ااقوى فيلم هندي جديد ومترجم 2022| بجودة عالية | من اقوى الافلام في العالم | HD | أروع فيلم هندي - YouTube
فيلم هندي جديد سلمان خان 2019 فارسی
من منا لا يحب مشاهدة الأفلام الهندية المترجمة من بوليود والاستمتاع بأروع لحظات الأكشن والدراما؟ اكتشف معنا أروع الأفلام الهندية الجديدة....
Aiyaary (فيلم هندي أكشن 2018)
فيلم هندي يروي قصة ضابطان يقعان في أزمة كبيرة، فبينما يملك أبهاي سينجا إيمانًا عميقًا بالمنظومة التي تسير عليها بلاده، لدى جاي باكشي رأي آخر بسبب مهمة مراقبة شارك بها مؤخرًا. فماذا سيحدث؟
Spyder (فيلم هندي تشويقي 2017)
يستخدم موظف المخابرات شيفا كامل قواه وذكائه للقبض على إرهابي يثير الرعب والدمار في شوارع حيدر آباد. كل ذلك في إطار تشويقي بوليسي ستستمتع بمشاهدته. فيلم هندي جديد فيلم أكشن خطير 2021 مترجم بجودة عالية HD © - YouTube. Tiger Zinda Hai (فيلم هندي أكشن 2017)
الجزء الثاني من فيلم إيك تا تايغر ويحكي عن تايغر الذي اختفى هو وزوجته زويا في الجزء الأول، يعود تايغر ليحرر الممرضات المحتجزات في مستشفى في العراق وتشاركه في المهمة زوجته. Hindi Medium (فيلم هندي كوميدي 2017)
يرغب راج وميتا منح ابنتهما فرصة الدراسة في أفضل وأرقى المدارس ويحاولان جاهدان بكل الطرق إلحاق الابنة في مدرسة مرموقة لكنهما يتعلمان درساً لا ينسى بعد كل هذه المحاولات. Tumhari Sulu (فيلم هندي كوميدي 2017)
فيلم هندي يحكي قصة ربة منزل تعيش في مومباي.
فيلم هندي جديد لشاروخان واشواريا راى
فيلم هندي جديد فيلم أكشن خطير 2021 مترجم بجودة عالية HD © - YouTube
فيلم هندي جديد 2018
عاش "سنجاي دوت" حياة مثيرة للجدل، فدائمًا ما ارتبط اسمه بالمشكلات والقضايا الشائكة، فقد عُرف عنه إدمان الكحول والمخدرات، وتورط في قضايا الاتجار بالسلاح والإرهاب، وقدم تمت محاكمته وتعرض للسجن أكثر من مرة. Manto
صدر فيلم "Manto" عام 2018، من بطولة النجم "نواز الدين صديقي"، "راسيكا دوجال"، و" طاهر راج بهسين". من إخراج المخرجة المتميزة "نانديتا داس". لاقى الفيلم استحسانًا نقديًا كبيرًا، وتم اختياره للعرض في مهرجانات عالمية، فُعرض في مهرجان سيدني السينمائي، مهرجان تورونتو السينمائي الدولي، ومهرجان ملبورن السينمائي الدولي. كما نال جائزة أفضل ممثل في جوائز آسيا والمحيط الهادي (APSA) لعام 2018. فيلم هندي جديد 2018. يستعرض الفيلم سيرة حياة الكاتب الباكستاني"سعدات حسن مانتو" الذي عاش في الهند في أربعينات القرن الماضي، حيث عانى من رقابة المصنفات الفنية على إنتاجه. الصراع الهندي الباكستاني أجبر "مانتو" على ترك مدينة "مومباي" الهندية حيث عاش، لينتقل لمدينة "لاهور" الباكستانية. وهناك بدأ فصل مظلم من حياته، فالوحدة التي عاشها "مانتو" في باكستان، زادت من حدة إدمانه للكحول ما أثر على حياته بشكلٍ سلبي، وعلى حياته الأسرية أيضًا.
فيلم هندي جديد سلمان خان
تبدأ أحداث الفيلم بسفينةٍ فضائية تحط على كوكب الأرض، يخرج منها "عامر خان" الذي سيحمل اسم "PK" فيما بعد وتعني الثمل/السكران، يقوم أحد اللصوص بسرقة القلادة التي ستعيده إلى كوكبه، وحينما يسأل أحدهم عن كيفية الوصول للسارق، يجيب السائل مجازًا بأن وحده الله القادر على مساعدته، وهي الإجابة التي يأخذها على محمل الجد ويبدأ بـ "PK" بالبحث عن هذا الإله وسط مئات الآلهة الهندية وعشرات الأديان السماوية وغير السماوية. اقرأ أيضًا: أهم الأفلام الهندية في 2017
Piku
التصنيف: كوميديا عائلية
صدر فيلم " "Piku عام 2015، بطولة الأسطورة "أميتاب باتشان"، النجمة "ديبيكا بادوكون" والنجم "عرفان خان". من إخراج "شوجيت سيركار". نال الفيلم العديد من الجوائز من بينها جائزة فيلم فير فئة أفضل ممثلة، وجائزة السينما الوطنية فئة أفضل ممثل. وعلى موقع " "Netflix ستجده ضمن قائمة الأكثر مشاهدة. فيلم هندي جديد سلمان خان. تدور أحداث الفيلم حول العلاقة ما بين "باسكور بانيرجي/أميتاب باتشان" العجوز البالغ من العمر 70 عامًا، وابنته "بيكو/ديبيكا بادوكون" المهندسة الشابة التي تجاوزت الثلاثين عامًا. "بانيرجي" مصاب بوسواس قهري يجعله يشعر أنه مريض على الدوام، الأمر الذي يسبب لابنته الكثير من المتاعب، فهي غير قادرة على الاستقلال بحياتها، بسبب الابتزاز العاطفي الذي يمارسه والدها تجاهها.
فلم هندي اكشن مترجم جديد - YouTube
تخطيط الأعصاب والعضلات مقدمة. أسباب التهاب أعصاب. ما هو تخطيط الأعصاب موضوع
طرق علاج تمزق الرباط. رسم اعصاب وعضلات الظهر وكيفية علاجها. آلام الظهر والغضاريف أسبابها وكيفية علاجها. ورغم اختلاف البيانات التي يوفرها كل من الإجرائين إلا. عضلات الظهر السفلية – لاينز. إذا كان هناك شك في أنك تعاني من اضطراب في العضلات أو الأعصاب الطرفية فقد يطلب منك الطبيب أن تخضع لاختبارتخطيط الأعصاب و العضلات. يرتبط أي مرض قدم عصبي يعرف باسم الاعتلال العصبي للأطراف السفلية بالأضرار التي تلحق بالأعصاب التي تزود العضلات والأعصاب الحسية بعضلاتها وبشرتها. فيمكن أن تتأثر منطقة أعلى الظهر بالام الكتف والذراعين وكذلك أسفل الظهر فكل هذه المناطق تتربط ببعضها البعض. ي عد ألم الظهر واحد من أهم الأسباب التي يلجأ الناس عادة لزيارة الطبيب من أجلها أو التغي ب عن عملهم كما أنه السبب الرئيس في فقدان البعض للقدرة على الحركة حيث يصيب وجع الظهر الأشخاص على الأقل مرة واحدة في. ولكن الخبر الجيد أنه يمكن تفاديها أو علاجها ببساطة ولكن أول ا. أنواع آلام الظهر وكيفية. يتركب العمود الفقري من فقرات ترتبط معا بواسطة أحزمه وعضلات ويفصل الفقرات عن بعضها الواح غضروفيه تساعد الفقرات على الاتزان وتكسبها ليونه.
5 تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر السفلية| صور | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
العضلات في هذه المجموعة هي شبه المنحرف ، الظهرية ، الكتفية الرافعة ، المعينية. تقع شبه المنحرف أو trapezius و المعروفة لدى الرياضيين بالترابيس و latissimus dorsi المعروفة بالظهرية بشكل سطحي للغاية ، حيث يغطي شبه المنحرف كلا من المعينية أو rhomboids والكتائب الرافعة أو levator scapulae. عضلة شبه المنحرف او trapezius:
العضلة شبه المنحرف هي عضلة واسعة ومسطحة ومثلثة. تشكل العضلات على كل جانب شكل شبه منحرف. هذه هي الأكثر سطحية من جميع عضلات الظهر. تمارين لتقسيم وابراز عضلات الظهر السفلية و وارجل الحصول على قوي دون اصابات -Back exercises - YouTube. المنشأ: تنشأ من الجمجمة ، رباط الأربطة والعمليات الشائكة لـ C7-T12 ( الفقرة العنقية السابعة حتى الفقرة الصدرية الاثنى عشر). تنتهي على الترقوة ، الأخرم والعمود الفقري و الكتف. التوصيل العصبي: هو من العصب التبعي. كما يستقبل الألياف المستحثة من الأعصاب الشوكية C3 و C4. الوظيفة: تقوم الألياف العلوية من شبه المنحرف برفع الكتفين وتدويره أثناء حركةالذراع. بينما تقوم الألياف الوسطى بسحب لوح الكتف و تقوم الألياف السفلية بسحب لوح الكتف دون المستوى. العضلة الظهرية / latissimus dorsi:
توجد في الجزء السفلي من الظهر ، حيث تغطي مساحة واسعة. المنشأ: لها أصل واسع – ناشئ عن النتوءات الشائكة لـ T6-T12 ( الفقرة الصدرية السادسة حتى الثانية عشر) ، قمة الحرقفي ، اللفافة الصدرية القطنية ، والأضلاع الثلاثة السفلية.
العديد يعتقد أنه يتوجب عليهم الاعتناء بعضلة الظهر للحصول على شكل v الرائع و
الجذاب فقط و هذا يجعلهم يركزون أكتر على تمارين التعريض و يهملون عضلات الظهر
السفلية, فرغم أن عضلات الظهر العليا و اللاس lats تدخل في أداء العديد من تمارين
كمال الأجسام بشكل ثانوي إلا أن العضلات السفلية أيضا لا تقل أهمية فهي تقوي
العمود الفقري مما يجعلك ممنع بشكل كبير من الإصابات التدريبية, لذا يمكننا
اعتبار عضلات الظهر كسلسلة لا يجب أن تكون احد حلقاتها ضعيفة حتى لا تعرض نفسك
للخطر. أفضل تمارين الظهر:
تمارين الظهر بالترتيب بالصور
في هذا الموضوع سأقترح عليك 7 من أقوى تمارين الظهر بالترتيب. تمرينة الديدلفت Deadlift:
تمرين Bent-Over Row
تمرين Chest Supported Row:
تمرين Single-Arm Row
تمرين Lat Pulldown
تمرين hyperextension
تمرين Pull-Up
عندما يتعلق الأمر بتقوية و تضخيم عضلات الظهر فتمرين الديد ليفت أو الرفعة
المميتة يعتبر واحدة من أفضل التمارين المركبة التي يمكنك القيام لتحقيق ذلك. 5 تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر السفلية| صور | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. تتميز الرافعة المميتة بالقدرة على الضغط على الظهر باستخدام أوزان متوسطة إلى
ثقيلة حسب مستواك ، مما يحفز نمو العضلة بشكل أسرع. تمرين Bent-Over Row:
تمرين السحب الأرضي أو تمرين الانحناء يعتبر من أهم تمارين عضلة الظهر التي لا
يمكنك أن تتخلى عنها أبدا و هذا لمميزاته الكثيرة, فإذا بدأنا من وضعية أدائه
سنجد أنها تتيح لك إمكانية رفع أوزان أثقل من المعتاد و التمرن بها يكفي أن
تكون لك الخبرة و القدرة على أداء التمارين بالشكل الصحيح, و من فوائده أيضا
نجد أنه يتيح لنا إمكانية التمرن بمعدات مختلفة كالدمبلز و البار و الكابل و
kettlebells مما يجعلنا قادرين على تغيير الزوايا و التعديل عليها حسب
احتياجاتنا.
تمارين لتقسيم وابراز عضلات الظهر السفلية و وارجل الحصول على قوي دون اصابات -Back Exercises - Youtube
وهي ليست مجرد عضلة واحدة، ولكنها مجموعة من العضلات والأوتار التي تمتد، إلى حد ما، على طول العمود الفقري على اليسار واليمين ، من منطقة الحوض والوركين إلى قاعدة الجمجمة. هذه العضلات هي من العضلات المخفية التي تكون تحت عضلات أخرى وبالتالي لا ترى بالعين من الخارج وقد يظهر أجزاء بسيطة منها في أسفل الظهر وأعلى الرقبة. تتكون هذه العضلات من ثلاثة رؤوس تمتد على طول العامود الفقري تقريباً وهي:
Iliocostalis: وهي الرأس الجانبية الأبعد عن العامود الفقري والتي تربط ما بين الرقبة وعظام الحوض. Longissimus: وهي الرأس الوسطى والتي تربط ما بين عظام الجمجمة وعظام الحوض. Spinalis: وهي الرأس الأقرب للعامود الفقري وتمتد أيضاً من عظام جمجمة الرأس حتى عظام الحوض. 3- العضلات الناصبة للعامود الفقري / القطانية / وتسمى: عضلات الظهر السفلية (Lower Back) واسمها العلمي (Erector Spinae)
4- الرومبويد أو العضلات ذات شكل المعين، واسمها العلمي (Rhomboids):
هي عضلات ذات شكل معين مرتبطة بالكتف. وتقع خلف عضلات الترابيس، حيث أن الترابيس تغطيها بشكل كامل ومن الممكن أن يظهر منها فقط طرف صغير جداً من الأسفل. هناك نوعان من العضلات المعينية على كل جانب من أعلى الظهر، وهما:
العضلة المعينية الكبيرة (Rhomboid major muscle).
النهاية: تتلاقى الألياف في وتر يرتبط بالتلم العضلي بين عظم العضد. التغذية العصبية: العصب الصدري. الوظيفة: تمدد الظهر ، الانحناء للجنب وتدوير الطرف العلوي. Levator scapulae أو العضلة الرافعة:
هي عضلة تشبه حزام صغير. يبدأ في الرقبة ، وينحدر لتعلق على الكتف. المنشأ: تنشأ من النتوءات العرضية للفقرات C1-C4 ( الفقرة العنقية الأولى حتى الرابعة)
وتنتهي على الحدود الإنسي للكتف. التوصيل العصبي: العصب الكتفي الظهري. الوظيفة: رفع الكتف. عضلة شبه المعين أو rhomboids:
هناك نوعان من العضلات المعينية – الكبرى والثانوية. المعينية الكبرى:
المنشأ: تنشأ من النتوءات الشائكة للفقرات T2-T5 (الصدرية الثانية و حتى الخامسة). و تنتهي على الحد الإنسي للكتف ، بين العمود الفقري والزاوية السفلية. التغذية العصبية: العصب ااكتفي الظهري. الوظيفة:
سحب وتدوير لوح الكتف. المعينية الصغرى:
المنشأ: تنشأ من النتوءات الشائكة للفقرات C7-T1 ( السابعة العنقية و الأولى الصدرية). تنتهي في الحد الإنسي للكتف ، على مستوى العمود الفقري للكتف. التغذية العصبية: العصب الكتفي الظهري. الوظيفة: سحب وتدوير لوح الكتف. عضلات المجموعة الوسطى:
تعمل هذه العضلات من العمود الفقري إلى القفص الصدري ، وتساعد في رفع وضغط الأضلاع.
عضلات الظهر السفلية – لاينز
تتمثل الوظيفة الأساسية للعضلة المدورة الصغيرة في تعديل عمل عضلة الكتف الدالية، مما يمنع رأس العضد من الانزلاق لأعلى. كما أنها تعمل على تدوير عظم العضد بشكل جانبي. 5- العضلات المدورة، واسمها العلمي (Teres)
B- العضلات تحت الشوكة ، واسمها العلمي (Infraspinatus):
هي عضلة مثلثة سميكة ، تحتل الجزء الرئيسي من الحفرة تحت الشوكة. وتتمثل الوظيفة الرئيسية للعضلة تحت الشوكة في تدوير عظم العضد خارجياً وتثبيت مفصل الكتف. وتكون هذه العضلات مخفية جزئياً تحت عضلات الترابيس وعضلات الكتف الخلفية، كما أن الجزء السفلي من هذه العضلة يكون ظاهراً من الخارج. 6- العضلات تحت الشوكة ، واسمها العلمي (Infraspinatus)
C- العضلات فوق الشوكة ، واسمها العلمي (Supraspinatus):
من اسمها فهي تقع فوق عظام شوكة الكتف. وهي عضلة صغيرة نسبياً مما يجعلها الأكثر عرضة للتمزق والإصابات أثناء التمارين. وتعمل هذه العضلة في إبعاد الذراع عن الكتف. وكما هو واضف في الصورة، فإن هذه العضلة تكون مخبأة بشكل كامل أسفل عضلات الترابيس العلوية. 7- العضلات فوق الشوكة ، واسمها العلمي (Supraspinatus)
D- العضلات تحت الكتف، واسمها العلمي (Subscapularis):
هي عضلة مثلثة كبيرة تملأ الحفرة تحت الكتف، وتتصل بأعلى عظم العضد.
وتجد ظهر المصاب بالتهاب الفقرات التصلبي يميل إلى الانحناء بحيث يصعب على المريض أن يسند ظهره بالكامل على حائط مستقيم، ويمكن استخدام هذه الطريقة لتشخيص الإصابة بالمرض بالإضافة إلى إجراء صورة للعمود الفقري باستخدام الأشعة السينية (x-ray) للكشف عن وجود تشوهات في العظم. [٤] [٥]
التهاب المفاصل الصدفية
ويُعرف باسم (Psoriatic Arthritis)، والذي يميز هذا المرض عن غيره من أمراض الفقار أنّه يؤدي إلى التهاب المفاصل الطرفية بالإضافة إلى التهاب فقرات العمود الفقري وأعراض أخرى، وغالبًا ما يعاني المريض من أكثر من عَرَض، وتشمل أعراض هذا المرض ما يأتي: [٦]
الصدفية ( Psoriasis)، وقد تبدأ بالظهور قبل أشهر من الإصابة بالمرض. تغيرات في الأظافر ، مثل حفر وانحلال الأظفر. التهاب المفاصل العلوية لأصابع القدم أو اليد ويسمى (DIP joint inflammation). تورم وانتفاخ أصابع اليد والقدم ويسمى بأصابع السجق (Dactylitis digit)، وتعدّ علامة مميزة للإصابة بالمرض، إذ يعاني منه 50% من المصابين بهذا المرض. التهاب المفصل الذي يربط العمود الفقري بالحوض (Sacroiliitis). التهاب المفاصل التفاعلي
كان يُعرف قديمًا بمتلازمة رايتر (Reiter's syndrome)، وهو عبارة عن التهاب يصيب أجزاء مختلفة من الجسم ويحدث بسبب بعض العوامل المُعدية مثل، السالمونيللا، والشيغيللا، وإكولاي ، وكلاميديا وغيرها، وغالبًا ما يؤثر على الركبة وكاحل القدم، بالإضافة إلى وجود أعراض أخرى مثل: [٧]
التهاب فقرات العمود الفقري (Spondylitis).