يجب أن تكون العجينة سائلة، ونتركها قليلاً مدة خمس دقائق علي الأقل. علي نار متوسطة نضع طاسة غير قابلة للالتصاق. بواسطة مغرفة الطعام نقوم بأخذ كمية من العجينة ووضعها بالطاسة بشكل دائري، وعندما نجد أن البان كيك قد أصبح أحمر اللون نقوم بقلبة للجهة الأخرى. نقوم بتكرار هذه الطريقة حتي الانتهاء من كمية العجين. نقوم بوضع البان كيك بالأطباق ويمكن حشوها بالفاكهة، أو يقدم بجانبها الصوصات اللايت. طريقة عمل بسكويت اللوز للدايت:
وصفات عمل حلويات للدايت|طريقة عمل بسكويت اللوز للدايت
يستخدم اللوز ضمن وصفات لعمل حلويات للدايت مثله مثل الشوفان ويمكن أكلة أيضًا كسناكس وسنقدم لكم طرق أدخالة بالبسكويت
مكونات بسكويت اللوز للدايت:
ربع كوب من اللوز المطحون. ربع كوب من السميد. نصف كيلو من الدقيق. نصف كوب من السكر البودر. كوب من الزبدة. حبة بيض. رشة من الملح. ربع كوب من اللوز الصحيح للتزيين. طريقة تحضير بسكويت اللوز للدايت:
نحضر وعاء ونضع دقيق السميد ورشة الملح والدقيق ونقلبهم جيداً. وصفات عمل حلويات للدايت - الاكيلة. نضيف كلًا من الزبدة والسكر ثم نقوم بتقليبهم معًا، حتي تتكون لدينا عجينة متماسكة. نقوم بخفق البيضة خارجًا ثم أضافتها للعجين، ونضيف اللوز البودر، ثم نقوم بتشكيل العجينة لقطع مستطيلة أو كرات.
طريقة عمل كريب الشوفان للدايت - مجلة هي
تارت الفواكه المجففة بالشوفان
المكونات: 500 جرام شوفان ، 250 جرام زبدة ، ملعقتين كبيرتين نشاء ، رشة ملح ، و لمكونات الحشو ( ½ كوب شوفان محمص ، فانيلا ، 3 ملاعق كريمة جوز الهند ، بيضتين ، ½ كوب عسل، 3 اكواب فواكه مجففة. طريقة التحضير: تخلط جميع مكونات الكريمة و تخفق و تبرد في الثلاجة ، ثم تغلى الفواكه المجففة مع الماء على النار ثم تصفى. و يسخن الفرن ، و تحضر عجينة التارت من جميع المكونات ، ثم تفرد و تقطع على شكل دوائر ، و توضع في قوالب الكب كيك و تعبأ بالكريمة و الفواكه المجففة ، و تخبز بالفرن لمدة 20 دقيقة.
وصفات عمل حلويات للدايت - الاكيلة
يحسن الشوفان على صحة القلب وسلامة الجسم بشكل عام. يمتلك الشوفان مكانة كبيرة عند الأشخاص المهتمة بالرشاقة والحفاظ على الصحة وهذا يرجع إلى المميزات المتعددة و الفوائد الذي يمتلكها. يحتوي الشوفان على معدل مرتفع من البروتينات بالمقارنة مع غيره من أنواع الحبوب الذي يساعد على امتلاء البطن. يحفز الشوفان على تعزيز عملية الأيض وإمداد الجسم بالنشاط والطاقة لاحتوائه على فيتامين B. الشوفان محمل بنوع الألياف القابلة للذوبان التي تستغرق عدد ساعات طويلة لهضمها في المعدة ولهذا تمنح الشعور بالشبع لوقت طويل، تشجع هذا النوع من الألياف على إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الشبع. الشوفان من الأكلات المناسبة للدايت فهو يحفز على تناول الطعام بكميات أقل خلال اليوم وبالتالي يشجع على فقدان الوزن. يتخلص من السموم الضارة المتراكمة في الجسم بطريقة صحيحة فهذا يساعد على إنقاص الوزن، كما أنه يخفف من مشكلة الإمساك، لهذا ينصح به الحامل بتناوله. وصفات من الشوفان للدايت
وصفات من الشوفان للدايت مع البيض
تعتبر هذه الوصفة محملة بالمزيج الممتاز والرائع من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون المفيدة الغير مشبعة. المكونات
نصف كوب من دقيق الشوفان.
نصف كيلو جرام من اللبن خالي الدسم. تسع ملاعق كبيرة من الفركتوز. طريقة عمل الكاسترد للدايت خطوة بخطوة:
في طبق جانبي نضع أربع ملاعق من اللبن، ونضيف إليهم الفركتوز وبودرة الكاسترد ونقوم بتحريكهم جيداً. في وعاء علي نار متوسطة نقوم بوضع كمية اللبن المتبقية، وننتظر حتي تغلي، ثم نضيف خليط الكاسترد للبن مع التقليب المستمر، حتي يثقل الخليط، ثم نرفعه من علي النار. نصب الكاسترد بأكواب مناسبة للتقديم وننتظر قليلاً حتي تبرد، ثم ندخلها للمبرد لمدة تتراوح من ساعة إلي ساعتين ونصف علي الأقل. طريقة عمل بان كيك الشوفان:
وصفات عمل حلويات للدايت|طريقة عمل بان كيك الشوفان
مكونات بان كيك الشوفان:
سوف نحتاج إلي كوبان من الشوفان المطحون. كوب من الحليب. حبتا بيض. ملعقة من السكر. ملعقة من الفانيليا. رشة من القرفة. ملعقة ونصف من البيكنج بودر. ملعقة ونصف من الزيت النباتي. ربع ملعقة من الملح. أقرا أيضا: حلويات كيتو بدون دقيق مخبوزة في الفرن
نقوم بخق البيض، والحليب، والزيت، والسكر، والفانيليا ونترك الخليط جانباً. في بولة نضع الآتي الشوفان ثم رشة القرفة ثم البيكنج بودر ثم الملح ونقلب المكونات. نضيف مزيج البيض للشوفان ونقوم بتقليبهم جيداً لكي تتجانس المكونات معاً.
داعمى هبة الخير
اقسام الموقع
اعمالـــنــا
اعلن معنا
داعمي هبة الخير
الشروط والأحكام
تابع هبة
اعمالنا
جمعية البدائع
جمعية البدائع الخيرية
1078
زوار الموقع: 11731976
المزيد من الهبات
هبة الخير الرياض دراسة لآثار التغير
الامر الذي دفع وزارة الزراعة بالمنطقة للتنبيه على أهمية الحفاظ على هذه النبتة بالإضافة إلى محاولة استزراعها في متنزه السودة ليعاد تأهيلها. من جانبه أكد مدير متنزه عسير الوطني سعيد بن علي يعن الله أن هنالك خططا وبرامج مختلفة نفذتها وزارة الزراعة بالتعاون مع الجامعات الوطنية من ابرزها جامعة الملك سعود، والمنظمة العالمية للأغذية والزراعة «الفاو» على مر السنوات السابقة تكللت بالنجاح المميز واللافت، موضحا أن إدارة المتنزهات قامت بتوسعة المشتل الخاص بأشجار العرعر لتصل طاقته الإنتاجية إلى ما يزيد على 11 ألف شتلة، حيث جرت زراعة أكثر من 4700 شتلة خلال الفترة الماضية وتجري الاستعدادات حاليا لزراعة ما يزيد على 4 الاف شتلة جديدة تكون رافد قويا للمتنزه.
وشدد على ان هذه المجهودات المقدرة من وزارة الزراعة ممثلة بفرعها بعسير وادارة متنزه عسير الوطني للحفاظ على هذا المخزون النباتي المهم والذي يعد الرافد الاهم والداعم الاكبر في سياحة المنطقة والذي بات يشكل العنوان الاهم للباحثين عن الجمال والهدوء في احضان الطبيعة لا بد وان يقابل بالكثير من العناية والمحافظة التامة لكل القادمين من المصطافين وابناء المنطقة لتك المتنزهات لتتضافر الجهود جميعا نحو الرقي بسياحتنا الداخلية النقية التي يسعى لها الجميع. الاشجار وقد سقتها الامطار بالسودة
الشواء الجائر قد يهدد هذا المنظر