أنظمة رجيم يبحث أصحاب الأوزان الثقيلة عن أنظمة رجيم سريعة المفعول وسهلة من حيث القدرة على تحملها وخسارة الوزن، وتتضارب أنواع أنظمة رجيم من أخصائي تغذية إلى آخر، إلا أن هناك قواعد ثابتة يجب توفرها في أنظمة رجيم سواء كانت سريعة المفعول أو معقولة، لذلك قبل الشروع في اتباع أي حمية غذائية يجب الإطلاع على أضرار المترتبة عليه، والأخطاء التي قد تتسبب بفشله، وفي هذا المقال سنتطرق إلى أهم المعلومات التي يجب أخذها بعين الاعتبار قبل الالتزام بأيٍ من أنظمة رجيم. قروب فاتن الجديد للنحافه لا لشحوم. أنظمة رجيم صحية رجيمك صح مع فاتن قدمّت أخصائية التغذية المصرية فاتن الأهواني أهم أنظمة رجيم الصحية عبر مجموعتها الخاصة عبر منصة فيسبوك؛ وتعرف باسم " رجيمك صح مع فاتن"، حيث يعتبر برنامج الرجيم الخاص بها صحيًا لتسلسله بإدخال الأطعمة إلى الجسم، فيخسر الإنسان أسبوعيًا نحو 2-3 كيلو تقريبًا بطريقة مضمونة وسليمة، فبناءً على ما جاءت به الأهواني فإنه يصبح نظام حياة وليس كبقية أنظمة الرجيم، ومن أبرز ثوابت رجيمك صح مع فاتن: ضرورة التقيد بالتعليمات الواردة في الجدول. إمكانية القيام بيوم لتنظيف المعدة قبل البدء بالرجيم. وجوب شرب كأس من الماء والليمون والعسل الدافئ يوميًا على الريق.
- رجيمك صح مع فاتن - عربى دايت
- قروب فاتن الجديد للنحافه لا لشحوم
- اخبار ساخنة | دوري الدرجة الاولى السعودي للناشئين - صفحة 1
- تتويج الجيل بكأس دوري الدرجة الأولى للناشئين تحت 17 - الاتحاد السعودي لكرة القدم
رجيمك صح مع فاتن - عربى دايت
الساعة 6: سناك. قبل العشاء يُشرب كوب من منقوع الحبة الحلوة أو الشمر. العشاء: علبة زبادي + 2 ثمرة فاكهة. يوم الجمعة مفتوح باعتدال الأسبوع الثاني: الفطور: بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق من الفول الخالي من الزيوت + 2 توست أسمر أو نصف رغيف أسمر + كوب شاي بحليب خالي الدسم. ( ثابت طوال الأسبوع). الغداء: اليوم الأول: طبق سلطة كبير + نصف رغيف أسمر أو سن + علبة تونة بدون زيت. اليوم الثاني: طبق سلطة كبير + 2 شريحة بيتزا. اليوم الثالث: طبق سلطة كبير + 4 ملاعق أرز + نصف كيلو سمك مشوي بدون دهون. اليوم الرابع: طبق سلطة كبير + 6 ملاعق معكرونة + ربع فرخة مشوية مجردة من الجلد. اليوم الخامس: طبق سلطة كبير + نصف رغيف أسمر + علبة تونة بدون زيت. رجيمك صح مع فاتن - عربى دايت. اليوم السادس: 5 مغارف من شوربة العدس الخالية من الدهون + نصف رغيف أسمر + طبق سلطة كبير. السناك الساعة 6 ثمرة فاكهة. قبل العشاء شرب كوب من منقوع الحبة الحلوة العشاء: 2 ثمرة فاكهة + علبة زبادي. الأسبوع الثالث: الفطور: 1 كرواسان سادة كبير أو بانية أو فنجان كورن فلكس بحليب خالي الدسم. (ثابت طول الأسبوع). الغداء: اليوم الأول: 4 ملاعق أرز + طبق سلطة كبير+ نصف كيلو سمك مشوي بدوز زيوت.
قروب فاتن الجديد للنحافه لا لشحوم
دايت الأسبوع الأول يخلصك من 3 كيلو من وزنك - YouTube
روجيمك صح مع فاتن | تجربتي
فقدت كلمة المرور
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
دوري الناشئين الدرجة الأولى تحت 17
إحصائيات دوري الناشئين الدرجة الأولى تحت 17
إحصائيات عامة
عدد المباريات
182
عدد المباريات التي انتهت بالفوز
140
عدد المباريات التي انتهت بالتعادل الإيجابي
34
عدد المباريات التي انتهت بالتعادل السلبي
8
عدد الأهداف
598
معدل الأهداف لكل مباراة
3. 29 هدف لكل مباراة
عدد أهداف الشوط الأول
262
عدد أهداف الشوط الثاني
336
عدد البطاقات الصفراء
777
عدد البطاقات الحمراء
65
سجل الهدافين
1
علي فهد آل جبيع
الفيحاء
27
2
إبراهيم فرحان العنزي
الكوكب
16
3
عبدالرحمن الجميلي
الباطن
4
عمر الشراري
العروبة
5
صالح الرحماني
الفيصلي
13
6
محمد يوسف
الأنصار
7
نواف السهلي
الرائد
12
امجد حكمي
الشعلة
11
9
يزيد جوشان
10
عبدالإله محمد
* الإحصائيات والهدافين يتم تحديثها بعد نهاية الجولة بـ24 ساعة كحد أقصى. تتويج العروبة بكأس بطولة أندية المملكة لدرجة البراعم تحت 15
توج عضو مجلس إدارة الاتحاد السعودي لكرة القدم تركي السلطان الخميس فريق...
أقرأ المزيد
العربي بطلاً لدوري الدرجة الثانية 2021-2022
توج الأمين العام للاتحاد السعودي لكرة القدم إبراهيم بن سليمان القاسم ا...
منتخب الناشئين يبدأ تدريباته في معسكر الشرقية
أجرى المنتخب الوطني تحت 17 عامًا اليوم الأربعاء تدريباته ضمن معسكره ال...
جميع الحقوق محفوظة لدى الاتحاد السعودي لكرة القدم 2020
اخبار ساخنة | دوري الدرجة الاولى السعودي للناشئين - صفحة 1
حسم فريق الفيحاء رسميًّا الفوز بلقب دوري الدرجة الأولى للناشئين تحت 17 عامًا بعد فوزه، اليوم الجمعة، على مضيفه الروضة بنتيجة 2-1 لحساب الجولة الـ24، ورفع الفيحاء رصيده إلى 57 نقطة بفارق 7 نقاط عن الفيصلي قبل جولتين من النهاية. تتويج الجيل بكأس دوري الدرجة الأولى للناشئين تحت 17 - الاتحاد السعودي لكرة القدم. ومن المقرر أن يتوج الفيحاء بكأس الدوري بعد مباراته أمام التسامح في الجولة الأخيرة يوم 8 أبريل المقبل على ملعبه بالمجمعة. وكان الفيحاء ضمن في وقت سابق تأهله إلى الدوري الممتاز للناشئين، فيما حسم الفيصلي ثاني المقاعد بعد فوزه اليوم على ضيفه الحزم بنتيجة 4-3، ليرفع رصيده إلى 50 نقطة معززًا موقعه في المركز الثاني بفارق 8 نقاط عن عرعر صاحب المركز الرابع قبل جولتين من النهاية. وتبقى ورقة الصعود الثالثة بين فريقي الباطن وعرعر؛ حيث يحلّ الباطن ثالثًا برصيد 46 نقطة من 23 مباراة، فيما يحل عرعر رابعًا بـ42 نقطة.
تتويج الجيل بكأس دوري الدرجة الأولى للناشئين تحت 17 - الاتحاد السعودي لكرة القدم
أعلن الاتحاد السعودي لكرة القدم، ممثلًا في اللجنة الفنية، الخميس، عن تنظيم حفل تكريم نهاية الموسم الجاري للموسم الثاني توالياً، للمدربين السعوديين المنجزين مع المنتخبات السعودية والأندية الرياضية، بكافة تخصصاتهم في الجهاز الفني صاحب الإنجاز. ووضعت اللجنة الفنية 3 معايير للتكريم، تتمثل في تحقيق بطولة مع المنتخبات السعودية أو مركز مؤهل لبطولة قارية أو دولية، أو تحقيق إحدى بطولات الموسم الجاري، المحلية أو الخارجية والصعود إلى درجة أعلى أو التأهل إلى بطولة خارجية.
إحصائيات اللاعبين