كيف اكتشف الإصابة بالتهاب الأوتار؟
عادةً ما يكون الألم الناتج عن التهاب الأوتار عبارة عن ألم يتركز حول المنطقة المصابة أو المفصل، ويزيد عند تحريك المنطقة المصابة وستشعر بألم متزايد إذا لمسها شخص ما، وقد تواجه ضيقًا يجعل من الصعب تحريك المنطقة، كما أنه قد يكون لديك أيضا بعض التورم. وإذا كنت تعاني من أعراض التهاب الأوتار ، فابدأ باستراحة للمنطقة ووضع الثلج، إذا لم تتحسن حالتك بعد بضعة أيام من الراحة، فعليك تحديد موعد لزيارة طبيبك. كيف يمكن تشخيص التهاب الأوتار؟
سيسأل طبيبك عن تاريخك الطبي وينفذ اختبارًا جسديًا للمنطقة التي يتركز فيها الألم. وكن مستعدًا لإبلاغ طبيبك عن ما يلي:
- الإصابات الأخيرة أو الماضية في المنطقة من الألم. - ماضيك الرياضي والأنشطة البدنية التى تقوم بها. - أي حالة طبية تم تشخيصها مسبقًا
- جميع الأدوية والمكملات العشبية التي تتناولها. إذا لم يستطع طبيبك إجراء التشخيص باستخدام الفحص البدني فقط، فقد يطلب إجراء اختبارات إضافية تشمل على الأشعة السينية، التصوير بالرنين المغناطيسي، أو الموجات فوق الصوتية. أفضل 10 زيوت لعلاج التهاب الأوتار - أفضل 10. وما هى طرق علاج التهاب الأوتار؟
يساعد علاج التهاب الأوتار على تقليل الألم والالتهاب في الوتر، وبعض العلاجات المنزلية الأساسية تشمل على:
- وضع كمادات ساخنة أو الثلج.
- علاج التهاب الاوتار بالاعشاب
- عبد الله بن صالح بن جمعة السيرة الذاتية ، يوتيوب ، فيديو،
- تعيين " عبد الله بن جمعه" رئيسا لمجلس إدارة البنك "السعودي للاستثمار"
علاج التهاب الاوتار بالاعشاب
الميرمية تشتهر الميرمية بتسكين الآلام وعلاج الالتهابات لذا يستعمل مطحون أوراقها وتغلى مع عصير التفاح لمدة خمس دقائق، يستخدم ماء الغلي لعمل كمادات على المنطقة المصابة لتقليل الألم. الفلفل الحار يشتهر الفلفل الحار باحتوائه على مواد حريفة تعمل على تسكين الألم لذا ينصح باستعمال منقوع الفلفل الحار المطحون بالماء الدافئ لعمل كمادات على المنطقة المصابة ثم غسلها جيدا بالماء البارد. فيتامين E يفيد فيتامين E في تخليص الجسم من الجذور الحرة التي قد تكون سببا لالتهاب الوتر، كما يعمل أيضا على تحسين الدورة الدموية وتقليل التورم وسرعة الشفاء، لذا يستخدم زيت كبسولات فيتامين E لتدليك المنطقة المصابة مرتين أو ثلاث مرات يوميا لتسكين الألم وسرعة التعافي. مواد غذائية أخرى لعلاج التهاب الوتر زيت الخروع، الزنجبيل، الكركم، البطاطا، الروز ماري، القرنبيط، الهليون، الألوفيرا، وخل التفاح. التهاب الأوتار: أعراض والعلاج. نصائح وممارسات هامة للوقاية من التهاب الأوتار هناك بعض التمارين المخصصة لتقوية العضلات المحيطة بالأوتار ما يعمل على الوقاية من التهابها. التمدد والتبريد، وهي نصيحة خاصة بالرياضيين والتي تؤكد على ضرورة البدء بتمارين الإحماء والتمديد لمدة كافية لمنع إصابة التهاب الأوتار.
التهاب الأوتار أسباب وعلاج.. ما هو التهاب الأوتار؟ الأوتار هي حبال تربط العضلات بالعظام. الأوتار هي حبال تربط العضلات بالعظام. إذا أفرطت في زيادة الوزن أو رفعت شيئًا ما فجأة. فقد يتسبب ذلك في حدوث تمزقات صغيرة تؤدي إلى التورم والألم وتجعل من الصعب تحريكها. قد تصاب أيضًا بالتهاب الأوتار إذا قمت بالحركة نفسها مرارًا وتكرارًا في العمل أو عند ممارسة الرياضة. عادةً ما يكون لديك ألم حول المفصل خاصةً إذا واصلت الممارسة المفرطة للرياضة أو في العمل. قد تشعر بالضعف والوهن العام، ويبدأ مكان الأوتار بالأنتفاخ والإحمرار. وتشعر بالدفء عند اللمس، في حالات نادرة عندما تسبب العدوى التهاب الأوتار، قد تصاب بطفح جلدي أو حمى أو إفرازات غير عادية. التهاب الوتر - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك). تعتمد الأعراض الأخرى على مكان وجود الوتر الملتهب. تعد الحركات المتكررة في أنشطة مثل النجارة أو تنسيق الحدائق والرياضات مثل التنس والجولف والتزلج والبيسبول من المسببات الشائعة، ولكن يمكن أن يحدث ذلك أيضًا بسرعة بسبب إجهاد مفاجئ، أو إذا قمت بعمل جديد مثل طلاء السقف. قد يكون التهاب الأوتار طويل الأمد أيضًا ناتجًا جزئيًا عن العمر أو أمراض مثل التهاب المفاصل التي تؤدي إلى تآكل الأوتار والأنسجة الأخرى.
شغل منصب رئيس شركة "أرامكو السعودية" وكبير الإداريين التنفيذيين فيها، ما بين العامين 1995 و2009م؛ واستطاع مُنذ استلامه هذا المنصب تحويل شركة أرامكو السعودية إلى شركةٍ عالميةٍ مُتكاملة، ووجَّه الشركة بقراراتٍ حكيمةٍ وحازمةٍ لتُصبح أكبر مصدر للطاقة في العالم، حيث أنَّه قام بمجموعةٍ كبيرةٍ ومُتتاليةٍ من التوسعات في مجال التكرير والمُعالجة والتسويق وأعمال الغاز في الشركة. عيَّنه المُنتدى الاقتصادي العالمي قائداً لمجتمع الطاقة في شهر يناير من عام 2005م، واختير نائباً لرئيس المجلس الاستشاري الدولي لجامعة "الملك فهد للبترول والمعادن" في الظهران في شهر مارس من عام 2007م؛ وعيَّنه خادم الحرمين الشريفين "الملك عبد الله بن عبد العزيز" كأحد أعضاء اللجنة العُليا لمدينة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية في شهر ديسمبر من العام نفسه؛ وتتلَّخص وظيفة هذه اللجنة بالإشراف على المدينة وتشجيع الأبحاث العلمية التطبيقية، ودعم مسيرة التقدُّم الاجتماعي والاقتصادي في المملكة العربية السعودية. تقاعد الأستاذ عبد الله الدوسري، بعد 40 سنةً قضاها في خدمة المملكة، و14 سنةً منها قضاها رئيساً لشركة أرامكو، وذلك في أواخر عام 2008م.
عبد الله بن صالح بن جمعة السيرة الذاتية ، يوتيوب ، فيديو،
ومنذ توليه دفة الأمور في الشركة، قاد الأستاذ عبد الله جمعة سلسلة من التوسعات الكبيرة في مجال التكرير والمعالجة والتسويق وأعمال الغاز في الشركة، وتحولت أرامكو السعودية تحت قيادته إلى شركة عالمية متكاملة في مجال أعمال الزيت والغاز، مؤكدة توجهها الاستراتيجي للمحافظة على مكانتها المتميزة كأكبر مصدر للطاقة في العالم. في عام 2003م، اختارت مجلة " فورتشن " الأستاذ جمعة كأحد أبرز الشخصيات المؤثرة في مجال الأعمال في العالم، كما عينه المنتدى الاقتصادي العالمي قائداً لمجتمع الطاقة في شهر يناير من عام 2005م. وقد اختير عبد الله جمعة لجائزة أفضل شخصية تنفيذية في مجال البترول لعام 2005م. وفي شهر مارس 2007م، تم اختياره نائبًا لرئيس المجلس الاستشاري الدولي لجامعة الملك فهد للبترول والمعادن في الظهران بالمملكة العربية السعودية، كما منح شهادة الدكتوراة الفخرية من جامعة هانكوك في سيؤول بجمهورية كوريا الجنوبية في شهر أبريل 2007م. وفي شهر ديسمبر 2007م، عيّنه خادم الحرمين الشريفين الملك عبد الله بن عبد العزيز أحد أعضاء اللجنة العليا لمدينة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية ، وهي اللجنة المشرفة على المدينة في مهمتها الرامية إلى تشجيع الأبحاث العلمية التطبيقية ودعم مسيرة التقدم الاقتصادي والاجتماعي في المملكة.
تعيين &Quot; عبد الله بن جمعه&Quot; رئيسا لمجلس إدارة البنك &Quot;السعودي للاستثمار&Quot;
التكريمات التي نالها عبد الله بن صالح جمعه الدوسري:
اختارته مجلة "فورتشن" كأحد أكثر الشخصيات العالمية تأثيراً في مجال الأعمال، وذلك في عام 2003م.
تقاعد الأستاذ جمعة في نهاية 2008 بعد خدمة 40 سنة للشركة قضى منها 14 عامًا رئيسًا لها. [1]
الحياة الشخصية
يعرف عن الأستاذ عبد الله جمعة نهجه الابتكاري في العمل واهتمامه الكبير بإعداد القادة. كما أنه رياضي سابق ومشارك فعال في دعم الخدمات الاجتماعية التطوعية. وله، كذلك، اهتماماته الشخصية المتنوعة والمتعددة ما بين السير لمسافات طويلة إلى القراءة المتعمقة في الأدب والثقافة.