سالفتي مع بنات خالي ؟. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. بنات تكفون ساعدوني وربي مشكلتي عصيبه بقولكم سالفه وانتو احكمو.. توا صارت سالفه مع بنت خالي وهي لسانها طويل تتكلم وحالتها حاله وحطت سالفه كلها علي وانا اسجل لها ارجف طيب ليه ؟. لانو تعرف اني ضعيفة شخصيه ابي لساني يصير طويل محد ياخذ حقي. ابي اعرف اتكلم وشخصيتي تكون قويه ابي اسكت الي قدامي بكلامي الحين الي شخصيتها ضعيفه محد يحسب لها حاسب حاولت اتغير بس ماش مثل ما انا حلفتكم بالله تساعدوني مالي غيركم بعد الله والله لحد ارجف تكفون بنات
امممممممممممممممممممممممممممممممممم *. * شو السالفة اللي حطتها كلها عليج!!! وشو قصدتي بإنج تسجلي لها!!! ما فهمت هالنقطتين
بس اللي اعرفه الانسان اللي لسانه طويل الناس تبغضه وما تحبه! اذا انتي حابة تتغيري تغيري بس عشان نفسج مب عشان تردي الاساءة بمثلها والغلط بالغلظ و كوني واثقة من نفسج اكثر لانه الثقة بالنفس ترفع شوي من قوة شخصيتج موفقة حبيبتي
استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه
غيري من شخصيتك.. سالفتـــــــــي ويا ريلي الداهيـــــــــــــــــه . - السيدة. لاتخلي احد يعرف نقطة ضعفك. اذا انها حطت كل السالفه عليك واقفي بوجهها ودافعي عن نفسك.. لاتخلي احد يستغلك.. انتي قوي نفسك بنفسك.
- سالفتـــــــــي ويا ريلي الداهيـــــــــــــــــه . - السيدة
- سالفتي مع سابك للمغذيات - هوامير البورصة السعودية
- سالفتي ويا خطيبي السابق بليز شورن علي - السيدة
- جهاز تمارين التنفس العميق
- جهاز تمارين التنفس والاخراج
- جهاز تمارين التنفس للصف
سالفتـــــــــي ويا ريلي الداهيـــــــــــــــــه . - السيدة
طيب انا كيف اخليها تتقبلني لان مااحب احد يكرهني انا مدري تكرهني ولا ماتبي تعطيني وجهه؟ كيف اخليها بس تتقبلني زي باقي البنات اعرف بتقولون انسيها واهتمي بدراستك انا مااهمل دراستي بس قولولي كيف اخليها تتقبلني
… العشبه يابت مفعول واحسن من الفايتكس وهالدكتورة بس تبا فلوس واتقوللي لا ما تحملين كرهتها.. طبعا اقصد الدكتورة الاولى مب الاخيره ^_^
وان شاء الله برد على العشبه من هالشهر مره ثانيه … خواتي سؤالي لكم ليش يوم خذت الفايتكس ما ظهرن بويضاتي ولا وحده ولا نص وحده ؟؟ وينهن ومنو صار له جيه ؟؟؟ قلت يمكن اتاخر التبويض بس والله لين اليوم الصبح سويت تست بس ماشي تبويض ؟؟ اسفه خواتي طولت وااايد عليكم السموحه منكم ؟؟…..!!!!!
سالفتي مع سابك للمغذيات - هوامير البورصة السعودية
3 الى 76. 7 ، ونسبة النزول هذه اعلى من نسبة نزول سافكو اليوم،،،، بعدها سجلت معادن 130 ريال. 17-03-2022, 07:57 PM
المشاركه # 12
الله يجزاك خير وانت كذلك فالك الربح الوفير
وش سالفتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخر دوره لي كانت 12/5 هجري والحين ماجت الدوره وحللت دم مافي حمل وبطني مره يعورني وظهري خايفة فيني شي لانها اول مره تتاخر بالعاده تتقدم من قد صارله كذا؟؟؟
ولا رد مشكورين
لا عادي حبيبتي مافيك شي.. الدكتوره قالت طبيعي تتأخر بعض الشهور وترجع عادي
سوي تحليل دم مره ثانيه وشوفي يمكن حمل متأخر
رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين
الله ييسرلك الحمل السليم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حور89
مشكورة اختي إن شاء الله يكون حمل
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذات الوردات الاربعه
اللهم امين
سالفتي ويا خطيبي السابق بليز شورن علي - السيدة
بنات انا عندي بشكاره هنديه يعني لاباس فيها
المهم هي ماتشتغل هذاك الزود المهم انا اطبخ اللهم تنظف وتكوي الثياب وبعد مب كل البيت تنظفه بس الاماكن الي نيلس فيها يتني اليوم وقالتي والله خالتج زايده بشكارتها وانا ابغي زياده وابغي بطاقه وابغي وابغي
والله عورت راس ريلي والله حرام قولي شو الحل وياها
والسموحه
شو الحل اللي تبينه شوفي شو ظروفج تساعد انج تزيدنها وإلا لا؟؟؟؟؟
اختي انا مو مقصره وياها كل اغراضها اشتريلها وحتى ثياب العيد اخذ لها والاكل الي تباه تسويه محد يقولها اي شي الثلاجه مفتوحه لها
هههههههههههههههه والله ماعندها سالفهـ!! عاد الخدامات بين بعض يحرضوون بعض.. سألييني عنهم..
خدامتنا يوم ناخذها بيت يدي.. تسمع كلام الخدامات.. فانتي حاولي ماتخلينها تحتك وايد مع الخدامات.. بس اشوويـ!! واخاف اذا مالبتي طلباتها اتسووي بج شيـ!! بس انتي لي طلعتي السوق سرتي مكان!! على الاقل اشتري لها شيـ!! فرحييها.. يوم بتطلعين.. قوليها شو تبين من السوق.. عاد تحملي تطلب طقم ذهب هههههه. المهم قوليها كلمة حلوه.. ومن هالكلام.. ترى الكلمه الحلوه والابتساامه.. تسد عن كل شي
امانه جماعه تراني حامل ومافي على شغل البيت وعندي 3 كلهم تحت السته
الله يسهــل عليج يالغاليه.. ويخليي لج عيااالج ان شاء الله..
بس مثل ماقلتج.. خذيها بالليـــــــــــــن.. والكلمة الطيبه …
هكذا كان الرسول صلى الله عليه وسلم يعامل خادمه!!
أشاد سعادة السيد علي بن الشيخ عبدالحسين العصفور محافظ المحافظة الشمالية بالتعاون الكبير الذي يبديه السواق ومستخدمي الطريق خلال حملات المحافظة الشمالية التي تنفذها تحت شعار "رمضان الخير" لتوزيع وجبات الإفطار على السواق ومستخدمي الطريق ، حيث واصلت المحافظة تنفيذ حملة إفطار صائم على الطريق للمرة الثالثة على التوالي وجرى تنفيذها هذا الأسبوع في منطقة الرملي. وأكد سعادة المحافظ أن المحافظة حرصت على تنفيذ هذه الحملة بمختلف المناطق والتي بدأتها في دوار القدم على شارع البديع، فيما كانت الحملة الثانية بتقاطع مدينة سلمان ، والحملة الثالثة في عالي بالقرب من تقاطع الرملي الذي يشهد كثافة مرورية خاصة وقت المغرب قبل موعد الإفطار ، حيث يأتي ذلك ضمن حملات المحافظة الخيرية وسعيها لاعتماد عالي مدينة صحية ، داعياً جميع مستخدمي الطريق إلى عدم السرعة وضرورة التقيد بالأنظمة والسلامة المرورية على الطريق لضمان سلامتهم ووصولهم إلى وجهاتهم بأمن وأمان.
الجهاز التنفسي
الجهاز التنفسي هو من أحد الأجهزة الرئيسية في جسم الإنسان ويتضمن ممرات الهواء والأوعية الرئوية والرئتين وعضلات التنفس، ويساعد الجهاز التنفسي الجسم على تبادل الغازات بين الرئتين والدم، وبين الدم والمليارات من خلايا الجسم، كما تساعد معظم أجزاء الجهاز التنفسي على توزيع الهواء، ولكن فقط الحويصلات الهوائية الصغيرة التي تشبه قطوف العنب والشعب الهوائية هي التي تعمل على تبادل الغازات داخل جسم الإنسان وسيتم توضيح تعريف التنفس وبعض الأمور التابعة لموضوع تعريف التنفس من تمارين ونصائح لازمة.
جهاز تمارين التنفس العميق
4- وجود لسان المزمار عند قمة القصبة الهوائية. 5- وجود شعيرات دموية حول الحويصلات الهوائية. 6- أهمية الحجاب الحاجز للجسم. 7- أهمية عملية التنفس للجسم. 8- يزداد معدل التنفس بزيادة النشاط البدني.
جهاز تمارين التنفس والاخراج
وجد تحليل لدراسات علمية متعددة من قبل ممارسي الطب التكاملي أن تمرين التنفس كيغونغ، الذي يستخدم التنفس العميق والحركات البطيئة، يعمل على تحسين وظائف الرئة وزيادة سعة الرئة لدى الأشخاص المصابين بكوفيد-19. كوفيد طويل المدى تستمر أعراض كوفيد-19 طويل المدى في الظهور لأسابيع أو شهور بعد الإصابة. تختلف هذه الأعراض ولكنها يمكن أن تشمل: • صعوبة أو ضيق في التنفس • عدم القدرة على ممارسة الرياضة • ضبابية المخ • سعال • انخفاض أو انعدام حاسة التذوق أو الشم • آلام العضلات أو المفاصل وآلامها • ألم صدر • صداع الراس • حمى عرضية يمكن أن تساعد تمارين التنفس في تحسين أعراض مرض كوفيد طويل المدى. جهاز تمارين التنفس والاخراج. كما تساعد في تقليل التوتر المستمر والقلق الناجم عن أعراض كوفيد-19. ويتعافى معظم الأشخاص، الذين يصابون بسارس-كوف-2 بشكل تام غالبًا في غضون أسابيع قليلة. لكن يمكن أن تستغرق الحالات الخطيرة للعدوى الفيروسية شهرًا أو أكثر حتى يتم حلها تمامًا. يمكن أن تساعد إعادة بناء سعة الرئة في التعافي، سواء كان الشخص يعاني من مضاعفات مثل الالتهاب الرئوي أم لا أو تم وضعه على هذا وتعمل تمارين التنفس على تعميق كل نفس، وتحسين تبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الرئتين، التي تتحسن كفاءتهما بشكل وينصح الخبراء بعدم تعجل نتائج تمرينات التنفس، ويوصون بأن يتم البدء ببطء وزيادة مدد ومرات التمرين تدريجيًا.
جهاز تمارين التنفس للصف
كيف أفعل ذلك؟
1. تنفس من خلال أنفك
(كما لو كنت تشم رائحة شيء ما) لمدة ثانيتين تقريبًا
2. قُم بضم شفتيك
كما لو كنت تستعد لإطفاء الشموع على كعكة عيد الميلاد
3. تنفس ببطء للغاية
من خلال شفتين مزمومتين لمدة 4 ثوان تقريبًا
4. كرر
الخطوات من 1 إلى 3 حتى تشعر بالاسترخاء
تنفس البطن، يعرف كذلك بتنفس الحجاب الحاجز 2
تنفس البطن هو تمرين يتضمن حجاب الحاجز لديك (العضلة المنبسطة في أسفل القفص الصدري التي تتحكم بتنفسك). يكون القيام بتنفس البطن بأفضل حال عندما تشعر بالاسترخاء، بينما تجلس أو تستلقي، في وضعية تسمح لصدرك وكتفيك بالاسترخاء. 1. ضع إحدى يديك على صدرك والأخرى على بطنك
عندما تبدأ في التنفس، ينبغي عليك أن تشعر بتحرك اليد التي تعلو البطن، بينما الموجودة على صدرك ينبغي أن تظل ثابتة قدر الإمكان. 2. تنفس ببطء من خلال أنفك
يجب أن يتحرك بطنك باتجاه يديك
3. تمارين لتقوية الرئتين والجهاز التنفسي - استشاري. قم بإخراج النفس ( زفير) ببطء مع وضع الشفتين مزمومتين
اضغط على بطنك برفق، وهذا سوف يرفع الحجاب الحاجز لديك للمساعدة في إخراج الهواء من رئتيك
4. كرر
أن تنفخ وأنت تمضي 4
أن تنفخ وأنت تمضي مفيد لمساعدتك في القيام بنشاطاتك اليومية التي تجعلك تعاني من ضيق التنفس.
أخرج الهواء من أنفك ببطء مع إرخاء عضلات بطتي القدمين. استمر بتكرار التنفس بهذه الطريقة مع تغيير العضلة في كل مرة إلى أن تغطي نسبة جيدة من عضلات الجسم بشكل تدريجي صعودًا من باطن القدمين وصولًا إلى الوجه وأطراف الأصابع. التنفس المتعادل
يساعد هذا النوع من تمارين التنفس على تعويد الجسم بشكل تدريجي على الزفير والشهيق لفترات زمنية متساوية، الأمر الذي يجعل عملية التنفس أسهل وأكثر ثباتًا وانتظامًا. اجلس في وضعية مريحة. تنفس أكثر من مرة عبر الأنف، مع الحرص على أن تكون المدة المستغرقة للشهيق هي ذاتها المدة المستغرقة للزفير. حاول أن تردد كلمة أو جملة قصيرة خلال الشهيق وردد ذات الجملة أو الكلمة خلال الزفير لمساعدتك على الشهيق والزفير لفترات زمنية متساوية تمامًا في كل نفس. خذ فترة راحة قصيرة دون شهيق أو زفير لعدة ثواني، ثم استأنف التنفس من جديد. تمارين التنفس لمساعدتك على الاسترخاء - ويب طب. استمر بالتنفس بهذه الطريقة لمدة 5 دقائق. أنواع وأساليب التنفس
مع أن المعظم قد لا يدرك هذا، إلا أن هناك نوعين مختلفين لطريقة التنفس كما يأتي:
1. التنفس الصدري أو الحلقي
حيث يقوم الشخص بأخذ أنفاس سطحية فقط وسريعة الوتيرة، ولا ينتبه عادة لطريقة تنفسه، لا سيما عندما يكون شاعرًا بالتوتر والقلق أو عندما يكون واقعًا تحت ضغط نفسي من نوع ما.