ستضيف طبقة الشوفان سعرات حرارية إضافية، لذا كن حذرًا عند إضافة الكثير من الفواكه المجففة لأنها يمكن أن تزيد من عدد السعرات الحرارية. يضيف السكر البني حوالي 50 سعرًا حراريًا لكل ملعقة طعام، بينما تضيف الفاكهة المجففة المحلاة أو المكسرات حوالي 100 سعر حراري لكل وجبة. إضافة حليب اللوز أو جوز الهند في طهي الشوفان، تضيف حلاوة وبروتين بدون كميات كبيرة من السكر، ثم نقوم بالتحلية في النهاية، وفقط إذا لزم الأمر. لو عندك مناسبة.. تفتيح البشرة في يوم واحد لبياض صاروخي سينبهر به الجميع - ثقفني. في كثير من الأحيان لا تجد حاجة إلى المزيد من السكر، لذا توقف عن تناول السكر حتى النهاية وأضفه باعتدال. وصفات الشوفان لتخفيف الوزن
يعتبر تناول الشوفان وصنع الوصفات المتنوعة منه لفقدان الوزن عادة رائعة يسهل اتباعها. ليس فقط طعمه رائعًا، ولكن الجسم يهضم الشوفان بوتيرة أبطأ، مما يحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم، ومستويات الطاقة لديك، ويقلل من الرغبة الشديدة في الجوع. ستشعر بالشبع طوال الصباح وستكون قادرًا على مقاومة إغراء تناول وجبة خفيفة. فطور يحتوي على الشوفان هو بالتأكيد جزء من نظام غذائي نظيف يساعدك على إنقاص الوزن بسهولة. المصادر: Loseweightbyeating & Thebabygarage
شوربة الشوفان للرجيم بـ 3 وصفات مختلفة وهذه فوائدها في إنقاص الوزن - تريندات
شوفان سريع التحضير – نصف كوب. حليب اللوز أو حليب عادي – ثلاثة أرباع الكوب. بذور الشيا – ملعقة طعام واحدة. كاكاو بودرة غير محلى – ملعقة طعام واحدة. شرائح من الفراولة – ثلث كوب. رقائق شوكولا داكنة – 2 ملعقة طعام. في وعاء مناسب قم بخلط المكونات كلها معًا بشكل جيد وضعها في عبوة يمكن تغطيتها. اتركها في البراد ليلة كاملة أو حوالي 4 – 5 ساعات. أخرجها من البراد وأضف إليها المزيد من الفراولة والشوكولا الداكنة وبهذا تكون جاهزة ويمكنك الاستمتاع بتناولها. كما أنه من الممكن تحضير كمية أكبر وتركها في البراد 2 – 4 أيام. قد يعجبك: طريقة عمل صوص الشوكولا بالكاكاو البودرة بـ 4 وصفات مذهلة
2 – الشوفان مع البرتقال وجوز الهند والفانيليا
من وصفات الشوفان للتخسيس المنعشة والتي لا تشبه غيرها من الوصفات فالمزيج بين طعم البرتقال وجوز الهند مع الفانيليا يعطي الشوفان الكثير من النكهة المحببة. شوفان سريع التحضير – 2 كوب. حليب سائل مسحوب الدسم – كوب ونصف. جوز هند مطحون ناعم – ملعقة طعام واحدة. فانيليا – نصف ملعقة صغيرة. عصير برتقال – ربع كوب. وصفات من الشوفان للرجيم تساعدك على إنقاص وزنك بسهولة - ثقفني. شرائح برتقال. جوز هند مطحون بشكل خشن. قم بخلط المكونات معًا بشكل جيد ما عدا شرائح البرتقال وجوز الهند الخشن.
وصفات من الشوفان للرجيم تساعدك على إنقاص وزنك بسهولة - ثقفني
2- جهز طبق عميق وضع فيه الجلاش المحمص مع المكسرات والزبيب وجوز الهند. 3- ضع خليط اللبن والشوفان على الجلاش وضع العسل والقرفة على الوجه. 4- وصفة شوربة الشوفان للرجيم
شوربة الشوفان من الوصفات المساعدة في التخلص من الوزن الزائد بدرجة كبيرة، لأنها تزيد الشعور بالشبع لفترات طويلة. 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. 5 حبات طماطم مقطعة لأنصاف وشرائح
حبة من البصل المفروم ناعمًا
فص من الثوم المفروم
3 أكواب من الماء
4 ملاعق صغيرة من الكزبرة الخضراء المفرومة
مكعبان من مرق الدجاج. 1- ضع وعاء عميق على نار متوسطة واترك زيت الزيتون حتى يغلي. 2- أضف الشوفان وقلب حتى يتحمص. 3- اخلط الطماطم مع البصل والكزبرة والماء والثوم حتى يكون لديك خليط له كثافة مناسبة. 4- أضف الخليط السابق على الشوفان وقلب المكونات حتى تختلط بشكل جيد. 5- ضع باقي كمية الماء ومرق الدجاج واترك المكونات حتى تغلي. شوربة الشوفان للرجيم بـ 3 وصفات مختلفة وهذه فوائدها في إنقاص الوزن - تريندات. 5- وصفة عصيدة الشوفان للرجيم
المقادير:
نصف كوب من رقائق الشوفان
كوب من الحليب الخالي الدسم
رشة قرفة
ثمرة واحدة من التفاح
2 ملعقة كبيرة مكسرات
ملعقة صغيرة سكر بني
1- ضع الحليب مع الشوفان واتركهم حتى يغلوا على النار. 2- ضع التفاح والمكسرات والسكر والقرفة إلى الخليط السابق.
أهم 8 وصفات من الشوفان للدايت - مجلة رجيم
ضرورة تناول الفواكه والخضار وخصوصاً تلك التي تحتوي على الماء والألياف مثل الخيار والخس والتفاح. العمل على تناول الخبز والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة، حيث تناولها يساعد على الإحساس بالشبع لوقت طويل. تناول البروتينات وتزويد الجسم بها من خلال تناول كمية معتدلة من اللحوم المشوية والخالية من الدهون ومن البيض. وصفات رجيم السحور في رمضان
هناك عدد من الوصفات التي من الممكن تطبيق رجيم السحور الرمضاني الصحي والذي يساهم في إنقاص الوزن. الوصفة الأولى
طبق من الفول مع رشة صغيرة من الملح، يضاف إليها القليل من عصير الليمون لكن من دون إضافة الزيت. كوب من اللبن الزبادي الطبيعي قليل الدسم والخالي من المحليات. قطعة متوسطة الحجم من الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة. طبق خضار مشكلة والأفضل أن تحتوي على الماء والألياف مثل الخس والخيار. الوصفة الثانية
تناول كوبان من اللبن الزبادي المخصص للرجيم أي الخالي من الدسم ومن المحليات. ملعقتا طعام من العسل الطبيعي. الوصفة الثالثة
كوبان من اللبن الزبادي الطبيعي قليل الدسم وغير المحلى. حبة تفاح أو ثمرة موز أو حبة برتقال.
لو عندك مناسبة.. تفتيح البشرة في يوم واحد لبياض صاروخي سينبهر به الجميع - ثقفني
بسكويت الشوفان بالعسل ، يعتبر الشوفان بالعسل واحد من الحلويات الصحية التي لديها مذاق شهي للغاية بالإضافة لسهولة تحضيرها فترغب كل ربة منزل في أن تقدم إلى أفراد اسرتها وصفات جديدة وبمذاق شهي ويعتبر بسكويت الشوفان بالعسل من إحدى تلك الوصفات ومن خلال مقالنا التالي سيتم التعرف على طريقة تحضير بسكويت الشوفان بالعسل. طريقة تحضير بسكويت الشوفان بالعسل:
يعتبر بسكويت الشوفان بالعسل من أفضل تلك الوصفات التي تتسم بالمذاق الشهي كما أن المقادير غير مكلفة على الإطلاق وتتبعوا معنا في السطور مقادير تحضير بسكويت الشوفان بالعسل:
بيضة واحدة. كأس من الدقيق. نصف كأس من الزبدة. ملعقة من البيكنج بودر. ملعقة صغيرة من الملح. نصف كأس من العسل. نصف كأس من الشوفان. ملعقة صغيرة من الفانيليا. خطوات تحضير بسكويت الشوفان بالعسل:
يتم تحضير بسكويت الشوفان بالعسل بخطوات بسيطة للغاية وتتبعوا معنا في السطور الآتية تلك الخطوات:
أولًا يتم الحصول على الخلاط الكهربائي ثم يتم خلط كلًا من الزبدة والعسل من أجل أن يتم الحصول على خليط رغوي. بعد ذلك يتم إضافة كلًا من البيض والفانيليا وينم خلطهم سويًا. الحصول على إناء ويتم نخل فيه كلًا من الدقيق والبيكنج بودر والملح ثم يتم إضافة ذلك الخليط إلى الخليط السابق ويتم وضعهم في الخلاط الكهربائي ثم يتم إضافة الشوفان ثم يتم خلطهم سويًا لحين أن تتجانس كافة المقادير.
يحسن الشوفان على صحة القلب وسلامة الجسم بشكل عام. يمتلك الشوفان مكانة كبيرة عند الأشخاص المهتمة بالرشاقة والحفاظ على الصحة وهذا يرجع إلى المميزات المتعددة و الفوائد الذي يمتلكها. يحتوي الشوفان على معدل مرتفع من البروتينات بالمقارنة مع غيره من أنواع الحبوب الذي يساعد على امتلاء البطن. يحفز الشوفان على تعزيز عملية الأيض وإمداد الجسم بالنشاط والطاقة لاحتوائه على فيتامين B. الشوفان محمل بنوع الألياف القابلة للذوبان التي تستغرق عدد ساعات طويلة لهضمها في المعدة ولهذا تمنح الشعور بالشبع لوقت طويل، تشجع هذا النوع من الألياف على إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الشبع. الشوفان من الأكلات المناسبة للدايت فهو يحفز على تناول الطعام بكميات أقل خلال اليوم وبالتالي يشجع على فقدان الوزن. يتخلص من السموم الضارة المتراكمة في الجسم بطريقة صحيحة فهذا يساعد على إنقاص الوزن، كما أنه يخفف من مشكلة الإمساك، لهذا ينصح به الحامل بتناوله. وصفات من الشوفان للدايت وصفات من الشوفان للدايت مع البيض تعتبر هذه الوصفة محملة بالمزيج الممتاز والرائع من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون المفيدة الغير مشبعة. المكونات نصف كوب من دقيق الشوفان.
أخرج الشوفان من البرد وأضف الكريمة إليه ويمكنك الاستمتاع بتناولها. قد يعجبك: طريقة عمل كيكة التفاح بالقرفة
4 – شوفان مع القرفة والجوز والجزر
من ألذ وصفات شوفان للتخسيس فالجزر مع القرفة تعتبر من أكثر المكونات التي تليق ببعضها والنتيجة هي وصفة صحية لا تقاوم، كما أنها وصفة مناسبة للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي نباتي. حليب اللوز غير المحلى – ثلاثة أرباع الكوب. موز مهروس – ثمرة واحدة. جزر مبروش بشكل ناعم – نصف كوب. ملح – رشة صغيرة. قرفة ناعمة – نصف ملعقة صغيرة. فانيليا بودرة – 2 ملعقة. رقائق الشوفان سريعة التحضير – كوب واحد. إضافة تختارها: فاكهة – مكسرات – كريمة – كريمة الجبنة – شوكولا…
الوقت الكلي الذي تحتاجه هذه الوصفة هو 5 – 10 دقائق للتحضير ومن ثم يمكنك الاستمتاع بتناولها. قم بخلط المكونات معًا بشكل جيد: حليب اللوز – الموز – الملح – الجزر – القرفة – الفانيليا – الشوفان. ضع الخليط في وعاء مناسب واختر الإضافة التي تفضلها، وأضفها إلى الشوفان. يمكنك كذلك تحضيره قبل يوم كامل وتركه في البراد وتناوله في الصباح. قد يعجبك: كيكة القرفة والجوز مع أهم الأسرار
3 – الشوكولا الداكنة مع الفراولة والشوفان
تعمل الشوكولا الداكنة على تحفيز الجسم لخسارة الوزن عن طريق رفع معدل الأيض إلى جانب الحد من الشهية والتحكم بها، إلى جانب الفراولة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لذا يمكن أن تكون هذه هي ألذ وصفات شوفان للرجيم وأفضلها.
الناشر: دار العاصمة تاريخ النشر: 1430هـ-2009م مكان النشر: الرياض ردمك: 978-603-8057-00-1 عدد الصفحات: 229 عدد المجلدات: 1 الإصدار: الأول
تاريخ الإضافة: 25/7/2011 ميلادي - 24/8/1432 هجري
الزيارات: 10851
إن معرفة أصحاب الرواة، وتمييز طبقاتهم ودرجاتهم في الرواية عن شيوخهم من الأهمية بمكان؛ ولذا حرَص على العناية به والإشارة إليه عددٌ من علماء الحديث، مما هو واضح في كتب التراجم والرجال والسؤالات، بل وخصه غير واحد بالتأليف كالإمام مسلم، وابن المديني، والنسائي، وغيرهم. ونظرًا لعدم وجود دراسات كافية حول هذا الموضوع؛ فقد أحببت أن أشارك في المساهمة في الكتابة حوله؛ لوجود الحاجة إليه، ولعل ذلك أن يكون سببًا في لفت أنظار الباحثين إلى هذا الموضوع، والذي لا تخفى أهميتُه على أهل الاختصاص. وقد رأيت أن أبدأ بإمام من أشهر علماء الحديث ونقاده، ألا وهو أمير المؤمنين في الحديث: شعبة بن الحجاج؛ نظرًا لكثرة الرواة عنه، وعدم وجود دراسة مفصلة عن أصحابه وطبقاتهم.
شعبة بن الحجاج ونبذه عن غزارة علمه - الموقع الرسمي للدكتور علي الربيعي
عن أبيه وعمه الحسين بن الحسن وفليح في آخرين. روى عنه ابنه محمد، وَابن أبي الدنيا، ومُحمد بن غالب تمتام، وَغيرهم. قال أحمد فيه: جهمي. قال: ولو لم يكن هذا أيضًا لم يكن ممن يستأهل أن يكتب عنه، وَلا كان موضعا لذاك حكاه الخطيب.. 3389- (ز): سعد بن محمد بن سعد بن صيفي التميمي الشاعر المشهور بالحيص بيص [أَبُو الفوارس]. يكنى أبا الفوارس. سمع من أبي طالب الحسين بن محمد الزينبي، وَأبي المجد بن جهور روى عنه أبو أحمد بن سكينة وإسماعيل بن محمد أبو يحيى المؤدب، وَغيرهما. قال ابن السمعاني: تفقه على القاضي محمد بن عبد الكريم بالري. قال: وسألته عن مولده فقال: أنا أعيش جزافا. ويقال: كان له أخ يلقب هرج ومرج وأخت تلقب دخل خرج وكان يلقب هو الحيص بيص وهو بمهملات ومعناه الداهية. ويقال: إن سببه أنه رأى قوما في اضطراب من شيء بلغهم فقال: ما بال القوم في حيص بيص فلقب بها. شعبة بن الحجاج. وكان يتبادى ويعقد القاف ويتقلد سيفين. وذكر عبد الباقى بن رزين الحلبي وكان من رؤوس الإمامية أن المذكور كان مقدما في عدة علوم وكان لزم الحلة ومدح آل مزيد ثم دخل بغداد ومدح الخليفة وكان إمامي المذهب. وقال ابن النجار: تفقه أيضًا على أسعد الميهني وتكلم في مسائل الخلاف وناظر.
شعبة بن الحجاج .. المحدث الناقد
روى عن النجاد، وَأبي سهل بن زياد، وَابن السماك وجماعة. حضر مجلسه ابن تركان وروى عنه حميد بن المأمون وأبو الفضل أحمد بن عبد الله بن بندار وعبيد الله بن منده. قال شيرويه الهمذاني: حدثنا عنه أحمد بن عبد الرحمن الروذباري، وَغيره وليس هو عندهم بذاك. قلت: مات بعد الأربع مِئَة.. 3386- سعد بن علي القاضي أبو الوفاء النسوي. روى صحيح البخاري عن واحد عن الفربري في سنة 475 فاتهموه. ثم إنه أتى بطامة أخرى قال: حدثنا إبراهيم الشرابي أن علي بن أبي طالب حدثه. فانظر إلى هذا الإفك المبين. والواحد الذي أبهمه المصنف زعم أن اسمه محمد بن أحمد بن عليجة. شعبة بن الحجاج .. المحدث الناقد. وذكر ابن عساكر أنه حدث بكتاب الغريب للعزيري عن مصنفه وذلك كذب صريح إما من سعد، أو من الراوي عنه حماد بن الحسين.. 3387- سعد بن عمران. شيخ مقل. قال أبو حاتم: هو مثل الواقدي. قلت: والواقدى تركوه. قال ابن أبي حاتم: سعد بن عمران بن هند بن سهل بن حنيف الأنصاري روى، عَن أبي بكر بن عبد الرحمن بن عثمان بن سهل بن حنيف وعنه عبد الله بن محمد بن داود بن أبي أمامة بن سهل بن حنيف سألت أبي عنه فقال: هو شيخ مثل الواقدي في لين الحديث وكثرة عجائبه. قلت: فإذا كان أبو حاتم يقول إنه مثل الواقدي في كثرة العجائب فكيف يقول الذهبي هو شيخ مقل.. 3388- ذ- سعد بن محمد بن الحسن بن عطية بن سعد العوفي.
شعبة بن الحجاج .. المحدث الناقد - موقع مقالات إسلام ويب
روى عنه أحمد بن يونس، وَغيره. وذكره ابنُ حِبَّان في الثقات وقال: يروي عن كثير النواء.. 3383- (ز): سعد بن أبي طالب بن عبد الوهاب الرازي أبو المكارم المتكلم. قال ابن بانويه كان من علماء الشيعة وفقهائهم ومتكلميهم. سمع علي بن المحسن بن متروك الكاتب وأبا النجم محمد بن عبد الوهاب السمان، وَغيرهما. وله تصانيف في الكلام على مذهبه وجالسته ولم يتفق لي السماع منه ومات في ثاني عشر من رمضان سنة 547.. 3384- (ز): سعد بن عبد الكريم بن الحسن بن أحمد بن موسى الغندجاني أبو الجوائز الواسطي. قال أبو سعد بن السمعاني: سمع رزق الله التميمي وغيره ورأيت أهل واسط يثنون عليه غير أنه أخرج لي ورقة بخط جده أبي محمد الغندجاني: أجزت لابن ابني سعد بن عبد الكريم جميع ما سمعته من شيوخي في جمادى الآخرة سنة سبع وستين. ص164 - كتاب الأعلام للزركلي - شعبة بن الحجاج - المكتبة الشاملة. فرأيت في موضعين من هذه الإجازة كشطا وإصلاحا بخط طري وكأنه كان (لابني أبي سعد) فصيره (ابن ابني). الثاني في قوله (وستين) كان فيه: (وخمسين) فكشط الخاء. قال: ولولا أني التزمت أن أذكر أحوال الشيوخ لما ذكرت هذا. قلت: ولم يذكر وفاته.. 3385- (ز): سعد بن عبد الله بن الحسين بن علويه أبو القاسم النيلي الميموني من ولد ميمون بن مهران.
ص164 - كتاب الأعلام للزركلي - شعبة بن الحجاج - المكتبة الشاملة
روايتهُ للحديث: كانَ الإمامُ المُحَدِّثُ شُعْبَةُ بنُ الحَجَّاجِ منْ رواةِ الحديثِ في عصْرِ أتباعِ التَّابِعينَ، وقدْ كانَ لَهُ منْهَجُهُ في طلبِ الحديثِ بالرِّحْلَة لأعلامِ المُحَدِّثينَ منَ التَّابِعينَ وروايَتِهِ عنِ الموثوقينَ، وكانَ لا ينْقُلِ الحديثَ إلَّا ماسَمِعَ منْهم وأقَرّّ بالسَّماعِ لَهُ وذلِكَ بمنْهَجٍ شديدٍ في التَّثَبُّتِ، وقدْ روى الحديثَ منْ جيلِ التَّابعينَ منْ طريقِ: وهشامِ بنِ زيدٍ و قَتادَةَ بنِ دِعامَةَ و سُلَيْمانُ بنُ مَهْرانَ الأعْمَشِ وعبدِ اللهِ بنِ دينارٍ والنُّعْمانَ بنِ سالِمٍ الثَّقَفِيِّ وغيرِهم كثيرٌ يرحَمُهُمُ اللهُ. أمَّا منْ رَوَى الحديثَ منْ طريقِ شُعْبَةِ بنِ الحجَّاجِ فَمِنْهُمْ: عُثمانُ العَتْكِيُّ وإبراهيمُ بنُ سَعْدٍ وخالِدُ بنُ الحارِثِ أبو عُثْمانَ البَصْرِيُّ ومعاذُ العَنْبَرِيُّ ويزيدُ بنُ هَارونَ وأَسْوَدُ بنُ عامِرٍ وشَريكٌ النَّخْعِيُّ وغيرِهِم كثيرٌ يرْحَمُهُمُ اللهُ.
إسلام ويب - سير أعلام النبلاء - الطبقة السادسة - شعبة- الجزء رقم7
12- سيرأعلام النبلاء للإمام الذهبي/موسسة الرسالة1429هـ ق. 13- سيرأعلام النبلاء/ للإمام شمس الدين الذهبي/ موسسة الرسالة. 14- تهذيب الكمال في أسماء الرجال/للحافظ المزي/ المجلد الثاني عشر/ موسسة الرسالة. 15- كتاب الثقات/ للإمام محمد بن حبان/ الجزء السادس/ دار الفكر. 16- سير أعلام النبلاء/ للإمام الذهبي/ موسسة الرسالة 1429هـ. 17- تهذيب حلية الأولياء/ للحافظ أبونعيم الإصبهاني/ ج2/ المكتب الاسلامي. 18- تهذيب التهذيب/ شهاب الدين أحمد بن علي بن حجر العسقلاني/ ج4/ دار الكتب العلمية/ 1415هـ. 19- سير أعلام النبلاء/ للإمام الذهبي/ موسسة الرسالة. 20- مجمع الأحباب/ للإمام الواسطي/ الجزء الثاني/ دار المنهاج. 21- سير أعلام النبلاء/ للإمام الذهبي/موسسة الرسالة. 22- المرجع السابق. 23- تهذيب حلية الأولياء/ للإمام أبو نعيم الإصبهاني/ج2/ المكتب الاسلامي. 24- تهذيب التهذيب/ ابن حجر العسقلاني/ ج4/ دار الكتب العلمية. 25- وفيات الأعيان/ لأبي العباس أحمد بن محمدبن أبي بكر بن خلكان/ المجلد الثاني/ دار الثقافة بيروت. 26- مجمع الأحباب للأمام الواسطي/ج2/ دار المنهاج. 27- تهذيب حلية الأولياء/ للإمام ابو نعيم الأصبهاني/ ج2/ المكتب الاسلامي.
وكان مع شعبة عبد الله بن إدريس، فخرج شعبة وأبو الحارث يبكي، فقال عبد الله بن إدريس لـ شعبة: إنك قسوت على الرجل؛ قال: إنه مجنون، إنه لا يدري ما يحدث، أنا سألت أبا إسحاق عن هذا الحديث، وسرد شعبة قصته مع هذا الحديث، كان شعبة حافظاً لأحاديث كثيرة جداً، لقد بذل شعبة جهوداً عظيمة من أجل تصحيح كثير من الأحاديث من ضمنها القصة التي حكيتها هذه، قال شعبة: أنا سألت أبا إسحاق السبيعي عن هذا الحديث، قلت له: سمعت هذا الحديث من عبد الله بن عطاء؟ لماذا شعبة سأل أبا إسحاق؟ لأن أبا إسحاق كان يدلس تدليس الإسناد.