كروز البحر الاحمر ( كروز السعودية) اخبار حصريه مع مستشار الكروز/ أبحر في الصيف - YouTube
اكتشاف سواحل البحر الأحمر عبر رحلات سفن “كروز” – صحيفة البلاد
المنامة - ياسر ابراهيم - أطلق المتمردون الحوثيون في اليمن صاروخًا واحدًا على الأقل على مياه البحر الأحمر المزدحمة خلال عطلة نهاية الأسبوع السبت 5 مارس/ آذار 2022، حسبما قال مسؤول أمريكي لوكالة الاسوشيتد برس اليوم الإثنين. لارس كلاسن رئيسًا تنفيذيًا لـ كروز السعودية | صحيفة المواطن الإلكترونية. وقالت الوكالة "أنها هذا الهجوم يزيد من خطر قيام المتمردين بضرب واحدة من العديد من السفن التجارية التي تستخدم ممرا مائيا حاسم بالنسبة للملاحة العالمية". ويتصل البحر الأحمر بقناة السويس، التي ترسل شحنات البضائع والطاقة من الشرق الأوسط الأوسع إلى أوروبا، ومنذ الاستيلاء على العاصمة اليمنية في سبتمبر 2014، أطلق الحوثيون صواريخ، ونشروا زوارق مسيرة محملة بالقنابل، ونشروا ألغامًا في البحر الأحمر. وقالت البحرية الأمريكية إن إطلاق الصاروخ وقع يوم السبت في البحر الأحمر، وقال مسؤول أمريكي، تحدث شريطة عدم الكشف عن هويته لمناقشة مسائل المخابرات، إن الحوثيين شنوا عملية الإطلاق. وقال الأسطول الخامس للبحرية في الشرق الأوسط: "على الرغم من أن حركة النقل البحري لم تتأثر في هذه الحالة، إلا أن هذه الإجراءات تزعزع الاستقرار وتشكل خطراً على جميع السفن التي تمر عبر ممر مائي دولي بالغ الأهمية".
كورونا يعيد "كروز البحر الأحمر" لمرفئها | اندبندنت عربية
في الآونة الأخيرة، في يناير، استولى الحوثيون على السفينة التي ترفع العلم الإماراتي في البحر الأحمر قبالة اليمن، وأكد التحالف بقيادة السعودية أن السفينة كانت تحمل معدات طبية من مستشفى ميداني سعودي تم تفكيكه، ونشر الحوثيون مقطع فيديو يظهر قوارب مطاطية وشاحنات ومركبات أخرى على متن السفينة، بالإضافة إلى بنادق. - فيديو:
محمد نصر
مدون صحفي ولدي خبرة في المجال منذ سنة 2012 في الصحافة المكتوبة كما لدي نفس الخبرة في المجال الإذاعي وتسجيل الصوت على البرامج منذ سنة 2012
"كروز البحر الأحمر" مدينة ذكية على متن سفينة | اندبندنت عربية
رحلات #كروز_البحر_الأحمر# - YouTube
لارس كلاسن رئيسًا تنفيذيًا لـ كروز السعودية | صحيفة المواطن الإلكترونية
ولم يرد المتحدثون باسم الحوثيين المدعومين من إيران على الفور على طلبات للتعليق، ولم ترد المملكة العربية السعودية ، التي قادت تحالفا يقاتل الحوثيين منذ مارس 2015 ولديها خط ساحلي يمتد حوالي 1760 كيلومترا (1100 ميل) على طول البحر الأحمر، على طلبات للتعليق. كورونا يعيد "كروز البحر الأحمر" لمرفئها | اندبندنت عربية. وفي اكتوبر 2016، اقترب صاروخ حوثي في البحر الأحمر من قبل من سفينة حربية أمريكية، وقالت البحرية الأمريكية إن المدمرة الأمريكية ماسون تعرضت لإطلاق صاروخين من اليمن. لم تصل أي منهما إلى السفينة الحربية، على الرغم من أن الولايات المتحدة ردت بضربات صاروخ توماهوك كروز على ثلاثة مواقع رادار ساحلية في الأراضي التي يسيطر عليها الحوثيون على ساحل البحر الأحمر اليمني. وفي نفس العام تعرضت السفينة الإماراتية سويفت -1 لهجوم صاروخي من جماعة الحوثي، وأكدت الحكومة الإماراتية أن سويفت -1 في ذلك الوقت كانت تحمل مساعدات إنسانية؛ وقال خبراء الأمم المتحدة في وقت لاحق عن الادعاء بأنهم "غير مقتنعين بصحتها"، كانت السفينة تبحر ذهابًا وإيابًا في البحر الأحمر بين قاعدة عسكرية إماراتية في إريتريا واليمن. في أبريل 2021، تعرضت سفينة شحن إيرانية قيل إنها تعمل كقاعدة عائمة لقوات الحرس الثوري الإيراني شبه العسكرية لهجوم في البحر الأحمر - على الأرجح جزء من حرب ظل أوسع بين إسرائيل وطهران.
وقعت شركة "كروز السعودية" المملوكة لصندوق الاستثمارات العامة، عن توقيع اتفاقية مع شركة MSC إحدى أكبر خطوط الكروز في العالم، لإطلاق رحلاتها في البحر الأحمر والخليج العربي. "كروز السعودية" توقع اتفاقية تاريخية مع "إم. إس. سي كروز"
وقعت شركة "كروز السعودية" اتفاقية مشتركة مع شركة MSC إم. سي كروز، لإطلاق رحلاتها في البحر الأحمر والخليج العربي خلال فصل الشتاء من العام الجاري 2021. وأعلنت شركة كروز السعودية - وهي شركة مملوكة بنسبة 100٪ لصندوق الاستثمارات العامة تُعنى بتطوير صناعة الرحلات البحرية السياحية "الكروز" لتكون رافدًا من أهم روافد السياحة بالمملكة – عن توقيع اتفاقية مشتركة مع شركة إم. سي كروز - والتي تعتبر إحدى أكبر خطوط الكروز الخاصة في العالم-، وجاء توقيع الاتفاقية خلال لقاء جمع العضو المنتدب لشركة كروز السعودية فواز فاروقي، ورئيس مجلس الإدارة التنفيذي لشركة إم. سي كروز، بيرفرانشيسكو فاجو، في الرياض لتوقيع الاتفاقية الإطارية التي تُعدُّ إيذاناً ببدء الشراكة الجديدة، والتي وصفها صندوق الاستثمارات العامة بأنها "اتفاقية تاريخية". ونشر الحساب الرسمي لـ "مشاريع السعودية" صورا متنوعة لرحلات الكروز الخاصة بشركة MSC إحدى أكبر خطوط الكروز في العالم، والتي تستعد لإطلاق رحلاتها في البحر الأحمر والخليج العربي.
تمرين الاندفاع الجانبي: إمساك الدمبل في اليدين والقيام باتخاذ خطوة تكون واسعة في الاتجاه الأيمن، مع الحفاظ علي استقامة الجذع، والقيام بانخفاض الجسم حتي نشعر بحدوث تمدد الساق اليمني والذراعين تكون مفروده بطريقة مستقيمة إلى الأمام. طريقة شد البطن المترهل - سطور. تمرين الجسر بساق واحدة: ومن تمارين شد البطن المترهل يتم الاستلقاء على الأرض مع القيام بتمدد ساق واحدة إلى الأمام وثني الساق الأخرى، حتى يتم شد عضلات المعدة، وندفع الساق بكعب القدم لكي نرفع الوركين، حتى يكون الجسم كله في خط مستقيم. تمرين شد الدمبل باستخدام ذراع واحد: نقوم بتحقيق الراحة لليد اليسرى والركبة، مع القيام بالاتكاء باليد اليمنى على البنش والقدم لكي ندعم توازن الجسم، ونقوم بإمساك الدمبل باليد اليسرى والثبات على هذه الوضعية لفترة من الزمن، حتى نسمح بتعليق الوزن لأسفل بشكل مستمر لكي يكون الدمبل بجانبك. بعض النصائح لكي نحصل على عضلات بطن مقسمة وغير تمارين شد البطن المترهل يوجد الكثير من النصائح التي يجب إتباعها، ومن أهمها وجود نظام غذائي صحي والقيام التمارين الرياضية بشكل مستمر، ومن هذه النصائح ما يلي: القيام بتناول البروتين: تناول البروتين يساعد على بناء العضلات التي تكون ضعيفة، وحرق الدهون التي توجد داخل الجسم، إن تناول جميع أنواع المغذيات مثل الكربوهيدرات والبروتين يساعد في بناء الجسم، كما يضيف الكثير من الرياضيين البروتين إلى النظام الغذائي، وتكون حمية غذائية خالية من الدهون، أجسامنا تحتاج إلى البروتين لكي نظل على قيد الحياة، و لكي يساعد في حرق الدهون الموجودة في الجسم.
طريقة شد البطن المترهل - سطور
4. الحالة المالية أو الاقتصادية
غالبًا ماتكون الحالة الاقتصادية للشخص ونسبة ظهور منطقة البطن، وترهلها على علاقة وطيدة، فعندما يكون الوضع الاقتصادي للشخص أعلى، قل نسبة ظهور منطقة البطن لديه. ماهي تمارين شد البطن المترهل؟
1. تمرين العجلة
لتطبيق هذا التمرين استلق على الأرض، وضع يديك خلف رأسك مع رفع الكتفين عن الأرض. مدّ ساقيك بشكل مستقيم ارفع رجليْك واتثن الركبتين، وقرب الكتف المعاكس منها ثم يكرر التمرين مع القدم الأخرى. يجب تطبيق التمرين 12 مرة وبسرعة. 2. التمرين الثاني تدوير القدم المرفوع
بعد الاستلقاء، يرفع الظهر عن الأرض مع اسناد الكوع على الارض، ووضع اليدين أسفل المؤخرة، كما هو موضح بالصورة، ترفع القدمين زاوية ٤٥ درجة عن الأرض ثم تلف وتحرك بشكل دائري فى حركات واسعة. يكرر التمرين 12 مرة، لإذابة دهون البطن. 3. شد البطن المترهل - موسوعة. تمرين وضعية الجلوس
عند الوقوف وجعل مسافة بين القدمين، تمد الذراعيين، ثم يتم الجلوس، والوقوف بسرعة مرة أخرى، يكرر التمرين 12 مرة. 4. تمرين رفع الظهر عن الأرض
بعد الاستلقاء على الأرض، تثنى الركبتين مع بسط الذراعين بجانب الجسم. يرفع الظهر عن الأرض ثم يتم خفضه مرة أخرى، يكرر التمرين 10 مرات، للحصول على أفضل النتائج.
الابتعاد عن العادات الخاطئة بتناول الأطعمة المشبعة بالدهون والسعرات الحرارية، وتناول الوجبات الرئيسية بانتظام وبكميات قليلة. إتباع الطرق الصحيحة أثناء الجلوس والمشي، لنحافظ على سلامة وقوة عضلات الظهر، مع تثبيت الأكتاف أثناء الجلوس والمشي ورفع الذقن للأعلى، مما يفيد في شفط المعدة للداخل وتقليل بروز البطن وشدّه بشكل أفضل.
تمارين شد البطن المترهل - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
ثمَّ، ادفعي جسمك إلى الامام، باتجاه قدميك. ولتحقيق النتيجة المرجوَّة من التمرين، طبِّقيه لعشر مرَّات متتالية.
تمارين البطن
يعاني الكثير من دهون البطن والكرش وخاصة النساء، ربما بسبب ما أصبحنا عليه من قلة الحركة وطريقة التغذية المليئة بالدهون، بالإضافة إلى الحمل والولادة للمرأة. نقدم لكم في هذا المقال ستة من أفضل التمارين لفقدان الوزن وشد البطن والتخلص من الكرش وكيفية أداء هذه التمارين، بالإضافة إلى بعض النصائح العامة. نصائح لفقدان الوزن وشد البطن وإليك هذه النصائح التي ستساعد على تضمينها في نمط حياتك للتخلص من الكرش وشد البطن. قلل من تناول الدهون والسكريات, اعتد على الكثير من الحركة، حتى لو كانت حركة داخل المنزل. اشرب المزيد من الماء، على الأقل ثمانية أكواب في اليوم. لا تقم بكل التمارين التالية يوميًا، ولكن ابدأ أولاً بتمرينين يوميًا لمدة ربع ساعة ثم زدها إلى ثلاثة لمدة نصف ساعة، وحاول التبديل بين التمارين يوميًا حتى لا ترهق عضلات البطن خاصة عندما لا تكون معتادًا على ممارسة الرياضة. أفضل تمارين البطن في المنزل
تمارين البطن المنزلية كثيرة، ولا يمكنك اختيار ثلاثة أو أربعة تمارين عشوائياً ليتم تدريبها، حيث أن البطن يتكون من مجموعات عضلية مختلفة ولكل مجموعة عضلية تمارين تناسبها. تمارين شد البطن المترهل - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. يتكون البطن من ثلاث عضلات رئيسية على النحو التالي:
عضلات البطن العلوية.
شد البطن المترهل - موسوعة
[٢]
القيام بعملية جراحية لشد منطقة البطن
تعد طريقة شد البطن المترهل عن طريق عملية جراحية من الطرق التي يتم اللجوء لها من قبل الأطباء للتخلص من الجلد الزائد وبالتالي شد المنطقة، حيث تسمي بعمليات استئصال الجلد أو تحديد الجسم، وهي عمليات يرتكز القيام بها غالبًا على منطقة البطن أو الذراعين أو الفخذين، ويتم القيام بها من قبل جراحي التجميل، وتتطلب تلك العمليات تخدير عام للجسم نتيجة الشقوق الكبيرة التي تتضمنها تلك العمليات، كما أنها ذات كلفة عالية، كما أن الطبيب لا يقوم بإزالة الجلد المترهل من أكثر من منطقة او منطقتين في نفس الوقت، قد يتطلب الأمر أشهر أو سنوات لشد جميع مناطق الجسم المرغوبة. [٣]
استخدام منتجات شد الجلد التجميلية
هناك منتجات يتم استخدامها لشد الجلد المترهل بشكل بسيط، فهي عبارة عن لصقات جلدية أو مواد هلامية أو كريمات يتم وضعها على الجلد المترهل، ويفضل أن تحتوي المنتجات على مركبات الريتينويد Retinoids، حيث ينصح بالبحث على المنتجات التي تحتوي على تلك المركبات، حيث تعد تلك المركبات من مضادات الأكسدة التي قد تعزز من إنتاج الكولاجين، قد تقدم تلك المنتجات نتائج فعالة ولكن تحتاج إلى الاستمرار لرؤية النتائج، ومع ذلك لا يعتبرها خبراء التجميل فعالة بشكلٍ كافٍ إذ إنها قد لا يكون تغلغلها في الجلد عميقًا بما يكفي لإزالة ترهل الجلد.
حركة A
الوقوف باستقامة. حمل كرة خفيفة. على ارتفاع الصدر، ابدأ ابعاد الكرة عن الصدر ثم ضمها إليه مرة أخرى. حركة B
اجلس في وضع القرفصاء. ركز كل ثقل وزنك على كعبيك. اترك كتفيك لأسفل باسترخاء. شد عضلات البطن. حركة C
قف باستقامة. ابدأ بركل رجلك أمامك بزاوية 90 درجة. مع الركل قم بدفع ذراعيك للأمام. قم بدمج الحركات الثلاث وكرر ذلك 5-10 مرات. تمرين شد الجسم الثاني: تمرين الضغط
يقوي الصدر، الذراعين، والجذع. لف بسلاسة من أعلى رأسك حتى أسفل قدميك حتى تلمس الأرض بيديك. قفي في وضع البلانك كما توضح الصورة. اجعل ذراعيك ممتدة باستقامة وارتكز بقدميك. اجعل وزنك مرتكز على كل من يديك وقدميك. استمر على هذا الوضع 5 ثواني. عد للحركة A
يكرر التمرين الثاني 10 مرات. تمرين شد الجسم الثالث: تمرين القرفصاء الجانبي
يقوي العضلات الخلفية للفخذين، الأرداف، والجزع. خذ وضع القرفصاء مع ابقاء يديك متشابكتين أمام صدرك. انخفض باتجاه الأرض وأنت محافظ على وضع القرفصاء. سر وأنت في هذا الوضع 5-10 خطوات جانبًا تجاه الشمال. كرر الأمر تجاه اليمين. كرر التمرين ككل من مرتين لثلاث مرات. تمرين شد الجسم الرابع: وضع البلانك مع رفع الساق
يقوي التمرين عضلات الفخذين، الردفين، الوركين، والبطن.