سؤال من ذكر 29 سنة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
آلام الركبة والعظام
9 ديسمبر 2021
122
سلام عليكم
كلما اشرب الشاي او القهوة او اي مشروب يحتوي ع كافيين.. اعاني من الم في ركبتي اليمين في قدمي ومفصل يدي اليسار واشعر ان عظامي اصبحت اضعف، كلما اني عملت فحص هشاشة العظام وفقر الدم ولكني سليم، هذه المشكلة تؤرقني كثيرا
1
10 ديسمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
قمت قياس نسبه فيتامين د في الدم
2021-12-10 02:18:20
أ.
- الفوائد الصحية لتمارين المشي للخلف - منتـدى آخـر الزمـان
- ما هي آلام الركبة- knee pain – e3arabi – إي عربي
- طريقة تنزيل اغاني من اليوتيوب mp3 - YouTube
الفوائد الصحية لتمارين المشي للخلف - منتـدى آخـر الزمـان
المصدر:
الفوائد المذهلة للمشي إلى الخلف: قد تساعد ممارسة السير للخلف في التخفيف من آلام الركبتين والظهر ()
التعديل الأخير تم بواسطة ميراد; 02-26-2021 الساعة 11:49 PM
ما هي آلام الركبة- Knee Pain – E3Arabi – إي عربي
آلام الركبة المزمنة يسمى ألم الركبة وتورمها وتيبسها الذي يستمر لأكثر من ستة أسابيع بالألم المزمن في مفصل الركبة، إذا لم يختفي ألم الركبة بعد 3-4 أيام، أو إذا استمر في العودة، يجب مراجعة الطبيب، يمكن أن يكون لألم الركبة المزمن أسباب مختلفة. آلام الركبة عند المرضى المسنين في المرضى الأكبر سنًا، لا يكون سبب آلام الركبة الحادة غالبًا صدمة (إصابة)، بل هو ضعف تنكسي لمفصل الركبة، والذي استمر لفترة طويلة ولم يكن مؤلمًا حتى الآن، يمكن أن تظهر هشاشة العظام في الركبة نفسها فجأة من خلال الألم الشديد بعد إجهاد غير ضار في الواقع على مفصل الركبة، في حالة هشاشة العظام في الركبة، عادةً ما يكون لألم الركبة هذا مسار التهابي مثل التورم والاحمرار وارتفاع درجة حرارة مفصل الركبة. آلام الركبة مع تورم في مفصل الركبة ألم الركبة وتورمها شائعان نسبيًا، يشير التورم دائمًا إلى وجود التهاب، عندما يكون هناك تورم، يتجمع سوائل الجسم إما في منطقة الركبة أو في المحفظة المفصلية لمفصل الركبة، الالتهاب الذي يسبب التورم لا يكون عادة جرثوميًا، تحدث غالبًا آلام الركبة بسبب تلف الأنسجة مع الالتهاب، يحاول الجسم إزالة الحطام والأضرار، في معظم الحالات، تؤدي إصابات مفصل الركبة إلى تورم، يحدث التورم بسبب تراكم السوائل في المحفظة المفصلية لمفصل الركبة أو في الأنسجة الرخوة المحيطة، غالبًا ما يحدث هذا التورم مصحوبًا بألم حاد.
وتجرى عمليات تبديل الركبة، وذلك في الالتهابات الشديدة، وتتضمن هذه العملية إزالة الأجزاء المصابة بشدة (التالفة) واستبدالها بمواد صناعية. كيفية علاج التواء الركبة
الأربطة هي حزمة من الأنسجة الشبيهة بالحبال، والتي تربط بين العظام وبعضها البعض لتثبيتها في مكانها، وتحتوي الرّكبة على أربعة أربطة مختلفة تحافظ على ثباتها، والتواء الرّكبة هو تعرض واحد أو أكثر من أربطة الركبة للتمدّد الزّائد، أو التمزّق الجزئيّ، أو التمزّق الكلّي بسبب انحناء الرّكبة أو التفافها بحدّة خلال ممارسة الرّياضة، أو إذا تعرّضت الركبة لصدمة من الأمام أو من الجانب، والتمدّد البسيط في أربطة الرّكبة يُعالَج فقط بالعلاج المنزلي البسيط، بينما التمزّق الجزئيّ يتطلّب ارتداء جبيرة أو دعامة لتثبيت الرّكبة، أمّا التمزّق الكلي يتطلّب التّدخل الجراحي لإصلاحه. يختلف علاج التواء الركبة تبعًا لحدّة الإصابة ومكانها، ففي الحالات البسيطة يكون العلاج بواسطة:
الالتزام بالرّاحة، وتجنّب أداء أي مجهود يضغط على الرّكبة أو يشكّل مزيدًا من الخطر عليها، مثل ممارسة الرّياضة، ويفضّل رفع الساق على وسادة أثناء النّوم أو الاستلقاء لتكون أعلى من مستوى القلب؛ لتخفيف تورّم الركبة.
كما أن في حالة تشغيل الأغاني من يوتيوب مباشرة والاستماع إليها، لن تتمكن من تشغيل تطبيقات أخرى لأن في حالة الانتقال من اليوتيوب إلى تطبيق آخر ستتوقف الأغاني فورًا إلى أن تعاود فتح اليوتيوب ثانية، حتى إذا وصلتك رسالة على هاتفك ستضطر إلى غلق الأغاني للرد عليها، ولن تستطيع الاستماع إلى أغاني أثناء إجراء محادثة نصية أو ممارسة نشاط أبسط من هذا على هاتفك الذكي. الحل بكل بساطة أن تقوم بتحميل تلك الأغاني التي تستمع إليها طوال الوقت من يوتيوب نفسه وتقوم بتحميلها على هاتفك الذكي فستصبح حر للإستماع إلى أغانيك وقتما تريد وأينما كنت بكل بساطة، دون الحاجة إلى الاتصال الدائم بالانترنت اللاسلكي، دون أن تحمل هم نفاذ باقة الإنترنت الخاصة بك أو تعاني من المشاكل التي تواجه مستمعي الأغاني من اليوتيوب مباشرة. طريقة تنزيل اغاني من اليوتيوب mp3 - YouTube. أبسط طريقة لتحميل الأغاني من اليوتيوب مباشرة هي عن طريق استخدام المواقع المخصصة لتحميل الملفات من اليوتيوب، يمكنك أن تقوم باتباع الخطوات الآتية: قم بنسخ الرابط الخاص بالأغنية المراد تحميلها. قم بالبحث على جوجل باستخدام العبارة الآتية "Youtube downloader online" والدخول لأحد المواقع الموجودة في بداية نتائج البحث.
طريقة تنزيل اغاني من اليوتيوب Mp3 - Youtube
2. نسخ رابط الفيديو من شريط العنوان. 3. افتح رابط موقع KeepVid Video Downloader ، وانقر على رابط "محول فيديو يوتيوب" على الجانب الأيسر. 4. الصق رابط فيديو YouTube في شريط البحث ، وانقر فوق الزر "تنزيل" بجواره. 5. سوف تدرج جميع خيارات التنزيل الممكنة ، ويمكنك إما اختيار خيار "أفضل تنزيل" أو البحث عن خيارات أخرى. سيتم حفظ الملف بتنسيق MP4 على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. برنامج للويندوز لتنزيل الفيديو من اليوتيوب
الآن بعد أن قمنا بمعرفة افضل المواقع لتنزيل الفيديو من يوتيوب أون لاين ، دعونا نتحقق من أفضل برنامج لتنزيل الفيديو من يوتيوب التي يمكن استخدامها لتنزيل الفيديو والصوت من YouTube. * Freemake video downloader
يمكن لبرنامج Freemake تنزيل الفيديو تنزيل مقاطع الفيديو من YouTube وغيرها من مواقع بث الفيديو بما في ذلك فيسبوك أو انستقرام أو Vimeo أو Twitch. طريقه تنزيل اغاني من اليوتيوب للكمبيوتر. يمكنك حفظ مقاطع الفيديو عالية الدقة وقوائم التشغيل و MP3 و MP4 و 3GP و AVI و FLV والعديد من التنسيقات الأخرى. تم تصنيف برنامج تنزيل مقاطع الفيديو Freemake كأفضل برنامج تنزيل الفيديو من YouTube لأجهزة الكمبيوتر على مدار التسع سنوات الماضية.
برنامج تنزيل اغاني
للايفون من اليوتيوب
مرحباً بالجميع, أريد أن أوضح لك كيف يمكنك
تحميل اغاني للايفون من اليوتيوب إلى
موسيقى Apple
الخاصة بك مكتبة حتى تتمكن من
الاستماع إليها في وضع عدم الاتصال, وليس عليك أن تعرف استخدام البيانات الخاصة
بك في كل مرة تريد الاستماع إلى الموسيقى حسنًا ، إنها مجرد خطوتين ستحتاج إلى بعض
الأشياء لذلك أنت ستحتاج إلى تنزيل هذا التطبيق المسمى المستندات على ما يرام, لذا
ستذهب في متجر التطبيقات الخاص بك ومن ثم أنت سنقوم بكتابة المستندات هناك وهذا هو
التطبيق هنا يطلق عليه المستندات Download Documents
app. بمجرد تنزيله افتح التطبيق بمجرد فتحه
لأول مرة في التطبيق سيبدو هكذا حسنًا ، سيظهر لك كل ما لديك الملفات التي ستحتوي
على اثنين من تحديدات مختلفة بالأسفل هنا لذلك أنت سنقوم بتحديد رمز Safari Safari هنا وحركه إلى اليسار سيفتح متصفح سفاري في التطبيق
بخير حتى هنا ما ستفعله هل ستختار شريط البحث هنا في الأعلى ، هنا لديك جدا مجموعة
رائعة من الموسيقى للاختيار من بينها لديك تقريبًا كل أغنية متاحة و الأغاني
الشعبية التي يتم نشرها. الآن كذلك يمكنك إذا كنت تريد البحث عن
ملف أغنية معينة أو فنان فقط اختر هنا اضغط على شريط البحث وأنت يمكن البحث عن اسم
الأغنية أو الفنان ثم اضغط على go, بعد ذلك حدد هذه الأغنية هنا فقط من أجل الغرض
، لذا حاول دائمًا و حدد رابط التنزيل وسيظهر لك هذا الملف هنا ، فأنت هنا كل ما
عليك ما عليك سوى النقر على التنزيل هناك, وسيطلب منك ما إذا كنت تريد إعادة تسمية
file لذلك
أريد الاحتفاظ بهذا الاسم و هنا حيث تقول Save to you gonna حدد ملفات iTunes.