القاهرة - بوابة الوسط الإثنين 22 مارس 2021, 03:05 مساء اقترح موقع «هيلث لاين» الطبي عددًا من المشروبات، يمكن تناولها للتخلص من الصداع النصفي أو خفض شدته. وأكد الموقع ضرورة استشارة الطبيب والجهات الصحية المتخصصة؛ لمعرفة سبب الإصابة بالصداع النصفي ومحاولة علاجه، وفق «دويتشه فيله». الشاي الأخضر إن كنت تبحث عن بديل صحي للقهوة، فالشاي الأخضر يعدّ حلًا مثاليًّا لاحتواء الكوب منه على مقدار متوسط من الكافيين يتراوح ما بين 30 و50 مليغرامًا من الكافيين مقارنة بـ80 و100 في القهوة، وفقًا لإدارة الأغذية والدواء الأمريكية (FDA). مشروب سحري لعلاج الصداع النصفي | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. ويقترح البعض تناول الشاي الأخضر للتخفيف من أعراض الصداع، لكن المزيد من البحث مطلوب لإثبات فعالية الشاي الأخضر بالنسبة للصداع النصفي. النعناع لشرب النعناع واستنشاقه فوائد محتملة في علاج الصداع النفسي، خاصة لدى الشعور باهتزاز في الدماغ، وفقًا لموقع المكتبة القومية لعلوم الطب بالولايات المتحدة. كما يتسم النعناع بخلوه من مادة الكافيين بما يجعله المشروب المناسب قبل النوم دون الخوف من تسببه في الإصابة بالأرق. شاي الزنجبيل يتم إعداد هذا النوع من الشاي باستخدام جذور الزنجبيل. ويساعد تناوله عادة في علاج بعض الأعراض المصاحبة للصداع النصفي مثل الغثيان والقيء.
- 8 مشروبات تخفف آلام الصداع النصفي
- مشروب سحري لعلاج الصداع النصفي | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- إذا لم تستحي فاصنع ما شئت | موقع البطاقة الدعوي
8 مشروبات تخفف آلام الصداع النصفي
الصداع النصفى
يعانى البعض من الصداع النصفى الذى يدفع إلى تناول المسكنات لتخفيف آلام الرأس والقضاء على تقلب المزاج. وبمجرد اختفاء أثر الأدوية المكسنة تعود تلك الأعراض بشكل أكثير حدة، وهناك مجموعة من المشروبات التى تساهم فى علاج الصداع النصفى وفقا لما جاء فى "ديلى ميل"، منها:
-الماء:
تساعد فى تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع الأعضاء الحيوية بالجسم، ولكن يجب أن يكون الماء فاتر لأن البارد يزيد من آلام الصداع. -عصير الليمون:
يلعب عصير الليمون دورا مهما فى تهدئة الأعصاب وتخفيف حدة التوتر والقلق، بالإضافة إلأى احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سى، ويجب تحليته بالعسل للاستفادة منه لأن السكر يقلل من القيمة الغذائية ويزيد من حدة الالتهابات بالجسم. -النعناع:
يساعد مشروب النعناع الدافئ فى علاج الصداع النصفى، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من مادة المنثول التى تساهم فى تهدئة الأعصاب واسترخاء عضلات المعدة. -الزنجبيل:
يعمل على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم إلى المخ، بالإضافة إلى تمتعه بالخصائص المضادة للالتهاب. 8 مشروبات تخفف آلام الصداع النصفي. -حليب اللوز:
يتميز باحتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم الذى يتسبب نقصه بالجسم فى الشعور بالصداع النصفى، بالإضافة إلى احتوائه على المعادن الأخرى.
مشروب سحري لعلاج الصداع النصفي | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
التدليك الإضافي يتم عن طريق تدليك قاعدة الجمجمة من خلال الخطوات التالية:
ضع كلتا اليدين عند الرأس حيث يكون إتجاه الإبهامين للأسفل. ضع الإبهامين على التجوفيين من كلا جانبي الرأس حيث يلتقي الرأس بالعنق بحيث يتواجدان ببعد 2 سنتميتر من مركز العنق. اضغط إلى الداخل وإلى الأعلى بواسطة الإبهامين حتى تشعر بألم خفيف. ابقى هكذا ودلك المنطقة بواسطة الإبهامين بحركات دائرية صغيرة. ممارسة تمارين مقاومة
من النصائح لتخفيف الصداع ممارسة تمارين المقاومة من خلال الخطوات التالية:
ضع كفتي اليدين على الجبين. اضغط على الرأس إلى الأمام لداخل كف اليد بواسطة عضلات العنق. حافظ على الرأس بشكل عامودي. قاوم حركة الرأس بواسطة كف اليد. استعمال مسكنات الآلام
يمكنك استعمال مسكنات الآلام ، أحيانًا تستغرق الكثير من الوقت لإيجاد مسكن الآلام الأنسب لك، ولكن لا يجوز الإفراط باستخدام مسكنات الآلام لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم الصداع بدلًا من تخفيفه. تناول مشروبات الكافيين
ينصح بتناول الكافيين لتخفيف الصداع، لذلك يمكن أن نرى الكافيين في أدوية معينة كأحد مركبات الدواء. في المقابل قد يسبب الاستهلاك المفرط للكافين الصداع لدى بعض الأشخاص، ولكن من المعلوم أنه لا يوجد علاج مناسب للجميع.
يُعتبر الصداع النصفي مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون وهو من المشكلات التي تعوق أداء أنشطة الحياة اليومية وتؤثر عليها بالسلب. قدّم موقع «هيلث لاين» الطبي 8 مشروبات تساعد علي التخلص من الصداع وخفض شدته، وهي:
الماء: يجب شرب ما يكفي من المياه باستمرار خلال اليوم؛ لتجنب الإصابة بنوبات الصداع النصفي، خاصة لدى فقدان الجسم كميات من المياه؛ بسبب ممارسة الرياضة أو لارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف. عصائر البرتقال والجريب فروت: نظرًا لتمتعهم بنسبة مرتفعة من الماغنسيوم،وقدرتهم علي المساعدة في علاج الصداع النصفي. الشاي الأخضر: يقترح البعض تناول الشاي الأخضر للتخفيف من أعراض الصداع، كما يعتبر بديلًا صحيًّا للقهوة لاحتواء الكوب منه على مقدار متوسط من الكافيين يتراوح ما بين 30 و50 مليغرامًا. شاي الزنجبيل: يساعد تناوله عادةً في علاج بعض الأعراض المصاحبة للصداع النصفي مثل الغثيان والقيء. النعاع: لشرب النعناع واستنشاقه فوائد كبيرة في علاج الصداع النصفي، خاصةً لدى الشعور باهتزاز في الدماغ، كما يتسم النعناع بخلوّه من مادة الكافيين، مما يجعله المشروب المناسب قبل النوم دون الخوف من تسببه في الإصابة بالأرق.
عن أبي مسعود الأنصاري -رضي الله عنه- مرفوعاً: «إنَّ مما أدرَكَ الناسُ من كلام النبوة الأولى إذا لم تستحي فاصنعْ ما شِئْتَ». إذا لم تستحي فاصنع ما شئت | موقع البطاقة الدعوي. [ صحيح. ] - [رواه البخاري. ] الشرح
إن مما أُثِرَ عن الأنبياء السابقين الوصية بالحياء, والحياء صفة في النفس تحمل الإنسان على فعل ما يجمل ويُزين، وترك ما يُدَنِّس ويشين، وهو من خصال الايمان فإذا لم يمنع المرءَ الحياءُ الذي هو من الإيمان من ارتكاب ما يشينه فما الذي سيمنعه؟
الترجمة:
الإنجليزية
الفرنسية
الإسبانية
التركية
الأوردية
الإندونيسية
البوسنية
البنغالية
الصينية
الفارسية
تجالوج
الهندية
السنهالية
الكردية
الهوسا
البرتغالية
عرض الترجمات
إذا لم تستحي فاصنع ما شئت | موقع البطاقة الدعوي
مقالات متعلقة
تاريخ الإضافة: 26/3/2016 ميلادي - 17/6/1437 هجري
الزيارات: 678670
شرح حديث: (إذا لم تستح فاصنع ما شئت)
الأربعون النووية
عن أبي مسعودٍ عقبة بن عمرٍو الأنصاري البدري رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((إن مما أدرك الناس من كلام النبوة الأولى: إذا لم تستحِ، فاصنع ما شئت))؛ رواه البخاري. ترجمة الراوي:
عقبة بن عمرو بن ثعلبة بن أسيرة بن عسير الأنصاري، من بني الحارث بن الخزرج، وهو مشهور بكنيته، ويعرف بأبي مسعود البدري؛ لأنه رضي الله عنه كان يسكن بدرًا، وقال موسى بن عقبة عن ابن شهاب: إنه لم يشهد بدرًا، وهو قول إسحاق، وكان أحدث من شهد العقبة سنًّا، وشهد أُحُدًا وما بعدها من المشاهد، وكان قد نزل في الكوفة، واستخلفه عليٌّ في خروجه إلى صفين، قال أبو مسعود: كنت رجلًا عزيز النفس، حمي الأنف، لا يستقل مني أحد شيئًا، سلطان ولا غيره، فأصبح أمرائي يخيرونني بين أن أقيم على ما أرغم أنفي وقبح وجهي، وبين أن آخذ سيفي، فأضرب، فأدخل النار. اذا لم تستحي فاصنع ما شئت. قال بشير بن عمرو: قلنا لأبي مسعود: أوصنا، قال: عليكم بالجماعة؛ فإن الله لن يجمع الأمة على ضلالة، حتى يستريح بر، أو يستراح من فاجر. مات أبو مسعود سنة أربعين، وقيل: إحدى أو اثنتين وأربعين [1].
ومتى علم العاقلُ أنَّ هناك مَلَكاً يُقَيِّد عليه ذنوبَه؛ استحيا منه أنْ يكتبَ عليه ما يُذَمُّ به، ويُعرِّضه للعقوبة. ومن أفضل طُرق اكتساب الحياء: أنْ يُحاسِبَ العبدُ نفسَه، وهو يعلم أنَّ الله مُطَّلِعٌ عليه، فيتذكَّر عظمةَ الله سبحانه، ويستحضر العقوبةَ، فيستحي من ربه، ويخشاه، فيترك المعصية. قال بعضُ السلف: (خَفِ اللَّهَ عَلَى قَدْرِ قُدْرَتِهِ عَلَيْك، واستحي مِنْهُ عَلَى قَدْرِ قُرْبِهِ مِنْكَ). ومن طُرق اكتساب الحياء: أنْ يتذكَّرَ الإنسانُ نِعَمَ اللهِ الظاهرة والباطنة؛ فقد أعطاه اللهُ تعالى عقلاً، وسَمْعاً وبصراً، وعافيةً، ورَزَقَه الزوجةَ والولد، والمَسْكَنَ، ورَزَقَه من حيثُ لا يحتسب. وغيرُه لا يَتَمَتَّع ببعض هذه الأمور، فإذا تذكَّر المرءُ نِعمةَ الله عليه، وتذكَّر تقصيرَه في شُكر هذه النِّعم؛ استحيا من ربه، أنْ يستعمل شيئاً من ذلك في معصيته. قال ابن رجب رحمه الله: (وقد يتولَّدُ الحياء من الله؛ من مطالعة النِّعَم، فيستحيي العبدُ من الله، أنْ يَسْتَعِينَ بِنِعْمَتِه على معاصيه، فهذا كلُّه من أعلى خِصال الإيمان). وُيُكْتَسَبُ الحياءُ: بالتَّمرُّس ومُحادثةِ النَّفْس، ولومِها على الإقبال على فِعْلِ ما يُستحيا منه، ويُحَدِّثها أنَّ الناسَ لو اطَّلعوا على ذلك منه لكان قبيحاً، فيقول: لو عَلِمَ الناسُ بما أُقْدِمُ عليه لَهَجَروني، ولَعَابوني، فكيف لا أستحي من خالقي ورازقي المُطَّلِعِ عليَّ، الذي يعلم السِّرَّ وأخفى؟ فمِثْلُ هذا اللَّوم والتَّقريع؛ يُورِثُ العاقِلَ خُلُقَ الحياءِ، فيَرْعَوِي عن الفِعلِ الذَّميم.