تعليمات للطالب المستجد
على الطالب المستجد إتباع الآتي:
1- طباعة الجدول الدراسي من البوابة الاكاديمية للطالب عبر اسم المستخدم الرقم الجامعي الرقم السري رقم السجل المدني. 2- بداية الدراسة من الأسبوع الأول للطلبة المقبولين. 3- الانتظام على الجدول الدراسي حسب الجدول الخاص بكل طالب. 4- طباعة اشعار القبول للطالب من البوابة الاكاديمية حيث أنها بمثابة البطاقة الجامعية, لحين الإعلان عن موعد تسليم البطاقات الجامعية وذلك حسب الإعلانات الصادرة من شؤون الطلاب بكلية الطالب. 5- الالتزام باليوم التعريفي ببداية الدراسة حيث أن لكل كلية يوم محدد يمكن التعرف على المبنى بالكامل وأماكن القاعات الدراسية, ونظام الدراسة. نظام البريد الإلكتروني | جامعة الأمير سطام بن عبد العزيز. 6- تحديث الجدول الدراسي (أن يطبع الجدول ببداية كل أسبوع للتأكد من عدم تغيير الجدول له إلكترونياً) لمدة شهر من بداية الترم. 7- على كل طالب التأكد من نزول العبء الدراسي كاملاً له وذلك عن طريق طباعة خطته الدراسية من الموقع ومقارنتها بالجدول والتأكد أنه يسير وفق الخطة الخاصة بتخصصه، وان جميع المواد بالمستوى الأول مسجله له ويدرسها. 8- الاطلاع على اللوائح والأنظمة للدراسة بجامعة الأمير سطام بن عبدالعزيز اضغط هنا.
- نظام البريد الإلكتروني | جامعة الأمير سطام بن عبد العزيز
- الفيزياء | جامعة الأمير سطام بن عبدالعزيز
- حزمة مايكروسوفت أوفيس مجانية للمنسوبيين والطلاب – خبر
- جامعة الأمير سطام بن عبد العزيز
- علاج السهر في الليل والنوم في النهار البنانية
نظام البريد الإلكتروني | جامعة الأمير سطام بن عبد العزيز
السجل الإلكتروني: البيانات التي تنشأ أو ترسل أو تستقبل أو تبث أو تحفظ بالبريد الإلكتروني، وتكون قابلة للإسترجاع، أو الحصول عليها بشكل يمكن فهمها. المادة الثالثة:
تقدم الجامعة خدمة البريد الإلكتروني لوحدات الجامعة المختلفة من كليات وإدارات وغيرها ولمنسوبي الجامعة من أعضاء هيئة تدريس وموظفين كخدمة من خدمات الجامعة الإلكترونية وإستخدام تقنيات الإنترنت الحديثة في التواصل وتبادل المعلومات ضمن منظومة الجامعة الإلكترونية. المادة الرابعة (بيان المسؤوليات):
1. إستخدام خدمة البريد الإلكتروني من قبل منسوبي الجامعة في جامعة الامير سطام بن عبد العزيز يخضع لهذه السياسة، من دون إستثناء، وكل مستخدم من منسوبي الجامعة مسؤول عن تصرفاته الخاصة، وتلك القوانين والسياسات واللوائح المشار إليها في هذه اللائحة، جاءت بعد موافقة الجامعة. 2. كل مستخدم من أنظمة البريد الإلكتروني لديه واجب التأكد من أن ممارسة الاستخدام هى الإستخدام المناسب والسليم، ويجب أن يدرك مسؤولياته في هذا الصدد. 3. الايميل الجامعي جامعة سطام. والإدارة العليا تكون مسؤولة عن تعميم هذه السياسات لجميع العمادات والكليات والوحدات لجميع منسوبي الجامعة. 4. عمادة تقنية المعلومات والتعليم عن بعد هي المسؤولة عن توفير وصيانة أنظمة البريد الإلكتروني المركزية.
الفيزياء | جامعة الأمير سطام بن عبدالعزيز
5. عمادة تقنية المعلومات والتعليم عن بعد هي المسؤولة عن سياسة البريد الإلكتروني ككل. وتكون مسؤولة عن تقديم الدعم المحلي لجميع منسوبي الجامعة. 6. ينحصر إستخدام خدمة البريد الإلكتروني بالجامعة لجميع المنسوبين بما يتعلق بتحسين الأداء الوظيفي أو التعليمي والثقافي وبما يندرج ضمن رسالة الجامعة ولخدمة أهدافها بشكل عام. الفيزياء | جامعة الأمير سطام بن عبدالعزيز. المادة الخامسة:
يحظر علي المستخدمين للبريد الإلكتروني بالجامعة القيام بالأعمال التالية:
إنشاء أو إرسال إو إعادة توجيه، أو نقل أو طباعة أو توزيع، أو الرد علي الرسائل الإلكترونية التي تحتوي علي معلومات سرية، أو تعد انتهاكاً لحقوق الملكية الفكرية. إنشاء أو إرسال إو إعادة توجيه، أو نقل أو أو توزيع أو الرد علي الرسائل الإلكترونية التي تحتوي علي فيروسات أو أي برامج قرصنة أو تخريبية أو المساعدة علي نشرها، وغير ذلك من محتويات ممنوعة بحكم القانون مما يضر بأجهزة الحاسوب أو يؤثر علي شبكة الجامعة أو مستخدميها. فتح أو إرسال رسائل البريد الإلكتروني غير المرغوب فيها "Spam"، و على المستخدم حذفها من نظام البريد الإلكتروني الخاص به. المشاركة في نشر الرسائل الإلكترونية لأسباب شخصية أو سياسة أو طائفية أو القيام بأعمال تشهيرية.
حزمة مايكروسوفت أوفيس مجانية للمنسوبيين والطلاب – خبر
جامعة الأمير سطام بن عبد العزيز ممثلة بعمادة تقنية المعلومات والتعليم عن بعد وبالتعاون مع شركة مايكروسوفت تقدم لمنسوبي الجامعة من طلاب وأعضاء هيئة تدريس وموظفين حزمة من منتجات شركة مايكروسوفت. تفعيل الايميل الجامعي جامعة سطام. وتشمل حزمة المنتجات على أحدث نسخة من إصدار Office 365 والتي تحتوي على (Word، Excel، PowerPoint، OneNote) بالإضافة إلى العديد من المميزات الأخرى، بحيث ستمكن مستخدميها من مشاركة الملفات والعمل عليها من أجهزة (Windows، Mac، Android، IOS)، هذا وبالإضافة إلى واحد تيرا بايت (1TB) مساحة تخزينية على OneDrive، وتجدر الإشارة إلى أن هذه المنتجات ستكون متاحة مجاناً للطلاب وأعضاء هيئة التدريس والموظفين. علاوة على ذلك، فقد وقعت الجامعة اتفاقية مع شركة مايكروسوفت توفر من خلالها الجامعة 2000 نسخة مرخصة من Microsoft Office Professional Plus 2016 بسعر رمزي 34 ريال، حيث ستكون هذه النسخة متاحة لأعضاء هيئة التدريس والموظفين وفق معايير معينة تعتمد على سنوات الخدمة بجامعة الأمير سطام بن عبد العزيز والدرجة الوظيفية وموعد التسجيل لطلب هذه النسخة. سيتم إرسال التفاصيل وطريقة الاشتراك على الايميل.
جامعة الأمير سطام بن عبد العزيز
مسؤولية
مشاركة
تعلم
ترفيه
فخر
ولاء
يعتبر نظام "تواصل" بجامعة الأمير سلطان أحد أهم قنوات التواصل بين الجامعة والطلاب، حيث يسعدنا تلقي أرائكم واقتراحاتكم واستقبال ملاحظاتكم وبلاغاتكم فيما يتعلق بالحياة الجامعية والخدمات المقدمة من قبل الجامعة. نسعى من خلال هذه الخدمة وغيرها من الخدمات إلى التحسين والتطوير المستمر للخدمات الجامعية ومساعدتكم في حل ما قد يعرض لكم من ملاحظات أو تقدموا من بلاغات تمس حياتكم الجامعية. ونؤكد بأننا ننظر لكم على أنكم تتمتعون بدرجة عالية من الوعي والحكمة والعقلانية تؤهلكم لتحمل مسؤولياتكم تجاه تصرفاتكم وأفعالهم ضمن إطار الواجبات، وبالمقابل تساعدكم على الحصول على خدماتكم لعيش حياتكم الجامعية ضمن إطار الحقوق الطلابية، والتي تم الإشارة لها في ميثاق جامعة الأمير سلطان" وما يرتبط به من لوائح وتعليمات وقواعد ناظمة صادرة عن الجامعة. فأنتم "فخر سلطان.... فخر الوطن"
تعليمات الدخول لنظام تواصل
اسم المستخدم: الرقم الجامعي
كلمة المرور: كلمة مرور البريد الجامعي
يمكنك النظام من التقدم بطلبك (اقتراح، ملاحظات، بلاغ، تظلم أو شكوى، عرض حالة... حزمة مايكروسوفت أوفيس مجانية للمنسوبيين والطلاب – خبر. الخ)، فيما يتعلق بالجامعة وخدماتها المقدمة.
وأتمنى للجميع عاماً دراسياً حافلاً وموفقاً..
آسية الهزاع
للحصول علي بريد الكترني تابع لجامعة الأمير سطام بن عبدالعزيز
أعضاء هيئة التدريس والموظفين
بريد الطلاب
يمكن الاستعانة بسدادات الأذن إذا كان هناك مصدر قريب للصوت، وكذلك الاستعانة بساتر للعين إن كان هناك ضوء في المكان. إدراك أهمية النوم
فهم الإنسان وإدراكه فوائد النوم وحرصه على أن يبحث عن علاج السهر في الليل والنوم في النهار أمر في غاية الأهمية. السهر وعدم القدرة على النوم - موقع مُحيط. حيث أن الإنسان يحتاج إلى إرادة لكي يقوم بضبط نومه وتجنب عادات النوم السيئة المضرة. كما أن الإنسان بعد السهر قد يلاحظ أضرار بسيطة تلحق بجسمه، وهذه الأضرار لابد أن تجعله يعيد النظر في نظام نومه. مراحل النوم الطبيعية
لكي يكون علاج السهر في الليل والنوم في النهار فعال لابد من فهم وإدراك مراحل النوم كما يلي:
مرحلة حركة العين السريعة
في هذه المرحلة تقوم الدماغ بعلاج الأفكار والذكريات والأحداث اليومية وما يتم تخزينه في الذاكرة، كما تحدث في هذه المرحلة بعض الأحلام. مرحلة حركة العين غير السريعة
في تلك المرحلة تتجدد الوظائف الحيوية للجسم وتتعافى الدماغ من التعب والإرهاق، حيث يفرز الجسم هرمونات تساعده في بناء نفسه. وأثبتت الأبحاث أن من يذهب للنوم من الساعة 11 مساءً إلى 7 صباحاً يكون الجسم في مرحلة حركة النوم غير السريعة، أما من ينام من الساعة 3 صباحاً وحتى 11 صباحًا، فيستفيد من مرحلة حركة النوم غير السريع لوقت أقصر.
علاج السهر في الليل والنوم في النهار البنانية
المصدر: 1
[٤]
مراحل النوم
يُقسّم النوم إلى عدة مراحل، وتتضمّن ما يأتي: [٥]
المرحلة الأولى ، وهي بداية دورة النوم وتعد مرحلة خفيفة نسبيًّا، ومن الممكن اعتبارها مرحلة انتقالية ما بين اليقظة والنوم، وقد تستمر من 5 إلى 10 دقائق. المرحلة الثانية ، تستمر هذه المرحلة مدة أطول من الأولى إذ تصل إلى 20 دقيقة، خلال هذه المرحلة تنخفض حرارة الجسم ويبدو الناس أقل وعيًا بالمحيط حولهم، ويصبح معدل التنفس وعدد ضربات القلب أكثر انتظامًا، ومن الجدير بالذكر أن 50% من الأشخاص يقضون وقتًا أطول خلال هذه المرحلة.