ترهل الوجه بعد الرجيم:
يلجأ بعض الأفراد للريجيمات القاسية أو جراحات إنقاص الوزن، التي ينتج عنها فقدان الوزن سريعًا، مما يترتب عليه ظهور ترهلات في أنحاء متفرقة من الجسم، وكذلك ترهلات الوجه، التي تشمل ترهل الجبهة والخدين. تُعرف أيضًا بعملية شد الوجه الجزئي ، وتعد عملية شد الوجه الجراحي المصغرة الحل الأفضل لمن يرغبون في التخلص من التجاعيد في سن صغيرة من 35 حتى 45 عامًا، بينما يلجأ الأطباء لعمليات شد الوجه الجراحي الكلي بعد سن 45 عامًا. قد يُجري الطبيب هذه الجراحة في العيادة باستخدام مخدر موضعي فقط مع بعض المهدئات التي تساعد المريض على النوم، ما لم يفضل المريض التخدير كليًا، أو استدعت حالته المستشفى أو التخدير الكلي، طبقًا لما يقرره الطبيب. تتضمن الجراحة إحداث جرح بسيط خلف الأذنين وداخلهما، ثم يُدخل الطبيب مُنظار لفصل الجلد عن العضلات، ومن ثَم إزالة العضلات الزائدة والدهون الزائدة، وقص الجلد الزائد، قد تستمر الجراحة لساعة أو أكثر قليلًا، ويمكن للمريض مغادرة العيادة في نفس اليوم. وتعتبر إزالة العضلات الزائدة أساس الجراحة الناجحة، إذ تعطي مظهرًا طبيعيًا للوجه، بدون تغيير لشكل الفم أو الأنف أو الأذنين.
- عملية شد الوجه المصغرة،فوائدها،آثارها الجانبية،من المرشحون/متألقة
- مليّة شدّ الجهاز العضلي العصبي السطحي SMAS
- كيف تسوي اجتماع في زوم Zoom - سؤال وجواب
- منصة وتطبيق التواصل “زووم” – مشاكل وإقتراحات – المركز السوري للإعلام وحرية التعبير Syrian Center for Media and Freedom of Expression
- كيفية حل مشكلة الوقت في الزوم - YouTube
عملية شد الوجه المصغرة،فوائدها،آثارها الجانبية،من المرشحون/متألقة
عملية شد الوجه المصغرة عملية شد الوجه المصغرة هو نسخة معدلة من عملية شد الوجه التقليدية. يستخدم جراح التجميل شقوقًا صغيرة أمام الأذن وخلفها للمساعدة في شد نصف السفلي من الوجه. بشكل عام ، تعتبر عملية شد الوجه المصغرة فعالة في تصحيح ترهل الجلد في النصف السفلي من وجهك (الخد، خط الفك). اعتمادًا على أهدافك العامة ، يمكنك التفكير في إجراءات إضافية ، مثل شد العين أو الفيلر. تساعد عملية شد الوجه المصغرة علی التخلص من الترهلات الخفيفة ومنع آثار الشيخوخة على الجلد. لذلك، يجب اجراء شد الوجه بالكامل، للترهلات الشديدة في منطقة الخد والرقبة. يمكن إجراء ها تحت التخدير الموضعي وحقن المهدئ الوريدي بدلا من التخدير العام. هذه الجراحة أيضًا لها فترة نقاهة أقصر من عملية شد الوجه الكامل. عملية شد الوجه غير جراحي تشمل تقنيات عديدة مثل حقن الدهون أو الفيلر أو البوتوكس، شد الوجه بالخيوط أو الليزر أو الترددات الراديوية. الأشخاص الذين يعانون من علامات الشيخوخة الخفيفة إلى المتوسطة على بشرتهم هم أفضل الأشخاص لإجراء عملية شد الوجه بدون جراحة. بالمقارنة مع الجراحة ، لا تتطلب هذه التقنيات شقًا كبيرًا أو تخديرًا عامًا أو دخول المستشفى.
مليّة شدّ الجهاز العضلي العصبي السطحي Smas
هل عملية شد الوجه المصغرة مؤلمة؟
نظرًا لأن عملية شد الوجه المصغرة أقل توغلًا من عملية شد الوجه بالكامل ، فإن معظم المرضى يبلغون عن شعورهم بألم بسيط وعدم الراحة بعد الجراحة. من الشائع أن تعاني من بعض الكدمات والتورم الطفيف. المناطق المستهدفة لعملية شد الوجه المصغرة
على عكس عمليات شد الوجه التقليدية ، يتم إجراء عملية شد الوجه المصغرة عبر شقوق أصغر. عادة ما يتم صنعها على طول خط شعرك أو فوق كل من أذنيك. يقوم الجراح بعد ذلك بسحب أنسجة الجلد إلى أعلى من خلال الخدين للمساعدة في تصحيح الجلد المترهل. يمكن أن تكون الشقوق الأصغر المستخدمة في عملية شد الوجه الصغيرة مفيدة بشكل خاص إذا كنت عرضة للتندب. هل هناك مخاطر أو آثار جانبية؟
الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا هي الألم والتورم والكدمات بعد الجراحة مباشرة. ستهدأ هذه الأعراض بعد عدة أيام
تكلفة عملية شد الوجه المصغرة تتأثر أسعار عمليات شد الوجه بعدة عوامل منها البلد والطبيب القائم على العملية. غالباً ما تتراوح تكلفة جراحة شد الوجه المصغرة ما بين 3500 دولار إلى 8000 دولار. على الرغم من أن تكلفة جراحة شد الوجه المصغرة تعد أقل من جراحة شد الوجه التقليدية إلا أن هذا لا يعد سبباً تلجأ من أجله إلى الجراحة المصغرة ففي النهاية تتقارب التكلفة كثيراً بسبب الإجراءات المضافة لعملية الجراحة. كما أنها تتناسب غالباً مع التجاعيد البسيطة والمتوسطة، وفي حالات أخرى تكون جراحة شد الوجه بالكامل هي الأنسب. يحدد الطبيب لك أيهما مناسب لحالتك ولدرجة التجاعيد في وجهك. هناك عدة تكاليف إضافية قد يكون منها رسوم التخدير والمستشفى والأدوية التي تحتاج إليها بعد الجراحة. مميزات شد الوجه المصغرة تعد أسرع وأكثر أماناً. تحتاج معها لفترة نقاهة أقل مقارنة بعملية شد الوجه بالكامل. إضافة إلى كونها أقل في التكلفة. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية أفضل الأماكن لجراحة شد الوجه المصغرة تتفوق الولايات المتحدة الأمريكية في جراحة شد الوجه وتعد من أكثر الدول في عدد عمليات شد الوجه، ولكن يعيبها التكلفة العالية مقارنة بالعديد من الدول.
كيفية حل مشكلة الوقت في الزوم - YouTube
كيف تسوي اجتماع في زوم Zoom - سؤال وجواب
يعتبر تطبيق زووم Zoom اهم برنامج لعمل الاجتماعات اونلاين، حيث يسمح برنامج الزوم ما يقارب 100 شخص بالاجتماع في نفس الوقت مجاناً وسوف تتعرف في هذه المقالة على طريقة عمل اجتماع في الزوم، كما يمكنك معرفة طريقة استخدام تطبيق زوم Zoom
خطوات عمل اجتماع في برنامج الزوم قم بفتح برنامج الزوم اضغط على خيار "اجتماع جديد New Meeting" بعد النقر على بدء الاجتماع اضغط على خيار "المشاركين Participants" والموجود أسفل الشاشة واذا كان الشخص غير موجود في قائمة المشاركين فيمكنك ارسال رابط الاجتماع بكل سهولة
منصة وتطبيق التواصل “زووم” – مشاكل وإقتراحات – المركز السوري للإعلام وحرية التعبير Syrian Center For Media And Freedom Of Expression
إذا كنت تدير جلسات افتراضية معك ، فخطط لتجنب إجهاد التكبير أو تقليل الجلسات أو أخذ فترات راحة بينها. تسمح لك بعض التطبيقات ، مثل Slack ، بتتبع الأنشطة التي يتم إجراؤها تلقائيًا ؛ نتيجة لذلك ، تقل حاجتك إلى اجتماعات العمل. لا تهمل هذه البرامج أيضًا.
كيفية حل مشكلة الوقت في الزوم - Youtube
منصة وتطبيق التواصل "زووم" – مشاكل وإقتراحات
منصة وتطبيق التواصل " زووم "
يتيح زووم إمكانية التواصل الصوتي والفيديو والكتابي عبر الإنترنت
زادت شعبية زووم بشكل كبير جدًا (تقريبًا 550%) مع بدء تطبيق العزل المنزلي في عدد كبير من دول العالم بسبب جائحة #كورونا #كوفيد_19 واعتماد عدد كبير من الشركات والمؤسسات والجهات التعليمية إلى متابعة العمل والدراسة من المنازل عبر الإنترنت. كيف تسوي اجتماع في زوم Zoom - سؤال وجواب. فكان الاعتماد الأكبر هو على "زووم"
يعود الأمر إلى عدة أسباب منها:
الميزات التي يقدمها زووم
نسخة مجانية. إضافة إلى التكلفة القليلة للاشتراكات المدفوعة والتي تحتوي مميزات أكثر
النقطة الأخيرة، هو أن الأشخاص بطبيعة الحال تلجأ إلى (تستسهل) الأشياء الرائجة! بعيدًا عن أسباب الاعتماد والإنتشار الكبير لـ زووم. هناك عدة مشاكل حقيقية مع زووم كـ منصة و تطبيق \ مشاكل أمنية \ ومشاكل أخرى على مستوى الشركة بحد ذاتها \ مشاكل في خرق الخصوصية وخداع \
عدد كبير من الخبيرات والخبراء والجهات التقنية كتبوا عن المشاكل التقنية لـ زووم
لذلك، وبهدف عدم التكرار والإطالة، لن نقوم بزيادة السرد، وسنكتفي بـ ذكر بعض النقاط التي جاءت في تقرير " سيتيزين لاب | CetizenLab " حول زووم مع تجنب الخوض في التفاصيل والمصطلحات التقنية
– الأمان وأمان الإتصال:
مشكلة وضعف أمني في التشفير المستخدم في زووم.
لاحقًا قالت الشركة أنها أصلحت الأمر وألغت مشاركة التطبيق المعلومات مع فيسبوك. من جهة أخرى، واجهت زووم عدة مشاكل تقنية\أمنية تم إصلاح بعضها والبعض الآخر ما زال. منها مشكلة أثناء مشاركة الشاشة ومشكلة في خيار الإنتظار للدخول إلى المحادثة (Zooming Waiting Room)
جميع ما سبق من مشاكل وضعف وثغرات متعمدة.. ومع زيادة شعبية والإعتماد على زووم بشكله الحالي.. كل هذا يُعد هدية "على طبق من ذهب" لـ الحكومات لمراقبة وإعتراض مكالمات زووم! منصة وتطبيق التواصل “زووم” – مشاكل وإقتراحات – المركز السوري للإعلام وحرية التعبير Syrian Center for Media and Freedom of Expression. كذلك الأمر لـ الشركات! بالإضافة إلى أنه هدية مجانية لـ قراصنة الإنترنت ﻹختراق الأفراد والمؤسسات والشركات وتنفيذ عدة تهديدات منها الإبتزاز. *لم تتجاوب شركة زووم لغاية الآن مع الطلب المقدم في 18 آذار 2020 من مؤسسة " آكسس ناو | AccessNow " والذي يطالب الشركة بالشفافية في الكشف عن الطلبات المقدمة من الحكومات للحصول على معلومات حول مستخدمات ومستخدمي لـ زووم، وكيف تفاعلت زووم مع هذه الطلبات. *تقوم الحكومات بالتواصل مع شركات الإعلام اﻹجتماعي والتواصل لطلب بيانات عن حسابات معينة أو محادثات محددة. متوفر عدة تقارير لـ تويتر نهاية هذا البوست
* بدائل عن زووم للإجتماعات صوت\فيديو لـ المجموعات
منصة وتطبيق " جيتسي | Jitsi "
تؤمن جيتسي إتصال مشفر ومجاني (صوت – فيديو – كتابة) عبر الإنترنت مع الحفاظ على الخصوصية من خلال عدم طلب أي معلومات شخصية (الاسم – رقم الهاتف – البريد الإلكتروني) إن كان لـ إنشاء إتصال\اجتماع أو إن كان لـ المشاركة في إتصال\اجتماع.
ما هي علامات إجهاد الزووم؟
بالإضافة إلى الشعور المعتاد بالإرهاق ، هناك علامات أخرى تدل على إجهاد الزووم ، مثل:
بالطبع ، كل هذه الأعراض تشمل التعب الشائع. والفرق الوحيد هو أنه إذا حدثت هذه الأعراض بعد الجلسات الافتراضية ، فإنها تسمى إجهاد الزوم. لماذا حضور الاجتماعات الافتراضية يجعلنا متعبين؟
قد تتساءل لماذا يجب أن تكون الجلسة الافتراضية حيث يجلس الناس ساكنين ولا يقومون بعمل بدني مملة على الإطلاق؟ جديد في وضع يكون فيه الجميع حاضرين في منزلهم! وجد الباحثون في جامعة ستانفورد إجابات لهذه الأسئلة. يذكرون 4 أسباب لإرهاق التكبير. 1. الاتصال الوثيق بالعين
في جلسة افتراضية ، يكون مقدار ملامسة العين وحتى حجم الرأس والوجه في الصور مفرطًا وغير طبيعي. في الاجتماع العادي ، لا يتعين على الأشخاص النظر إلى بعضهم البعض طوال الوقت. يمكنهم تدوين الملاحظات والبحث في مكان آخر ، ولكن في جلسة افتراضية ، ينظر الجميع إلى بعضهم البعض خلال الجلسة. هذا القدر من التواصل البصري ليس شيئًا اعتاد عليه الكثير منا. من ناحية أخرى ، اعتمادًا على نوع المعدات المستخدمة في الاجتماعات الافتراضية ، يتم عرض أبعاد رؤوس المشاركين أكثر من حجمها الفعلي.