نقدم لك في هذا المقال مجموعة من افضل افلام توم هانكس الذي يعد واحدًا من النجوم التي لمعت في سماء هوليود في على مدار سنوات طويلة، وذلك نظرًا لموهبته الفنية الفذة التي تمكنه من الظهور في أدوار مختلفة ما بين الأدوار الرومانسية أو الكوميدية والتشويق، والتي منها حصد العديد من الجوائز، كما أنه يعد من أبرز الممثلين الذين لم يغيبوا عن شاشة هوليود على مدار سنوات طويلة عكس ممثلون آخرون من أبناء جيله. وبالنظر إلى السيرة الذاتية لهذا النجم المتميز سنجد أنه ولد في 9 يوليو في عام 1956م بولاية كاليفورنيا واسمه الحقيقي توماس جيفري هانكس، وقد افتتح مشواره الفني في الثمانينيات من القرن الماضي، وتتجاوز عدد أعماله الفنية 30 عمل فني نستعرض لكم في بحر أبرز أفلامه التي تستحق المشاهدة. فيلم Apollo 13
إذا كنت من عشاق أفلام الفضاء والخيال العلمي فيمكنك البدء بمشاهدة هذا الفيلم الذي يعد من أبرز الأفلام المميزة لتوم هانكس في بداية مسيرته الفنية، وقد صُدر هذا الفيلم في عام 1995م وهو مستند على أحداث حقيقية للسفينة الفضائية أبوللو 13 التي تم إطلاقها إلى القمر وتتعرض هناك للعديد من المخاطر التي تهدد حياة روادها أبرزها انفجار خزان الأكسجين داخل السفينة، لتشتعل الأحداث ويبدأ صراع توم وزملائه في النجاة والبقاء على قيد الحياة وذلك في إطار متنوع ما بين الهدوء والإثارة.
- افلام توم هانكس في المطار
- تحليل فيتامين د… و 3 مصادر لفيتامين د
- أسباب صعوبة الحمل | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- اختبار فيتامين د المنزلي | طريقه الاستعمال | سعره - YouTube
- اختبار فيتامين د - ووردز
افلام توم هانكس في المطار
يحكي الفيلم قصة الشاب شوك نولاند مدير التسويق بشركة النقل العالمية فيديكس، والذي يتعرض لحادث بالطائرة وينتهي به الحال بالسقوط في جزيرة نائية بمفردة ويضطر للتعايش مع هذه الوحدة طوال سنوات. يمر البطل من خلال هذا الفيلم بالكثير من المواقف الصعبة ويفكر أن ينهي حياته بنفسه أكثر من مرة، لكنه في كل مرة يتراجع على أمل في لقاء حبيبته الغالية والتي كانت تبحث عنه طوال سنوات غيابه. يعبر الفيلم عن قصة الصمود والصراع الأبدي بين الإنسان والطبيعة. افلام توم هانكس في المطار. فيلم Philadelphia أو فيلادلفيا
هذا الفيلم الاستثنائي والدرامي بالدرجة الأولي يعتبر من أهم الأفلام في حياة النجم توم هانكس بل وفي تاريخ السينما كلها، يحكي الفيلم عن قصة الشاب المريض بمرض الإيدز في الثمانينات هذه المرحلة التي كان يسود العالم فيها الكثير من الجهل والخرافات فيما يتعلق بهذا المرض. يتعرض هذا الشاب للتنمر والفصل من عمله بسب مرضه وطبيعته وهنا يأتي دور المحامي القوي والذي يلعب دوره دينزل واشنطن في إعادة الحق لأصحابه ومواجهة القانون الظالم في هذا الوقت. قد تتفق أو تختلف على هذه القضية لكنك بالتأكيد لن تختلف على الأداء الاستثنائي الذي قدمه توم هانكس في هذا الفيلم واستحق عن جدارة جائزة الاوسكار عنه.
6- CAPTAIN PHILLIPS دراما وسيرة ذاتية ومغامرة، إنتاج عام 2013، بطولة: توم هانكس وبرخد عبدي وكاثرين كينر وفيصل أحمد، تدور أحداث الفيلم حول واقعة حقيقية، وهي اختطاف السفينة ميرسك ألاباما، وهي سفينة ضخمة محملة بالبضائع، يقودها القبطان ريتشارد فيليبس الذي يُجسد دوره توم هانكس، حيث استولى عليها مجموعة من القراصنة الصوماليين المسلحين أثناء عبورها القرن الأفريقي. افضل عشرة افلام للمثل الرائع توم هانكس - YouTube. 7- SAVING PRIVATE RYAN دراما حربية، إنتاج عام 1998، بطولة: توم هانكس ومات ديمون و فان ديزل وإدوارد بيرنز، تدور أحداث الفيلم خلال فترة الحرب العالمية الثانية، ويستعرض عملية إنقاذ تقوم بها مجموعة صغيرة من الجنود يرأسها النقيب جون ميلر، يجسد الشخصية توم هانكس، للعثور على الجندي رايان، يجسد شخصيته مات ديمون، لإعادته إلى أرض الوطن بعد مقتل ثلاثة من أشقائه في نفس الحرب الدائرة. يُعد الفيلم من أفضل أفلام توم هانكس من الناحية النقدية والجماهيرية، فقد ترشح لإحدى عشر جائزة أوسكار، فاز بخمسةٍ منهم، ونجح في جمع إيرادات تُقدر بـ500 مليون دولار أمريكي من جميع أنحاء العالم. 8- THAT THING YOU DO! دراما كوميدية، إنتاج عام 1996، بطولة وتأليف وإخراج توم هانكس، بالإضافة إلى: ليف تايلر وجوناثان شيك وستيف زان وتوم إيفرت سكوت، تدور أحداث الفيلم حول الشاب باترسون (توم إيفرت سكوت)، يعمل بائعًا في متجر للأجهزة الكهربائية مملوك لعائلته.
اختبار فيتامين د المنزلي | طريقه الاستعمال | سعره - YouTube
تحليل فيتامين د… و 3 مصادر لفيتامين د
يمكنهم أيضًا المساعدة في علاج المشكلات الصحية التي قد تجعل من الصعب عليكِ الحمل. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
أسباب صعوبة الحمل | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
تحليل فيتامين د
يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الذائبة في الدهون، يحتاجه الجسم لامتصاص الكالسيوم والفسفور وبناء العظام، حيث من الممكن الحصول عليه من الغذاء، المكملات الغذائية أو تصنيعه داخل الجسم عند التعرض لأشعة الشمس. في حال عدم الحصول على كمية كافية من فيتامين د أو وجود خلل في امتصاصه من هذه المصادر. فإن ذلك يؤدي إلى نقصه وبالتالي حصول مشاكل صحية عديدة بما فيها مشاكل العظام. اختبار فيتامين د المنزلي | طريقه الاستعمال | سعره - YouTube. للمزيد حول فوائد ومصادر فيتامين د اقرأ المقال التالي ( فوائد ومصادر فيتامين د D3)
ما هو تحليل نسبة فيتامين د (25-OH-D) وهل يشترط الصيام لإجراء الفحص؟
يعتبر تحليل فيتامين د المعروف باسم 25- هيدروكسي فيتامين د من الفحوصات التي تشخص نقص فيتامين د ولا يشترط الصيام لإجراء الفحص، ولكن يجب الامتناع عن تناول مكملات فيتامين د قبل 24 ساعة من إجراء الفحص. ما هي طريقة إجراء تحليل فيتامين د وما هي الفترة اللازمة لظهور النتيجة؟
يتم إجراء التحليل من خلال أخذ عينة دم من الوريد من يد الشخص باستخدام إبرة معقمة ووضعها في أنبوب اختبار خاص ومن ثم تحليلها، حيث تحتاج ما يتراوح بين ٢٤-٧٢ ساعة للحصول على النتيجة. ما هو معدل فيتامين د الطبيعي؟
يتراوح المعدل الطبيعي لفيتامين د في الدم ما بين( 20-100) نانوجرام لكل مل.
اختبار فيتامين د المنزلي | طريقه الاستعمال | سعره - Youtube
لين العظام لدى البالغين. هشاشة العظام. زيادة خطر السقوط والكسور. اكتئاب.
اختبار فيتامين د - ووردز
بعض أنواع الطعام، مثل الأسماك الدهنية كالسالمون والسردين، والبيض، والحليب والأجبان،والزبدة، والبرتقال. المكملات الغذائية. اقرأ أيضا التسمم بالغاز(الاختناق بأول أكسيد الكربون). طريقة إجراء تحليل فيتامين د وتقييم النتائج
يتساءل الكثير عن طريقة إجراء فحص فيتامين د، حيث يُجرى فحص فيتامين د عن طريق سحب عينة دم بسيطة من الوريد باستخدام إبرة معقمة ثم وضعها في أنبوب اختبار خاص ثم تحليلها. وتظهر النتيجة بعد 24-72 ساعة. تقييم نتائج الفحص
تعتمد نتائج فحص فيتامين د على عدة عوامل، مثل العمر، والجنس، وطرق الاختبار المستخدمة، وقد تختلف قليلا من مختبر إلى آخر. تقاس مستويات فيتامين د طبقا لمكتب المكملات الغذائية(ODS) عن طريق قياس مستوى مركب الكالسيفيديول في وحدة نانومول/لتر أو نانوغرام/مليلتر. اختبار فيتامين د في عشر دقائق. ويوضح الجدول التالي المعدلات التقريبية لمستويات فيتامين د الطبيعية، والمنحفضة ، والمرتفعة للبالغين بالنانو مول لكل لتر(nmol/l) أو بالنانو جرام لكل مليلتر(ng/ml)
نتيجة اختبار الدم
المستوى
30 نانومول / لتر أو 12 نانوجرام/ مليلتر أو أقل. منخفض
50 نانومول / لتر أو 20 نانوجرام/ مليلتر أو أقل. طبيعي
125 نانومول / لتر أو 50 نانوجرام/ مليلتر أو أقل.
ومن الجدير بالذكر أن هناك عدة عوامل تزيد من احتمالية نقص فيتامين د، مثل:
زيادة السن عن 65 عاما. السمنة. عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس. سابقة إجراء جراحة إنقاص الوزن. هشاشة العظام. نقص القدرة على تخليق فيتامين د من خلال الجلد. أمراض الجهاز الهضمي التي من شأنها أن تعيق امتصاص العناصر الغذائية من الطعام مثل الداء الزلاقي(celiac disease) وداء كرون(crohn's disease). أمراض الكلى والكبد. تناول بعض الأدوية. مستويات فيتامين د الطبيعية في الجسم
يوضح الجدول التالي الحد الأدنى من احتياجات الإنسان اليومية من فيتامين د:
العمر
الكمية
0-12 شهر
10 ميكروجرام أو 400 وحدة دولية
1-70 عاماً
15 ميكروجرام أو 600 وحدة دولية
أكثر من 70 عاماً
20 ميكروجرام أو 800 وحدة دولية
تحتاج الأم الحامل أو المرضعة 15 ملليجرام أو 600 وحدة دولية يوميا للحفاظ على مستوى فيتامين د الطبيعي. أعراض نقص فيتامين د
تشمل أعراض نقص فيتامين د ما يلي:
إرهاق وتعب مستمر. ألم مزمن في العضلات. آلام الظهر. تشوهات الأسنان. تحليل فيتامين د… و 3 مصادر لفيتامين د. تشوه العظام. تساقط الشعر. احتمالية الإصابة بأمراض القلب و ارتفاع ضغط الدم. الصداع. الاكتئاب. تأخر التئام الجروح. مصادر فيتامين د
ضوء الشمس.