سالفتي مع بنات خالي ؟. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. بنات تكفون ساعدوني وربي مشكلتي عصيبه بقولكم سالفه وانتو احكمو.. توا صارت سالفه مع بنت خالي وهي لسانها طويل تتكلم وحالتها حاله وحطت سالفه كلها علي وانا اسجل لها ارجف طيب ليه ؟. لانو تعرف اني ضعيفة شخصيه ابي لساني يصير طويل محد ياخذ حقي. ابي اعرف اتكلم وشخصيتي تكون قويه ابي اسكت الي قدامي بكلامي الحين الي شخصيتها ضعيفه محد يحسب لها حاسب حاولت اتغير بس ماش مثل ما انا حلفتكم بالله تساعدوني مالي غيركم بعد الله والله لحد ارجف تكفون بنات
امممممممممممممممممممممممممممممممممم *. * شو السالفة اللي حطتها كلها عليج!!! وشو قصدتي بإنج تسجلي لها!!! ما فهمت هالنقطتين
بس اللي اعرفه الانسان اللي لسانه طويل الناس تبغضه وما تحبه! اذا انتي حابة تتغيري تغيري بس عشان نفسج مب عشان تردي الاساءة بمثلها والغلط بالغلظ و كوني واثقة من نفسج اكثر لانه الثقة بالنفس ترفع شوي من قوة شخصيتج موفقة حبيبتي
استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه
غيري من شخصيتك.. لاتخلي احد يعرف نقطة ضعفك. سالفتي سالفة - ملكات الامارات. اذا انها حطت كل السالفه عليك واقفي بوجهها ودافعي عن نفسك.. لاتخلي احد يستغلك.. انتي قوي نفسك بنفسك.
- وش سالفتي لتأخر الحمل - سيدة الامارات
- سالفتي سالفه ادخلو - السيدة
- سالفتي سالفة - ملكات الامارات
- كيف احافظ على صحتي - موضوع
- كيف أحافظ على صحتي من الأمراض - أجيب
- كيف أحافظ على جسمي وصحتي - أجيب
- كيف احافظ على صحتى
وش سالفتي لتأخر الحمل - سيدة الامارات
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بكتب الكم قصتي يوم كنت….
سالفتي سالفه ادخلو - السيدة
17-03-2022, 03:55 PM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2022
المشاركات: 59
يوم شفته عرض مليوني على 179.
سالفتي سالفة - ملكات الامارات
… العشبه يابت مفعول واحسن من الفايتكس وهالدكتورة بس تبا فلوس واتقوللي لا ما تحملين كرهتها.. طبعا اقصد الدكتورة الاولى مب الاخيره ^_^
وان شاء الله برد على العشبه من هالشهر مره ثانيه … خواتي سؤالي لكم ليش يوم خذت الفايتكس ما ظهرن بويضاتي ولا وحده ولا نص وحده ؟؟ وينهن ومنو صار له جيه ؟؟؟ قلت يمكن اتاخر التبويض بس والله لين اليوم الصبح سويت تست بس ماشي تبويض ؟؟ اسفه خواتي طولت وااايد عليكم السموحه منكم ؟؟…..!!!!!
لو ضليتي كذا رح ياكلون حقك ويتهمونك بحكم انك ساكته.. اجلسي بينك وبين نفسك وحاولي تكوني اقوا من كذا دمتي بوود
انا قول لك ان الله لا ينسى حق احد واذا حبيتي تغيرين من شخصيتك غيريه لنفسك مو لكي تكوني شرسة ومنبوذه ويسمونج ام لسان
إذا مثل ما قلتي تحط السالفة عليكي برري ودافعي عن نفسك بس إذا عن نقطة طولة اللسان لا تردي عليها موتيها بالتطنيش ترى تقهر هذي الحركة.. الحقران يقطع المصران. هي تطول لسانها عليكي تبغأ ردة فعل منك لا تعطيها مرادها إنتي خليكي باردة وابرد من الثلج وحتمل منك مع الايام وتجاهليها..
ما فهمت شسالفه ولا فهمت ليش ترجفين و شنو المشكلة، وضحي اكثر. السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته حبيبتي كوني قوية شخصية لآ ذآت لسآن طويل.. وش سالفتي لتأخر الحمل - سيدة الامارات. ~! كوني ذآت ردود تسكت الآخرين ولآتكون ردود غير محترمة لآنك هكذآ ستجعلي الآخرين ينفرون منكِ عززي ثقتكِ بنفسكِ ، ستتغير شخصيتكِ إن شآء الله لآإله إلآ أنت سبحآنك إني كنت من الظآلمين
حبيبتي انتي فاهمة قوة الشخصية غلط! لما تكون شخصيتج قوية مو معناه لسانج اطول منج وبذيء بالعكس طولت اللسان تدل ع ان الشخصية ذي م عندها سالفة وتسوي نفسها شخصية بطولة لسانها.. انتي تبين تاخذين حقج دوري كلمات مناسبة ورزينة وقوليها مو تشتمين!
ادرس جيدا علب السجائر ربما ستتعجب مما اقول ولكن نعم ادرس العلب والانواع والمكتوب علي كل علبة من كمية نيكوتين وقطران تحتوى عليها كل علبة وقم كل فترة بتغير النوع والنزول بالنسب درجة او اكثر وتأكد انها فعالة جدا مقارنة بالطرق الكثيرة التي نسمع عنها او فكرنا بها من قبل وستجد مقالات اخرى اتكلم عنها بوفرة واستفاضة اكثر. الإكثار او التقليل من عدد ساعات النوم مضر جدا بصحتك حيث ان ان الاكثار من النوم يؤدى الى خلل فى هرمون السعادة والنمو وقلة النوم تؤدى الى عدم التركيز وتؤثر على النشاط الجسدي ويؤثر على زيادة الدهون. كيف احافظ على صحتى. عدم الاكثار من الجلوس أمام جهاز الكمبيوتر لفترة طويلة لان هذا يعرضك الى مشاكل فى فقرات الرقبة ستندم عليها لاحقا ولا تنسى ابدا ان تغير وضعيتك وتقوم من امام الجهاز كل نصف ساعة ودائما ضع فى ذهنك سؤال كيف احافظ على صحتى ولا تنساة ابدا. كان هذا ملخص لأهم النقاط التي تجيبينا على السؤال الذى يدور فى ذهن كل فرد فينا كيف احافظ على صحتى وكل الامنيات للجميع بدوام الصحة والعافية واتباع هذه التعليمات المفيدة.
كيف احافظ على صحتي - موضوع
كيف أحافظ على صحتي النفسية تشمل الصحة العقلية رفاهيتنا العاطفية والنفسية والاجتماعية. إنه يؤثر على طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرفنا. كما أنه يساعد في تحديد كيفية تعاملنا مع التوتر ، والتواصل مع الآخرين ، واتخاذ القرارات. الصحة النفسية مهمة في كل مرحلة من مراحل الحياة ، من الطفولة والمراهقة حتى البلوغ. على مدار حياتك ، إذا كنت تعاني من مشاكل في الصحة النفسية ، فقد يتأثر تفكيرك وحالتك المزاجية وسلوكك. تساهم العديد من العوامل في مشاكل الصحة العقلية ، بما في ذلك:
العوامل البيولوجية ، مثل الجينات أو كيمياء الدماغ
تجارب الحياة ، مثل الصدمة أو سوء المعاملة
تاريخ عائلي من مشاكل الصحة العقلية
مشاكل الصحة العقلية شائعة ولكن المساعدة متوفرة. كيف أحافظ على صحتي من الأمراض - أجيب. يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية أن يتحسنوا ويتعافى الكثير منهم تمامًا. 1. كيف أحافظ على صحتي النفسية. علامات الإنذار المبكر كيف أحافظ على صحتي النفسية
ألست متأكدًا مما إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من مشاكل الصحة العقلية.
كيف أحافظ على صحتي من الأمراض - أجيب
كيف نحافظ على صحة الجسم ؟ سؤال يكرره كثيرون بينهم وبين أنفسهم. لكن لكي تبقوا بصحة جيدة هناك عدد من النصائح البسيطة للغاية يمكنكم اتّباعها:
1. الأكل المتوازن والصحي
فإذا أردتم أن تبقوا بصحة جيدة راقبوا نظامكم الغذائي. والقاعدة المقدسة هي "تناول 5 أصناف من الفواكه والخضروات يوميًّا" والتي يجب الاستماع إليها عشرات المرات لتطبيقها. ولكنْ ثمة سبب وجيه لهذه القاعدة، حيث إنّ هذه الأغذية تلعب دورًا مهمًّا في حماية الجسم، ومنع إصابته بالأمراض التي يمكن أن تظهر مع التقدم في العمر، مثل أمراض السرطان، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والسمنة والسكري ، كما أنها تمدّ الجسم بأنواع الفيتامينات والعناصر المعدنية و الألياف ، الضرورية لحسن أداء الجسم لوظائفه. كيف أحافظ على جسمي وصحتي - أجيب. 2. ممارسة النشاط البدني بانتظام
التركيز على الحركة مهم جداً
ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم أساسي ومهم للصحة وللأعمار كافة. فالنشاط البدني يعطي الفائدة لكل من الجسم والعقل، ويقلل معدل الوفاة ويمنع كذلك ظهور أمراض معينة مثل السرطان وأمراض القلب، والأوعية الدموية، والسكري وزيادة الوزن. كما أنّ النشاط الجسدي يحارب التوتر والإجهاد ويساعد على النوم بشكل أفضل.
كيف أحافظ على جسمي وصحتي - أجيب
ممارسة بعض التمارين العقليّة، مثل؛ قراءة كتاب، أو حل الألغاز. قضاء بعض الوقت في تبادل أطراف الحديث مع أشخاص آخرين حول مواضيع مختلفة. الحصول على بعض المرح وذلك بالذهاب في رحلة، أو التسوّق. تقدير الإنجازات الشخصيّة الصغيرة والكبير، وبهذا يتم تقدير الذات. الحصول على استشارة نفسية في حال الإصابة بالاكتئاب ، أو في حال التفكير بأفكار انتحارية، سواء كانت هذه الأفكار تسبب الضرر للشخص نفسه أو للأشخاص المحيطين به. تعليمات أخرى
هناك أمور أخرى يمكن من خلالها المحافظة على الصحة الجسدية، نذكر منها ما يأتي:
تنظيف الأسنان والعناية بها، وذلك للوقاية من أمراض الأسنان واللّثة. [٤]
الضحك، ورسم الابتسامة على الوجه. [٤]
ممارسة تمارين اليوغا ؛ والتي تزيد من القوة، والمرونة، وتحسن من التوازن. [٤]
الإقلاع عن التدخين. [٣]
المراجع
^ أ ب ت ث Charles Patrick Davis (2-5-2018), "Health Tips for Healthy Living" ،, Retrieved 14-7-2018. Edited. ↑ [ "Eat well"],, 16-3-2016، Retrieved 14-7-2018. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ Kris Gunnars (24-3-2015), "27 Health and Nutrition Tips That Are Actually Evidence-Based" ،, Retrieved 14-7-2018.
كيف احافظ على صحتى
5. عدم التدخين وشرب الكحول
حان الوقت للتوقف عن التدخين للحفاظ على الصحة
لكي تبقوا بصحة جيدة ننصحكم بقوة بالابتعاد عن السجائر والتدخين. فالتدخين هو السبب الأول للوفاة التي يمكن الوقاية منه في العالم. ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإنَّ التدخين كان السبب المباشر لوفاة 5. 4 مليون شخص في العام 2004، و100 مليون شخص في القرن العشرين. كما أنّ الكحول هي سبب رئيسي آخر للوفاة: كان شرب الكحول هو السبب في وفاة 2. 6 شخص في العالم في العام 2016. وإذا كنا نعتقد منذ فترة طويلة أنّ تناول كأس صغير من النبيذ أو البيرة من وقت إلى آخر، لا يضر بالصحة، فإنّ دراسة جديدة أكدت أنّ الواقع ليس كذلك على الإطلاق. يقول إيمانويل غاكيدو، مدير البحث وبروفسور الصحة العامة في جامعة واشنطن: "النتيجة الأكثر إثارة للدهشة، هو أنّ استهلاك الكحول ولو حتى بكميات صغيرة يساهم في فقدان الصحة في جميع أنحاء العالم. ونحن معتادون على أنّ شرب كأس أو كأسين من الكحول لا يؤثر على الصحة، ولكنّ الأدلة تثبت أنّ الوضع مختلف تمامًا". التدخين والكحول هما المزيج الذي يجب تجنّبه تمامًا، إذا أردت أن تبقي بصحة جيدة، إنهما من المحظورات حتى لو كان استهلاكهما باعتدال.
3. عوامل الخطر لحالات الصحة العقلية. كيف أحافظ على صحتي النفسية كل شخص لديه بعض مخاطر الإصابة باضطراب في الصحة العقلية ، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الدخل أو العرق. في الولايات المتحدة وفي كثير من أنحاء العالم المتقدم ، تعد الاضطرابات النفسية أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة. يمكن للظروف الاجتماعية والمالية والعوامل البيولوجية وخيارات نمط الحياة أن تشكل جميعها الصحة العقلية للشخص. تعاني نسبة كبيرة من الأشخاص المصابين باضطراب في الصحة العقلية من أكثر من حالة في نفس الوقت. من المهم أن نلاحظ أن الصحة النفسية الجيدة تعتمد على توازن دقيق للعوامل وأن العديد من عناصر الحياة والعالم بأسره يمكن أن يعملوا معًا للإسهام في الاضطرابات. العوامل التالية قد تساهم في اضطرابات الصحة العقلية. الضغط الاجتماعي والاقتصادي المستمر
قد يؤدي وجود موارد مالية محدودة أو الانتماء إلى مجموعة عرقية مهمشة أو مضطهدة إلى زيادة خطر الإصابة باضطرابات الصحة العقلية. كيف أحافظ على صحتي النفسية اكدت دراسة 2015 مصدر موثوق من 903 أسرة في إيران حددت العديد من الأسباب الاجتماعية والاقتصادية لظروف الصحة العقلية ، بما في ذلك الفقر والعيش في ضواحي مدينة كبيرة.
الكافيين والقهوة, تعتبر القهوه من المشروبات المفيدة بشكل كبير لصحة الجسم فتعتبر القهوه ومصادر الكافيين عامة من مضادات الاكسدة التى تساعد بشكل كبير فى تقليل فرص الاصابة بالعديد من الامراض مثل مرض السكر. تقليل استخدام السكر والملح, يجب عليك ان تحاول فى نظامك الغذائى ان تقوم بتقليل استخدام ملح الطعام والسكر. ممارسة الرياضة بشكل مستمر
يجب عليك الاهتمام بممارسة اى نوع من انواع الرياضات مثل الذهاب الى صالة الجيم او حتى ممارسة تمارين المشى يوميا, تساعد التمارين الرياضية فى الحفاظ على صحة الجسم وتقلل من فرص الاصابة بالعديد من الامراض مثل السكر والضغط والمفاصل. كما ان ممارسة التمارين الرياضية يساعدك فى الحفاظ على الوزن وعدم التعرض لخطر الاصابة بامراض السمنه المزمنه التى يكون تاثيرها سئ على الصحة العامة. بالاضافة الى ان ممارسة التمارين الرياضية تساعد فى القدرة على اداء المهام اليومية وعدم الشعور بالتعب الشديد اثناء اليوم وتنظيم نبضات القلب وحركة الدماء داخل الجسم. لكى تحافظ على صحتك طوال العمر فيجب عليك ممارسة الرياضة وتناول الاطعمة الصحية, ويجب عليك من وقت الى اخر ان تذهب لزيادة الطبيب لعمل الكشوفات الدورية والاطمئنان على صحة ووظائف الجسم العامة.