرياض "
تنويه:
جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط.
اسباب عدم نزول الوزن متوقفة على نوعية الحمية المتبعة، كذلك مدى استجابة الجسم وقدرة وظائف الغدة الدرقية على تحفيز عملية الأيض ورفع كفاءتها لإنقاص الوزن. اسباب عدم نزول الوزن مع الصيام المتقطع على وجة الخصوص متنوعة، إذ يعد الصيام المتقطع أحد أساليب تخسيس الوزن وأفضل الطرق الحديثة لعلاج بعض الأمراض وليس إنقاص الوزن فقط. سنختص السطور القادمة بتسليط الضوء على اسباب عدم نزول الوزن مع الصيام المتقطع، من خلال استشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف من القاهرة. اخطاء الصيام المتقطع. اسباب عدم نزول الوزن مع الصيام المتقطع. أسرار التخسيس مع الصيام المتقطع
أخطاء الصيام المتقطع
وبحسب ما قاله الدكتور هشام، رجيم الصيام المتقطع له طرق متنوعة تحدد من الطبيب المختص حسب طبيعة الجسم وحالته الصحية، من ناحية أخرى الصيام المتقطع ليس الانقطاع عن الطعام، لكنه يتبع لتنظيم وقت تناول الوجبات، من أجل تنظيم عمل الهرمونات بالجسم وأهمها هرمون الأنسولين. لكن توجد بعض أخطاء الصيام المتقطع التي قد تؤدي إلى عدم حرق الدهون وبالتالي فشله في إنقاص الوزن، أهمها
زيادة ساعات الصيام أكثر من 16 ساعة. نصائح من مشاهير.. 6 حيل سرية لفقدان الوزن بسرعة. عدم الانتظام في ساعات الصيام فترة تطبيق رجيم الصيام المتقطع.
بحث
اعلانات
البومات
سنة
اغاني
البوم
10
متنوع
كليبات
افضل اغاني mp3
بتكلم بجد
جيب قلبك
ياليت - احمد داوود
اديش كان في ناس
حياوي
على خدي احط ايدي
اطلب زهرك
ايه وبعد
اللي راح
نصي الثاني
تصويت
مروي بن صغير
حصل على 4
من 5 نجوم
من عدد تصويت 8
صور
صور مروي بن صغير
كلمات اغنية سحر مروى بن صغير
مروى بن صغير - بدى يحبني - YouTube
مروى (توضيح) - ويكيبيديا
فيديوكليب:: مروى بن صغير:: سحر ( النسخة الرسمية) - YouTube
مروى بن صغير عاشقين 2014 النسخة الرسمية - Youtube
ولا احد قدر ابد قبلك ياخذ احساسي
نساني ووداني لجنة وصار كل ناسي
خذا روحي شفى جروحي وخله الدنيا وردية
حبيبي انت ولا مثلك
حبيبي انت على راسي
من انت ياللي علي قدرت
خذيت قلبي رحت ولا سالت حبيبي لوين
سحر سويتلي سحر سنيني منتظر
وجابك القدر وصرنا اثنين
كثيرة الناس من قبلك وغيرك انت ما شدني
احس الحب بعيونك احس من قلبك تحبني
قضيت العمر انا ادورك جابتك الصدف شفتك
معاك احس بالراحة مدللني مثل بنتك
اذا عندي انا منوة ابي اعيش بس وياك
بقربك كل شي يسوى بدونك لا اترجاك
انا ماقدر احب غيرك مربيني على يدينك
انا اصلا عيد ميلادي لما انا لاقيتك
مروى بن صغير - كما الريشه - Youtube
مافي بعدي عاشقين.. مافي مافي متيمين
انا اكثر انسان اعشقك وانا اغرم من المغرمين
احب صوتك نبرتك شكلك كلامك ضحكتك
من كثر ما احبك انا عندي حنونه قسوتك
حبي انا مو بس كبير.. حبي انا موضوعه غير
خلاني ما اكون الا لك لو حتى حبك ما يصير
كلمات سعد المسلم
ألحان فهد الناصر
توزيع ربيع الصيداوي
About the author
PinkGirl
Traditional Kuwaiti Girl, i have the passion of blogging and updating my readers for any thing new at K-town.
لم تعرف مروى كيف تكمل مشوارها فتوقف حلمها عند ذلك الحد وقتها. كلمات اغنية سحر مروى بن صغير. بالصور من هي الفتاة التونسية التي فاقت جمال كيم كردشيان؟
البداية الجديدة من الكويت
دعيت مروى من قبل شركة سنيار الى الكويت لتشارك في بعض المشاريع هناك وانطلقت شهرتها من ذلك المكان وبدأ الناس يعرفونها جيداً ويحبون صوتها. تخبر مروى ان مشوارها كان مليئا بالتحديات ولكنها ثابرت لتنجح وهي اليوم صوت مطلوب في الأعراس والحفلات وتعتبر أن الكويت هو بيتها الثاني إذ ان شهرتها انطلقت منه. مقالات ذات صلة