3- الدهون المفيدة
الدهون الأحادية و الدهون الغير مشبعة و الدهون المتعددة مِن أنواع الدهون المفيدة التي تُساعد الجسم على الحد مِن مستوى الكوليسترول الضار و لعل أهم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية مِن الدهون المفيدة الأفوكادو و البقان و الجوز و اللوز و الزيتون و زيت الزيتون ، و لكن يجب الحرص على عدم الإفراط مِن هذه الأطعمة حيث تحتوي على نسبة عالية مِن السعرات الحرارية. فيمبات Vimpat لعلاج الإعتلال العصبي لمرضى السكري
الأطعمة التي يُحبذ أن يتضمنها جدول نظام غذائي لمرضى السكر
1- الأسماك الصحية
تحتوي الأسماك على أحماض دسمة مِن نوع الأوميجا ثري ، و مِن المعروف عن هذه الأحماض أنها تُساعد على المحافظة على صحة القلب و مساعدته على العمل بشكل أفضل و الحد مِن مستويات الشحوم الثلاثية في الدم ، و لعل أهم أنواع الأسماك الذي يُنصح بتناولها الماكريل و التونة و السلمون و السردين ، مع مراعاة تجنب الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية مِن الزئبق مثل أبو سيف و الكنعد و التلفيش. 2- الخضراوات الورقية
تُعتبر الخضراوات الورقية مِن الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية و التي تحتوي على نسبة قليلة مِن الكربوهيدات و لهذا فإنها مثالية لمرضى السكر ، و لعل أفضل أنواع الخضراوات الورقية اللفت و السبانخ و الجرجير.
جدول الكربوهيدرات لمرضى السكري كثرة التبول الاحساس
الشوفان من الحبوب الغنية لذيذة الطعم، ويحتوي على الألياف وينظم السكر في الدم، وللمزيد من البروتين أضف اللبن الزبادي. لفائف التركي مع التوت
بيوريه التوت وشرائح التركي، يمكن تناول هذه الوصفة عند عمل نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع وقد لا تناسب مرضى السكري من النوع الثاني لاحتوائها على 60 جرامًا من الكربوهيدرات، ويمكن تناولها عند خفض الكربوهيدرات بتقليل كمية التوت. السمك البلطي مع الليمون والسبانخ
احصل على جرعة من البروتين إلى جانب الليمون لتفتيت الدهون، وأضف السبانخ للسلطة، مع شرائح الطماطم للحصول على وجبة متكاملة. اليوم الثالث
عمل وجبة متكاملة من سموثي الفاكهة والخضروات، تتكون من التوت والسبانخ وحليب اللوز ويمكن إضافة بعض اللبن الزبادي والعسل، وتتوافر بها جميع العناصر الغذائية الهامة في الإفطار، ويتم عمله بخفق هذه المكونات حتى تصبح ناعمة ثم يتم شربها بدون تصفيتها. السبانخ ومعجنات الطماطم. جدول نظام غذائي لمرضى السكر - هوامش. ويمكن استبدال المعجنات بالمكرونة، أو تناولها في العشاء أيضًا. برجر التركي المشوي
وتم عمله بشوي برجر من صدور الديك الرومي مع شرائح الطماطم والخس، ويقدم إلى جانب كمية قليلة من البطاطس المشوية في الفرن.
الحلويات (مثل الحلوى ، والكعك ، والآيس كريم ، والفطيرة ، والمعجنات ، وملفات تعريف الارتباط)
المشروبات المحلاة بالسكر (على سبيل المثال ، المشروبات الغازية ، مشروبات الطاقة ، القهوة والشاي المحلى بالسكر ، والمشروبات الرياضية)
المشروبات الكحولية
النظام الغذائي الكيتوني
النظام الغذائي الكيتوني هو نوع من حمية السكر منخفض الكربوهيدرات في النهاية القصوى. الهدف هو الحد من الكربوهيدرات لدرجة أن الجسم لا يحتوي على ما يكفي من الجلوكوز – وهو نوع من الكربوهيدرات – لتغذية الدماغ بشكل طبيعي. وبدلاً من ذلك ، ينتقل الجسم إلى حالة استقلابية تسمى الكيتوزيه ، وينتج أجسام كيتون لتغذية أنشطة المخ. النظرية الكامنة وراء اتباع نظام غذاء الكيتون لمرض السكري هي أنه عندما يكون جسمك في الحالة الكيتوزية ، يمكنك أن تتأكد من عدم وجود كربوهيدرات زائدة في نظامك الغذائي. جدول الكربوهيدرات لمرضى السكري ومجلة عالمية تحتفي. نظرًا لأن الكربوهيدرات الموجودة في نظامك الغذائي تنقسم إلى جلوكوز يدخل مجرى الدم لديك ، فإن الإصابة بالكيتوزية تؤكد أنك لا تغمر مجرى الدم بكميات زائدة من الجلوكوز بسبب الأطعمة التي تتناولها. قد يشمل نظام الكيتون الغذائي لمرضى السكري حوالي 20 إلى 50 جرامًا يوميًا من الكربوهيدرات غير المصنوعة من الألياف ، أو حوالي 5 إلى 10٪ من إجمالي السعرات الحرارية من الكربوهيدرات.
السؤال رقم (5365) لدي أسهم في شركة ما وأريد تطهير الأسهم فما هي معادلة أو طريقة تطهير الأسهم
الجواب: إن كانت هذه الشركة مما يحرم شراء أسهمها وكانت تتعامل في المحرمات، فما كنت قد اشتريته من هذه الأسهم فعليك أن تتخلص منه، وسبيل التخلص من الحرام عموما هو فسخ العقد مع الشركة، ورد الأسهم إليها، فإن لم يمكن ذلك، فتخلص من الأرباح الناشئة عن المعاملات المحرمة بإنفاقها في المصالح العامة كالمستشفيات والطرق والمدارس ونحو ذلك.
Stock Clearance, Practical Islamic Application | تطهير الأسهم، تطبيق عملي للفقه الإسلامي
نسبة تطهير الأسهم
يتم تحديد نسبة تطهير الأسهم من خلال تحديد نسبة السهم في الشركة أو المؤسسة وأصل النشاط، فهناك أرباح ناتجة من البنوك الربوية لا يجوز شراء الأسهم منها لحرمتها، أما الأسهم التي تحتاج إلى تطهير تكون نتيجة عن السهم الذي يدخل في استثمار جزء منه في أنشطة محرمة. يتم تحديد الحصة الشائعة لهذا السهم في الشركة والجزء المحرم الناتج عن الفائدة والتخلص منه نهائيا، وإذا كان ناتج عن البيع أو الشراء يجب تحديد مقدار الربح الناتج عن هذا الجزء والتخلص منه، و بهذا يتم تطهير الأسهم وذلك من خلال معرفة الفرق بين الأسهم النقية والمختلطة. مشروع دراسة الشركات وحاسبة التطهير – مركز المقاصد. [2]
الضوابط الشرعية لشراء الأسهم
لا بأس من شراء الأسهم الشرعية ولكن لابد من الالتزام بجميع الضوابط الشرعية للتأكد من أصل الأرباح الناتجة عن الاستثمار، وأنها غير محرمه وجائزه تماما، وهذه الشروط أو الضوابط هي:
الشرط الأول: أن يكون نشاط الشركة مباحا غير محرم، وتعامل الشركة بالربا. الشرط الثاني: لا تضع الشركة أي أموال لها داخل البنوك الربوية للحصول على الفوائد وإضافتها إلى الأرباح للضمان في حالة الخسارة، وهذا الأمر يقوم به عدد كبير من الشركات وخاصة الشركات الغربية.
احدث قائمة للأسهم النقية
هناك عدد كبير من الشركات التي تعمل في مجال الاستثمار أو المضاربة بالأسهم المباحة، ولكنها تمثل عدد قليل من إجمالي الشركات الأخرى، ووصل عدد الشركات الموثوق. بها وتعتبر الأسهم بها أسهم نقية حوالي مائة وسبع شركة، ويزداد هذا العدد بشكل تدريجي، ويتم حصر هذه الشركات خلال قائمة يتم تجديدها سنويا لتوضيح الفرق بين الأسهم النقية والمختلطة. [5]
بعد معرفة الفرق بين الأسهم النقية والمختلطة يمكن الإتجار في الشركات التي تعتمد على نشاطات جائزة ومباحة لاستثمار الأموال، والابتعاد عن الشركات التي تقدم أسهم مختلطة وغير مباحة حتى لا تكون هناك نسبة شك في الأرباح الناتجة عن الاستثمار، كما يمكن اتباع الشركات التي تعتمد على القواعد الفقهية، والابتعاد عن المحرمات وجواز المساهمة فيها والحصول على أسهم نقية.
مشروع دراسة الشركات وحاسبة التطهير – مركز المقاصد
النوع الثالث
هي "الشركات المختلطة" وهي التي كان أصل نشاطها ماح مثل شركات الاتصالات أو الشركات الزراعية وغيرها من التي تقدم خدمات مباحة ومفيدة، لكنها قد تأخذ أموال محرمة سواء من البنوك التي لا تعمل وفق أحكام الشريعة الإسلامية أو غيرها. وقد اختلف العلماء في تلك الشركات خاصة أننا في هذا العصر لا نستطيع الاستغناء عن تلك الشركات، لكن وفقًا للشبيلي فإنه إذا كان الغالب على معاملات تلك الشركات هو الحلال فلا مانع من الاستثمار بها والتعامل معها مع وجوب التخلص من الحرام بالتطهير، أما إذا كان الغالب على المعاملات حرام فمن الأفضل تجنبها. نسبة تطهير الأسهم الشبيلي
الشركات التالية هي التي ليس لها أي معاملات محرمة وفقًا للشبيلي: [1]
رقم الشركة اسم الشركة التطهير لكل سهم
1213 مجموعة السريع 0. 0000
1310 مجموعة المعجل – السهم موقف 0. 0000
1330 الخضري 0. 0000
2080 الغاز والتصنيع 0. 0000
2220 معدنية 0. 0000
2300 صناعة الورق 0. 0000
2330 المتقدمة 0. 0000
3030 اسمنت السعوديه 0. 0000
3040 اسمنت القصيم 0. 0000
3091 اسمنت الجوف 0. 0000
4001 أسواق العثيم 0. 0000
4002 المواساة 0. 0000
4061 أنعام القابضة 0. 0000
4100 مكة للانشاء 0.
هي "شركات مختلطة" ، وهي تلك الأنشطة المسموح بها ، مثل شركات الاتصالات السلكية واللاسلكية أو الشركات الزراعية وما إلى ذلك ، والتي تقدم خدمات مسموح بها ومفيدة ، ولكن يمكنها الحصول على أموال محظورة ، حتى في البنوك التي لا تعمل وفقًا لأحكام الشريعة الإسلامية. الشريعة أو غير ذلك. يختلف العلماء حول هذه الشركات ، خاصة أنه لا يمكننا في هذا الوقت تجاهل هذه الشركات ، ولكن بحسب الشبيلي ، إذا كانت معظم معاملات هذه الشركات حلالاً فلا مانع من الاستثمار فيها والتعامل معها بالوجوب. إزالة المحظور بالمقاصة ، المعاملات ممنوعة والأفضل تجنبها. نسبة تخليص مخزون شابيل
وبحسب الشبيلي ، فإن الشركات التالية ليس لديها أي معاملات محظورة: [1]
رقم الشركة اسم الشركة التنظيف لكل جزء
1213 تعيين سريع 0. 0000
1310 المجموعة المتسارعة – موضع السهم 0. 0000
1330 الخضري 0. 0000
2080 غاز وتصنيع 0. 0000. 0000
2220 معدن 0. 0000
2300 صناعة الورق 0. 0000
2330 أبانت 0. 0000
3030 أسمنت سعودي 0. 0000
3040 اسمنت القصيم 0. 0000
3091 أسمنت جوفاء 0. 0000
4001 أسواق العثيم 0. 0000
4002 كومفورت 0. 0000
4061 أنعام القابضة 0. 000
4100 مكة للمقاولات 0.
كيفيه تطهير الاسهم
0000
4110 مبرد 0. 0000
4130 الباحة – السهم موقف 0. 0000
4140 الصادرات 0. 0000
4150 التعمير 0. 0000
4170 شمس 0. 0000
4190 جرير 0. 0000
4200 الدريس 0. 0000
4220 إعمار 0. 0000
4250 جبل عمر 0. 0000
4260 بدجت السعودية 0. 0000
4300 دار الأركان 0. 0000
4310 مدينة المعرفة 0. 0000
6002 هرفي للأغذية 0. 0000
6010 نادك 0. 0000
7020 اتحاد اتصالات 0. 0000
7040 عذيب للاتصالات 0. 0000
7050 المتكاملة للاتصالات- السهم موقف 0. 0000
2270 سدافكو 0. 0000
4160 ثمار 0. 0000
4040 النقل الجماعي 0. 0001
1212 أسترا الصناعية 0. 0002
6070 الجوف الزراعيه 0. 0004
2340 العبداللطيف 0. 0007
1214 شاكر 0. 0007
6020 القصيم الزراعيه 0. 0011
6040 تبوك الزراعيه 0. 0011
2090 الجبس 0. 0016
4010 الفنادق 0. 0017
1320 الأنابيب السعودية 0. 0017
2100 الغذائية 0. 0019
3050 اسمنت الجنوبيه 0. 0020
3090 اسمنت تبوك 0. 0026
2040 الخزف 0. 0028
6060 الشرقية الزراعيه 0. 0035
4090 طيبة للاستثمار 0. 0051
3010 الاسمنت العربية 0. 0062
2180 فيبكو 0. 0063
3080 اسمنت الشرقية 0. 0089
2140 الاحساء للتنميه 0. 0115
2070 الدوائية 0. 0129
4050 خدمات السيارات 0.
ويشمل ذلك تطهير كامل مبالغ غرامات التأخير أو العمولات والفوائد المكتسبة. أما ما أدرج تحت كلمة "أخرى" في الإيرادات بدون إفصاح، ومحافظ الأسهم، وعوائد الاستثمار فيها، والحسابات الجارية، فتطهر بنسبة ربع واحد في المئة. وسبب إدخال الحسابات الجارية لأن الشركات تنتفع جزما من البنوك بصفة مباشرة أو غير مباشرة. وهناك عرف محاسبي يؤدي إلى عدم الدقة في التطهير، وهو عرض بعض البنود بالصافي، وهو مما يحتم زيادة الاحتياط في التطهير. كذلك تم تطهير التعويضات التي حصلت عليها الشركات من شركات التأمين التي لم يفصح عن كونها شركات تأمين إسلامية. وأهيب بالمحاسبين القانونيين الكرام بالإفصاح عن الإيرادات المحرمة ببنود مستقلة.