يجب التخلص من قاسم سليماني منذ عدة سنوات لأنه قتل و أصاب آلاف الأمريكيين.. تغريدة على تويتر للرئيس الأمريكي دونالد ترامب، لافتاً إلى أنه ''كان يخطط لقتل الكثيرين غيرهم… لكن تمّ استهدافه! ". كيف تمّ التخلص من قاسم سليماني قُتل الجنرال قاسم سليماني قائد فيلق القدس التابع للحرس الثوري، مع نائب رئيس ميليشيات الحشد الشعبي أبو مهدي المهندس في غارة نفذتها طائرة أميركية دون طيار وذلك في حدود الساعة الثانية بتوقيت بغداد، فجر يوم الجمعة الفائت، وقتل في الغارة الأمريكية بالإضافة إلى المهندس وسليماني 10 أشخاص أيضاً عرف منهم مسؤول التشريفات في ميليشيا الحشد الشعبي محمد رضا الجابري وكالة "أسوشيتد برس" نقلت عن مسؤول أميركي، قوله: إن عملية اغتيال سليماني 62 عام تمت بواسطة طائرة بدون طيار (مسيرة)أطلقت صواريخ استهدفت موكب سليماني في مطار بغداد، بُعيد وصوله إلى العاصمة العراقية بغداد. ولقاسم سليماني ثقل كبير في العراق وسوريا ، فهو المخطط والآمر الناهي في معظم الأمور العسكرية والأمنية والسياسية وتم التعرف على جثة قاسم سليماني المحترقة من خلال خاتم اليد الذي كان يرتديه دائماً. بدء مراسيم دفن قاسم سليماني ومصدر عسكري يكشف كيف كانت جثته بعد مقتله | أبابيل نت. خاتم اليد بعد التخلص من قاسم سليماني دونالد ترامب الرئيس الأمريكي، وفي تغريدة له على تويتر ، يوم الجمعة، قال: إن قاسم سليماني قدقتل وأصاب آلاف الأمريكيين على مدى الفترات الطويلة من الزمن، واشار إلى أنه ''كان يخطط لقتل الكثير غيرهم… لكن تم استهدافه من قبلنا!
ترامب : كان يجب التخلص من قاسم سليماني منذ عدة سنوات لأنه قتل وأصاب آلاف الأمريكيين
بدوره قال الجنرال حسين سلامي، القائد العام للحرس الثوري الإيراني، في خطاب أمام الحشد الذي اتشح بالسواد في ساحة أزادي: إن "الشهيد قاسم سليماني أقوى وحي اليوم بعد موته"، ليقاطعه الحشد مردداً هتاف: "الموت لأمريكا". واستقبلت إيران جثامين قاسم سليماني وأبو مهدي المهندس و8 عسكريين آخرين قُتلوا في الغارة الأمريكية ببغداد، حيث جرت مراسم تشييع سليماني في عدد من المدن الإيرانية حتى وصل، اليوم الثلاثاء، إلى مدينة كرمان مسقط رأسه، حيث سيُدفن. وأفادت وسائل إعلام إيرانية، اليوم الثلاثاء، نقلاً عن مسؤولين بهيئة الإسعاف، بسقوط عدد من القتلى والمصابين في حادث تدافع خلال جنازة قاسم سليماني في مدينة كرمان، فيما أعلن مسؤول محلي عن تأجيل مراسم دفن سليماني؛ نتيجة تدافع المشيعين، إلى وقت لاحق. ترامب : كان يجب التخلص من قاسم سليماني منذ عدة سنوات لأنه قتل وأصاب آلاف الأمريكيين. اخترنا لكم
لقي 35 شخصاً مصرعهم، في حين أصيب عشرات آخرون، اليوم الثلاثاء، إثر التدافع الشديد خلال تشييع جثمان قائد فيلق القدس.
جثة قاسم سليماني الأرشيف - أخبار الدفاع العربي
وانتشرت عبر وسائل التواصل الاجتماعي صورة ليد سليماني المقطوعة نتيجة الضربة ويظهر فيها الخاتم مع صور أخرى لسليماني يظهر فيها الخاتم. ونشر موقع قناة " الحرة " الأمريكية صورة قال إنها لخاتم قاسم سليماني الذي قتل مع نائب رئيس هيئة الحشد الشعبي العراقي أبو مهدي المهندس في ضربة جوية قرب مطار بغداد الدولي. وأسفرت الضربة عن تفحّم جثة سليماني والمهندس، وكان الدليل الوحيد الذي دلّ على هوية سليماني هو الخاتم الشهير الذي اعتاد على ارتدائه. وقتل سليماني والمهندس باستهداف موكبهما قرب مطار بغداد، وحصل موقع الحرة على مجموعة من الصور والفيديوهات للموكب الذي تم استهدافه حيث قتل عدة أشخاص آخرون. جثة قاسم سليماني الأرشيف - أخبار الدفاع العربي. وأظهرت فيديوهات وصور سيارات تلتهمها النيران وأشلاء آدمية متناثرة على الأرض، بالإضافة إلى عملات إيرانية وأخرى سورية ومسدسات ومستندات كانت بحوزة القتلى. اقرأ أكثر: صدى البلد » الخارجية الروسية: قرار ترامب بقتل سليماني خطوة متهورة ستصعد التوتر بالمنطقة أول تعليق من الخارجية_الروسية على قرار ترامب بقتل «سليماني» قاسم_سليماني حسن نصرالله: سنعمل من أجل تحقيق أهداف 'سليماني' قال الأمين العام لحزب الله، حسن نصر الله، ردا على مقتل قاسم سليماني، 'سنعمل من أجل تحقيق أهداف سليماني'، وذلك وفقا لموقع 'العربية'.
بدء مراسيم دفن قاسم سليماني ومصدر عسكري يكشف كيف كانت جثته بعد مقتله | أبابيل نت
نقلت وكالة "أسوشييتد برس"، الجمعة، عن مسؤولين عراقيين تأكيدهم بأن جثة قائد فيلق القدس التابع للحرس الثوري الإيراني قاسم سليماني تمزقت إلى أجزاء، وذلك جراء الاستهداف الأميركي بالصواريخ على سيارة كانت تقله هو ومرافقيه خارج مطار بغداد ، فيما تم نقل ما تبقى من جثته إلى مستشفى المثنى في بغداد. فيما أفادت وكالة "أسوشييتد برس" الأميركية ببعض التفاصيل حول العملية ، فقالت إن الغارة التي استهدفت سليماني وقعت قرب منطقة الشحن في مطار بغداد، وإن استهدافه جرى بعد لحظات من خروجه من الطائرة التي أقلته من لبنان. وكانت صحيفة "نيويورك تايمز" الأميركية أفادت بأن استهداف سليماني جرى بعدة صواريخ من طائرة مسيرة، وأن الصواريخ استهدفت سيارتين كانتا تقلان سليماني ومسؤولين آخرين. بقايا سليماني وخاتمه المميز بيده
وأفاد مراسل "العربية" و"الحدث" في العراق بأن عملية استهداف سليماني جرت الساعة الواحدة صباحاً بتوقيت بغداد، وأن هناك أنباء عن استخدام 4 صواريخ في عملية استهداف سليماني ومرافقيه. وأضاف أن استهداف سليماني جرى قبل خروجه من البوابة الشرقية لمطار بغداد. وقال مراسلنا إن الحكومة العراقية لم تصدر أي بيان بخصوص عملية استهداف سليماني حتى اللحظة، مشيراً إلى أن هناك إجراءات أمنية مشددة في محيط السفارة الأميركية ببغداد، وإن القوات الأمنية العراقية تغلق الجسر المعلق المؤدي للسفارة الأميركية.
تناقلت حسابات على موقع التواصل الاجتماعي تويتر صورة لجثة، وأكدت أنها تعود لقائد فيلق القدس القتيل قاسم سليماني. في التفاصيل، وبعد الإعلان عن مقتل قائد فيلق القدس، قاسم سليماني، بضربات أميركية، فجر الجمعة، انتشرت على تويتر صورة توضح جثة قيل إنها تعود لسليماني. عاجل ❗️ بالصور: مصادر تؤكد ان صورة اليد تعود للجنرال قاسم سليماني. — Firas W. Alsarray - فراس السراي (@firasalsarrai) January 3, 2020
وأكدت المعلومات صحة الصورة، بسبب خاتم ظهر في يد الجثة يماثل تماما آخر يرتديه سليماني. يذكر أن المتحدث باسم ميليشيا الحشد الشعبي كان قد أعلن، فجر الجمعة، مقتل قاسم سليماني قائد فيلق القدس، والقيادي البارز في الميليشيا أبومهدي المهندس في قصف استهدف موكبهما بالقرب من مطار بغداد الدولي، وذلك بعد أن أعلن التلفزيون العراقي الرسمي نبأ مقتلهما. وأفادت المعلومات بأن تفجيراً استهدف سيارة على طريق مطار بغداد الدولي أسفر عن مقتل قاسم سليماني قائد فيلق القدس، ومعه أبومهدي المهندس، نائب رئيس الحشد الشعبي والقيادي البارز في الميليشيا. كما اتهم أحمد الأسدي، المتحدث باسم ميليشيا الحشد الشعبي أميركا وإسرائيل بأنهما وارء مقتل سليماني والمهندس، بحسب تعبيره.
[٢]
تمارين المقاومة
تخاف معظم النساء من تمارين المقاومة، خَشية بروز عضلاتهن، ولكن لن يحدث ذلك إذا لم تتبع المرأة نظاماً غذائياً عالياً جداً بالسعرات الحرارية ، بل ستعمل على شد الأفخاذ والسيقان وإعطائها المنظر الجميل، كما ستقوي الجسم مما يجعل ممارسة التمارين الرياضية أمراً هيناً، وتساهم تمارين المقاومة في زيادة حرق الجسم للسعرات الحرارية، مما يسهل التخلص من الدهون، بالإضافة إلى أنها تزيد من كتلة الجسم العضلية، مما يزيد حرق السعرات الحرارية أثناء ممارسة التمارين الهوائية، وحتى أثناء النوم.
تمارين شد ترهلات الفخذين - موضوع
تمارين شد الأفخاذ الداخلية | مع دوريس - YouTube
تمارين لتنحيف الفخذين في أسبوع - موضوع
اجلس في وضع مريح ، وتنفس بعمق ، وقم بأربع تمارين الإطالة التالية: في وضع الوقوف ، أمسك كاحلاً واحدًا واسحبه بالقرب من الأرداف. اثبت على هذا الوضع لمدة ثلاثين ثانية لكل ساق ، مع الحفاظ على استقامة جذعك وظهرك. افعل نفس الحركة ، لكن استلقِ على جانبك. قرب قدمك العلوية من الأرداف وابق في هذا الوضع لمدة 30 ثانية قبل تغيير الاتجاه. نفس المبدأ لكن الكذب على معدتك. حاول تقريب قدمك من الأرداف مرة أخرى ، مع إبقاء ركبتيك بعيدًا عن الأرض. ابقَ أقصر قليلاً من التمارين السابقة لأن هذه الحركة عادة ما تكون أكثر إيلامًا. سيسمح لك الوضع الأخير بتمديد عضلات الفخذ في نفس الوقت. اجلس على ركبتيك وحاول إمالة جسمك للخلف. تمارين شد ترهلات الفخذين - موضوع. ثم حاول الوصول إلى أدنى مستوى ممكن. هذه الأفكار الممتدة القليلة ، التي ركزت في الأصل على المرونة الرباعية ، لها تأثير أيضًا على مناطق أخرى من الساق ، لكن لا يجب أن تتوقف عند هذا الحد. اعتمادًا على الجزء السفلي من الجسم ، قد تحتاج أوتار الركبة والمقربة وجميع عضلات الفخذ الأخرى إلى علاج خاص. لا تهملهم. عناصر مرنة خاصة: مقال آخر لقراءته: مقالات مماثلة 2022-03-28
شد الفخذ - Prof Dr Khaled Reyad - أستاذ دكتور خالد رياض
ما هي جراحة شد الفخذين؟
تعمل جراحة شد الفخذ على إعادة تشكيل الفخذين عن طريق تقليل الجلد الزائد والدهون ، مما يؤدي إلى الحصول على بشرة أكثر نعومة وملامح أفضل للفخذين وأسفل الجسم. إذا لم تحقق جهود اللياقة والتحكم في الوزن أهدافك لجسم أكثر صلابة ، وأكثر شبابية وأكثر تناسبًا مع صورة جسمك الإجمالية ، فقد يكون المصعد الجراحي مناسبًا لك. تمارين لتنحيف الفخذين في أسبوع - موضوع. ما جراحة شد الفخذ لا يمكن القيام به لا تهدف مصاعد الفخذ بشكل صارم لإزالة الدهون الزائدة. يمكن لشفط الدهون وحده أن يزيل رواسب الدهون الزائدة حيث تتمتع البشرة بمرونة جيدة وقادرة على التطابق بشكل طبيعي مع ملامح الجسم الجديدة. في الحالات التي تكون فيها مرونة الجلد رديئة ، قد يوصى باستخدام شد الفخذ مع شفط الدهون.
تمارين لشد الفخذين | مع حنين - YouTube
سواء كنت تمارس رياضة كمال الأجسام من أجل زيادة الكتلة أو فقدان الوزن أو تحسين أدائك الرياضي أو شد عضلاتك أو الإطالة في اللغة الإنجليزية ، فهذه خطوة لا ينبغي إغفالها أثناء روتين اللياقة البدنية الخاص بك. في الواقع ، عندما تكون من محبي هذا النوع من النشاط البدني المكثف ، يجب أن تعتني جيدًا بعضلاتك من أجل الحد من مخاطر الإصابة. هذا ينطبق بشكل أكبر على الكواد ، الذين يتعرضون لضغط مستمر في معظم تمارين بناء العضلات في صالة الألعاب الرياضية. وبالتالي ، من أجل تجنب التيسير والتمزقات الدقيقة في ألياف عضلات الفخذين ، من الضروري معرفة حركات الإطالة والاسترخاء الكافي وبالتالي شد عضلات الفخذ. ما هي عضلات الفخذ؟ العضلة الرباعية ، الاسم الكامل للعضلة الرباعية الفخذية ، هي مجموعة من العضلات الموجودة أمام الفخذ. وتتكون من أربع عضلات: المستقيمة الفخذية ، المتسعة الوحشية ، المتسعة الإنسية ، والوسطية المتسعة. لهذا السبب غالبًا ما نتحدث عن عضلات الفخذ بصيغة الجمع. دورها ثلاثي: إنها باسطة للساق ، ومثنية للورك ، وتسد الرضفة عند المشي. إنه خصم أوتار الركبة ، والتي لها تأثير معاكس على الساقين لأنها تسمح بانثناء الركبة.