كتاب الهشاشة النفسية – إسماعيل عرفة
للتحميل اضغط هنا
كتاب الهشاشة النفسية Pdf إسماعيل عرفة
هام: كل الكتب على الموقع بصيغة كتب إلكترونية PDF ، ونقوم نحن على موقع المكتبة بتنظيمها وتنقيحها والتعديل عليها لتناسب الأجهزة الإلكترونية وثم اعادة نشرها. كتاب الهشاشة النفسية pdf - مكتبة نور. و في حالة وجود مشكلة بالكتاب فالرجاء أبلغنا عبر احد الروابط أسفله: صفحة حقوق الملكية صفحة اتصل بنا [email protected] الملكية الفكرية محفوظة للمؤلف ، و لسنا معنيين بالأفكار الواردة في الكتب. نحن على "موقع المكتبة. نت – " وهو موقع عربي لـ تحميل كتب الكترونية PDF مجانية بصيغة كتب الكترونية في جميع المجالات ، منها الكتب القديمة والجديدة بما في ذلك روايات عربية ، روايات مترجمة ، كتب تنمية بشرية ، كتب الزواج والحياة الزوجية ، كتب الثقافة الجنسية ، روائع من الأدب الكلاسيكي العالمي المترجم إلخ … وخاصة الكتب القديمة والقيمة المهددة بالإندثار والضياع وذلك بغية إحيائها وتمكين الناس من الإستفادة منها في ضل التطور التقني...
تحميل كتاب الهشاشة النفسية
الفصل الخامس: لا تحكم على الآخرين! الفصل السادس: مشاعرك الداخلية: أسوأ حَكم في حياتك؟
الفصل السابع: مخدرات الشغف. الفصل الثامن: مفتاح النجاة: أنا مريض نفسي إذن أنا أفعل ما أريد. وخاتمة في نتائج البحث وتوصياته. وقد ألقى هذا الكتاب الضوء على ضرورة وعي المربين والآباء بتحديات هذا الجيل لمواجهتها، كما إنه أبرز العديد من الجوانب السلبية لمواقع "السوشيال الميديا" وما تسببه من هشاشة نفسية لهذا الجيل. والمؤلف د. "إسماعيل عرفة" صيدلي ومؤلف مصري، تخرج في كلية الصيدلة بجامعة الإسكندرية عام 2018م، له العديد من التقارير المنشورة بقسم رواق على موقع ميدان، ويعمل كباحث ومترجم. تحميل كتاب الهشاشة النفسية PDF - إسماعيل عرفة | كتوباتي. • مؤلف كتاب (لماذا نحن هنا؟ تساؤلات الشباب حول الوجود والعلم والشر والتطور) عام 2017م. • مترجم كتاب (صنع الدولة الحديثة: التطور النظري) لبريان نيلسون عام 2019م. • مؤلف كتاب (الهشاشة النفسية: لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟) عام 2020م
كتاب الهشاشة النفسية Pdf - مكتبة نور
هل تحب الكوكيز؟ 🍪 نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا. يتعلم أكثر
تابعنا
شاركها
كتاب الهشاشة النفسية للدكتور إسماعيل عرفة
ولتحميل المزيد من الروايات والكتب الحصرية الاطلاع علي تصنيف الاحدث على الموقع اضغط هنا
ولتحميل المزيد من الروايات والكتب الحصرية انضم الى جروب بستان الكتب بطعم الكتب اضغط هنا
تذكر أنك حملت هذا الكتاب من موقع بستان الكتب
للتحميل اضغط هنا
لمناقشة الكتاب فى جروب بستان الكتب اضغط هنا
إحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نقوم أحيانًا بتضخيم أي مشكلة تظهر في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، في عملية تسمى في علم النفس بـ"Pain catastrophizing". "هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمل، فتشعر بالعجز والانهيار عند وقوع المشكلة، وتظل تصفها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟ ثم تغرق في الشعور بالتحطم الروحي والإنهاك النفسي الكامل، وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا، وتستسلم لألمك، وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة". يناقش الدكتور إسماعيل عرفة في كتابه "الهشاشة النفسية"، المؤلف من 199 صفحة، مشكلة الهشاشة النفسية بالدراسة من عدة نواحٍ: مظاهرها، وأسبابها، ومقترحات عملية للتغلب عليها. كتاب الهشاشة النفسية للدكتور إسماعيل عرفة. يعتبر الكتاب محاولة لتوضيح هذا الداء في جيل زي/ z (مواليد 1997 وما بعده) كما ذكر، و يتكون من مقدمة، وثمانية فصول، ثم خاتمة، وكل فصل منه يتناول استعراضًا موجزًا للمشكلة من زاوية منفصلة ثم محاولة إيجاد حلول مقترحة لها. الفصل الأول عنونه الكاتب بـ" جيل رقائق الثلج "، ويوضح من خلاله ماذا يقصد بمصطلح "الهشاشة"، وذلك بتشبيه الجيل الحالي برقائق الثلج، لسرعة انهياره ولتعزز قيمة الفردانية فيه.
الهشاشة النفسية
متاح
75. 00
ج. م
دار النشر
مركز دلائل للنشر
متوفر في
فرع جليم, كامب شيزار, فرع لوران
وإحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نقوم أحياناً بتضخيم أي مشكلة تظهر في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، في عملية تسمى في علم النفس بـ Pain catastrophizing. هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمل، فتشعر بالعجز والانهيار عند وقوع المشكلة وتظل تصفها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة، وإنما هي أوصاف زائدة لا وجود لها إلا في مخيلتك، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟!.. ثم تغرق في الشعور بالتحطم الروحي والإنهاك النفسي الكامل، وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة. "الهشاشة النفسية".. لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟ - عنب بلدي. كما تتجلى الهشاشة النفسية في أشكال أخرى في تعاملاتنا اليومية: فنحن نعظم مشاعرنا ونجعلها حَكمًا نهائيًا على كل شيء تقريبًا ونقرر اعتزال كل ما يؤذي مشاعرنا ولو بكلمة بسيطة.. نكره نقد أفكارنا لأن النقد بالنسبة إلينا صار كالهجوم.. نعشق اللجوء إلى الأطباء النفسيين في كل شعور سلبي في حياتنا ونهرع إليهم طلبًا للعلاج.. لا نتقبل النصيحة ولا نرغب في أن يحكم أحدٌ علينا.. نلتمس العذر لأي خطأ أو إجرام بدعوى أن مرتكبه متأذي نفسيًا.. هذا الكتاب إذن يحلل ما يحدث لفئة من الشباب والفتيات الذين تأثروا بظاهرة الهشاشة النفسية، ثم يقدم الحلول العملية المقترحة لتقوية النفس وتدريبها على الصبر وتحمل المسؤولية.
بعض العلامات التي تخبرك بأنك حامل
الشعور بالصداع قبل موعد الدورة الشهرية أو في الموعد المتوقع لها. الشعور بالأرق أو النعاس بصورة غير طبيعية. الرغبة في الطعام بصورة غير طبيعية. الشعور بسخونة شديدة في القدم. الإحساس في بعض الأوقات بالدوخة وغثيان الصباح. حكم الدم القليل الذي ينزل في وقت العادة الشهرية. الرغبة الشديدة بالجلوس. الشعور بالإمساك وعسر الهضم. ظهور نقاط دم بسيطة وخفيفة وذلك نتيجة انغراس البويضة داخل بطانة الرحم ولكن هذا الدم غير مشابه لدم الدورة فهو لونه بسيط ورائحته مختلفة. لذلك عندما تشعري بأي عرض من الأعراض التي سبق ذكرها يجب عليكِ أن تذهبي إلى المعمل حتى تقومي بعمل فحص تحليل الدم، أو يمكنكِ أن تقومي بإجراء اختيار الحمل المنزلي وعندما تظهر نتيجته إيجابية عليكِ أن تذهبي إلى الطبيب لعمل سونار. اقرئي أيضًا:
هل حرقان المهبل من علامات الحمل
هل يصير حمل مع نزول الرحم؟
هل نزول إفرازات بنية من علامات الحمل
نزول قطرات دم قبل الدورة الشهرية بيومين ... فما طبيعتها - موقع الاستشارات - إسلام ويب
تغيير حبوب منع الحمل
يعود سبب الحيض الذي تعاني منه المرأة أثناء الدورة إلى انخفاض في مستويات هرمون البروجسترون الذي ينتج عنه نزيف في بطانة الرحم بعد عدم تلقي أي جنين. يعمل تناول حبوب منع الحمل على التحكم في مدى الهرمونات المسؤولة عن الإباضة، وأي تغيير فيها ينتج عنه تغير قصير المدى في مستويات هرمون البروجسترون مما قد يؤدى إلى نزول قطرة دم. نزول قطرات دم قبل الدورة الشهرية بيومين ... فما طبيعتها - موقع الاستشارات - إسلام ويب. اضطرابات الهرمونات
يمكن أن تؤثر العديد من التغييرات في نمط الحياة على هرموناتها وتسبب بعض المشاكل داخل الدورة. السفر والتعرض للقلق في العمل والتوتر والإرهاق كلها عوامل يمكن أن تسبب اختلالاً في مستويات الهرمونات داخل الجسم مما يسبب نزول الدم وقت الدورة الشهرية. أيضًا قد تؤدي الإصابة ببعض المشكلات الصحية إلى اضطراب مواعيد الدورة الشهرية مثل اضطرابات الغدة وتكيس المبايض. ممارسة الرياضة
تؤدي ممارسة الرياضة إلى نزول قطرة دم وقت الدورة الشهرية لدى المرأة وهذا يعنى سن اليأس وانتهاء فترة الأباضة إلى الأبد، وقد يدل على ارتفاع هرمون الذكورة بشكل أكثر من الطبيعى مما يسبب اضطرابات فى الرحم وبعض القلق. كما أن المجهود البدنى عند ممارسة الرياضة قد يؤدى إلى نشاط زائد فى الرحم مما يجعله يطرد ما تبقى من الطمث أو الأنسجة الميتة داخل بطانة الرحم التى تلتصق به.
حكم الدم القليل الذي ينزل في وقت العادة الشهرية
ومن الممكن أن يحدث الكثير من التغيرات والعلامات للمرأة التي تشير إلى حدوث الحمل، ولكن هذه التغيرات لا تشير بالضرورة إلى أن المرأة حامل ولكنها وجدت عند نسبة كبيرة من النساء الحوامل بدرجة متفاوتة، ومن ضمن هذه الأعراض ما يلي:
الجوع بشكل مستمر والوحام: حيث أن المرأة في هذه الفترة تكون هناك بعض الأطعمة التي تكرها ولا تحبها وهذا الأمر يعد من الأمور الطبيعية التي تحدث بسبب حدوث بعض التغيرات الهرمونية خلال الحمل، كما أنه من الممكن أن تشعر المرأة الحامل بالجوع بشكل مستمر أو تتناول كمية كبيرة من الطعام. تعالو شوفو تحليل حملي بالصوره قبل الدوره بخمس ايام. الصداع والدوار: هي تعتبر من الأمور المنتشرة في الحمل ويحدث بسبب حدوث التغيرات الهرمونية والتغيرات التي تحدث في حجم الدم. الطعم المعدني في الفم: حيث أن المرأة خلال مراحل الحمل المبكرة تعاني من طعم معدني في فمها. التقلصات البطنية: هذه التقلصات تشبه التقلصات الرحمية التي تكون مرافقة للدورة الشهرية ولكن عندما تكون هذه التقلصات صعبة وشديدة فيجب أن يتم زيارة الطبيب. اقرأ أيضاً:
كيف اعرف ان البويضه انفجرت وتلقحت
دواعي استخدام كبسولات ديفيدو
تعالو شوفو تحليل حملي بالصوره قبل الدوره بخمس ايام
بس انا نزل على لمدة 3 ايام متقطع قبل موعد الدوره ب5 ايام وموعدها مبارح وما جت وما عندى اعراض شى ابدا
انا هيك في حملي الاول نزل علي دم قبل الدورة بيومين و طلعت حامل. الان تكررت معي نفس الحالة قبل الدورة بيومين كمان و حاسة اني حامل
نزل علي نقط بعد تأخر الدوره وطلعت حامل الحمدلله:)
انا نزل معي دم ونا حامل بأول شهر ثلاث ايام بس كانت مقطعه بس تعبت بعد الشهر السادس وكنت أخذ أبر مثبته للحمل والحمد لله تم على خير ومعي أح ـلى بنووووته وأختي جتها الدوره عاديه واستمرت خمس ايام وكانت حامل والحمد لله الحين معها أحلى بيبي
سبحان الله طيب لون الدم له لون محدد ولا عادى بنى او احمر
تشعر المرأه اثناء فتره التخصيب و حدوث حمل ببعض الانقباضات و تكون خفيفه بعض الشيء لكن الانقباضات التي تحدث اثناء الدوره الشهرية تكون مزعجه و مستمره لفترة. 243 مشاهدة