على الرغم من أن العديد من الدول قد شددت الأنظمة حول الزيوت النباتية المهدرجة ، إلا أنه لا يزال من الممكن العثور عليها في مجموعة متنوعة من المنتجات الغذائية. ملخص يخضع الزيت النباتي المهدرج للمعالجة لتعزيز مذاقه ونسيجه وعمره الافتراضي. هذه العملية تشكل الدهون المتحولة ، والتي هي ضارة لصحتك. أضرار الزيت النباتي المهدرج
تم ربط الزيت النباتي المهدرج بالعديد من الآثار الضارة بالصحة. قد يضعف السيطرة على نسبة السكر في الدم
بعض الأبحاث تشير إلى أن الزيوت النباتية المهدرجة تضر السيطرة على نسبة السكر في الدم. وجدت دراسة استمرت 16 عامًا في حوالي 85000 امرأة أن أولئك الذين تناولوا أكبر كمية من الدهون المتحولة ، والتي هي نتيجة ثانوية للهدرجة ، كانت لديهم مخاطر أعلى بكثير من الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. دراسة أخرى شملت 183 شخصًا ربطت بين تناول الدهون المتحولة والخطر العالي من مقاومة الأنسولين. ما هي الزيوت النباتية المهدرجة - صحتي أولا. هذه الحالة تضعف قدرة جسمك على استخدام الأنسولين ، وهو هرمون ينظم مستويات السكر في الدم. ومع ذلك ، تعطي دراسات أخرى نتائج متضاربة حول تأثيرات الدهون المتحولة على مستويات السكر في الدم. وبالتالي ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
ما هي الزيوت النباتية المهدرجة - صحتي أولا
ت + ت - الحجم الطبيعي
ما هي الدهون المهدرجة وأين توجد؟
س. م. دبي
تجيب عن هذا السؤال الدكتورة نادية الموسوي اختصاصية التغذية في مركز أبل أند بيير في دبي:
تتولد الدهون المهدرجة عندما تتم هدرجة الزيوت الطبيعية لتبقى صالحة لفترة أطول وتقدم تماسكاً أفضل ونكهة أفضل للمستهلك، كما أن هذه المكونات غير طبيعية ومعروفة بأنها مؤذية للصحة، وهي تبدو بأنها تزيد النسب السيئة للكوليسترول وهي مرتبطة ببعض أنواع السرطان وربما بداء السكري من النوع 2 والبدانة أيضاً وخاصة محيط الخصر الكبير، وقد ذكرت العبارة السابقة بنفسي في مجلة Obesity العلمية لعام 2008. أين نجد هذا النوع من الدهون: في المعجنات والكاتو والبطاطا المقلية والكعك المقلي والبسكويت التجاري والشوكولا والسمن (المهدرج أو المهدرج جزئياً) والخضار واللحوم المقلية بالدهن والسمك والقريدس والدجاج المقليين والمكسرات ورقائق البطاطا والزيت المقلي لأكثر من مرتين. وإذا كانت هذه الأشياء كثيرة فإن هناك قواعد بسيطة يمكنك اتباعها لتجنب الدهون المهدرجة: أولاً تجنب جميع المنتجات التي تكون الزيوت المهدرجة في قائمة مكوناتها، ويوجد عادة في البسكويت أقل من 1 غرام من الدهون المهدرجة، وثانياً استخدم زيت الخضار الطبيعي فقط أثناء الطبخ وقلي الطعام في المنزل ويمكنك إعادة استخدام الزيت لمرتين فقط وتجنب الأطعمة المذكورة سابقاً.
لمعرفة ما هي الزيوت المهدرجة يمكن قراءة ملصقات الأطعمة، بتمعن وتدقيق، لأن عبارة "خال من الدهون المشبعة" أو "خال من الدهون المهدرجة" لا تعني بالضرورة أن المنتج خالي تمامًا من هذه الزيوت، وهذا ضمن بعض سياسات التسويق التي تعتمدها بعض الشركات، وعليه يفضل العودة إلى الطبيعةظن واستخدام ما تقدمه من خضار وفواكه ومشتقات حليب، صحية وخالية من أي مواد كيميائية كالملونات والمواد الحافظة. المراجع
^, 5 Ways to Avoid Hydrogenated Oil, 02/01/2021
^, Hydrogenation, 02/01/2021
^, What Is Hydrogenated Vegetable Oil?, 02/01/2021
السلام عليكم أخواتي …
تعرفون أن الكليات و الجامعات قربت و أبغي اشتري لي شنط لاب توبا ذا تعرفون حد يبيع أو محلات تبيع شنط حلوه خبروني بلييييييييييييييييييييييز ابغي ردددددددددددددددددددودكم بلييييييييييز باأأأااسرع وقت اوكي حبايبي…. شوفي التاجره المصارعه اعتقد عندها
أنا مثل غزاله أريد أسامي محلاااااات
شوفوا اللي عندي دقوا عالرابط في توقيعي
شوفي التاجرات اللي عندنا
ولا شوفي ف اب تاون مردف بدبي ،، شي محل شنط واايد حلوو ^^
شنط لاب توب كوتش اوتلت
01227777691
تصنيع شنط لاب توب ظهر,, شنط لاب توب مول البستان تصنيع, شنط لاب توب بي تك تصنيع, تصنيع شنط لاب توب للبنات, تصنيع شنط لاب توب جوميا, تصنيع شنط لاب توب كارفور, تصنيع شنط لاب توب كتف تصنيع شنط لاب توب ظهر اكتيف تصنيع شنط لابتوب يد تصنيع شنط لاب توب حريمى واسعارها تصنيع شنط لاب توب التوحيد والنور تصنيع شنط لاب توب بناتى واسعارها تصنيع وين احصل شنط لاب توب
شنط لاب توب كوتش الأفلام والعروض التلفزيونية
+ شنط لاب توب للبنات الحلوات +..
مره حلووووووين تسلمين ياقلبي
مرورج الاحلــى يا قلبي!! مشكورة حبيبتي
نــورتي …
جميلة بس بش لاب توب ده شنط مدرسة
نورتي للمدرسه وما في مانع ان ينحط فيها اللاب تب
روعه
بصراحة ذوقج يهبل
مرسي يا كل الذوق
م قابل للتفاوض مدينة نصر • منذ 2 أيام macbook ssd 512GB 3, 500 ج. م مدينة نصر • منذ 2 أيام