حيث أنه في دراسة أجرتها جامعة تينيسي، خسر المشاركون الذين تناولوا ثلاث وجبات يومية من اللبن الزبادي حوالي 22 في المائة من الوزن الزائد، و 61 في المائة من الدهون في الجسم، مقارنة بالأشخاص الذين لم يضيفوا الكالسيوم إلى نظامهم الغذائي. يحتوي على البروتين
من المعروف أن الزبادي غني بالبروتين، وهذا البروتين يساعدك على الشعور بالشبع والرضا أكثر من تناول وجبة غنية بالدهون أو الكربوهيدرات بنفس عدد السعرات الحرارية ، وفقاً لـ "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية"، فإن البروتين أكثر إشباعاً من كل من الدهون والكربوهيدرات. هل لبن اكتيفيا مفيد للقولون التقرحي والعصبي. إن تناول الزبادي كوجبة خفيفة، أو إضافته إلى وجبة الإفطار أو الغداء، قد يساعدك على تناول سعرات حرارية أقل بشكل عام، عن طريق مساعدتك على الشبع لفترة أطول بين الوجبات. يساعد على خفض السعرات الحرارية
يمكن أن يساعدك الزبادي أيضًا على خفض السعرات الحرارية في طعامك، وذلك عند استخدامه ليحل محل الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، فإن الزبادي العادي، ولا سيما الزبادي اليوناني السميك، له نكهة حامضة تجعله بديلاً مُقنعاً للكريمة الحامضة، لذلك يمكن استخدامه في الأطعمة بدلاً من الكريمة الحامضة أو المايونيز.
- هل لبن اكتيفيا مفيد للقولون التقرحي والعصبي
- إقامة الفعاليات رسالة للعالم بأننا ثابتون وصامدون – الثورة نت
هل لبن اكتيفيا مفيد للقولون التقرحي والعصبي
13. حالات أخرى يعالجها اللبن الرائب الإمساك – نمو الطفل – الكوليسترول المرتفع – قرحة المعدة – التهاب المفاصل – الاضطرابات الصفراوية – منع سرطان المثانة – التهاب القولون – منع سرطان القولون – منع سرطان الثدي – مرض كرون – تسوس الأسنان – داء السكري – عسر الهضم – غاز المعدة – أمراض المرارة – سرطان المعدة – مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) – فقر الدم بسبب نقص الحديد – مرض القلب – البدانة – هشاشة العظام – عدوى البنكرياس – التهابات الجهاز التنفسي – مرض السل – التهاب المسالك البولية (UTI) – القروح – ضربة شمس – تجاعيد الجلد – التهاب المهبل. مقالات مرتبطة
على الرغم من الفوائد الصحية المعروفة للحبوب والبقوليات ، كثير من الناس تميل إلى أن تبتعد عنها بسبب مخاوف من تسببها بانشاء الغازات في البطن بصورة مفرطة ومحرجة. حلل التقرير الجديد انتفاخ البطن والمعدة الشدة ، بما في ذلك التغيرات البراز والنفخ ، وبين الناس في ثلاث دراسات ، التي بدت في الفول وخطر الإصابة بأمراض القلب. أكل الناس في اثنتين من هذه الدراسات إما نصف كوب من الفاصوليا المنقطة ، والبازلاء السوداء العينين ، أو الحبوب المطبوخة يوميا لمدة ثمانية أسابيع. اما المجموعة الثانية أكلوا الجزر المعلب يوميا. في الدراسة الثالثة ، تناول جزء من المشاركون نصف كوب من الفاصوليا المنقطة و الجزء الآخر تناول الحساء لمدة 12 أسبوعا. أفاد أقل من نصف المشاركين ان الغازات لديهم زادت عند تناولهم الفاصوليا المنقطة أو الحبوب المطبوخة خلال الأسبوع الأول ، و 19 ٪ قد ازداد انتفاخ البطن عند تناولهم البازلاء السوداء العينين خلال الأسبوع الأول. وذكرت أن حوالي 3 ٪ إلى 11 ٪ من المشاركين زاد انتفاخ البطن لديهم خلال فترة الدراسة ، حتى و لو كانوا يأكلون الجزر ، وليس الفاصوليا. "يمكن جعل الناس يدركون أن زيادة الحبوب في الغذاء قد يؤدي إلى مزيد من الغازات في البداية", ولكن قد تكون مخاوف الناس حول انتفاخ البطن المفرط من الحبوب مبالغا فيه".
أهل المدد
مدير أمن محافظة البيضاء العميد الركن عبدالله محمد العربجي: بحمد الله وبفضل الله تمكن شعبنا اليمني من استكمال العام السابع من العدوان والدخول في العام الثامن بقوة وثبات ، هذه القوة التي أتت مصداقا لقول الرسول الأكرم "أتاكم أهل اليمن أهل المدد" ويكفينا مقولة رسولنا الأكرم ، وحضور أبناء الشعب في الساحات العامة في محافظات الجمهورية، بهذا الكم الهائل إن دل على شيء فإنما يدل على وعي هذا الشعب ، فالشعب اليمني أصبح يعرف من هو عدوه الحقيقي اليوم وبهذه القوة يواجه عدوه وسينتصر بإذن الله عز وجل. إقامة الفعاليات رسالة للعالم بأننا ثابتون وصامدون – الثورة نت. وأضاف: احتفالات الشعب اليمني بذكرى الصمود الوطني، رسالة مفتوحة أمام العالم بأننا موجودون وعلى أرضنا ثابتون. واستنكر ممارسات تلك القوى الاجرامية وما وصلت إليه من الحقد والبغضاء والعداوة لهذا الشعب إلى مستوى محاولة إدخال العديد من السيارات المفخخة لتفجيرها في صنعاء والمحافظات الحرة بهدف قتل أكبر عدد ممكن من اليمنيين ونشر الرعب والخوف في هذه المحافظات التي تنعم بالأمن و الأمان. وأشاد بنجاح رجال الأجهزة الأمنية في كشف وأحبط مؤامرات العدوان ومخططاته الإجرامية، وضبط أعضاء الخلية الإجرامية التي كانت تسعى لاستهداف صنعاء والمحافظات الحرة.
إقامة الفعاليات رسالة للعالم بأننا ثابتون وصامدون – الثورة نت
ترك برس
تعادل بشيكطاش في ملعبه "فودافون أرينا" مع جاره إسطنبول باشاك شهير بهدفين لمثلهما، في مباراة "ديربي"، ضمن الجولة 28 من منافسات الدوري التركي الممتاز لكرة القدم. ووضع المصري محمود تريزيغيه فريق إسطنبول باشاك شهير في المقدمة بتسجيله أول أهداف المباراة عند الدقيقة 35، إثر خطأ من دفاع بشيكطاش استغله نجم "الفراعنة" ووضع الكرة في الشباك، محرزا ثالث أهدافه في الدوري منذ انتقاله قادما من أستون فيلا خلال الانتقالات الأخيرة. رد أصحاب الأرض لم يتأخر كثيرا، إذ تمكن المهاجم جوفين يالشين من تقليص الفارق في الدقيقة 41 بعد مجهود فردي مميز من كان بوزدوغان الذي اخترق ومرر لزميله ليُسدد في الشباك. وقبل ثوان قليلة من نهاية الشوط الأول استعاد إسطنبول باشاك شهير التقدم بهدف ثان وقع عليه الإيطالي ستيفانو أوكاكا مستثمرا كرة هيأها له سيردار غولير. وضغط بشيكطاش مع بداية الشوط الثاني واستطاع تعديل النتيجة في الدقيقة 54 من كرة ردها القائم الأيسر لمرمى إسطنبول باشاك شهير لتجد قدم المهاجم كينان كرمان الذي أسكنها الشباك دون تردد. ومع نهاية اللقاء بالتعادل بين الفريقين، ظل بشيكطاش بطل الموسم الفائت سابعا بـ 45 نقطة، متخلفا بفارق نقطتين فقط على إسطنبول باشاك شهير صاحب المركز الثالث.
هل أعجبك الموضوع؟ شاركه مع أصدقائك!