الفلفل الأحمر والبهارات الحارة: يعمل الفلفل والبهارات الحارة على زيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم إلى 50% ؛ وذلك لاحتوائهما على مادة الكابسيسين. النوم: إذا كنت تفكر بالسهر في الليل، والتأخر في النوم، فإن ذلك يعني تأخرك بالاستيقاظ ؛ لإن الجسم يحتاج لأخذ قسطاً جيداً من الراحة؛ مما يعمل على إرباك الساعة البيولوجية، ويعيق عملية التمثيل الغذائي في الجسم؛ مما يزيد من تراكم الدهون في الجسم.
المشي بعد الاكل مباشره اسباب وعلاج
يصبح المشي خطر على صحة الإنسان إذا كان بعد تناول الطعام مباشرة، حيث انه يعمل على تنشيط الدورة الدموية بشكل كبير، مما يؤدي إلى ضخ القلب الدم بكميات وفيرة إلى المعدة و الجهاز الهضمي ، مما يشكل ضغط كبير على المعدة، وبالتالي يبدأ الإنسان في الشعور بعسر الهضم والمعاناة من أعراضه التي ذكرناها مسبقا والتي من أهمها الشعور بألم في أجزاء المعدة، بالإضافة إلي الإصابة بالإمساك. ولذلك يفضل تجنب المشي نهائيا بعد تناول الطعام مباشرة، حتى نعطي المعدة الوقت الكافي لتبدأ في العمل التي خصصت من اجله، وبالتالي سيحصل الجسم على الفائدة كاملة.
ممارسة الرياضة من الأمور المهمة للحفاظ على وزنكِ وصحتكِ، تعرفي إلى نصائح طبية أيضًا مفيدة لكِ في قسم الصحة.
إذا كان معاراً أو منتدباً ندباً كاملاً بأن يقدم قرار الإعارة أو الندب من جهة عمله موثقاً. ترقية اعضاء هيئة التدريس بجامعة الملك سعود. إذا كان يعمل بإحدى الجامعات أو المعاهد خارج مصر أن يقدم صورة موثقة من عقد العمل وشهادة الجامعة أو المعهد الذى يعمل به. فى حالة إعلان إحدى الجهات المشار إليها عن وظائف أساتذة مساعدين أو أساتذة يتم إرسال الأوراق عن طريق الجامعة أو المعهد المعنى بالأمر مرفقاً به صورة الإعلان عن شغل الوظيفة وكل المستندات المطلوبة. فى جميع الأحوال لا يجوز للمتقدم أن يتقدم بأوراقه شخصياً إلى المجلس الأعلى للجامعات بل لابد من خطاب من الجامعة أو المعهد الذى يعمل به موجهاً إلى المجلس الأعلى للجامعات مرفقاً به جميع المستندات المطلوبة. ثالثاً: إذا كان من تمت ترقيته وفقاً للقواعد السابقة من العاملين بإحدى الجامعات أو المعاهد العليا الحكومية والمخاطبين بقانون الخدمة المدنية 81 لسنة 2016، فلا يجوز له حال عودته لجهة عمله المطالبة بالإستفادة منها ومد أثرها لجهة عمله الأصلية، بل يظل خاضعاً للنظام الوظيفى المعين عليه.
ترقية اعضاء هيئة التدريس بجامعة الملك سعود
تعلن الإدارة المركزية للشئون الفنية للمجالس ولجان قطاعات التعليم الجامعى والعلاقات الثقافية ( الإدارة العامة للشئون الفنية للمجالس)، أن المجلس الأعلى للجامعات قرر بجلسته المنعقدة بتاريخ 2021/8/21، الموافقة على الرأى القانونى لكل من السيد أ. د. ترقيه اعضاء هييه التدريس بجامعه الملك سعود. / المستشار القانونى للمجلس الأعلى للجامعات، والسيد/ المستشار القانونى لوزير التعليم العالى والبحث العلمى بشأن وضع الضوابط اللازم إتباعها عند ترقية أعضاء هيئة التدريس من الخارج والذين يعملون فى جهات حكومية غير جامعية داخل جمهورية مصر العربية وذلك على النحو التالى:
أولاً: الأصل العام أن قواعد الترقية الصادر بها قرار من السيد أ. / وزير التعليم العالى والبحث العلمى تقتصر على أعضاء هيئة التدريس. ثانياً: إستثناء من البند الأول يجوز لأعضاء هيئة التدريس بالجامعات الخاصة والأهلية وفروع الجامعات الأجنبية بمصر والجامعات والمعاهد خارج مصر الإستفادة من قواعد الترقية المشار إليها بالضوابط التالية:
أن يكون المتقدم عضو هيئة تدريس بالجهات المشار إليها. إذا كان يعمل بإحدى الجامعات الخاصة أو الأهلية أو فروع الجامعات الأجنبية فى مصر أو المعاهد العليا التابعة لوزارة التعليم العالى والبحث العلمى بصفة أصلية أن يقدم القرار الوزارى بالتعيين أو عقد العمل من الجامعة مصدقاً عليه من وزارة التعليم العالى.
ترقيه اعضاء هييه التدريس بجامعه الملك سعود
إذا كان عدد أعضاء هيئة التدريس في الكلية غير كافٍ للنظر في الطلب ، فسيتم تعيين أعضاء هيئة التدريس من الكليات الأخرى لإكمال المهمة. مهمة اللجنة هي التأكد من تلبية طلب الترقية من حيث لوائح الجامعة. يتم تقييم خدمات الجامعة والمشاركة المجتمعية على النحو التالي:
الخدمات الجامعية: بناءً على تقييم الطالب في الفصول الأربعة الماضية. المشاركة المجتمعية: بناءً على الأنشطة التي شاركها مقدم الطلب خارج المنهج مع الأدلة. يحصل المتقدم على 4 درجات لكل نشاط من أنشطة المشاركة المجتمعية. المجلس العلمي - ترقية أعضاء هيئة التدريس. يجب أن يحصل مقدم الطلب المستوفي على علامة 80٪ (لرتبة أستاذ مشارك) أو علامة 85٪ (لرتبة أستاذ). ترفع اللجنة تقريرها إلى رئيس القسم / عميد الكلية خلال أسبوع مصحوباً بقرار استكمال / عدم استكمال عملية التقديم. في حالة عدم اكتمال الطلب، يقوم رئيس القسم / عميد الكلية بإعادة الطلب إلى مقدم الطلب ويشرح السبب. في حالة اكتمال الطلب، يقوم رئيس القسم / عميد الكلية بتقديم الطلب وجميع التقارير إلى مجلس الكلية لتقديم التوصية المناسبة حول ملف الترقية. يجب ألا تتجاوز عملية تقييم الطلب والتوصية داخل الكلية أسبوعين من تاريخ تقديم الطلب. إذا وافق مجلس الكلية على المضي قدمًا في ملف الترقية ، فسيتم تقديم الطلب إلى نائب الرئيس.
Office: +966-6404 IP Ext: 2539
محمد عبد القادر المؤهلات الاختصاص الاهتمامات الرتبة الجنسية الايميل هاتف الموقع الألكتروني مكتب Facebook Profile
علم حاسب ونظم المعلومات
Office: +966-6404 IP Ext: 2536
أحسن أحمد المؤهلات الاختصاص الاهتمامات الرتبة الجنسية الايميل هاتف الموقع الألكتروني مكتب Facebook Profile
ماجستنير
علوم الحاسب
Office: +966-6404 IP Ext: 2538
0
يزن معن العتوم المؤهلات الاختصاص الاهتمامات الرتبة الجنسية الايميل هاتف الموقع الألكتروني مكتب Facebook Profile
أمن الشبكات
أردنية. Office: +966-6404 IP Ext:
029
حسين الشمري المؤهلات الاختصاص الاهتمامات الرتبة الجنسية الايميل هاتف الموقع الألكتروني مكتب Facebook Profile
هندسة الشبكات وادارتها
شبكات الحاسب و نظم معلومات
محاضر
سعودي. السيرة الذاتية: English