– يجعل التنفس صعبا على الشخص مما يؤدي إلى الغطيط والشخير وعدم الراحة أثناء النوم – يجعل رائحة الفم المزعجة غير محبوبة وكريهة.. – النوم على الظهر يسبب أضرار شديدة للعمود الفقري – يجعل الرأس مفلطحا وخصوصا عند الأطفال. أضرار النوم على الجانب الأيسر: – عدد الأعضاء الموجودة في الجانب الأيسر أقل من الموجودة في الجانب الأيمن ولذلك النوم على الجانب الأيسر يزيد من الضغط على أعضاء الجسم الموجودة في الشق الأيسر من الجسم. فوائد النوم على الجانب الأيسر أو الأيمن | 3a2ilati. – الضغط على المعدة والكبد والقلب. – الإصابة بضيق التنفس وارتفاع عدد ضربات القلب. – النوم على الجانب الأيسر يجعل الكبد معلقا وفي حالة عدم استقرار، مما يعيق عمله بصورة صحيحة. – يزيد الضغط على المعدة مما يصعب عمله ويصعب إخراج الطعام بطريقة جيدة وصحيحة. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
- فوائد النوم على الجانب الأيسر أو الأيمن | 3a2ilati
- اين تقع مدينة ابها اليوم
فوائد النوم على الجانب الأيسر أو الأيمن | 3A2Ilati
ذات صلة لماذا يفضل النوم على الجانب الأيسر للحامل فوائد النوم على الجانب الأيسر للحامل
النوم
يحتاج الإنسان للنوم لحوالي 8 ساعات يومياً لتجديد الطاقة، وحتى في حال النوم لهذه المدة قد لا يحصل الجسم على الراحة والفوائد التي يوفرها النوم في حال كانت طريقة النوم خاطئة، فقد وضح لنا النبي منذ قديم الزمن أن أفضل طريقة للنوم هي التي تكون على الجهة اليمنى، ويفضل وضع اليد اليمنى تحت الوجنة اليمنى أيضاً، وقد أجريت الكثير من الدراسات الحديثة التي برهنت فائدة النوم على هذه الطريقة، لذلك فمن اتباع السنة النوم كما أوصانا النبي محمد لتحيق الفائدة الأفضل للنوم. فوائد النوم على الجهة اليمنى
تتضمن فوائد النوم على الجانب الأيمن الآتي:
يمنح الجسم الراحة والسكون. تعد الرئة اليسرى ذات حجم أصغر من الرئة اليمنى، لذلك فالنوم على الشق الأيمن يخفف من الحمل على الجسم والرئة. النوم على الجهة اليمنى يخفف من الثقل على الرأس، ويخفف من الضغط على الجسم بشكل كامل. الكبد في هذه الحالة تكون مستقرة أكثر. المعدة تكون في الوضع الأكثر راحةً لها، كما أنه يصبح من الأسهل عليها إخراج الطعام المهضوم. يساعد النوم بهذه الطريقة على تحفيز القصبات الرئوية على القيام بعملها في طرح الإفرازات المخاطية، وبالتالي سهولة التنفس.
أبقِاء الرأس متجهًا للأمام، لتفادي انحناء الذقن إلى الأسفل أي نحو الرقبة. الحفاظ على محاذاة الذراعين واليدين مع بعضهما البعض، إما على الجانب أو إلى الأمام قليلاً. وضع وسادة صغيرة بين الركبتين لتخفيف الضغط على الوركين. المراجع ^ أ ب ت ث ج ح "Side Sleeping: Which Side Is Best and How To Do It", sleepfoundation, Retrieved 2022-04-14. Edited.
[٦]
جغرافية أبها وجيولوجيتها
تُغطّي مدينة أبها مساحاتٍ شاسعةٍ من الجبال شديدة الانحدار والسهول الخضراء المُغطّاة بالأشجار، [٧] بالإضافة إلى تلالٍ متفرقةٍ تكثُر فيها الشِعاب والمنخفضات والأودية، علماً بأنّها تضمّ أعلى قِمَم المملكة العربية السعوديّة؛ [٨] إذ ترتفع هذه المدينة أكثر من 2, 000 متر فوق مستوى سطح البحر؛ وتُعتبر بذلك أعلى المُدن السعوديّة، مِمّا يجعل مناخها أكثر برودةً من باقي مُدن المملكة العربية السعودية، ويجعلها وجهةً مثاليّةً تجمع بين الاسترخاء والقيام ببعض المغامرات. تظهر الصخور الأركية بشكل بارز في جبال مدينة أبها وما حولها، وتُعتبر أساساً جيولوجيّاً أوليّاً يشمل صخوراً ناريّةً بلوريّةً معظمها من صخور الجرانيت أو من الصخور المتحولة عن النيس، أو الشيست، أو الرخام، ومن الجدير بالذكر أنّ العديد من الثروات والمعادن الطبيعيّة تظهر في الجبال القريبة من أبها، مثل: الذهب، والفضة، والنحاس، والزنك، والحديد، والنيكل، والرصاص، والقصدير، والملح، والكبريت. [٨]
المناخ في أبها
يتّسمُ مناخ مدينة أبها بأنّه مناخ معتدل طيلة أيام السنة مقارنةً بباقي مُدن المملكة العربيّة السعوديّة، ويمتاز بهطول الأمطار الغزيرة؛ مِمّا يُساهم في انتشار السهول الخضراء والهضاب الزراعيّة المُحاطة بغابات كثيفة الأشجار بالنسبة للصحارى المحيطة، [١] وعادةً ما يكون فصل الصيف في مدينة أبها طويلاً ودافئاً وغائماً جزئياً، في حين يكون فصل الشتاء فيها قصيراً وبارداً وغالباً ما يكون صافياً دون سُحُب، علماً بأنّ درجات الحرارة في المدينة تتراوح عادةً ما بين 7-28 درجةً مئوية، ونادراً ما تنخفض تحت 5 درجات مئوية، أو ترتفع لأعلى من 31 درجة مئوية.
اين تقع مدينة ابها اليوم
وهذه المميزات التي تجعلها تحتل مكانة متميزة داخل المملكة السعودية نظرًا لأهميتها السياحية. أهم مدن مدينة أبها
تحتوي أبها على العديد من المدن والقرى الداخلية التي تتميز بالكثير من المعالم السياحية، وأيضا الطبيعة الخلابة التي تجعلها من أفضل المدن السعودية، وأهم المدن المتواجدة بها هي: –
سودة
إحدى القرى السياحية التي تتميز بوجود أشجار العرعر الكثيفة، وهي على مسافة 20 كيلو متر من مدينة أبها، وتتميز بدرجات حرارة منخفضة في فصل الصيف كما يتواجد بها العديد من الخدمات اللازمة والمرافق العامة. مدينة سلطان
ذات موقع متميز في منطقة عسير فهي في مقدمتها من ناحية مطار أبها، وتتكون من عدد من الأحياء التي تعرف بإسم " حجلا " وتحتاج هذه المنطقة إلى القيام بتوفير الخدمات اللازمة لها. الشعف
تتواجد في جنوب شرق أبها، وتحتوي على العديد من الدوائر الحكومية المختلفة، وتتميز بموقع جميل وتضم العديد من القرى المختلفة. اين تقع مدينة ابها اليوم. طبب
تتواجد في شمال غرب أبها، وتعتبر العاصمة أثناء حكم الدولة السعودية الأولى، ويتواجد فيها العديد من الأماكن التاريخية والتراث العريق أهمها مسجد طبب. تتميز هذه الأماكن بمواقع متميزة تجعلها من المناطق الهامة في عسير.
تعد هذه المدينة من أهم المدن السياحية في السعودية كلها كما تعد من أبرز مصائفها أيضا وذلك بسبب مناخها المعتدل والذي اشتهرت به إلى جانب ارتفاعها عن مستوى سطح البحر بشكل كبير ولهذا فقد لقبت أبها باسم عروس الجبل وسيدة الضباب أما اسمها هذا فقد سميت به بسبب جمالها.