Makkah live today/بث مباشر مكة المكرمة - YouTube
- بث مباشر مكة المكرمة الان
- 8 أكلات تساعد في حرق دهون البطن والتخلص من الكرش | لايف ستايل | سوبر ماما
بث مباشر مكة المكرمة الان
اذاعة قناة السنة النبوية البث الصوتي المباشر لإذاعة قناة السنة الفضائية السعودية Sunna TV بث مباشر من خلال الانترنت بجودة عالية تعمل علي مدار اليوم بدون تقطيع، هي قناة تلفزيونية تابعة لهيئة الإذاعة والتلفزيون بالمملكة العربية السعودية تبث من المدينة المنورة بث حي مباشر 24 ساعة للمسجد النبوي الشريف وتقوم بإذاعة جميع الصلاوات والمناسبات الدينية الهامة علي الهواء مباشرة. ومن خلال القناة الرسمية للقناة علي اليوتيوب يمكنكم مشاهدة جميع تسجيلاتها السابقة ومتابعة جميع الأخبار الخاصة بها من خلال منصات التواصل الإجتماعي المُختلفة، ومن خلال موقعنا نوفر لكم بث صوتي mp3 للقناة يعمل بأقل استهلاك علي مدار اليوم وهو مناسب لأجهزة الكمبيوتر والجوال. راديو قناة السنة النبوية بث مباشر البث الحي المباشر لإذاعة السنة النبوية من خلال تطبيق الويب والموبايل يعمل علي مدار 24 ساعة بدون توقف وبجودة عالية لمتابعة ما تقدمه الإذاعة من برامج وفقرات مميزة من جميع انحاء العالم، من خلال موقعنا الإلكتروني "راديو لايف" نوفر لكم بث مباشر للإذاعة كما يمكنكم الإستماع من خلال تطبيق الموبايل. اسم الإذاعة
السنة النبوية
تصنيف الإذاعة
اسلامية
نوع البث
فضائي, إلكرتوني
تاريخ أول بث
2000
بلد البث
السعودية
تويتر
قناة السنة النبوية
الموقع الرسمي
اذاعات آخري
اذاعة قناة مكة, اذاعة نداء الاسلام
ويتم بث القناة على موجة الخاصة بالإذاعة في الراديو على موجة FM100، من مدينة الرياض، والموجه الخاصة بمدينة مكة المكرمة تكون على Fam 91. 5، ويتم أيضًا بث هذه القناة على الموجات المتوسطة والقصيرة. ويتم إشراف على هذه البرامج الإذاعية من نخبة من المنتجين وأيضًا المنفذين وبعض من المذيعين، حيث أن تكون برامجها تكون تحت إشراف بعض من نخبة المتخصصين بأهل العلم والمشايخ، وأيضًا طلاب العلم الأكاديمي. وأيضًا تتيح الفرصة للوصول إلى إذاعة القرآن الكريم من خلال الموقع الخاص بها عبر الإنترنت، حيث إتاحة الفرصة عن قريب بجعل الإذاعة تذاع عبر الإنترنت. ويتم بث القناة على قمر الصناعي الخاص بالعرب سات، والقمر الصناعي نايل سات، حيث أن تقوم القناة ببث البرامج على مدار ساعات اليوم، والذي تتنوع بين حلقات ومحاضرات في دروس علوم الدين، وتلاوات القرآن الكريم، حيث أن كل برنامج له وقت محدد. برامج الخاصة بالإذاعة
حيث أن يتم بث برنامج اسمه نور على الدرب، وهو برنامج يكون بشكل يومي يأتي به فضيلة العلماء والشيوخ، ويقومون برد على الأسئلة الخاصة بالمستمعين، ويكون هذا البرنامج من أشهر البرامج في المملكة العربية السعودية. والبرنامج الخاص بمحاضرة الأسبوع، وهو برنامج يتم بثه في وقت الظهيرة كل يوم سبت، يتم عرض به لجميع السادة المستمعين، محاضرة تكون مختارة من المساجد أو المخيمات، والدعوات أو الندوات.
يمكنك تحقيق ذلك من خلال تنفيذ تدريب الأوزان. أنه لا يساهم فى بناء العضلات فحسب ولكن أيضا القدرة على تخصيص التمرين لتشكيل جسمك كما يحلو لك. وهو مؤثر جدا فى السيدات حيث يرفع من معدل الأيض بالاضافة لتشكيل الجسم وفائدة أخرى هى الحفاظ على الوزن بعد فقدانه. كل ما تحتاجه الالتزام بممارسة التمارين والمداومة على ذلك. هناك أطعمة معينة تزيد من معدل التمثيل الغذائى:
1-الأسماك: ليس فقط مصدر جيد للبروتين ولكنها أيضا غنية بفيتامين B الذى يساعد على تحويل المواد الغذائية لطاقة. 8 أكلات تساعد في حرق دهون البطن والتخلص من الكرش | لايف ستايل | سوبر ماما. اللحوم الاخرى مثل الدواجن مثالية أيضا ولكن توافر الأوميجا 3 بالأسماك تجعلها صحية للغاية و تعزز من التمثيل الغذائى للدهون و الكربوهيدرات. 2-الأفوكادو: غنى بالسعرات الحرارية ومصدر جيد للكارنتين الذى يلعب دور كبير فى عملية التمثيل الغذائى للدهون. و تثبت الأبحاث أيضا أن الأفوكادو يساعد على خسارة الوزن وتنظيم مستوى السكر بالجسم وتقوية الدورة الدموية عند تناوله باعتدال فهو غنى بالأوميجا 3S و غيرها من المواد الغذائية المضادة للالتهاب. 3-الكاكاو: أشيد به مؤخرا انه من أصح الأطعمة بالعالم. غنى بالفيتامينات والمعادن ويقلل من الشهية ويحسن من الدورة الدموية و تنشيط الانزيمات.
8 أكلات تساعد في حرق دهون البطن والتخلص من الكرش | لايف ستايل | سوبر ماما
6- الجريب فروت
بالرغم من أن الجريب فروت لا يحتوي على أي مواد طبية تساعد على فقدان الوزن إلا أن الخبراء يشيرون إلى أنه يجعلك تشعر بالامتلاء مما يقلل من السعرات الحرارية التي تتناولها وذلك بسبب وجود كميات كبيرة من الألياف التي تأخذ مدة أطول في الهضم. لذا ينصح الخبراء بتناول نصف ثمرة جريب فروت أو كوب من عصير الجريب فروت قبل تناول الطعام مما يجعلك تشعر بالامتلاء فتتناول سعرات حرارية أقل. 7- البطيخ
الأطعمه التي تحتوي على كميات كبيرة من الماء تأخذ مساحة كبيرة في المعدة مما يجعلك تتناول كميات أقل من باقي الأطعمة، ومن هذه الأطعمه البطيخ فهو مصدر غني لمضادات الأكسدة وفيتامين أ وفيتامين سي وهو مليء بالماء ويحتوي على سعرات حرارية أقل. 8- التفاح والكمثرى
التفاح والكمثرى اطعمة تحرق الدهون، فكلاهما يحتوي على كميات كبيرة من الماء والألياف التي تساعد على امتلاء البطن والتي تستغرق مده أطول لإتمام عملية الهضم ولكن يفضل تناولهم بصورة كاملة وليست عصير. 9- العنب والزبيب
كلاهما يحتوي على 100 سعراً حرارياً ولكن العنب يمتاز بأنه يحتوي على كميات كبيرة من الماء مما يجعلك تشعر بالامتلاء أما الزبيب يمتاز بملمسه المثير للشهية ومذاقة الجذاب.
االشاي الصيني الأسود (بالإنجليزية: Oolong Tea): يحتوي الشاي الصيني الأسود على فوائد صحّيّة عدة بفضل احتوائه على الكافيين والكاتيكين (بالإنجليزية: Catechins)؛ حيثُ أظهرت الداراسات أنّ الشاي الذي يحتوي على كلتا المادتين معاً يزيد من حرق السعرات الحرارية بحوالي 102 سعرة حرارية يومياً. اللبن اليوناني كامل الدسم: يُعدّ اللبن اليوناني مصدراً رائعاً للكالسيوم ، والبوتاسيوم، والبروتين، وتُشير الأبحاث إلى أنّ منتجات الحليب الغنية بالبروتين تُسرّع من عملية التخلص من الدهون، وتُعزّز من الإحساس بالشبع، كما يحتوي اللبن اليوناني كامل الدسم على حمض اللينوليك المقترن (بالإنجليزية: Conjugated Linoleic Acid) الذي يساهم في خسارة الوزن، وحرق الدهون. زيت الزيتون: علاوةً على قدرة زيت الزيتون على تخفيض مستويات الدهون الثلاثية، وزيادة الكوليسترول الجيد في الدم، وتحفيز إفراز هرمونات الشبع، فهو يساهم أيضاً في زيادة سرعة عمليات الأيض، والتخلص من الدهون. طرق أخرى لزيادة سرعة عمليات الأيض
يمكن زيادة سرعة عمليات الأيض باتباع الطرق الآتية: [٤]
تناول كميات وافرة من البروتين في كل وجبة. شرب الماء البارد. ممارسة التمارين الرياضية الشديدة.