الكمون
يوصف الكمون بأنه عشب تُستخدم منه بذوره في شكل نوع من التوابل، وفي صناعة الأدوية، وفي شكل مشروب، كما أنّ زيت الكمون يُستخدم مُعطرًا في صناعة مستحضرات التجميل، بينما يُستخدم الكمون في علاج العديد من مشاكل الهضم؛ بما فيها: الإسهال، والمغص، وتشنجات الأمعاء، والغازات، كما أنّه يُستخدم في زيادة تدفق البول، والتخفيف من الانتفاخ، وزيادة الرغبة الجنسية، وإنزال الحيض، وغيرها من الفوائد. [١]
فوائد الكمون للدورة الشهرية
يساهم الكمون في تشجيع تدفق الحيض، [٢] إذ إنّه قد يسبب خروج كميات كبيرة من الدم إذا تناولته المراة بكميات كبيرة، كما أنّ لبذور الكمون تأثيرًا في النساء الحوامل إذا تناولنه بكميات كبيرة أيضًا، الأمر الذي قد يسبب الإجهاض أو التشجيع على الولادة المبكّرة، [٣] كما تُعدّ بذور الكمون مصدرًا غنيًا بالحديد، بالتالي فإنّ الحديد الموجود في الكمون يقلّل من فقدان الفتاة للحديد الذي تخسره أثناء الدورة الشهرية، [٤] بينما يُستخدم الكمون منشطًا جنسيًا، ويساعد في علاج المغص، والانتفاخ، والإسهال، وتكوّن الغازات ، لكن لا يوجد دليل علمي يثبت صحة ما سبق فكلها اعتقادات وتجارب بشرية. [٢]
فوائد الكمون للجسم
يوجد العديد من الفوائد العامة للكمون التي تُعدّ جيدة لثحة الجسم، ويُذكر منها التالي: [٤]
يساعد تناول مكملات الكمون المركزة في إنقاص الوزن بفاعلية، بالتالي فإنّ تناول الكمون عمومًا يساعد في إنقاص الوزن.
فوائد الكمون المذهلة للبشرة والشعر والصحة - هولو - كل مفيد
4. تنظيم الدورة الشهرية
إن من فوائد الكمون للدورة أنه قد يساعد في تنظيم الدورة الشهرية من خلال تحفيز تدفق الحيض. 5. تقليل الأرق
إن التغيرات الهرمونية أثناء الدورة قد تسبب الأرق واضطرابات في النوم وهنا يأتي دور الكمون. وذلك لاحتوائه على بعض المكونات التي تساعد في النوم، مثل: الزيوت الأساسية التي لها مفعول مهدئ، وهرمون الميلاتونين الذي ينظم النوم، وعناصر أخرى، مثل: الحديد والمغنيسيوم التي تساعد في تنظيم موعد النوم. 6. التخفيف من ظهور الحبوب
قد يساعد غسل الوجه بماء الكمون في التخفيف من الحبوب التي تظهر خلال فترة الدورة الشهرية بسبب تغير مستويات الهرمونات، لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهاب وخصائص مضادة للبكتيريا. 7. فوائد الكمون للدورة - استشاري. تقليل الإرهاق
إن من فوائد الكمون للدورة أنه يقاوم الإرهاق والتعب لاحتوائه على الحديد. 8. الوقاية من فقر الدم بسبب نقص الحديد
يعد الكمون من أكثر الأطعمة الغنية بالحديد، وتحتاج النساء كميات أكبر من الحديد خاصةً أثناء الدورة لتعويض الدم المفقود خلال الطمث، وهذا قد يؤدي إلى زيادة خطورة فقر الدم بسبب نقص الحديد. 9. تقليل التوتر
يحتوي الكمون على العديد من مضادات الأكسدة، مثل: الفلافونويدات، التي تساعد في التقليل من التوتر النفسي وتقلبات المزاج الناتج عن الدورة.
هذه المواد تمنع إنتشار الجزيئات الحرة في الجسم و التي تهاجم الخلايا السليمة و تسبب الضرر لها. مضادات الأكسدة ستساعدك على الشعور بتحسن صحتك و الشعور بالمزيد من الحيوية، كما أنها تمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على البشرة. 2 – فوائد الكمون على الريق كمضاد للسرطان
تؤكد بعض الأبحاث أن تناول الكمون على الريق يساعد على منع نمو الخلايا السرطانية و تكاثرها. و تشير إحدى الدراسات إلى أن تناول فئران التجارب للكمون قد ساعد على حمايتها من الإصابة بسرطان القولون. أحداث اليوم الإخباري | الغذاء و الدواء تبدأ بخطة رقابية استعدادًا لرمضان | أحداث محلية. و وجد باحثون في دراسة أخرى أنه من بين 9 أعشاب و توابل، كان للكمون خصائص مضادة للسرطان واضحة و قوية. 3 – الكمون على الريق لعلاج الإسهال
فوائد الكمون للبطن عديدة في العموم كما انه إستخدم القدماء الكمون لعلاج الإسهال لعدة قرون من الزمن. ثم بدأ الطب الغربي في الإستفادة من الكمون في علاج الإسهال. و في إحدى التجارب تم إعطاء الفئران التي كانت تعاني من الإسهال خلاصة بذور الكمون، و أظهرت النتائج فعالية كبيرة للكمون في التخلص من الإسهال. 4 – يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم
تناول الكمون على الريق يساعد مرضى السكري في الحفاظ على نسبة السكر في الدم في معدلها الطبيعي.
فوائد الكمون للدورة - استشاري
يُستخدم الكمون في إعداد عديد من الأطباق اليومية، لطعمه المميز ونكهته الحارة قليلًا. لكن بجانب الطعام أكدت دراسات أن فوائده الصحية معروفة منذ القدم، مثل تعزيز الهضم وتقليل الالتهابات المنقولة عن طريق الطعام. في هذا المقال إليك فوائد الكمون للجسم. فوائد الكمون للجسم بذور الكمون غنية بالمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والمنجنيز. وتحتوي على بعض الأحماض الدهنية مثل أوميجا 3 و 6. لكن أكثر ما يميزه كونه مصدرًا هائلًا لمضادات الأكسدة التي يمكنها تقليل الالتهاب ومنع الضرر التأكسدي في جسمك. ومن أهم فوائد الكمون: يحسن الهضم: يبدو أن الكمون يعزز الهضم بزيادة نشاط الإنزيمات الهاضمة وتسريع عملية الهضم وزيادة إفراز الصفراء من القناة الهضمية. يدعم إدارة سكر الدم: تظهر الدراسات أن الكمون قد يساعد على إدارة ارتفاع نسبة السكر في الدم، خاصة عند استخدامه مع الأدوية المضادة لمرض السكر الفموية للسيطرة على مرض السكري. يساعد على تحسين علامات صحة القلب: قد يحسّن الكمون أيضًا من صحة القلب وتظهر الدراسات أن استخدامه يقلل من عوامل الخطر المحددة لأمراض القلب، مثل السمنة والدهون. يعزز فقدان الوزن وتثبيته: أجريت بعض الأبحاث بخصوص قدرة الكمون على دعم فقدان الوزن الصحي، والذي يمكن أن يقلل بدوره من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
6- ترطيب الجسم
شرب الكمون يعد من الوسائل الفعالة للغاية في منح جسمك الترطيب والبقاء عليه متوازن، بالإضافة إلى التخلص من السوائل المختزنة في الجسم وهي عرض طبيعي خلال فترة الدورة الشهرية. لكن لا يجب تناول كميات كبيرة من الكمون حيث أن الإفراط في تناول الكمون يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية الغير مستحبة مثل انخفاض مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى أنه يبطئ من تخثر الدم لذلك إذا كنت تعاني من السكري أو تتناول ادوية السيولة يفضل عدم تناوله.
أحداث اليوم الإخباري | الغذاء و الدواء تبدأ بخطة رقابية استعدادًا لرمضان | أحداث محلية
داء السكري: يقلل الكمون من نسبة السكر داخل الدم لدى الكثير من الناس، لذلك من الأفضل مراقبة علامات نقص نسبة السكر في الدم، كما تجب مراقبة نسبة السكر في الدم أثناء استخدام الكمون. من حياتكِ لكِ
تُوجد بعض المشروبات التي تُساعدكِ سيدتي في التخفيف من آلام الدورة الشهرية ومن هذه المشروبات ما يأتي [٧]:
الماء: يُعد الحفاظ على رطوبة جسمكِ ضروريًا خلال الدورة الشهرية ، وذلك لأن الماء يساعد على تجنب الانتفاخ، وتقليل التشنجات، وخلال الدورة يكون استهلاك الماء الدافئ أفضل من الماء البارد لأن الجسم يحتاج إلى ما يُدفئه. بدائل القهوة الصحية: يُمكن أن يزيد الكافيين من تقلصات الدورة الشهرية لديكِ، لذا من الأفضل أن تتجنبيها خلال الدورة الشهرية ومع ذلك، إذا كنتِ ترغبين بالاستمتاع بمشروب ساخن، يمكنكِ اللجوء إلى شاي الأعشاب أو تجربة بديل القهوة. عصير الخضراوات: يمكن أن يساعدكِ أيضًا تناول عصير منعش على تخفيف آلام الدورة الشهرية، خاصةً إذا كان مليئًا بالخضار الورقية الخضراء. شاي الزنجبيل: يُمكنكِ شرب الزنجبيل لما له خصائص مضادة للالتهابات، لذلك يمكن أن يقلل ألم التقلصات. شاي البابونج: قد يكون شاي البابونج مفيدًا لتقلصات الدورة الشهرية، وذلك لأنه يحتوي على مركبات الهيبورات والجليكاين، التي يُمكن أن تساعد في تخفيف التشنجات العضلية، وكذلك تُساعد على استرخاء الرحم.
أحداث اليوم - اعلنت المؤسسة العامة للغذاء والدواء عن المباشرة بتنفيذ خطتها الرقابية والتوعوية استعدادًا لشهر رمضان المبارك لضمان انسياب غذاء آمن وسليم للمواطنين حفاظاً على صحتهم وسلامتهم. وقال مدير عام المؤسسة العامة للغذاء والدواء الدكتور نزار محمود مهيدات إلى إجراء مسح شامل للمستودعات الغذائية وأسواق الجملة والمولات للتأكد من صلاحية الأغذية وظروف تخزينها ومتابعة المخزون وانسياب المواد الغذائية وتدقيق الوثائق الرسمية اللازمة. وأكد مهيدات على أن الحملة تأتي استمرارًا للجهود الدورية التي تنفذها فرق الرقابة والتفتيش التابعة للمؤسسة في كافة فروعها في محافظات المملكة كجهة رقابية وطنية تعمل على ضمان سلامة ومأمونية غذاء المواطن. وتهدف الخطة، وفق مهيدات إلى تكثيف المراقبة والمتابعة الحثيثة للتأكد من إلتزام المنشآت بتطبيق الإشتراطات والمعايير الصحية اللازمة من حيث إعداد وتحضير الأغذية وعرضها وتخزينها وسلامة مدخلات الإنتاج، لا سيما الأغذية ذات الخطورة العالية والأغذية التي تشهد طلبًا واستهلاكًا متزايدًا خلال شهر رمضان بما فيها العصائر، الحلويات الرمضانية والقطايف، اللحوم والدواجن الطازجة والمجمدة، الألبان ومشتقاتها، التمور والمكسرات.
السهلاوي سيغيب عن ديربي الرياض
تشهد الجولة ال 26 والاخيرة من "دوري جميل" للمحترفين، التي تنطلق اليوم الأربعاء غياب 11 لاعباً بسبب تراكم البطاقات الملونة. ففي لقاء الخليج والرائد يغيب عن قائمة الخليج المهاجم البرازيلي جادسون سانتوس والمدافع عبدالإله بخاري، ويفتقد "رائد التحدي" لخدمات لاعب الوسط عبدالكريم القحطاني، وفي لقاء الاتفاق والشباب يغيب عن "فارس الدهناء" المدافع حسن كادش، ويفتقد الشباب لخدمات ثنائي الوسط هتان باهبري وعبدالله السبيعي، وفي مواجهة القادسية والوحدة يغيب عن قائمة " فرسان مكة" لاعبا الوسط سلطان الدوسري والاورغوياني أدلفو ليما. وفي "ديربي" الرياض الذي يجمع الهلال والنصر ستكون هناك حالة غياب واحدة من نصيب مهاجم النصر محمد السهلاوي، وتفتقد قائمة الفتح أمام الاتحاد لمجهود لاعب الوسط محمد الفهيد، وفي لقاء الأهلي والتعاون يغيب عن تمثيل التعاون المدافع البرتغالي ريكاردو ماتشادو.
باشاك شهير ضد هاتاي سبور.. التعادل السلبي يحسم الشوط الأول - اليوم السابع
حسم التعادل السلبي الشوط الأول من مواجهة فريق باشاك شهير بلدية أسطنبول المحترف ضمن صفوفه النجم المصري، محمود حسن تريزيجيه مع ضيفه فريق هاتاي سبور المتواجد بصفوفه الدولى المصري محمود عبد المنعم كهربا، فى المواجهة التى تجمعهما بملعب استاد ستين ايمك فى الثالثة عصر اليوم ضمن منافسات الجولة 34 من الدورى التركي الممتاز. كهربا أحتياطيًا وتريزيجيه أساسيًا في مواجهة هاتاي سبور وباشاك شهير | أهل مصر. وتواجد النجم المصري محمود حسن تريزيجيه، جناح فريق أسطنبول باشاك شهير المعار من أستون فيلا الإنجليزي، فى التشكيل الاساسي لفريقه فيما تواجد مواطنه محمود عبد المنعم كهربا، لاعب فريق هاتاي سبور والمعار من النادي الأهلي، على مقاعد البدلاء ، فى المواجهة المصرية الخالصة مساء اليوم، الأحد، ضمن منافسات الجولة 34 من الدورى التركى الممتاز، والتى تقام بملعب استاد ستين ايمك. ويحتل فريق إسطنبول باشاك شهير المركز الرابع فى جدول ترتيب الدوري التركي برصيد 54 نقطة، وبفارق 19نقطة عن المتصدر طرابزون سبور برصيد 72 نقطة، فيما يتواجد هاتاي سبور بالمركز التاسع بالترتيب برصيد 49 نقطة بعد مرور 33 جولة من منافسات المسابقة المحلية. وجاء تشكيل باشاك شهير كالتالي:
حراسة المرمى: فولكان باباجا. الدفاع: جونيور، ألكسندرو، دوارتي، لوكاس ليما.
كهربا أحتياطيًا وتريزيجيه أساسيًا في مواجهة هاتاي سبور وباشاك شهير | أهل مصر
أعلن إيمري بلوز أوجلو، المدير الفني لفريق باشاك شهير، المحترف ضمن صفوفه محمود تريزيجيه، نجم منتخب مصر، التشكيلة الأساسية التي سيخوض على أثرها مباراة هاتاي سبور الذي يضم اللاعب المصري محمود "كهربا"، والتي تنطلق بعد قليل بملعب "ستين ايمك"، ضمن منافسات الجولة الـ34 من الدوري التركي. وجاء تشكيل باشاك شهير على النحو التالي: حراسة المرمى: فولكان باباجا، خط الدفاع: جونيور، ألكسندرو، دوارتي، لوكاس ليما، خط الوسط: تولجا، محمد تكديمير، دنيز توروك، دانييل اليكسيتش، خط الهجوم: محمود حسن تريزيجيه، فردريك جولبراندسن. في حين ذكرت الصفحة الرسمية لنادي هاتاي سبور بموقع "تويتر"، أن محمود "كهربا" لاعب الفريق المعار حالياً من النادي الأهلي يتواجد على مقاعد البدلاء في مباراة اليوم. وفي وقت سابق، كشف النجم محمود كهربا، لاعب النادي الأهلي المعار للدوري التركي، عن ارتباطه بفتاة مصرية وسيعلن عن ارتباطه قريبًا، قائلًا: "لقيت بنت الأصول وقريبًا هعلن الخبر أمام الناس وهي مصرية". ورفض محمود كهربا، خلال حواره ببرنامج "حبر سري"، مع الاعلامية أسما ابراهيم، على قناة القاهرة والناس، الافصاح عن أي تفاصيل تخص موضوع ارتباطه، قائلا: "لو قلت حاجة الدنيا بتبوظ والمشكلة أن حياتي كلها مفتوحة ومفيش حاجة بخبيها وبتعب بعد كده من الكلام والحاجات بتبوظ".
موسيماني يوجه رسالة للأهلي
وقام موسيماني بإعادة تغريد منشور لصفحة الأهلي الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، وعلق عليه:" معا سنحقق المزيد". وتابع مدرب الأهلي:" سنظل هادئين وهادئين ولائقين". موسيماني يقرر تجهيز صلاح محسن لطلائع الجيش
واستقر الجنوب إفريقي بيتسو موسيماني المدير الفني للنادي الأهلي علي تجهيز بديل محمد شريف إستعدادًا لمباراة طلائع الجيش. ويفكر الجنوب إفريقي في إعطاء صلاح محسن فرصة لإثبات نفسه في ظل تراجع مستوي محمد شريف وعدم إقتناعه بحسام حسن.