"الصحة" تمدد فترة استقبال طلبات بدل التميز للممارسين الصحيين حتى منتصف شوال
5, 307
وجهت وكالة وزارة الصحة للموارد البشرية إلى كافة لجان البدلات الفرعية المختصة بالمناطق والمحافظات والمدن الطبية والتجمعات الصحية، تعميماً بخصوص تنظيم صرف بدل التميز للعامين الماليين 2019...
خلال أسبوع واحد.. "الصحة": ضبط أكثر من 1200 مخالفة بعيادات الأسنان
19 أبريل 2022
4, 815
قالت وزارة الصحة إن فرق الالتزام التابعة لها ضبطت 1231 مخالفة صحية في 833 عيادة أسنان في جميع المناطق. وأوضحت الوزارة أن الفرق نفذت 2292 زيارة خلال الفترة من 10-17 أبريل الحالي، مبينة...
مستجدات "كورونا".. ارتفاع الوفيات والإصابات الجديدة واستقرار الحالات الحرجة و"التعافي"
31, 518
أظهرت إحصائيات وزارة الصحة اليوم (الثلاثاء)، ارتفاعاً في الوفيات وحالات الإصابة الجديدة بـ"كورونا" المسجلة خلال الـ24 ساعة الماضية، مع استقرار منحنى الحالات الحرجة، وحالات...
خلال حملة رقابية شملت جميع المناطق.. احصائيات وزارة الصحة. "الصحة" تضبط 1. 2 ألف مخالفة في 833 عيادة أسنان
6, 570
أعلنت وزارة الصحة، إحصائيات الحملة الرقابية على عيادات الأسنان الخاصة، في جميع مناطق المملكة.
احصائيات وزارة الصحة تكشف
وتشير بيانات وزارة...
تجمع الرياض الصحي الأول يعلن حاجته لشغل عدد من الوظائف
3, 093
أعلن تجمع الرياض الصحي الأول، حاجته لشغل عدد من الوظائف المالية والإدارية والتقنية. وأوضح أن الوظائف بمسميات المدير التنفيذي المشارك للتخطيط الاستراتيجي، ومهندس حلول وأنظمة معلومات...
جماعة متطرفة تهدد باختطاف وزير الصحة الألماني.. وهذا تعليقه
17 أبريل 2022
6, 300
صرّح وزير الصحة الألماني، كارل لاوترباخ، بأنه يشعر بالقلق البالغ على أطفاله عقب تلقّيه تهديدات باختطافه من قبل جماعة يمينية متطرفة مناهضة لقيود كورونا. وكانت السلطات الألمانية، وفقاً...
"الصحة" توضح حقوق المراجعين لعيادات الجلدية والتجميل في المؤسسات الصحية الخاصة
8, 886
قالت وزارة الصحة إن كل مؤسسة صحية خاصة تلتزم بإبراز بيانات الأطباء العاملين بشكل واضح، والتي تتضمن التخصص حسب ترخيص مزاولة المهن الصحية، والامتيازات الطبية المعتمدة والمؤهلات. احصائيات وزارة الصحة مديري. مستجدات "كورونا".. انخفاض الوفيات والحالات الحرجة وارتفاع الإصابات الجديدة و"التعافي"
32, 943
أظهرت إحصائيات وزارة الصحة اليوم (الأحد)، انخفاضاً في حالات الوفاة الناتجة عن "كورونا" خلال الـ24 ساعة الماضية، وارتفاعاً في حالات الإصابة الجديدة وحالات التعافي، مع استمرار...
لمنع الجفاف والصداع.. "الصحة" تنصح الطلاب بتناول سحور يحتوي على "البوتاسيوم"
16 أبريل 2022
12, 471
نصحت وزارة الصحة اليوم (السبت)، الطلاب بضرورة اختيار مكونات وجبة سحورهم بعناية لمنع حدوث الجفاف والصداع في يومهم الدراسي.
احصائيات وزارة الصحة إعطاء
أعلنت وزارة الصحة، اليوم الأحد، عن تسجيل 3260 إصابة جديدة بفيروس كورونا خلال الـ24 ساعة الماضية؛ ما يرفع إجمالي الإصابات إلى 708897 حالة. وذكرت الوزارة –عبر تويتر- أنه تم تسجيل 3878 حالة تعافٍ جديدة من كورونا؛ لتصل إجمالي حالات الشفاء من الفيروس إلى 666697 حالة. وأشارت إلى أنه تم تسجيل حالة وفاة واحدة، ليرتفع إجمالي حالات الوفيات منذ بدء جائحة كورونا وحتى الآن، إلى 8954 حالة. كان وزير الصحة فهد الجلاجل أعلن عن حلول المملكة في المرتبة الثانية في تصنيف وكالة بلومبيرغ لأكثر الدول مرونة في التعامل مع (كوفيد-19) لشهر يناير الجاري. اخبار ساخنة | وزارة الصحة - صفحة 1. وقال وزير الصحة -عبر تويتر-: إن «قيادةٌ رشيدة جعلت صحة الإنسان أولاً، ومجتمع تفاعل بالوعي إيجاباً، أثمر أن حلّت السعودية ثانيا بمواجهة كورونا». من جانبه، أكد المتحدث الرسمي لوزارة الصحة، الدكتور محمد العبد العالي، إمكانية الحصول على الجرعة التنشطية من لقاح كورونا بعد التعافي. وقال العبد العالي، خلال المؤتمر الصحفي بشأن مستجدات مواجهة فيروس كورونا، إن المتعافي يمكنه بعد التعافي من الإصابة بفيروس كورونا مباشرة، الحصول على الجرعة التنشيطية.
احصائيات وزارة الصحة
de Bode
An old man in Tanzania, having his blood pressure checked
©
الصورة
نيجيريا
حالات الطوارئ
» حالات الطوارئ
جائحة كوفيد-19
» الأخبار
أخبار فاشية المرض
WHO/Tom Pietrasik
Nurses treat HIV positive patients in Nepal.
احصائيات وزارة الصحة موارد
@Coronavirus_ye
خوش می آید
0
آیا این کانال شماست؟ برای ویژگی های اضافی مالکیت را تأیید کنید
القناة الرسمية في التليقرام التي تهتم بأهم الأخبار المتعلقة بفيروس كورونا وكيف الوقاية منه. لاتوجد قناة أخرى تابعة لنا ولا علاقة لنا بما تنشرة بقية القنوات من أخبار غير مؤكدة ومن مصادر غير معروفة. @Coronavirus_ye منظمة الصحة العالمية @covid_194
جهات
الجمعة 13 غشت 2021 - 18:09
هذه تفاصيل الوضعية الوبائية عبر جهات المملكة
مجتمع
الجمعة 13 غشت 2021 - 16:52
المغرب يسجل 10. 752 إصابة و112 وفاة جديدة بـ"كورونا" في 24 ساعة
الخميس 12 غشت 2021 - 16:58
المغرب يسجل 10.
[٤]
تمرين لمس أصابع القدمين
يمكن زيادة الطول بشكل طبيعي من خلال ممارسة تمرين أصابع القدمين مرّتين في اليوم، ويمكن تطبيقه من خلال الوقوف ثمّ النزول للمس أصابع القدمين بأصابع اليدين مع مدّ الساقين جيداً والثبات لمدّة عدة ثوانٍ، ثمّ تكراره مرةً أخرى. [٣]
علاقة التمارين الرياضية بزيادة الطول
على الرغم من أنّ زيادة الطول غير متوقّعة من خلال ممارسة التمارين الرياضية إلّا أنّها تزيد من قوة العضلات وكثافة العظام، ولأنّه من المعروف أنّ تمديد العمود الفقري يؤدّي إلى زيادة طول الشخص فإنّه من الممكن زيادة ارتفاع العظام عند التركيز على تمارين العمود الفقري، ممّا يؤدّي إلى تقليل الضغط عليه الحدّ من تأثير الجاذبية التي تسبّب انكماشه وتقلّصه مع الزمن والسماح للعظام وعضلات العمود الفقري بالتمدّد بالشكل الصحيح. [١]
المراجع
^ أ ب URSULA MOON (11-9-2017), "Can Exercising Increase the Length of Bones" ،, Retrieved 16-7-2017. Edited. ↑ "Is It Possible To Increase Your Height? كيفيه زياده طول القامه بعد العشرين. ",, 3-11-2016، Retrieved 16-7-2017. Edited. ^ أ ب ت "Exercises To Increase Height During Puberty And After 20",, Retrieved 16-7-2017.
تزايد مقلق في البلوغ المبكر عند البنات خلال فترة وباء كوفيد طب اليوم - صحة
[gdwl]
أريد أن أساعدك و القراء بما لدي من معلومات بخصوص هذا الموضوع، فأنا منذ سنين كنت أبحث في أساليب زيادة طول القامة بشكل متعمّق لذلك اكتسبت خبرة في هذا الموضوع و الذي دفعني لفعل ذلك أني كنت أعاني من نفس المعضلة عندما مررت بسنوات النمو في سن المراهقة. مثلما ذكرت فإن في تلك الفترة العمرية ربما يتوقف الجسم عن النمو فجأة عند بعض الأشخاص فنظن أن القدرة على النمو قد انتهى. أقدم لك و لجميع القراء خلاصة تجربتي (ست نصائح ذهبية) تعينك و القراءَ - بعد الله - على زيادة طول قامتك. أسألكم بالله أن تكتبوها أو تطبعوها على ورقة A4 بحبر أزرق و تقرأوها بتمعّن:
(1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. تزايد مقلق في البلوغ المبكر عند البنات خلال فترة وباء كوفيد طب اليوم - صحة. إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سيَر بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم. (2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز - و أنا شاهد على هذا - أثر كبير على زيادة نمو العظام.
زيادة طول القامة بعد سن 20 - مجتمع رجيم
[١] [٢]
توصيات ونصائح بشأن زيادة الطول
هُناك مجموعة من التّوصيات والنّصائح التي تُعزز زيادة الطّول، ومنها: [٣] [٤]
ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يومي مثل تمارين اليوغا، أو السباحة، أو الركض، أو كرة السلة، أو القفز، أو قيادة الدراجات، أو المشي لمدّة 5 ساعات على الأقل أسبوعياً. الانتظام بممارسة تمارين التمدّد يساعد على زيادة طول الجسم، حيث يجب التركيز على الساقين، والعنق، والعمود الفقري، وذلك لزيادة طول الجسم، كما يجب الجلوس بصورةٍ مستقيمةٍ للظهر وتجنّب الجلوس الخاطئ الذي يُقوّس العمود الفقري. الانتظام في تناول الوجبات الرئيسية الثلاث، إضافةً إلى بعض الوجبات الخفيفة والمحتوية على الحبوب والمكسرات. تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الخضروات والفواكه إلى جانب الوجبات الأخرى. لمن يعاني قصر القامة.. إليك هذه الفيتامينات لزيادة الطول. الحرص على تناول الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات، وذلك لأنّها تساعد على زيادة طول الجسم. تناول كمياتٍ كبيرة من الكالسيوم، وذلك لقدرته الفعّالة على تعزيز نمو عظام الجسم ومنحها طولاً إضافياً. التعرض لأشعة الشمس بشكلٍ يومي، وتناول الأغذية المحتوية على فيتامين D من الأمور التي تُسهم في منح الجسم طولاً إضافياً. تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل البيض، والخضروات الورقية، ولبن الزبادي، والبروكلي، واللوز، والأسماك، حيث إنّ لها أهمية كبيرة في بناء عضلات الجسم كما أنها تعزز من نموها.
لمن يعاني قصر القامة.. إليك هذه الفيتامينات لزيادة الطول
فيمكنك تقديم حصة من المكسرات كاللوز و الفستق و الجوز إلى طفلك. 8 – البذور:
تحتوي معظم أنواع البذور على البروتين ، وبعضها يحتوي على المعادن مثل الكالسيوم كبذور الشيا. يمكنك تحميص البذور مثل بذور السمسم أو استخدامها نيئة واضافتها إلى السلطات أو العصائر ثم قدمها لطفلك. 9 – الحصول على قدر كافي من النوم:
يفرز الجسم هرمون النمو أثناء النوم و قد ينخفض إنتاج هذا الهرمون لدى طفلك إذا لم يحصل على قسط كافي من النوم. يوصي الأطباء بساعات النوم الأتية للأطفال في مرحلة النمو:
حديثي الولادة حتى عمر 3 أشهر: 14 -17 ساعة من النوم كل يوم. الأطفال الذين تترواح أعمارهم بين 3 – 11 شهراً يحصلون على 12 – 17 ساعة كل يوم. زيادة طول القامة بعد سن 20 - مجتمع رجيم. الصغار الذين تترواح أعمارهم بين 1 -2 سنوات يحصلون على 11 -14 ساعة كل يوم. الأطفال الصغار الذين تترواح أعمارهم بين 3 – 5 سنوات يحصلوت على 10 -13 ساعة كل يوم. الأطفال الذين تترواح أعمارهم بين 6 – 13 ساعة يحصلون على 9 – 11 ساعة كل يوم. المراهقون الذين تترواح أعمارهم بين 14 إلى 17 عاماً يحصلون من 8 – 10 ساعات في اليوم. 10 – ممارسة التمارين الرياضية بانتظام:
ممارسة الرياضة بانتظام لها العديد من الفوائد حيث أنها تساعد على تقةية العضلات و العظام ، كما أنها تعزز إفراز هرمون النمو لدى الأطفال.
بالإمكان الإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على الكالسيوم، مثل: الحليب والبيض، وكذلك التركيز على تناول اللحوم والمواد المحتوية على فيتامين د، كالأسماك، وزيت الحوت، والزبدة. [٣]
النوم على الظَهر ليلاً لمدّة ثماني إلى تسع ساعات أو عشر ساعات بالنسبة للمراهقين؛ ذلك لأنّ النوم بهذه الطريقة يقلّلُ من الضغط على العمود الفقريّ، وبالتالي يزيدُ من الطول، كما أنّ هرمونات النموّ يزيدُ إنتاجها أثناءَ النوم. [٣]
المراجع ↑ "How to Increase Your Height: Is There Anything I Can Do? ",, Retrieved 26-9-2018. Edited. ↑ "How to Get Taller by Stretching",, Retrieved 26-9-2018. Edited. ^ أ ب "How to Become Taller Naturally",, Retrieved 26-9-2018. Edited.
موزة ناضجة
3 ملاعق صغيرة من عسل النحل
طريقة التحضير:
اخلط المكونات معاً في الخلاط الكهربائي حتى تحصل على عصير متجانس. قدم كوب من عصير الموز و الحليب لطفلك يومياً. 3 – لبن الزبادي وبذور الشيا:
يحتوي كلاً من اللبن الزبادي وبذور الشيا على البروتينات و الكالسيوم اللازمان لتحفيز النمو وزيادة الطول لدى الأطفال. كوب من اللبن الزبادي العادي
1 ملعقة صغيرة من بذور الشيا
أضف بذور الشيا إلى كوب اللبن الزبادي. قدم لطفلك كوب لبن الزبادي و بذور الشيا يومياً بين الوجبات. 4 – فول الصويا و الحليب:
يحتوي كلاً من الفول الصويا و الحليب على البروتينات و الكالسيوم مما يزيد من نمو و طول الأطفال. كوب من الحليب كامل الدسم. 2 ملعقة صغيرة من فول الصويا المطحون. اخلط مسحوق فول الصويا مع الحليب. يُمكنك إضافة ملعقة من عسل النحل للتحلية حسب الرغبة. 5 – البيض و الخضروات:
البيض من أغنى الأطعمة بالبروتينات و فيتامين (د) ، والبيض من أفضل الأطعمة التي تحفز من النمو و الطول لدى الأطفال. 2 بيضة. بصل مفروم و طماطم قطع صغيرة و فلفل أخضر. ملعقة كبيرة من الحليب. ضع ملعقة من الزبد أو السمن في قدر على النار. اخفق البيض مع الخضروات والقليل من الملح.