أحاول أن أساعدك ببعض ما أملك. الحياة كلها تجاربُ - مهما كانتْ صعبة - تُعَلِّمنا الصلابة والقوة، وأعجبني فيك صبرك وتحملك لسنوات طويلة. وأقترح عليك أن تُفَرِّغي مشاعرك أولاً بأول، بالطريقة التي ترتاحين لها؛ إمَّا الكتابة، أو لصديقة مقرَّبة، وأن تمارسي الاستِرخاء وقت توَتُّرك. حاولي تعويض أبنائك بهدوئك النفسي؛ فهذا سيؤثِّر عليهم إيجابيًّا. الشخص العصبي طفلٌ كبير، وهو شخصٌ ضعيف لا يستطيع السَّيْطرة على انفعالاته، فيظهرها بسرعة دون تفكير أو تقدير. لا تعتقدي أنه يَتَعَمَّد أن يؤذيَ مشاعرك، كلا! الشخصُ العصبي إنسانٌ فاقِدٌ للحبِّ والحنان، ويعتقد أنَّ كل الناس تريد إهانته؛ لذا فهو يحتاج جدًّا للحبِّ والاهتمام، والاحترام والتقدير والثناء، كلما أعطيته مِن هذه الأشياء في حياتك اليومية أصبح أقل عرضة للنوبات العصبية! كيفية التعامُل معه:
أولاً: لا تتحدَّثي معه في وقتٍ يكون فيه غاضبًا، أو مُتعَبًا، أو يكون على وشك الانفِجار مِن أمرٍ ما. ثانيًا: امنَحيه التقدير والاحتِرام بشكلٍ مُبالغ فيه. كيف أكون واثقة من نفسي أمام زوجي - أجيب. ثالثًا: أشعريه بأنك تتابِعين كلامه وتفْهمينه، وأشعريه أنك تُقدرين شعوره ولا تتجاهَلينه. رابعًا: أكثري مِن العبارات المطمئنة له؛ مثل: معكَ حقٌّ.
- مشكلتي أني لا أستطيع أن أسلم نفسي لزوجي في الفراش - حلوها
- كيف أكون واثقة من نفسي أمام زوجي - أجيب
- كيف ازيد ثقتي بنفسي امام زوجي - حياتكِ
- رئيس المظالم: مشروع الملك عبدالله لتطوير القضاء تأسيس جديد لتحقيق العدالة وإنصاف المظلومين - جريدة الوطن السعودية
- المحامون في مشروع الملك لتطوير القضاء - جريدة الوطن السعودية
- حق التقاضي أمام محاكم الاستئناف الإدارية السعودية - استشارات قانونية مجانية
مشكلتي أني لا أستطيع أن أسلم نفسي لزوجي في الفراش - حلوها
خامسًا: حاوِلي تكوين جوٍّ هادئ في المنزل، واقترحي عليه أن تقضوا يومًا في الحدائق، وأبعديه عن أماكن التوتُّر والازدحام، لكي تساعديه على علاج نفسه. كيف ازيد ثقتي بنفسي امام زوجي - حياتكِ. سادسًا: بعد انتهاء نوبة الغضَب، عامليه بشكلٍ طبيعيٍّ جدًّا، ثُم تحاوَري معه عن سلبيَّات ما حدَث والخسائر النفسية الناتجة عنه. أشعريه بأنك تحبِّينه، وأنك تودِّين لو تكون حياتكما أسعد، لكن هذا الغضَب يؤثِّر عليكما. أرشديه بعوامل مُهدئة للغضب؛ مثل: الوضوء، وصلاة ركعتين، وذكر الله...
ولا تنسي أهمية الدعاء له، وفقك الله. وقبل أن أختمَ، اهتمي بمشاعرك ونفسكِ، ولا تجعلي إهانته لك وقت الغضَب تُؤثِّر على حالتك النفسية، وأنصحك أن تُتابعي مع مُخْتَص؛ لِمُتابعة حالته، وللتخلص من الضغوط النفسية لديكِ.
كيف أكون واثقة من نفسي أمام زوجي - أجيب
كيفية زيادة الثقة بالنفس أمام الزوج
حتى تشعري بالارتياح والأمان في علاقتكِ مع زوجكِ لا بُدّ لكِ من تعزيز ثقتكِ بنفسكِ، لذا إليكِ فيما يأتي بعض الطرق التي تُساعدكِ على تعزيز ثقتكِ بنفسكِ أمام زوجكِ [٢]:
الثقة بمظهركِ الخارجي، ويمكنكِ القيام بذلك من خلال الخطوات الآتية:
احرصي على الوقوف بمظهر متألِّق، وبقامة واثقة مُستقيمة أمامه، فالمظهر الواثق يُعطي انطباعًا عن مدى ثقتكِ بنفسكِ حتى وإن كُنتِ مزعزعةً من الدّاخل، فالوقفة المتألِّقة مع الوقت تمنحكِ الثّقة وتزيدها شيئًا فشيئًا. استخدمي لغة الجسد أثناء حديثكِ معه أو تحاوركما معًا، كأن تنظري بعينيه مباشرةً أثناء الحديث، لا أن تتململي وتُلهي نفسكِ بالعبث بشعركِ أو غيره، ويُمكنكِ تغيير النظر بين اللحظة والأخرى، أو نظركِ لوجهه دونًا عن عينيه إن كان الأمر يُشعركِ بالحرج. ارتداء الملابس المفضلة، إنّ للملابس أهمّية كبيرة في زيادة الثقة بالنفس، فارتداؤكِ لما تُحبّينَ من الملابس الجميلة التي تُظهركِ مُلفتةً أمام زوجكِ يُعطيكِ درجةً عاليةً من الثقة، لذا احرصي دائمًا على اختيار الملابس التي تتلاءم مع كلّ موقف ومُناسبة، لأنّ الاختيارات الخاطئة لملابسكِ قد تؤثر على ثقتكِ بنفسكِ وتزعزعها.
كيف ازيد ثقتي بنفسي امام زوجي - حياتكِ
الثقه في النفس هي أن يكون الإنساء متأكد من صحة موقفه و ثباته الإنفعالي و حركات الجسد و التعبيرات. و بالتالي تأتي الثقه من الإستقلال المادي و المعنوي و أن تعتمد على نفسك. أن تفعل الأشياء الصحيحه و تجنب الوقوع في الخطأ الثقافه و التعلم و اكتساب المهارات تساعد على الثقه بالنفس عدم التوتر لأي أسباب بسيطه و التعامل بهدوء مع الأمور
السؤال: أنا فتاة هادئةٌ، وحسَّاسة جدًّا، ودمعتي على خدِّي، مُتزوجة من رجلٍ مريض بالاكتئاب، ويُعالج منه، فمع العلاج يهدأ، وبدونه كأنه نار مشتعلة! المشكلة أنَّني إلى الآن لم أتأقلمْ معه؛ لأنه عصبي جدًّا، ومتناقض، وإذا غضب لا يرحمنا، دومًا لا يُريد أن يسمع أصوات أبنائه؛ كرهتُ الأطفال والحمل بسببه؛ لأنه يريد أن أهتم به هو، وأتركهم! يضرب أبنائي أمامي بكل قسوة بسبب وبدون سبب، أصبحتُ لا أتحمَّل كل هذا، منذ سنوات وأنا أشعر معه بعَدَم الأمن والأمان، وأنني (لستُ أنا)؛ مِن كثرة الحُزن والهم، مع أنِّي أُحاول أن أصْبِر وأنسى أفعالَه، ولكن لا يمر يوم إلا ويفعل شيئًا يُشْعِرُني بالحُزن، وأنه لنْ يَتَغَيَّر قبل سنة. أُصِبْتُ بنوبة هلَع وعولجتُ، ولكن أخاف أن أُصاب بأمراضٍ أخرى، فأصبحتُ لا أتحمل ما أجد منه أكثر من الماضي، تغيَّرَتْ شَخْصِيَّتي؛ فصرتُ مكتئبة حزينة، مهمومة عصبية، أضحك معه وأجامله لكي أعيش بدون منغِّصات، ومع هذا لا أسلم! أسأل الله ألا يضيع أجري، وأرجو أن أجدَ جوابًا منكم يريحني مِن عناء التعب النفسي؛ كيف أتأقلم وأعيش معه بدون أمراض؟
وجزاكم الله خيرًا
الجواب: أختي الحبيبة، مرحبًا بك في شبكتنا.
"الوطن": ما نسبة ما تحقق من مشروعات تطويرية في منظومة قضاء ديوان المظالم، داخلة في مشروع الملك عبدالله لتطوير مرفق القضاء؟. - الحقيل: أنجزت عدة مراحل من الخطة التطويرية لمشروع الملك عبدالله لتطوير مرفق القضاء، وأهمها: تطوير الهياكل، إعادة هندسة العمليات القضائية والإدارية – كما أسلفت في حديثنا- والعمل جارٍ على تطبيقها، كما بدأت مرحلة التطبيق الإلكتروني لإجراءات العمل القضائية بخطة تدريجية لا تؤثر على سير العمل، ويجري العمل على إنجاز المراحل الأخرى، وسيتكامل إنجاز المشروع في وقته المحدد بإذن الله. معوقات التطوير
وهل واجهتم معوقات عند تنفيذ مشروع التطوير؟. حق التقاضي أمام محاكم الاستئناف الإدارية السعودية - استشارات قانونية مجانية. - الحقيل: لا يخلو أي عمل من معضلات ومعوقات، لكن يتم التغلب عليها بإصرار وعزيمة الرجال المخلصين العاملين في ديوان المظالم، مع العلم بأن عِظَم المسؤولية والأمانة التي حمّلَنا إياها خادم الحرمين الشريفين، ومن ورائه ولي عهده الأمين نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع والطيران المفتش العام صاحب السمو الملكي الأمير سلطان بن عبدالعزيز، والنائب الثاني لرئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية صاحب السمو الملكي الأمير نايف بن عبدالعزيز، ودعمهم اللامحدود، كل ذلك يجعل من ذلك العمل تحديا كبيرا لكافة العاملين في "المظالم" للقيام بالواجب وإنجاز هذا المشروع، والتغلب على أية معوقات لتحقيق الآمال والطموحات الكبرى.
رئيس المظالم: مشروع الملك عبدالله لتطوير القضاء تأسيس جديد لتحقيق العدالة وإنصاف المظلومين - جريدة الوطن السعودية
علما بأن تطوير مرفق القضاء وخاصة القضاء الإداري والارتقاء به يُعدُّ من أولويات خادم الحرمين الشريفين، نظراً لما يمثله لديه من تحقيق للعدل والإنصاف للناس من قرارات جهة الإدارة وتصرفاتها؛ لذا أطلق الملك المصلح عبدالله بن عبدالعزيز "مشروع الملك عبدالله بن عبدالعزيز لتطوير مرفق القضاء"، لتعزيز الإصلاح والتطوير القضائي، ودعَمَهُ مالياً ومعنوياً. ويُعدّ هذا المشروع نقلة تاريخية وحضارية مشرقة للقضاء في المملكة. ولا أبالغ إن قلتُ إن هذا المشروع هو تأسيس جديد للقضاء السعودي العصري المستند إلى ثوابت ومضامين أحكام شريعتنا الإسلامية السمحة. وبمناسبة ذكرى البيعة العزيزة على قلوبنا، ندعو المولى عز وجل أن يجعل هذا المشروع العظيم في ميزان حسنات خادم الحرمين الشريفين، وأن يُعلي به قدره في الدنيا والآخرة. ميزانية الديوان
وماذا عن نصيب ديوان المظالم من ميزانية تطوير القضاء البالغة سبعة مليارات ريال، وما هي المشروعات التي وجّهتم إليها تلك الميزانية؟
- الحقيل: خُصص لتطوير القضاء في ديوان المظالم ضمن مشروع الملك عبدالله لتطوير القضاء مليار ريال. رئيس المظالم: مشروع الملك عبدالله لتطوير القضاء تأسيس جديد لتحقيق العدالة وإنصاف المظلومين - جريدة الوطن السعودية. وتتجسد أهمّ المشروعات التي وجهنا إليها هذا المبلغ في "المباني القضائية المناسبة للمحاكم الإدارية، محاكم الاستئناف الإداري، المحكمة الإدارية العليا، والمقرّ الرئيس لديوان المظالم، إضافة لاستكمال مشروع التطوير الاستراتيجي للديوان بشقيه القضائي والمساند، وبرنامج الحاسب الآلي الشامل لأعمال الديوان القضائية والإدارية، وكذلك التركيز على التدريب المكثّف، بما يخدم الخطة الاستراتيجية للديوان، ويُسهم في تطبيقها بسرعة وفعالية؛ ليجني الناس وبسرعة ثمرة هذا الجهد.
وقد سن التنظيم القضائي، في عهد خادم الحرمين الشريفين -حفظه الله – مبدأ تعدد درجات التقاضي بما يسهم في تحقيق تلك الضمانات، إذ بينت إجراءات الاعتراض أمام المحكمة العليا والمحكمة الإدارية العليا اللتين تم إنشاؤهما لأول مرة في المملكة بموجب نظامي القضاء وديوان المظالم، ويعد إنشاء هاتين المحكمتين ومباشرتهما للعمل مرحلة جديدة ونقلة للقضاء في المملكة، حيث ستشرعان في النظر في اختصاصاتهما وبخاصة التحقق من سلامة تطبيق أحكام الشريعة الإسلامية والأنظمة على جميع الدعاوى التي نظرتها محاكم الاستئناف. ومن أجل توحيد الاجتهاد القضائي فالمحكمة العليا معنية بالمحافظة على وحدة تفسير أحكام الشريعة الإسلامية والأنظمة في الدعاوى التي يفصل فيها القضاء وهو ما سيحقق – بإذن الله – وحدة تطبيق القواعد الشرعية والنظامية على الدعاوى. إن الأنظمة الثلاثة أكدت على حق الدفاع للمتقاضين؛ بوصفه حقاً أصيلاً تجب مراعاته والمحافظة عليه، ولا سيما بالنسبة لنظام الإجراءات الجزائية الذي لم يقتصر على إقرار حق المتهم في الاستعانة بوكيل أو محام للدفاع عنه في مرحلتي التحقيق والمحاكمة؛ بل إنه ارتقى في تطبيق معايير المحاكمة العادلة إلى أن جعل لكل من ليست لديه مقدرة مالية، الحق في أن يطلب من المحكمة انتداب محام للدفاع عنه على نفقة الدولة.
المحامون في مشروع الملك لتطوير القضاء - جريدة الوطن السعودية
أكد كل من رئيس المجلس الأعلى للقضاء ووزير العدل وعدد من رؤساء المحاكم والقضاة في مناسبات مختلفة على أهمية مهنة المحاماة في المملكة وأنها تحظى باهتمام تمثل في نظام المحاماة ضمن الأنظمة العدلية الأخرى. بل إن معالي وزير العدل الدكتور محمد بن عبد الكريم العيسى، يؤكد في أكثر من مناسبة على أهمية تعزيز دور المحاماة في المملكة وتأكيد القيم والمبادئ التي تأسست عليها، ويؤكد معاليه على ضرورة تمكين المحامي من أداء مهامه في المحاكم والمراجع القضائية والحقوقية بوصفه عنصراً أساسياً في المنظومة العدلية في العمل القضائي وتطوره.
كما تطرق إلى عدد من الأمور القضائية، فإلى تفاصيل الحوار:
إنجاز قضايا الناس
حدثنا فى البداية عن أبرز توجيهات خادم الحرمين الشريفين في الشأن القضائي عند جلوسكم في حضرته. - الشيخ الحقيل: دائما يوجهنا خادم الحرمين الشريفين في الديوان، بالاهتمام بإنجاز قضايا الناس وسرعة الفصل فيها، تحقيقاً للعدل، مع التأكيد بأن إنجاز تلك القضايا أمانة كبرى في ذمتنا كقضاة، وأنها مسؤولية سنُحاسب عليها يوم لا ينفع مال ولا بنون. فالكل يعرف حرص الملك عبدالله بن عبدالعزيز على بسط العدل وإنجاز قضايا الناس بالفصل فيها على نحو عادل يتفق وأحكام الشرع الشريف. وكيف تعالجون ما يشكو منه أناس كثيرون من بطء إنجاز القضايا لدى "المظالم"؟
- الشيخ الحقيل: الواقع أن ما يشكو منه الناس على ما ذكرتم صحيح في جانب كبير منه، وأرجع ذلك إلى أسباب متعددة، من أبرزها: كثرة عدد القضايا، وكِبَر حجمها وتنوعها من جانب، مقابل قلّة عدد القضاة من جانب آخر، وكذلك عدم وجود العدد الكافي من الأعوان الأكفاء. ونسعى حاليا في الديوان لعلاج ذلك، عبر تقليص مدة التقاضي أمام محاكمه ودوائره بإجراءات إدارية متعددة، في أكثر من اتجاه. وأخيرا لمسنا ولمس الناس في الوقت الحالي أثرها ولله الحمد، ومن تلك الإجراءات: دعم بعض الدوائر التي تزدحم فيها القضايا بالقضاة والموظفين الأكفاء، وتوزيع العمل داخل هذه الدوائر بما يضبط المراقبة والمحاسبة فيما بعد، مع تحقيق الرضا الوظيفي لدى جميع العاملين تقريبا من قضاة وموظفين بتسريع ترقياتهم، وكذلك زيادة ساعات العمل بتكليف الجميع بالعمل خارج وقت الدوام الرسمي، وتفعيل آليات التفتيش القضائي لتقويم أداء القضاة على نحو منضبط.
حق التقاضي أمام محاكم الاستئناف الإدارية السعودية - استشارات قانونية مجانية
لأن الوظائف المعتمدة لوزارة العدل وديوان المظالم تكفي لسد هذا العجز وتزيد. كما أن حالة التذمر والضغط الكبير الذي واجه الموظفين أديا لبحث بعضهم عن جهات حكومية أخرى للنقل إليها هرباً من هذا الواقع الذي لا يحتمل. 3- وما من شك أن لهذا الأمر أثره السيئ في أداء مرفق القضاء مما يوجب الالتفات إليه والبحث عن أسبابه ومعالجتها سريعاً. 4-الخلل في ترتيب الأولويات وعدم مراعاة حقوق المتقاضين في هذه المرحلة، والحماسة الشديدة في تنفيذ بعض الأجندة التي يُظن أهميتها لتحقيق النهوض بمرفق القضاء دون توازن، ومثال ذلك التركيز على التدريب للقضاة والموظفين بشكل أحدث خللاً جسيماً في تواجدهم وأدائهم لأعمالهم، ودون مراعاة ما لديهم من قضايا وأعمال متراكمة، فأصبحت القضية تؤجل مراراً وتكراراً، وهي منتهية وصالحة للفصل فيها لمجرد عدم تواجد القضاة وانشغالهم بالتدريب، وكذا التأخير الكبير المفرط في كتابة الأحكام، وتسليمها وتصدير المعاملات وغير ذلك من أعمال القضاء. وهذه مسألة سبق لي التحذير منها في مقال سابق. ثالثاً: كما تتسم هذه المرحلة عند التأمل بغياب التنسيق بين الأجهزة القضائية (المجلس الأعلى للقضاء – وزارة العدل – ديوان المظالم)، حيث اتجهت كلٌ منها للعمل منفردة في تنفيذ ما يخصها من جوانب نظام القضاء، دون الحرص على التنسيق بينها والعمل الجماعي خاصة في جانب التدريب أو الشراكات مع الجهات الحكومية والخاصة، مما يمكن فيه التنسيق وتوحيد الجهود وتقارب الرؤى لوحدة الهدف وتطابق المجال.
الخطط المستقبلية
وما خططكم المستقبلية التطويرية التي تعكفون عليها داخل "المظالم" حاليا؟
- الحقيل: تسير عملية تطوير القضاء في الديوان في عدة محاور، أهمها: إعادة هندسة العمليات القضائية والإدارية وهياكله التنظيمية، وتطوير وتدريب الكوادر البشرية، ورسم الصورة الذهنية للديوان، وتجهيز المباني التي تناسب الدور الكبير الذي يقوم به قضاء الديوان، وإعداد مشروع متكامل للتعاملات الإلكترونية وصولاً إلى مرحلة التقاضي الإلكتروني. ويتم حالياً تدريب قضاة الديوان ومنسوبيه على وضع الخطة الاستراتيجية لتطوير الديوان وتفاصيلها العملية، على أن ننتهي من ذلك في نهاية هذا العام ومطلع العام القادم. وهل اقتصر التطوير الإلكتروني على المحكمة الإلكترونية، أم شمل جميع الإجراءات داخل محاكم الديوان؟
- الحقيل: بالطبع لم يقتصر على المحكمة الإلكترونية فقط، وإنما يشمل التطوير الإلكتروني في "المظالم" تسعة أنظمة إلكترونية تخدم إجراءات العمل داخل الديوان، منها: نظام القضايا، بنك المعرفة، البوابة الإلكترونية، الخدمات الذاتية لمنسوبي الديوان وغيرها من الخدمات. ولعل الله ييسر الأمر لنا لإخراج ذلك كله في وقت قريب ليلمس الناس مدى قدرة قضاتنا وأعوانهم على التعامل مع هذه التقنية واستخدامها في تسريع وتيرة الفصل في القضايا وإنجازها.