كتاب كيف تقول لا كتاب كيف تقول لا متاح للتحميل pdf بحجم 5. 17 MB بتحميل مباشر دون اعادة توجيه لمواقع أخرى، حمل كيف تقول لا PDF الآن عن كيف تقول لا pdf كيف تقول لا pdf، تحميل كتاب كيف تقول لا pdf - سوزان نيومان مجانا تحميل مباشر في مكتبة زاد ، كتاب كيف تقول لا هو كتاب للكاتب سوزان نيومان مصنف للتصنيف مكتبة المنوعات. يمكنك تحميل كتاب كيف تقول لا برابط مباشر فقط إضغط على زر "تحميل الكتاب pdf" وسيتم التحميل فورا دون التوجيه لمواقع أخرى.. سوزان نيومان أكثر المؤلفات تحميلا للكاتب سوزان نيومان: لعرض جميع كتب ومؤلفات سوزان نيومان pdf إضغط على الرابط التالي: سوزان نيومان الملكية الفكرية محفوظة لمؤلف الكتاب " سوزان نيومان "، في حال وجود أي مشكلة بالكتاب يمكنك إبلاغنا من خلال الرابط التالي بلّغ عن كتاب ، أو مراسلتنا عن طريق صفحة الفيسبوك ، وسنتعامل مع المشكلة فورا شكرا لزيارتك مكتبة زاد
تحميل كتاب كيف تقول لا Pdf
إن كنت لا تستطيع قولها، فَعليك تعلُّمها
تؤكد نيومان في كتابها كيف تقول لا، أن تلك الكلمة التي تتكون فقط من حرفين، سيكون من الصعب عليك قولها خاصةً إن كانت لشخصٍ قريب عليك، ولكن من ناحية أخرى تؤكد أن قولها ليس مهارة فطرية، بل مكتسبة وعلينا تعلّمها وتجربتها، وتحمل عواقبها بأنفسنا. أنت لست متاحًا دائمًا، كيف قام كتاب كيف تقول لا بشرحها؟
الخصوصية هي من أهم الأمور التي سلط كتاب كيف تقول لا الضوء عليها، وبمعنى آخر إن الوقت الذي تشعر فيه بأنه لا يمكنك تلبية طلب أو حاجة شخص آخر، حينها يجب أن تستجمع قواك حتى تكون قادرًا على قول: "عفوًا أنا غير متاح الآن". وأن الفترات السيئة التي تمر بها سواءً أكانت تحمل ضائقة مالية، أو مشاكل عملية، عليك التفكير برويّة وهدوء حول كيفية التعامل معها ومع الطلبات التي يقوم الناس بطلبها منك، وأيها تشعر أنك قادر على القيام بها وتلبيتها لهم، بدون أن تضغط على نفسك وتُحمّل ذاتك أكثر مما تستحمل. البعض منهم يضمن وجودك
ينبهك كتاب كيف تقول لا أنه يوجد فئة من الناس تضمن وجودك، وقادرة على أن تطلب منك ما يحلو لها، رغم أنها قادرة على تلبية أمورها بذاتها، وهذا يعود لأنهم لم يسمعوا من قبل كلمة "لا" منك، والبعض الآخر سيهتم بتسميتك الخبير في قضية ما حتى يستغلك في طلب ما يحلو له بإسراف ومن باب المديح لك، وعند انصهار الشخص في الجو العائلي، يبدأ عنصر الخصوصية بالاختفاء شيئًا فشيئًا، وتبدأ الطلبات الأساسية والثانوية بالتقدم إليك نتيجة عدم وضعك لحواجز طبيعية لهم.
كتاب تعلم كيف تقول لا
كتاب كيف تقول لا PDF تأليف سوزان نيومان كتاب كيف تقول لا كتاب كيف تقول لا
الكتاب موجه بالدرجة الأولى لضعاف القلوب ذو الاخلاق العالية الذين لا يتجرؤون على قول لا في وجه أولئك الذين يطلبون المساعدة. مهما كان حياة الناس بحاجة لك فإن حياتك تحتاجك أكثر، كيف تقول لا دون أن تشعر بتانيب الضمير سامحاً لوقت أكثر تقضيه في تلبية احتياجاتك أنت، وشاعراً بالراحة من اضطراراك لقول نعم لشيء لا ترغب به حقاً. ينقسم كتاب كيف تقول لا الى اربع اجزاء:
كيف تقول لا لاصدقائك كيف تقول لا لعائلتك خاصه الاخوان والاباء والاصهار والاهم الابناء كيف تقول لا لزملائك ومرؤوسيك في العمل كيف تقول لا لاصعاب المراس الصعب
تعلمك سوزان نيومان قول لا عن طريق طرح بعض السيناريوهات التي قد تصادفك في حياتك وطريقة قول لا لها، مع بعض الارشادات والتنبيهات لما قد يفوتك وانت في حماسة لتجربة قول لا مما يلحق الضرر بك. لا انكر ان بعض السيناريوهات كان مفيدة، وقد واجهت مثلها لكنني منذ مدة قررت ان اقول لا للاخرين وقد اتت العملية اكلها، ما طمحت ان اجده في هذا الكتاب هو كيفية لتخلص من تانيب الضمير والشعور بالقسوة على الاخرين بعد قول لا لهم.... تقول سوزان ان علينا ان نفهم ان الآخرين لا يذكرون عادة اننا قلنا لهم لا بل يقضون هذا الوقت في البحث عن من يقول لهم نعم، احتاج لوقت لاقنع نفسي بذلك الى حينها لم يفدني الكتب في هذا الجانب ابداً.
تحميل كتاب كيف تقول لا
– إعداد خطة تعمل من خلالها من المنزل أو خارجه ولها الأولوية والأهمية على غيرها. – قد تضطر إلى الكذب غير الجارح للشخص الآخر إذا كان في الأمر مصيدة لك, أو ضغطا كبيرا عليك. – تأكد أن قول كلمة لا لن تؤجج حربا ولن يجعلك ذلك مكروها. • للمطالب المالية قل:
– كنت أتمنى لو استطيع لكن لا يمكنني ذلك " – " لن تكون مواردي المالية بخير لو أقرضتك " – " ليس معي ما يكفي من النقود " – " آسف كل مساهماتي الخيرية قد وزعتها هذا العام " – " آسف فقد منحت مالي إلى المنظمة الفلانية " – " باركك الله ورزقك ". • في مجال العمل قل:
" كم كنت أتمنى أن أساعدك لكن على المغادرة الساعة الخامسة ". " لدي مشروع عاجل على أن انهيه". " لدي موعد آسف ". " آسف ليس لدي خلفية فنية في ذلك ". " سأقوم بذلك هذه المرة لكن لا أريدها عادة ". " لنقم جميعا بالمشاركة في ذلك ". • إذا كان العمل رديئا لا تقل للشخص المسئول عن ذلك " إنك مهمل هذا عمل رديء " بل قل " هذا العمل يحتاج إلى المزيد من الدقة أريدك أن تهتم بتفاصيله أكثر ". • عندما تقول لا أفضل من المراوغة والكلام الكثير. • للتعامل مع الوقاحة في مجال العمل قل للشخص " لا استطيع أن أناقش معك الأمر إذا كنت ستستمر في رفع صوتك أمامي, سنرتاح قليلا, ونتكلم في وقت لاحق عندما نستطيع أن نتحدث مع بعضنا بكل أدب ". "
كتاب كيف تقول لا Pdf
قد أتحمل النقد, لكن لا اسمح لك أبدا بالاهانة ولن أتحمل سوء المعاملة ". " لديك أفكار جيدة لكن إذا غضبت لا يستطيع الناس سماعك ". " أنك حقا تحطم معنوياتي ومعنويات الآخرين ". • يعتبر جهاز الرد على المكالمات ممتاز في التملص من بعض المسئوليات الطارئة أو المواعيد. • عندما تريد رفض الدعوات قل: " يالها من متعة علي أن أقول لزوجتي لأتأكد من عدم وجود شيء آخر ". " يا ليتني أستطيع لكن للأسف لدي موعد في نفس الوقت ". " أتمنى ذلك لكن هناك أمر لدي مهم في نفس الوقت ". وعندما يصر الشخص الآخر على معرفة السبب قل له: " أوه إنه أمر شخصي لا استطيع أن أقوله لك ". " أحس بأني مرهق ومتعب صحتي ليست على ما يرام ". " لا فائدة من الضغط علي عليك أن تتفهم ". • كيف تقول لا للأطفال: " يمكنك القراءة لعشر دقائق في السرير, ومن ثم سنطفأ النور". " أختر من المخبر فطيرة بالجبن أو فطيرة السبانخ ". " عندما قلت أنني لا أحبك أنا لا ألومك لأنك غاضب ". " عندما أجعلك حرا في كل شيء هذا يعني أنني لا أهتم بك ". " لا لأنني أنا أبوك أو والدتك ". " أسف لا يمكنك القيام بذلك ". " كفى مشاهدة للتلفزيون هذا اليوم فكثرة مشاهدته تتعب العين, ولا تعين على التفكير ".
كلمة "لا" وحدها كافية، أما التفسيرات المطولة فإنها تفتح المجال واسعاً أمام الجدل، وسوء الفهم، أو تأذن بتكرار الطلب مرة أخري. لا تعتذر عن عدم تلبيه رغبات الآخرين. احذر العبارات والأشخاص الذين يفرضون خضوعك لهم. اكتسابك سمعة بأنك شخص يمكن للجميع الاعتماد عليه، ليس من الإطراء في شيء بل يجعلك هدفاً لهؤلاء الذين يريدون إخضاع الآخرين لرغباتهم. الحماس والرغبة في تقديم يد العون أمر عظيم إذا لم يتجاوز الحدود، ولكن لا تبالغ. عند سماعك لطلب ما، فأجعل "لا" أول كلمة تطرأ على ذهنك، ثم فكر في الخيارات الأخرى بعد ذلك. قل "لا" بقناعة. انظر إلى الطرف الآخر في عينيه لكي يعرف أنك تعني ما تقول، ولكي يوقن أن توسلاته وضغوطه لن تجدي نفعاً. الموافقة على ما يطلبه الآخرون لن يجعلك أكثر ظرفاً. لن تستطيع إشباع كل حاجات الآخرين، فلا تحاول. مصادر
أشهر مرت منذ أن اجتاح فيروس كورونا المستجد أغلب مدن العالم مسببًا إصابات ووفيات عدة، ولعل أكثر الأشخاص الذين كانوا عرضة للإصابة به وواجهوا خطره ببسالة وشجاعة هم الطاقم الطبي، حيث طوى الموت العديد من الأطباء والممرضين الذين ضحوا براحتهم وصحتهم أثناء تأديتهم لواجبهم الإنساني، وفي المملكة طال وباء كورونا بعض طواقمها الطبية، كان آخرهم إصابة استشاري مكافحة العدوى الدكتور نزار باهبري به، حيث يرقد حاليًّا في أحد مستشفيات جدة بعد إصابته بالفايروس. يذكر أنّ باهبري واجه جائحة (كوفيد-19) منذ انطلاقها قبل 5 أشهر بالتوعية الطبية، كما سجل حضورًا قويًّا خطوة بخطوة لإبداء نصائحه على مختلف الوسائل الإعلامية، إضافة إلى إشرافه على علاج المصابين بالفيروس المستجد. يشار إلى أنّ الدكتور باهبري ورغم تأكيده لصحيفة عكاظ أنه بصحة جيدة، إلا أنّ درجة حرارة جسمه لم تنخفض منذ 5 أيام، ما اضطره إلى التنويم ومتابعة العلاج داخل المستشفى، مشيرًا إلى أنه عالج أكثر من 513 مصابًا بكورونا دون أن يلتقط الفيروس، غير أنّ عدواه انتقلت إليه في النهاية. وكان العديد من مغردي تويتر قد تفاعلوا مع خبر إصابة الدكتور باهبري بكورونا، وتمنوا له الشفاء العاجل، مشيدين بدوره في التصدي للفيروس، وما بذله من جهد في التوعية الطبية من هذا الوباء.
قصة نجاح نزار باهبري | المرسال
شغل منصب مدير الشؤون الأكاديمية و التدريب في مستشفى سليمان الفقيه. حصل على زمالة الكليّة الأمريكيّة للأطبّاء عام 2014م. عمل استشاريّاً في الطب الباطني والأمراض المعدية داخل مستشفى الملك فيصل التخصصي. شاهد أيضًا: من هو الكاتب صالح الشيحي
سناب شات الدكتور نزار باهبري
يقوم الدّكتور نزار باستخدام حساب سناب شات لمشاركة المقاطع المرئيّة والصّور مع المتابعين، ويعمل على توفير الكثير من النّصائح والإرشادات الطبيّة للمتابعين من خلال هذا الحساب، ويمكننا البحث عن drnezar في سناب شات من أجل الوصول إلى حساب الدّكتور ومتابعته في حالة الرّغبة بذلك. الدكتور نزار باهبري تويتر
وصل عدد متابعي الدّكتور نزار باهبري على حساب تويتر إلى مائة وسبعة وتسعين ألف متابع، ويعمل الدّكتور على استخدام هذا الحساب لنشر العديد من المعلومات الطبيّة وإجابة الاستفسارات التي ترد من قبل المتابعين، كما أنّه يقوم بتقديم العديد من النّصائح للمتابعين عبر هذا الحساب أيضًا. [2]
شاهد أيضًا: من هو اول رائد فضاء عربي
يرغب الكثير من الاشخاص في معرفة من هو الدكتور نزار باهبري الذي يقوم بالتّواصل مع متابعيه عبر مواقع التّواصل الاجتماعي لتقديم كافّة الاستشارات الطبيّة التي يحتاجون إليها، وهو مدير قسم الطب الباطني في مستشفى الدكتور سليمان فقيه كما أنّه حاصل على العديد من الجوائز الطبيّة أيضًا كما سبق.
&Quot;كورونا&Quot; يصيب استشاري مكافحة العدوى &Quot;باهبري&Quot; بعد إشرافه على علاج مئات المرضى
الدكتور نزار باهبري - YouTube
«نزار باهبري» يكشف مرحلة ما بعد تعافيه من فيروس كورونا
كانت تلك المرأة صابرة محتسبة رغم علمها بأنها على وشك الوقت ، استنكرت عليها هذا ألستي حزينة ؟ كيف كل هذا الصبر والجلد قالت لي الحمد لله على ما أنا فيه فأنا أكل دون عناء ، وأعلم أن الله يختار للعبد ما هو خير وأنفع ، في هذا اليوم خرجت من المستشفى واعتكفت بالمسجد. لقد أعادت لي تلك المرأة الصابرة المحتسبة ثقتي بنفسي ويقيني بالله ، فقويت علاقتي مع الله وسعيت ثانية في أمر الابتعاث حتى تم قبولي في السنة الرابعة للحصول على البورد الأمريكي والكندي في الطب ، وبالفعل سافرت ودرست بل الأكثر من ذلك أني حصلت على جائزة أفضل طبيب في البورد الكندي عام 2008م. لقد كانت الثقة بالنفس والمحاولة المستمرة رغم كثرة العثرات هي مفتاح النجاح الذي فتح لي الباب بعد أن كان موصدًا ، فقد يسهم الفشل المتكرر في النجاح لأنه ستكون عرفت كل الأسباب التي تؤدي لفشلك وبالتالي ستستطيع تلافيها وكي تنجح ألجأ إلى الله أولًا وأسعى وثابر ثانيًا. كان هذا هو ملخص قصة الدكتور نزار محمد باهبري الذي حصل على البورد الأمريكي والكندي في الأمراض المعدية بعد عدة محاولات فاشلة لكن استطاع بعزيمته النجاح حتى أن أصبح مديرًا للجمعية السعودية للأمراض المعدية بالمنطقة الغربية ، ومديرًا للشئون الأكاديمية بمستشفى الدكتور سليمان فقيه.
تدهور الحالة الصحية للطبيب السعودي نزار باهبري ونقله للعناية المركزة وقريبه يوضح حالته الصحية - موقع شمس الاخباري
أما عن الجوائز التي حصل عليها الدكتور نزار باهبري جائزة أفضل طبيب في البورد الكندي عام 2008م ، وهي أول مرة تحدث أن يحصل طبيب عربي على هذه الجائزة من جامعة برتش كولومبيا الكندية ، هذا بالإضافة إلى حصوله على العديد من جوائز المركز الثقافي السعودي فانكوفر ، والملحقية السعودية بكندا. ومن أشهر محاضراته هذه المحاضرة التي ألهمت الكثير من الطلاب داخل وخارج المملكة ، وله العديد من البرامج التعليمية وبرامج توعية وتثقيف المرضى ، كما نشرت له العديد من الدراسات والأبحاث عن الأمراض المعدية في المجلات السعودية والأجنبية ليثبت بهذا النجاح كله أن الفشل خطوة أولى من خطوات النجاح. تصفّح المقالات
ساعد 513 مصاباً بـ«كوفيد-19».. باهبري يرقد في المستشفى بسبب «كورونا» - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
10سنوات طالب جامعة - د. نزار باهبري - YouTube
واصل الدكتور نحاجه ، وحصل على العديد من الجوائز من المركز الثقافي بالمملكة في فانكوفر ، والملحقية السعودية بكندا ، من أشهر محاضراته " محاضرة قصة نحاج فاشل " التي ألقاها على طلاب جامعة حائل والتي عرض فيها سجله الدراسي ، وحكى فيها قصة نجاحه غي بعثة كندا ، وكيف تغلب على جميع الصعوبات التي واجهته ، وقام الدكتور بتلخيص خطوات النجاح في التالي:
1- الثقة بالنفس طريق الوصول للنجاح
2- العمل الدائم على النفس والتحدي لتخطي الصعوبات. 3- التركيز ، الخيار ليس النجاح بل محبة الدراسة. 4- مصاحبة الأشخاص الناجحين. 5- العزيمة للوصول إلى الهدف ، بذلك تتحقق مقومات النجاح. أيضًا قام الدكتور بإلقاء عدد من المحاضرات الأخرى مثل صناعة النجاح ، وكتابة السيرة الذاتية ، وشارك في العديد من البرامج التعليمية ، وبرامج التوعية وتثقيف المريض في المملكة وخارجها ، وقدم العديد من المحاضرات في دول أوروبا و آسيا ، وصلت عدد البرامج التعليمية لخمس برامج ، لرفع الوعي بالمملكة ، والمساهمة في رخاء المملكة وراحة المرضى ، ورفع الوعي لديهم بالأمراض.