السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
وصفتنا الصحية اليوم محسوبة السعرات الكمية تكفي ٦ اشخاص لكل فرد حصة ٣٥٠ سعر حراري..
_____________________
▫️طريقتي لباشميل صحي:
٣٠٠ جرام مكرونة بني مسلوقة او بيضاء اذا لم تتوفر. ▫️طريقة اللحم الحشوة وتتطبق ايضا اذا الحشوة دجاجً:
بصله كبيرة مفرومة
حبتين طماطم كبار مبشورين
ملعقة زنجبيل مبشور
فصين ثوم مفرومين ناعم
فلفل اخضر مقطع صغير
جزر مبشور
البهارات ( ملح خشن ، كمون ، كاري، اعشاب ايطاليا مجففة)
ملعقة طعام معجون طماطم. ▫️الطريقة:
في مقلاة على النار نضع الدجاج او اللحم ونشوح فيهم من دون اي مادة دهنيه واول مايتغير لونها نضيف البصل والثوم والزنجبيل ونقلب حتى يتحول البصل للون الشفاف ثم نضيف الطماطم المبشورة وملعقة معجون الطماطم وبقية المكونات مع البهارات وكوبً ماء وتترك على حرارة مرتفعه مع مراقبتها. ___________________________
▫️الباشميل:
١،٥ لتر ونصف حليب خالي الدسم
٣ ملاعق دقيق ( لاتعتبر كثير لان الكمية تكفي ٦ اشخاص) ويمكن استبداله بالنشا او الدقيق البني. ملح وفلفل اسود. كم عدد السعرات الحرارية في المكرونة المسلوقة – معلومة لك. ▫️طريقة الباشميل:
نشوح الدقيق مع ملعقه زيت نباتي ، حتى يصبح ذهبي اللون ، ثم نضيف الحليبً دفعه واحده ويكون بدرجة حرارة الغرفة ونقلب باستمرار حتى يتماسك المزيج..
▫️في صينيه فرن:
نخلط المكرونة المسلوقة مسبقا مع اللحم وتصب في الصينيه ثم نضيف الباشميل.
كم عدد السعرات الحرارية في المكرونة المسلوقة – معلومة لك
لكل غرام = 1. 9 سعره لنفترض ان الوزن 591 غرام = 1127 سعره حراريه
وهكذا احسب الوزن اولاً من ثم اضربه في 1. 9
ندخلها الفرن على درجة حرارة ١٨٠درجة لمدة ثلث ساعه واخر٢ دقيقه نفتح الشواية حتى يحمر الوجبه...
سعرات القطعه تترواح بين ٣٥٠ -٤٤٠ سعر حراري..... #وصفات#وصفاتي#وصفتي#وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت#وصفات_طبخ #دايت#جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم#تحدي#دايت_صحي #ريجيم_صحي#مطبخ#مطبخي#طبخي#دجاج#وصفات_ريجيم#وصفات_رجيم#سعر_حراري #سعرات_خلود #سعرات_حراريه#مكرونة_خلود
قد يعجبك أيضاً
إذا قمت بالتحويل من بوربوينت إلى PDF، يجب عليك التأكد من أن شكل العرض التقديمي مناسب لما تريده. التحويل من PTT إلى PDF مجاناً - بدون قلق. لن يتم فتح ملفاتك من قبل أي شخص يدوياً ولا ندعي ملكية هذه الملفات. جميع الملفات ستبقى ملكك بشكل قانوني وجميع معلوماتك ستكون في أمان. إذا كان لديك أي أسئلة، فيرجى الرجوع إلى سياسة الخصوصية. اختصاصنا هو تحويل ملفات العروض التقديمية PPT إلى PDF لكن يمكنك القيام بأكثر من ذلك حيث يمكنك تحويل الملفات الأخرى مثل المستندات والصور والكتب الإلكترونية إلى ملفات PDF. مثل: DOC، DOCX، ODT، RFT، TXT، JPG، PNG، TIFF، EPUB، AZW، MOBI وغيرها
PDF2Go تعمل من أي مكان. تحويل ملف بوربوينت الى بي دي اس. لا تحتاج إلى الجلوس على الكمبيوتر حيث يمكنك استخدام أداة تحويل ملفات PDF من أي جهاز فيه إنترنت فقط. حوّل العروض التقديمية من برنامج بوربوينت إلى PDF من كمبيوتر المنزل أو العمل أو من هاتفك أو التابلت...
تقييم هذه الأداة
4. 6 / 5
تحتاج إلى تحويل وتنزيل ملف واحد على الأقل لتقديم التغذية الراجعة
تم إرسال التعليق
شكراً لك على التصويت
تحويل ملف بوربوينت الى بي دي اس
طريقة تحويل البور بوينت الي ملف ( بي دي اف) ( Pdf)
طريقة تحويل البور بوينت الي ملف ( بي دي اف) ( Pdf) أصبح مهم جداً للمعلمين والمعلمات مع تحويل التعليم فى خلال هذه الأيام إلى تعليم اونلاين حيث يُطلب من المعلم أن يقوم برفع كل الملفات إلى ملفات بي دي اف. نقدم لك فى خلال هذه المقالة طريقة تحويل البوربينت الي ملف ( بي دي اف) (Pdf). يتيح تحويل ملفات اكسل إلى بي دي اف لأي شخص فتحها حتى عند عدم امتلاكه لحزمة مايكروسوفت أوفيس، كما أن ذلك يسهّل من طباعة وتوزيع جدول بيانات اكسل الخاص بك. يسمح لك برنامج اكسل بإنشاء نسخ بصيغة بي دي اف من داخل البرنامج مباشرة، كما يمكنك استخدام خدمات التحويل على الإنترنت إن كنت بحاجة لتحويل ملف دون امتلاك برنامج اكسل على جهاز الكمبيوتر لديك. الطريقة الأولى باستخدام اكسل (ويندوز)
اختر الجزء الذي ترغب بتحويله إلى صيغة بي دي اف من المستند (اختياري). تحويل ملف بوربوينت الى بي دي اس ام. حدد الجزء الذي ترغب بتحويله إلى صيغة بي دي اف إن كان هناك جزء واحد ترغب بتحويله فقط أو انتقل إلى الخطوة التالية. افتح لسان التبويب "ملف". افتح القائمة ملف إن كنت تستخدم إصدارًا قديمًا من برنامج اكسل. انقر على الخيار "تصدير".
اختر العناصر المضمنة في مستند بي دي اف. يمكنك اختيار "المصنف" أو "الجدول" أو "القسم" أسفل النافذة. انقر على خيار الحفظ. Save لإنشاء ملف بي دي اف. سيتم إنشاء ملف منفصل لكل جدول بيانات إن لم تكن الترويسات متطابقة مع العلم أن ذلك يحدث غالبًا حتى عند تطابق الترويسات والتذييلات. ادمج ملفات بي دي اف المنفصلة (إن احتجت لذلك). إن أنتجت عملية التحويل عدة ملفات بصيغة بي دي اف، يمكنك دمج هذه الملفات بسرعة باستخدام تطبيق الباحث. تحويل ملف بوربوينت الي بي دي اف الي وورد عربي. افتح المجلد المحتوي على ملفات بي دي اف وحدد كل الملفات التي ترغب بدمجها. افتح القائمة ملف واختر خيار الإنشاء ← "دمج الملفات في ملف بي دي اف واحد". راجع مستند بي دي اف. افتح ملف بي دي اف عن طريق النقر عليه بشكل مزدوج. سيؤدي ذلك إلى فتح الملف في تطبيق المعاينة مما يسمح لك بمراجعته قبل إرساله. لا يمكنك تحرير مستند بي دي اف الآن، لذا فإنك ستحتاج إلى إجراء التعديلات على مستند اكسل ثم تستمر بإنشاء مستند بي دي اف جديد. قدمنا لكل المعلمين والمعلمات طرق مختلفة لتحويل البوربوينت الي ملف ( بي دي اف) (Pdf) قد تسهل عليها رفع التحاضير والواجبات على منصة مدرستي. لمعرفة الحسابات البنكية للمؤسسة: اضغط هنا
يمكنك التواصل معنا علي الارقام التالية:👇🏻
تحويل ملف بوربوينت الى بي دي اس ام
يرجى المحاولة مرة أخرى! جاري الانتظار: لا يمكن استخدام الملفات المضغوطة في هذه العملة! كيف يمكن التحويل من بوربوينت إلى PDF؟
ارفع العرض التقديمي بوربوينت. اختار "استخدام التعرّف على النصوص"، إذا أردت استخراج النص من صفحات ممسوحة إلكترونياً (اختياري). اختار اللغة (اختياري). اضغط على "البدء". تحويل العروض التقديمية إلى PDF على الإنترنت
مجاناً وفي أي وقت تريده
التحويل من العروض التقديمية PTT إلى PDF أصبح سهل. ارفع ملف بوربوينت عن طريق سحبه وإدراجه أو اختار الملف من جهاز الكمبيوتر. يمكنك أيضاً استخدام الملفات في سحابة التخزين. بعد أن تقوم برفع الملف اضغط على "حفظ التغييرات" وسيبدأ التحويل. طريقة تحويل البور بوينت الي ملف ( بي دي اف ) ( Pdf ) 1443 | مؤسسة التحاضير الحديثة. بعد ذلك يمكنك تحميل ملف PDF الجديد ومشاركته أو إجراء المزيد من التغييرات عليه مثل إضافة كلمة المرور لحماية الملف. عندما تقوم بتحميل تطبيق أو برنامج على الكمبيوتر، فمساحة التخزين ليست هي المشكلة الوحيدة ولكن تأتي مع هذه التحميلات مشاكل أكبر مثل الفيروسات والبرمجيات الخبيثة. مع PDF2Go لن تحتاج للقلق عن هذه المخاطر. كل ما ستقوم بتحميله هو ملف PDF الذي قمت بتحويله! ملفات PDF فيها مميزات أكثر عن العروص التقديمية PPT حيث في برنامج بوربوينت يمكن أن يتغير التصميم عند فتحه في جهاز أو نظام مختلف وبالتالي سيظهر أنه تم إعداده بشكل غير احترافي.
تسجيل
مرحبا بك في شباك
تم إنشاء حسابك بنجاح
تأكيدًا على بريدك الإلكتروني الذي قمت بالتسجيل به ، يرجى اتباع التعليمات الموجودة هناك لإكمال عملية التسجيل الخاصة بك
فهمت! إعادة تعيين كلمة المرور
إستعادة حسابك
ستتلقى رسالة بريد الكتروني بها تعليمات عن كيفية إعادة تعيين كلمة المرور خلال دقائق
فهمت!
تحويل ملف بوربوينت الي بي دي اف الي وورد عربي
طريقة تحويل البور بوينت الي ملف ( بي دي اف) ( Pdf) بطريقة أخري
تأكد من أن الترويسات والتذييلات متطابقة في كل الجداول (اختياري). لن يحفظ برنامج اكسل 2011 كل الجداول كملف بي دي اف واحد إلا إن كانت الترويسات والتذييلات متطابقة في كل جداول البيانات وإلا فإن كل جدول بيانات سيُحفظ كملف بي دي اف منفصل ويمكنك دمجها بعد ذلك. اختر كل جداول البيانات في المصنف. اضغط على لسان التبويب في الجدول الأول مع الاستمرار بالنقر على زر شفت والنقر على لسان تبويب آخر جدول بيانات لتحديدها كلها. النقر على لسان تبويب المخطط ثم انقر على "الترويسات والتذييلات". انقر على أزرار تخصيص الترويسات Customize Header… وتخصيص التذييلات Customize Footer… لتحرير الترويسات والتذييلات لكل الجداول. اعلم أن عملية تحويل مستند بي دي اف إلى صيغة اكسل من جديد عملية صعبة، إلا أن هذه الطريقة ستحافظ على النسخة الأصلية للمستند. افتح القائمة ملف وانقر على خيار "حفظ باسم". تحويل العروض التقديمية إلى PDF - تحويل ملفات PTT إلى PDF أونلاين. تصفح الجهاز للوصول إلى مكان الملف المحفوظ ثم اختر اسمًا له. انقر على قائمة الصيغة المنسدلة واختر صيغة "PDF". سيؤدي ذلك إلى حفظ نسخة من جدول البيانات على هيئة ملف بي دي اف.
انقر على الخيار "حفظ باسم" عوضًا عن ذلك إن كنت تستخدم برنامج اكسل 2010 أو أي إصدار أقدم. اضغط على خيار "إنشاء مستند بي دي اف/اكس بي اس". إن كنت تستخدم برنامج اكسل 2010 أو أي إصدار أقدم، اختر الصيغة "PDF" من قائمة "حفظ بصيغة" المنسدلة في نافذة "حفظ باسم". النقر على زر الخيارات Options. يسمح لك ذلك بتعديل إعدادات ملف بي دي اف الذي تقوم بإنشائه. انقر على خيار الموافقة OK عندما تكون راضيًا عن النتائج. اختر التخصيص (اختياري). يمكنك تحديد كيفية تخصيص مستند بي دي اف أعلى زر الخيارات Options. اختر اسمًا للملف المحفوظ. اختر اسمًا للملف وانقر على زر النشر Publish لإنشاء مستند بي دي اف (أو زر الحفظ Save إن كنت تستخدم إصدار 2010 أو أي إصدار أقدم). راجع مستند بي دي اف. سيُفتح مستند بي دي اف بشكل افتراضي بعد إنشائه حتى تتمكن من مراجعته. إن لم تتمكن من فتح ملف بي دي اف، يمكن أن يعني ذلك أن قارئ ملفات بي دي اف غير مثبت على جهازك. لا يمكنك تحرير مستند بي دي اف الآن،
لذا فإنك ستحتاج إلى إجراء التعديلات على مستند اكسل ثم تستمر بإنشاء مستند بي دي اف جديد. تحويل البور بوينت الى بي دي اف - ووردز. اختر العناصر المضمنة في مستند بي دي اف. يمكنك في نافذة الخيارات تحديد مجال صفحات لتضمينه وتحديد ما إن كان مستند بي دي اف سيضم الجزء المحدد فقط أم المصنف بالكامل أم ورقة العمل الفعالة فقط، وكذلك ما إن كان المستند الناتج سيحتوي على خصائص المستند الأصلي.