العلاج الفيزيائي: يمكن ممارسة تمارين محددة لتحسين الحركة، وتعزيز العضلات التي تدعم الكتف، وبذلك تخفّف الألم، وتمنع المزيد من الضرر. حقن الستيرويد: تُستخدَم في حال عدم نجاح الراحة، والأدوية، والعلاج الفيزيائيّ في تخفيف الألم. العلاج الجراحيّ: تساعد العلاجات السابقة على تخفيف الألم ، وتحسين وظيفة الكتف في حوالي 80% من المرضى، إلا أنّ البعض قد يحتاجون إلى العلاج الجراحيّ؛ خاصّةً إذا استمرت الأعراض من 6-12 شهراً، أو في حالة الضعف الكبير في الكتف أو فقدان وظيفته. علاج تمزّق وتر العضلة ذات الرأسين: يتضمّن علاج تمزق وتر العضلة ذات الرأسين، ما يأتي: [٤] استخدام الثلج: يمكن استخدام الثلج لمدّة 20 دقيقةً عدّة مرّات في اليوم لمنع الانتفاخ، وممّا ينبغي التنبيه إليه عدم وضع الثلج مباشرةً على الجلد. مضادّات الالتهاب اللاستيرويدية. الراحة: بتجنّب رفع الأثقال والنشاطات التي تشمل الجزء الأعلى من الجسم؛ لتخفيف الألم، والحدّ من الانتفاخ. علاج تمزق العضلات بالاعشاب. العلاج الطبيعي. العلاج الجراحي. علاج تمزق الشفا: يمكن علاج تمزق الشفا عن طريق الراحة، ومضادّات الالتهاب اللاستيرويدية، والعلاج الفيزيائي، وفي حال عدم نجاح هذه العلاجات يمكن اللجوء إلى الجراحة.
- علاج تمزق العضلات بالاعشاب
- علاج تمزق أربطة الكتف بالتفصيل - مقال
- نفاذ تذاكر حفلات يناير لشتاء طنطورة وفرصة مشاهدتها مجانا على mbc1 | مجلة سيدتي
علاج تمزق العضلات بالاعشاب
لا يفوتك وتعرف علي:
نظام غذائي لكمال الاجسام للمبتدئين
طرق علاج تمزق اربطة الكتف
تمارين علاج تمزق اربطة الكتف
الراحة والأدوية المُضادة للإلتهابات
درجات تمزق اربطة الكتف تتراوح ما بين التمزق الجزئي الحاصل في الياف الرباط إلي التمزق الكامل الذي شمل جميع الياف رباط الكتف. حالات التمزق البسيطة أو الجزئية تلتئم من تلقاء نفسها عن طريق بعض طرق العلاج البسيطة،
إراحة الكتف المُصاب ووضع الثلج وتناول بعض الأدوية المُضادة للإلتهاب قد يكون كافياً لتخفيف وعلاج الألم. إستخدام كمادات المياه الساخنة مع الثلج والأدوية المُضادة للإلتهاب يُفيد بدوره في تخفيف درجة الألم والتورم. علاج تمزق أربطة الكتف بالتفصيل - مقال. إراحة الكتف المُصاب بدوره يمنح الرباط بدوره الوقت الكافي لإلتئام الرباط الممزق ومنع الإصابة من أن تسوء وتصل إلي درجات أعلي وأخطر. بناء علي المكان الحادث فيه التمزق، قد يوصي الطبيب الشخص بإرتداء ضمادة أو رباط ضاغط علي منطقة التمزق،
وذلك للحد من حركة المفصل المُصاب أثناء إلتئام تمزق الرباط. مقالة ذات صلة:
تمزق الرباط الجانبي الداخلي للركبة
علاج تمزق اربطة الكتف بدون جراحة بالعلاج الطبيعي
العلاج الطبيعي هو أهم جزء في علاج تمزق اربطة الكتف وإصابات الكتف بشكل عام.
علاج تمزق أربطة الكتف بالتفصيل - مقال
استخدم إصبعيك السبابة والوسطى وامش بكلتا يديك لأعلى الحائط ثم لأسفل. يعتبر هذا التمرين فعالاً للغاية في علاج الكتف المتجمد حيث أنه يريح العضلات ويشدها وبالتالي يخفف الألم المصاحب للتمزق. 4- البندول
يجب إرخاء الكتف بحيث يقف المريض مع انحناء طفيف ويسمح للذراع المصابة بالهبوط. يشبك المريض ذراعه بحيث تتكون دائرة تمثل قطر القدم ، ويمكنه تكرار هذا التمرين 10 مرات في كل اتجاه ، بشرط أن يقوم بهذا التمرين مرة في اليوم ، ويمكنه زيادة قطر الدائرة. حيث تتحسن حالة الذراع المصابة. يشعر بتحسن ، يمكنه الوصول وحمل حمولة صغيرة تزن من 3 إلى 5 أرطال. 5- تمرين الإطالة بالمنشفة
يأخذ المريض منشفة طولها ثلاثة أقدام ويضعها خلف ظهره ، ثم يمسك الطرف الآخر منها بيده بحيث تكون المنشفة في وضع أفقي ، ثم يسحب الذراع المصابة لأعلى ولأسفل أثناء الإمساك بالمنشفة. لفه جيدًا فوق الكتف. أمسك الذراع المصابة من أسفل واسحبها لأسفل ، وكرر ذلك من 10 إلى 20 مرة في اليوم. لمزيد من المعلومات ، راجع الأقسام التالية: علاج التهاب وتر اليد وأسبابه. لقد شرحنا بالتفصيل العلاج العشبي غير الجراحي لتمزق الأربطة العضدية ، وكيفية علاجه بشكل طبيعي وفي المنزل ، وكيفية اكتشاف تمزق الرباط العضدي.
التصوير بالرنين المغناطيسي لمنطقة الكتف. أنواع أربطة الكتف الممزقة إصابة الأوتار: تشير إلى تنكس الأوتار الجزئي بدون تمزق ، لكنها ستسبب ألمًا شديدًا ، والنساء فوق سن الخمسين أكثر عرضة للإصابة ، لذلك يجب معالجتها في أسرع وقت ممكن لتجنب تصلب الكتفين. تمزق الأوتار: وهذا يعني أن الوتر قد تم قطعه ، مما يجعل من الصعب على المريض تحريك الكتف المصاب. العلاجات المنزلية لأربطة الكتف الممزقة الماء الساخن: ضع الماء الساخن على المنطقة المصابة لمدة 10 إلى 15 دقيقة عند الاستحمام ، ويمكن للمرضى استخدام ضمادات دافئة أو باردة للمساعدة في تدفئة الماء. الثوم: يمكن للمرضى طهي كمية صغيرة من فصوص الثوم في جوز الهند أو زيت الزيتون ، ثم وضع الخليط على المنطقة المصابة. بذور السمسم الأسود: تنقع بذور السمسم الأسود في كوب ماء لمدة 10 إلى 12 ساعة ، ويرفع الماء بعد نقع بذور السمسم. أوراق النعناع: ضع أوراق النعناع المسحوقة على المنطقة المصابة لتبريدها وتخفيف الألم والحرق المصاحب لتمزق أربطة الكتف. الليمون والعسل: مزيج الليمون والعسل يمكن أن يخفف من آلام الكتف. طريقة تحضير الخليط هي وضع كمية معينة من الليمون في كوب ماء دافئ ، ثم إضافة العسل وتناوله بعد كل وجبة.
مهرجان شتاء طنطورة 2021: تجارب تغذي كل الحواس في العُلا-رحال مدونة سفر من ويجو
Skip to content
آخر تحديث في 14 ديسمبر 2021
تتم مراجعة هذه المقالة بانتظام من قبل فريق التحرير في مدونة رحال من ويجو للتأكد من أن المحتوى محدث ودقيق. استعد للاحتفال ب"لحظات العلا". هذا شعار برنامج نشاطات العلا المميزة الذي سيبدأ في 21 ديسمبر 2021 ويستمر حتى 30 مارس 2022. ويتضمن أربعة مهرجانات، هي: شتاء طنطورة الشهير، ومهرجان سماء العُلا، ومهرجان فنون العُلا، ومهرجان العُلا للاستجمام والاسترخاء. تتضمن هذه المهرجانات تجاربَ في ميادين الفن والثقافة والموسيقى والطبيعة والعافية والفروسية وفن الطهي بالاضافة الى نشاطات مجانية وأُخرى مدفوعة، ويمكنك أن تتفقد الموقع الرسمي للمهرجانات لمعرفة المزيد. مهرجانات العلا الأربعة
يجري التحضير لأكثر من خمسين فعالية عبر أكبر أربع مهرجانات ستنطلق من محافظة العلا في 21 ديسمبر وتستمر حتى 30 مارس، ما يعني شتاء غنياً بالفعاليات والاحتفالات بانتظارك في مدينة العلا. مواعيد مهرجانات العلا
شتاء طنطورة – 21 ديسمبر لغاية 12 فبراير
فنون العُلا – 13 فبراير لغاية 26 فبراير. سماء العُلا – 27 فبراير لغاية 13 مارس
العُلا للاستجمام والاسترخاء 17-27 مارس
مهرجان شتاء طنطورة
مهرجان شتاء طنطورة هو مهرجان موسيقي وفني في المملكة يدوم لمدة ستة أسابيع.
نفاذ تذاكر حفلات يناير لشتاء طنطورة وفرصة مشاهدتها مجانا على Mbc1 | مجلة سيدتي
استعراض الحضارة والتراث على ضوء الشموع
سيكون الحدث الأبرز والجديد هو حفل "كلاسيكيات على ضوء الشموع" والذي سينطلق في موقع الحِجر والمسجل في قائمة اليونسكو للتراث العالمي، عبر إنشاء أجواء تضم مئات الشموع التي تضيء الآثار النبطية المنحوتة قبل اكثر من 2000 عام، تصاحبها خلفية فريدة لاحتفالية موسيقية والتي ستقام في يومي 24 و 31 ديسمبر. وسيعزز هذه الأجواء الموسيقية لفعالية الحفل الكلاسيكي على ضوء الشموع عازف البيانو الجنوب أفريقي ستيفان لومبارد، والذي يرافقه فيها فريق من الموسيقيين العالميين لعزف مجموعة رائعة ومشوقة من المعزوفات الكلاسيكية والمعاصرة بالإضافة إلى بعض المعزوفات العربية، وستضم الفرقة عازف الكمان ديفيد بست وعازف التشيللو دوريت رووس وعازف العود سيمون ستينجل. ويشكل هذا الحدث تجربة عاطفية وأنيقة تلتقي فيها الموسيقى الشرقية بالغربية. كان وفينيسيا.. وسينما الحوش
وفي إطار تفعيل الدور السينمائي للعلا، سيقدم مهرجان شتاء طنطورة تجربة جديدة لرواد السينما ومحبيها عبر (سينما الحوش) والتي تمثل إطاراً جديداً في تجارب سينما الهواء الطلق وذلك في حي الجديدة المجاور لبلدة العلا القديمة، وسوف تقدم السينما فيلمين خلال الفترة المسائية وذلك ابتداءاً من يوم الثلاثاء إلى يوم السبت من من كل أسبوع.
لقاء الثقافات ورينو كابوسون من 3 الى 5 يناير في 4 يناير، سيبهر نجم عازف الكمان الشهير رينو كابوسون مهرجان شتاء طنطورة وسيقدّم أشهر مقطوعاته الفنية. كذلك، تقدّم الفعالية إمكانية مشاهدة معروضات الحرف اليديوية التي ما زالت تتوارثها الأجيال في العلا. التقاء الحضارات وعمر خيرت من 10 الى 12 يناير في 11 يناير، يتجدد موعد جمهور شتاء طنطورة مع الأسطورة المصرية في التأليف الموسيقي وهو عازف البيانو المصري الشهير عمر خيرت الذي تزخر قائمة أعماله بالعشرات من المقطوعات التي شكّلت الخلفية لعدد من أبرز الأعمال السينمائية والتلفزيونية. جولة في عالم الفنون ولانج لانج من 17 الى 19 يناير في 18 يناير، الموعد سيكون مع أصغر وأشهر عازفي البيانو المنفردين على مستوى العالم: عازف البيانو الصيني لانج لانج الذي سيقدّم مقطوعات عالمية لأشهر المؤلفين عبر العصور. الفعالية أيضاً ستشمل تذوّق المأكولات المحلية خلال الجولة في سوق البلدة القديمة، مشاهدة الحرف اليدوية، وجولة واسعة في رحاب العلا. رحلة الى الماضي وأم كلثوم من 24 الى 26 يناير الحدث الأبرز في المهرجان سيكون في 25 يناير حيث تطلّ كوكب الشرق أم كلثوم عبر تقنية الهولوغرام (التصوير التجسيمي) في مهرجان شتاء طنطورة لتقدم مجموعة فريدة من أجمل أغانيها، على أن يتم تقديم هذا العرض عبر التقنيات الحديثة والمبتكرة.