K 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
توت • فراولة • حليب بودرة • زبادي • عصير توت بروتين • ايس كريم فانيلا • سكر • حليب
حليب بارد • سكر • فراولات مجمده • توت مجمد
meme👩🏻🍳
فراولة طازجة • توت طازج • حليب المراعي • زبادي • عسل
أمل العنزي... 🇸🇦
حليب قليل الدسم • موزة صغيرة • فراولة • توت او اكتر حسب الرغبة
شخصين صحة وعافي
Nahed
زبادي قليل او خالي الدسم • سكر استيفيا او ملعقه عسل • فراوله مجمده • توت مجمد
Norah Alamry
فراولة مجمدة • توت اسود مجمد • كيوي مقطع • ماء بارد • عسل
Adel Baso
ساعدنا على تحسين النتائج
شاركنا رأيك
- طريقة سموثي فراولة شتلة
- اعراض هبوط الدورة الدموية
- اسباب هبوط الدورة الدموية
- هبوط حاد في الدورة الدموية english
طريقة سموثي فراولة شتلة
طريقة عمل سموثي الفراولة
2 فبراير، 2020
مشروبات و عصائر, وصفات طبخ
1, 330 زيارة
طريقة عمل سموثي الفراولة بالكريمة البيضاء في البيت حيث يعتبر من العصائر المميزة التي يحبها الصغار والكبار وفي نفس الوقت لها قيمة غذائية عالية فهو عبارة عن عصير من الفواكه التي يتم خفقها مع العسل أو الزبادي ويمكن استخدام الكريمة البيضاء وهي موضوع وصفتنا اليوم.
نقوم بوضع الفراولة والسكر والفانيليا والعسل الأبيض في الخلاط الكهربائي ونقوم بعدها بخلطها جيداً حتى يصبح الخليط ناعم جداً. بعدها نقوم بإضافة الكريمة البيضاء التي تم تجهيزها ووضعها على هذا المزيج وخلطهما جيداً في الخلاط حتى يصبح القوام كريمي. سموثي فراولة كيتو للتخلص من الوزن الزائد - مجلة حرة - Horrah Magazine. يتم تقديم هذه الوصفة في الأكواب أو الكاسات ويتم تزيينها بقطع الفاكهة أو قطع الشيكولاتة وبالهنا. طريقة تجهيز الكريمة البيضاء
مكونات الكريمة البيضاء
كوب من السكر الأبيض الناعم
ملعقة صغيرة عصير ليمون
ملعقة صغيرة فانيليا
2 بياض بيض
طريقة التجهيز
يتم خلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي لمدة خمس دقائق حتى يتكاثف الخليط ويمتزج جيداً ويمكن بعدها استخدامه ليس فقط مع وصفة اليوم ولكن يمكن استخدامه أيضاً في تزيين التورتات والحلويات. القيمة الغذائية التي يحتوي عليها سموثي الفراولة
يعتبر سموثي من العصائر الصحية والمفيدة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية:
شاهد أيضاً
طريقة عمل فاهيتا الدجاج على طريقة سالي فؤاد
طريقة عمل فاهيتا الدجاج على طريقة سالي فؤاد حيث تعتبر فاهيتا الدجاج من الوصفات الجميلة …
-لا تنزل الشارع مع ارتفاع درجات حرارة الطقس:
ارتفاع درجات الحرارة تزيد من فرص التعرق، وأيضا تفقد الجسم العديد من السوائل المتوفرة داخله، ولذا فزيادة هبوط الدورة الدموية يكون جائز.
اعراض هبوط الدورة الدموية
بعد مرور عدة أيام من الصيام يزداد فرص التعرض للإصابة بهبوط فى الدورة الدموية، وذلك نتيجة لاتباع عادات غذائية خاطئة، كعدم أخذ كميات الماء التى يحتاجها الجسم، وأيضا عدم تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات التى يحتاجها الجسم. وخلال التقرير التالى نتعرف على أبرز وأهم النصائح التى تقلل من فرص الإصابة بهبوط الدورة الدموية أثناء الصيام، وذلك وفقا للتقرير المنشور عبر موقع " healthline "، ومنها:
- هل تعلم أن تناول كميات وفيرة من الماء من الحيل الجيدة التى تساهم بشكل كبير فى تقليل الإصابة بهبوط الدورة الدموية، لأنك بهذه الطريقة تساهم في ترطيب الجسم، والحد من الإصابة بالجفاف الذي من دورة التعرض لهبوط الدورة الدموية. - هل تعلم أن الإصابة بهبوط في الدورة الدموية يرجع إلى تعرضك أو إصابتك بنقص فى العناصر الغذائية المهمة فى الجسم، نعم فتعرض الجسم لفقدان العناصر الغذائية المهمة له، كالحديد وحمض الفوليك، وفيتامين ب، من أبرز أسباب التعرض لهبوط الدورة الدموية، ولذا عليك الاهتمام بنوعية الطعام أن يكون الصحي. - ممارسة الرياضة تعد من أبرز وأهم النصائح التي تعمل علي تدفق الدم بشكل إيجابي وتحسن من تدفقة في الجسم.
اسباب هبوط الدورة الدموية
هبوط الدورة الدموية
معلومات عامة
من أنواع
مرض قلبي وعائي ، وانخفاض ضغط الدم
تعديل مصدري - تعديل
يُعرف هبوط الدورة الدموية على أنه هبوط عام أو خاص في الدورة الدموية ، قد يكون بسبب القلب أو محيطه. وعلى الرغم من أن الآليات، والأسباب والأعراض السريرية مختلفة إلا أن نشوء المرض واحد، حيث يعجز الجهاز الدوري عن الحفاظ على إمداد الأنسجة بالأكسجين والمواد الغذائية الأخرى وإزالة ثاني أكسيد الكربون ونواتج عملية الأيض الأخرى منها. وقد يكون بسبب نقص في حجم كمية الدم، أو خلل في التوزيع. تعد الصدمة من الأسباب الشائعة لهذا المرض [1] أو صدمة من الإصابة أو الجراحة. [2]
إن الهبوط العام هو الهبوط الذي يحدث على نطاقٍ واسع في أجزاء من الجسم، مثل صدمة عامة بعد فقدان كمية كبيرة من الدم وانهيار جميع أنظمة الدورة الدموية في الساقين. ويمكن إرجاع الهبوط المحدود لنقطة معينة، مثل الجلطة. يؤثر هبوط الدورة الدموية في القلب على الأوعية الدموية للـقلب مثل الأبهر (شريان) (الشريان الأورطي) وغالبًا ما يكون مميتًا. ويشار إليه أحيانًا بهبوط الدورة الدموية «الحاد». كما يضم الوهط الدوراني المحيطي الشرايين والأوردة البعيدة في الجسم والتي قد تسبب الـغنغرينة ، أو فشل الأعضاء أو مضاعفات أخرى خطيرة.
هبوط حاد في الدورة الدموية English
3. انتفاخ في الأقدام
نتيجة هبوط الدورة الدموية قد تمتلئ الأقدام الكاحلين والساقين بالسوائل. في مثل هذه الحالة يجب على الطبيب التأكد من سلامة القلب، فانتفاخ الأقدام بهذه الطريقة قد يدل على وجود مشاكل في القلب أدت إلى هبوط في الدورة الدموية. ويدل الألم في الأقدام مع انتفاخها وترك فراغ عند لمس تلك المنطقة على وجود سوائل تملؤها. 4. مشاكل في الإدراك
تقل تروية الدماغ بكمية كافية من الدم في حالات هبوط الدورة الدموية، نتيجة ذلك يقل التركيز وقد يحدث فقدان في الذاكرة. 5. مشاكل هضمية
نتيجة الهبوط في الدورة الدموية قد لا يتم هضم الطعام كما يجب، خصوصًا أن عملية هضم الطعام تعتمد على التروية الدموية، وقد ينشأ عن ذلك إمساك أو إسهال عدا عن وجود ألم في البطن. 6. إرهاق عام
يقوم القلب بجهد مضاعف لضخ الدم في حال وجود هبوط في الدورة الدموية وذلك ليعوض عن ذلك الهبوط، مما قد ينشأ عنه إرهاق عام وإجهاد. 7. صلابة وتشنج في الأطراف
نتيجة لنقص التروية الدموية في الأطراف قد يصاب الشخص بصلابة وتشنج في الأطراف. 8. شحوب في لون الجلد
يتغير لون الجلد ليصبح باهتًا في حال هبوط الدورة الدموية وقد تلمح ذلك الشحوب أكثر ما يمكن في الأنف، والأذنين، والشفاه، والأقدام، والأيدي، والحلمات.
أسباب الهبوط فى الدورة الدموية
وهناك حزمة من الأسباب تؤدى الأسباب إلى هبوط الدورة الدموية مثل: " شرب ماء البحر، والقيام بالعمليات الجراحية خاصة عند الأشخاص الذين فقدوا كميات كبيرة من الدم في أثناء العملية الجراحية، والإصابة بمتلازمة الشريان المساريقي العلوي، واستخدام بعض الأنواع من الأدوية والعقاقير التي تعمل على تنشيط الصفيحات الدموية، مما يسبّب في تكوين الخثرة، والإصابة بالصدمة، فقدان كمية كبيرة من سوائل الجسم عبر الجهاز البولي مما يسبب تقليل حجم الدم وبالتالي هبوط الدم، وتناول الأدوية والعقاقير التي تؤثر على ضغط الدم، والإصابة بأمراض القلب، والإصابة بحمى الضنك" وغيرها من الأسباب. أعراض هبوط الدورة الدموية
الأعراض والآثار التي تظهر على المريض المصاب بهبوط في الدورة الدموية في الجسم: هناك عدة أنواع من هبوط الدورة الدموية ولكل نوع آثار معينة خاصة به فالهبوط الحاد الذي ينتج عن هبوط في القلب يسبب حدوث انهيارات في الأوعية الدموية الموجودة في القلب والتي يمكن أن تسبب السكتات القلبية، أما الهبوط الطرفي يسبب انخفاض ضغط الدم بشكل طبيعي مما يسبب انهيار الأوردة والشرايين التي تكون خالية من الدم، مما يسبب حرمان الأنسجة والأطراف والأعضاء من الأكسجين.
يتابع استشاري الحالات الحرجة وأمراض القلب أن هبوط الدورة الدموية المفاجئ يمكن أن يرتبط في حالات أخرى بالتهاب رئوي شديد أو هبوط في أداء الكبد. أعراض مصاحبة
وفقًا لـ«غازي» فإن الهبوط الحاد في الدورة الدموية يمكن أن يؤدي إلى الوفاة مباشرة، وفي بعض الحالات الأخرى قد يسبقه أعراض منذرة كالهبوط والدوخة. يوضح «السيد» أن هبوط الدورة الدموية يمكن أن يصاحبه بعض الأعراض التي تتمثل في: انخفاض ضغط الدم، تدهور في درجة الوعي أو عدم تركيز، دوخة شديدة. فحوصات مطلوبة
بمجرد ملاحظة الأعراض السابقة، يوصي «السيد» بضرورة التوجه لأقرب طبيب أو مستشفى لإسعاف المريض أولًا وإجراء عدد من الفحوصات كقياس ضغط الدم ورسم قلب وعمل موجات صوتية على القلب. وسائل علاجية
علاج هبوط الدورة الدموية يختلف حسب السبب، فبعض الحالات تحتاج إلى تناول أدوية لتنشيط عضلة القلب، أما إذا كان ناتجًا عن جلطة في القلب فيحتاج المريض إلى عمل قسطرة ودعامة وعلاج الشرايين، وفقًا لـ«السيد» و«غازي»، وهبوط الدورة الدموية الناتج عن اختلال في نظم القلب علاجه يتطلب عمل صدمات كهربائية، والناتج عن جلطة في الرئة يستلزم تناول مذيبات للجلطة، ويحتاج المريض إلى أخذ محاليل كثيرة إذا كان ناتجًا عن الجفاف.