أما السر في
استجابتنا لوساوس التفكير السلبي فهو يكمن في عدم قدرتنا على المقاومة. بالرغم من
أن الأمور بأيدينا وأننا نستطيع التوقف عن التفكير السلبي إذا عزمنا وصدقنا النية. ولكننا وللأسف نسترسل مع الشيطان إذا بدأ بسرد الأفكار السلبية فكأنه يقول لك: لن
تنجح، لن تحصل على ما تريد، ربما يحصل الشيء الفلاني الضار والمزعج لك، ليتك لم
تفعل كذا وكذا، …
والشيطان يعرف
هذا السر ولا يريدنا ان نكتشفه. بالطبع فالأريح له أن نبقى مستسلمين وألا ندفع
أفكاره التي يوسوس لنا بها ولذلك يبقى هو ويصول ويجول في قلبك بلا مقاومة وهذه هي
الهزيمة الحقيقية. فنحن نستطيع أن نهزمه بسهولة فهو ضعيف كما قال عنه الله تعالى في
كتابه: "إِنَّ كَيْدَ الشَّيْطَانِ كَانَ ضَعِيفًا" ولكننا للأسف لا
نقاتل، استسلمنا للهزيمة قبل المعركة وهذه هي طريقة الشيطان الكسول الذي يقنعك أن
ترك الأشياء السيئة ليس بيدك، والمصيبة أننا نصدق ذلك. كيفية
ترك التفكير السلبي والتخلص منه؟
قال صلى الله
عليه وسلم: "اتبع السيئة الحسنة تمحها "
وكذلك أنت أيضًا
إذا أردت التخلص من التفكير السلبي فعليك بالإكثار من التفكير الإيجابي، وعليك
بحسن الظن بالله وتفويض أمورك له وأن تتوكل عليه حق التوكل؛
فإذا توكلت عليه
فكأن همومك نارٌ وانطفأت، لا قلق ولا تفكير ولا هم ولا غم.
التخلص من التفكير السلبي بالقران في مكه
الشيخ محمد الربيعي ||
اعظم الله اجركم بشهادة الامام علي ( ع). إن الأفكار السلبية تعتبر جزءا من حياتنا، لكن يجب ألا ندعها تسيطر على تفكيرنا وتعكر مزاجنا. فنحن نقضي وقتا طويلا في التفكير بطريقة سلبية حول حياتنا ومستقبلنا أكثر مما ينبغي، مما يجعل مسألة تخليص أنفسنا من هذه السلبية بالغ الأهمية. أننا عندما نفكر بطريقة سلبية فنحن نهيئ أنفسنا للفشل، وكلما دربنا عقولنا أكثر على التفكير بطريقة إيجابية كانت النتائج أفضل. محل الشاهد:
نريد ان نتعلم من فكر الامام علي ( ع) طريقة التخلص ، و المحافظة على العنصر البشري من التفكير السلبي ، و من الوقوع في دائرته ، دائرة سرطان الفكر وتعاسة الحياة. قال الامام علي ( ع) [.. من اعتدل يوماه فهو مغبون، ومن كانت الدنيا همّته اشتدّت حسرته عند فراقها، ومن كان غده شرَّ يوميه فمحروم.. ]
وبنفس المعنى ورد عن الامام الصادق ( ع) و هو مداد علم الامام علي ( ع) [ من استوى يوماه فهو مغبون، ومن كان آخرُ يوميه شرَّهما فهو ملعون، ومن لم يعرف الزيادة في نفسه كان إلى النقصان أقرب، ومن كان إلى النقصان أقرب فالموت خيرٌ له من الحياة]
ـ هذا الحديث يؤسّس مبدأ هامّاً من مبادى التخلص من الافكار السلبية الا وهو العمل الصالح.
التخلص من التفكير السلبي بالقران اهتديت
إذا كنت تعتقد أنه سيكون محرج أن تبتسم عندما لا تكون في مزاج لتبتسم ، يمكنك ان تجبر نفسك على الابتسامة أمام المرآة عندما تكون بمفردك ، سوف يساعدك ذلك على تغيير حالتك المزاجية وتخفيف التوتر الذى تشعر به. 2- حاول ايقاف التفكير السلبي بمرافقة الاشخاص الايجابيين: عندما تكون في مزاج سلبي ، حاول ان تجلس مع صديق لك مرح ومليئ بالطاقة وايجابي ، تحدث عن أي شيء تريده ، ما عدا مشاكلك ، فحاول الا تنقل مشاكلك الخاصة ومزاجك اليه ، فحاول ان تقابل الناس بشكل ايجابي وحاول ان تتأثر بمزاجهم وطاقتهم ، حاول أن تفعل الأشياء وتتصرف بنفس طريقة أصدقائك الإيجابية ، حتى تصبح أكثر إيجابية وتتخلص من التفكير السلبي. 3- حاول التوقف عن التفكير السلبي بالاستماع إلى القرآن الكريم: عندما تستمع إلى القرآن الكريم وانت محبط يبدأ عقلك على الفور بالتوقف عن التفكير السلبي ، حاول ان تتدبر ايات القرآن الكريم عندما تشعر بضيق فسوف تجد فى اياته علاج لمشاكلك. 4- حاول التوقف عن التحدث عن المشاكل الخاصة بك: لا أحد يحب الاستماع إلى المشاكل ، اذا كنت دائم التحدث عن مشاكلك فان الناس سوف يتجنبون الجلوس معك ، وهذا قد يؤدي إلى مزيد من التعاسة ، عندما تتحدث كثيرا عن مشاكلك سوف تصبح عادة سلبية ترافقك في معظم الوقت ، وكلما كنت تتحدث عن تجاربك السلبية أكثر كلما اصبح عقلك مرتبط بهم وبالتالى لن تكون قادر على التخلص من التفكير السلبي.
التخلص من التفكير السلبي بالقران للامام
كيف أتخلص من التفكير المفرط والمستمر؟ ما الذي يسبب استنفاد الطاقة الإيجابية واكتساب الطاقة السلبية؟ لقد منحنا الله تعالى امتياز التفكير لمعالجة المعلومات واختيار الأفضل من قائمة الخيارات لدينا وتحديد كيفية المضي قدمًا. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن تكون عقولنا عدونا ، عندما نفرط في التفكير في مشكلة. ما هو أفضل طرق التخلص من التفكير المفرط والمستمر ؟ هذا ما سنتعرف عليه في الموقع المرجعي من خلال مقالنا التالي. ما هو الإفراط في التفكير؟
التفكير كثيرا في شيء معين وقد يستمر لفترة طويلة. الأفكار حول هذا الموضوع مغلقة إلى درجة القلق أو التوتر أو الخوف أو الرهبة. كما يؤدي إلى تقليص كامل للعمل والإنجاز مما يؤثر على قدرة الفرد على ممارسة حياته اليومية. التفكير غير الفعال سلبي وقراراته متسرعة
علامات الإفراط في التفكير
هناك مجموعة من المؤشرات التي تخبرنا بأننا نفرط في التفكير ، وهذه العلامات هي:[1]
استدعاء تجربة صادمة في الماضي ، مثل فقدان أحد الأحباء. فقدان القدرة على إيقاف الأفكار أو المخاوف أو العواطف الغامضة. استرجع الإخفاقات أو الأخطاء السابقة مرارًا وتكرارًا ، لا مفر منه. فقدان الشعور والقدرة على العيش في الوقت الحاضر.
ان تحويل تفكيرك فوراً لفكرة إيجابية ، سيلغى تأثير الفكرة السلبية عليك.. حيث أن العقل يميل للأفكار الإيجابية ويقربها إليك لأنها تدخل السعادة على العقل والنفس ، وبذلك سيلفظ الأفكار السلبية ذلك لأنها تقربه للألم وهو ما يرفضه العقل وترفضه النفس.. فالأفكار الإيجابية أقوى ألف مرة من الأفكار السلبية ، فهي مبعث للسعادة والبهجة، وكما يقولون "البقاء للأقوى" ، لذا حول تفكيرك بشكل إيجابى فوراً عند ظهور الفكرة السلبية لأسعد شئ تتذكره فى حياتك.. وهذا من شأنه إلغاء تأثير الفكرة السلبية تماماً. يقول نورمان فينسنت بيل: (إذا غيرت أفكارك تكون بذلك قد غيرت العالم). وأقول: (إذا غيرت أفكارك تكون بذلك قد غيرت عالمك). 2 – استخدم تقنية "توقف": ——————————
كذلك تعامل مع فكرتك السلبية بحزم ، كلما لاحت الفكرة السلبية فى عقلك قل لها قف أو (توقف)، وكلما عاودتك هذه الفكرة من جديد قل لها (توقف)، يمكنك قول ذلك بصوت مسموع فى البداية ثم يمكنك بعد فترة قول ذلك بأمر ذهني داخلي لعقلك بصوتك الداخلي، وذلك حتى يعلم عقلك أنك لا تريد هذه الفكرة ثانية فى حياتك ؛ ويشطبها من مخزن أفكارك ؛ ويشطب كذلك كل ما يعمل على توكيدها من حياتك كلها.. وبذلك تصبح أفعالك إنعكاساً لأفكارك الإيجابية فقط عن نفسك ؛ وتنمو وتتزايد تأثير هذه الأفكار الإيجابية فى حياتك من نفس نوعها وتعضد سلوك الإيجابى على الدوام.
وفقًا لفارارو ، من المهم جدًا أن نبدأ يومنا بالطاقة. هناك العديد من الطرق لبدء يوم جيد مليء بالعواطف الإيجابية ؛ ولكن يمكنك بسهولة أن تبدأ يومك بتذكر شيء إيجابي بعد الاستيقاظ مباشرة. يمكن أن يكون هذا التذكير عبارة أو أكثر من الجمل الملهمة التي تحفزك وتنشطك ، أو يمكن أن تكون مراجعة لهدف أو حلم يثيرك. يمكنك أيضًا إيقاظ عقلك بموسيقى ممتعة أو بودكاست تحفيزي. يمكنك قراءة بضع جمل من كتاب مفضل أو بدء محادثة سعيدة مع زوجتك أو أفراد عائلتك أو أصدقائك. ستجلب لك هذه الأشياء البسيطة يومًا نشطًا وإيجابيًا.
أشكرك أمي على تحملك لكثير من الأمور المرهقة فقط لأجل إسعادي فأنا رزقت بوجودك وأفديك بروحي. أنتِ بمثابة السند في حياتي فأنا بدونك لا أقدر على أي شيء أمي العظيمة. لن أستطيع وصف شكري وحبي إليكي مهما فعلت يا أمي فأنتي منبع السعادة ليٍ. لو كان العمر يمسح بأن أعطيكِ من عمري ليزيد من عمرك فما تأخرت يا أمي. من أجمل ما قيل في كلمه وعبارات شكر للام، أنتِ جنة الحياة و الشمعة التي تضيء حياتي وزهرة قلبي. أنتِ لؤلؤة البحر يا أمي. في كل يوم تشرق فيه الشمس أراك تضيئٍ وتشرقيٍ حياتي بوجودك وبصوتك وبحنانك أمي الغالية. اقوى عبارات عن الابداع والتميز تعرف عليها من خلال هذا الرابط: عبارات عن الابداع والتميز والنجاح
كلام جميل عن الأم
أحيانا تريد الأم معاقبة أولادها ولكن سرعان ما تحن وتقوم باحتضانهم. كلام شكر للام - ليدي بيرد. الأم هي الضوء الذي ينبعث لنا من السماء والتي نستمد منها أضواء حياتنا وقلوبنا. الأم هي المدرسة التي نتعلم منها القيم والأخلاق والاحترام والتعامل مع الآخرين. الأم هي منبع العطاء والحنان والتضحية والكرم، فهي أفضل ما أعطاه الله لنا. إن كان للحب اسم أو معنى فهي الأم. عيدٌك يا أمي هو أفضل الأعياد وهو مجىء الفرح لقلوبنا، أريد أن أهديك أفضل الهدايا التي تليق بكِ.
عبارات شكر وتقدير للام
أمي أنتِ وطني الوحيد، فإنتِ نبض الحياة ولا حياة بدون وجودك. أريد أن أهديكي أفضل الكلمات يا أمي فأنتِ أغلى شخص في حياتي فأنتِ روحي التي أحيا بها وأنتِ الجسد الذي يحميني من الأوجاع والآلام، فأنا اترعرع في حدائق عينيك وقلبك فلا توجد كلمات تصف مدى حبي لكي. أريد أن أهدي إليك باقة حب وتقدير وإحترام أمي الحبيبة، فهي عبارات نابعة من أعماق قلبي، فبرغم ما أريد قوله إلا أنه قليل عن مشاعر حبي تجاهك، فآلاف العبارات لا يمكنها وصفك أيتها الأم العظيمة. أمي الحبيبة أعطيك روحي إن يرضيكِ. أدعو من الله أن يحفظك أيتها الأم الحبيبة ويطيل في عمرك وأن تكون ذات صحة وسلامة دائماً. شاهد مجموعة من العبارات الحزينة جدا من خلال هذا المقال: عبارات حزينة جداً عن الدنيا
رسائل شكر قصيرة للأم 2022
إليك رسائل شكر قصيرة للأم لإهدائها كل وقت للتعبير عن مشاعرك ولكي تسعدها بتلك الكلمات البسيطة:
أنتِ شخص جميل للغاية يا أمي وأنا أشكر الله كل يوم على نعمة وجودك. أنا ممتن من كل قلبي إليكي يا أمي على قيامك بدورين عند غياب أبي. أشكرك على تحملك مشاكلي وأوجاعي وعلى سهرك بجانبي بكل وقت. أنا محظوظ لأنني أمتلك شخص مثلك يا أمي. كلمة شكر للأم بمناسبة التخرج - مقال. لا يمكن لتلك الحروف الصغيرة وصف حبي وغلاوتك لدي.
تاريخ الكتابة: فبراير 25, 2022
كلمة شكر للأم بمناسبة التخرج
كلمة شكر للأم بمناسبة التخرج، الأم هي أفضل نعم الله على الإنسان، فهي التي تعمل على خدمتنا وتوفير كل سبل الراحة لنا، وتشعر بهمومنا من قبل أن نخبرها بها، لذلك وإن استخدمنا كل عبارات الشكر لن نوفيها حقها. ونتناول في هذا المقال عبر موقع مقال بعض عبارات الشكر الموجهة للأم. رسالة حب إلى أمي
أمي الغالية، يا أحن أم في العالم، أحب أن أعبر لك عن شكري على كل ما فعلتيه لي ولإخوتي. لكن كل الكلمات لن تستطيع التعبير عن وصف لحظة من لحظات الألم التي عانيتيها من أجل إسعادنا. أمي الحبيبة أدعو الله لك دائما أن يعوض تعبك معنا بكل الخير في الدنيا والآخرة. أمي الحبيبة، أعلم أنك ترفضين كل كلمات الشكر والتقدير لكني أود أن أشكرك على كل ما ضحيتي به من أجل سعادتي،. وأدعو الله سبحانه وتعالى أن يقدرني على تعويضك ولو بجزء قليل من حقك علينا. أمي الحبيبة أنتِ جنتي وسعادتي، ولا أريد من هذه الدنيا سوى رؤية وجهك الجميل. وهو يبتسم وينظر لي نظرة الرضا التي تغنيني عن الدنيا وما فيها. رسائل شكر للام - ليدي بيرد. أمي أنت بسمة حياتي، أحمد الله كثيراً أنه أختارك أماً لي لأنعم من حنان قلبك الذي يسع الكون ولا يساويه في الحنان شيء.