رحمن يا رحمن
مشاري العفاسي
سجل دخولك كي تضيف النشيد إلى القائمة
تسجيل الدخول
أفواه القرآن
غرد يا شبل الإيمان
أسامة الصافي
جدد حياة القلب بالقرآن
ياسر فاروق أبو عمار
عزي إيماني لفظي قرآني
شفاء لروحي
محمد العمري
اقرأ
أحمد أبو خاطر
رتـل وزد مـن منهـل القـرآن
أبو عبد الملك
يرتاح قلبي
نواف القريني
رتل معي 2
ضادية ابن زيدون
تسجيل الدخول
انشودة يا حافظ القرآن | محمد المقيط | مع الكلمات
جزاك الله خيراً على هذآ آلموضوع آلمفيد وجعله في ميزان حسناتك دمت في حفظ آلرحمن رد: انشودة يا حافظ القرآن.. من طرف اسطورة زماني الجمعة مايو 24, 2013 7:19 am السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.... انشودة جميلة أختي... وحقق الله لي ولك وللجميع حفظ كتابة والعمل به... تقبلي مروري واتمنى رؤيتك في المنتدى في القريب العاجل... *سـ تغنيني الجنه* رد: انشودة يا حافظ القرآن.. من طرف الوردة البيضاء الإثنين يونيو 10, 2013 12:02 am му ιѕℓαмє كتب: آلسلآم عليكم ورحمة الله وبركآته كيفك... ؟؟! جزاك الله خيراً على هذآ آلموضوع آلمفيد وجعله في ميزان حسناتك دمت في حفظ آلرحمن وعليكـ السلام ورحمة الله وبركاته.. بخير ولله الحمد.. آميين اختي وياااكـ جزاكـ ربي الفردوس.. حفظكـ البارئ.. اشكر مروركـ.. من طرف الوردة البيضاء الإثنين يونيو 10, 2013 12:07 am: اسطورة زماني كتب: ماني"] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.... وعليكـ السلام ورحمة الله وبركاته.. انشودة ياحافظ القران بدون موسيقى. تواجدكـ هو الأجمل أختي اسطورة.. آميــــــــــــــــــــن يــــارب العالميــــــــــن.. وها أنا قد عدت صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.
هل التمر يزيد الوزن ؟ سؤال يهم كل من يتبع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن، حيث إن فاكهة التمر لذيذة ومغذية بالوقت ذاته كما أنها مصدر جيد للطاقة والألياف وتحتوي على العديد من الفيتامينات الأساسية والمعادن ومضادات الأكسدة، لذلك يحرص الكثير من الناس على تناولها بشكل يومي، لذلك يجب معرفة ما إذا كان التمر يزيد الوزن أم لا، وفي هذا المقال سنتعرف على العلاقة بين التمر والسمنة، ويساعدنا موقع محتويات على معرفة المعلومات الصحية والصحيحة عن الفواكة. لمحة عن التمر
لقد تم استخدام التمور كمُحلي طبيعي لعدة قرون في الشرق الأوسط وبعض الثقافات الأفريقية، حيث يمكن أن تؤكل التمور طازجة، ولكن معظم المجتمعات الغربية يتناولون التمور المجففة، وللتمر أنواع كثيرة وغالبًا ماتحتوي على 76% تقريبًا من الكربوهيدرات، كما أنها تكاد تخلو من الكوليسترول ومليئة بالفيتامينات، وفي المقابل التمر يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية التي تفيد الجسم، تحتوي التمور المجففة على نسبة منخفضة من الماء ومحتوى سكري مرتفع نسبيًا، وعلى الرغم من احتوائها على السكر، فالتمر مصدر غني بالألياف ومضادات الأكسدة ويوفر كمية ضئيلة من العديد من المعادن والأحماض الأمينية المختلفة.
استشارة طبية القلب حصالة الغضب - صحة
تناول التمر يعزز الشعور بالشبع، وعندما يمتص الجسم القيمة الغذائية العالية للتمر يكون في حالة غني كامل بالعناصر، ويقلل الإحساس بالجوع لما يحتويه من ألياف وعناصر، كما أن التمر من الأطعمة التي تنظم عملية الهضم. تناول التمر يمدك بالطاقة بشكل ملحوظ مما يجعله بديل ذكي جدًا للسكريات التي تزيد الوزن، لأن التمر يحتوي على نسب مرتفعة من السكريات التي لا تسبب زيادة الوزن بشكل طبيعي حيث الجلوكوز، والفركتوز، والسكروز. شاهد أيضًا: ما سبب زيادة الوزن بعد الرياضة
وصفات التمر مع الحليب لزيادة الوزن
التمر وجبة خفيفة ومثالية، إذا كنت تريد أن تستخدم التمر في زيادة الوزن فلا يمكنك أن تجد أفضل من وصفات التمر مع الحليب لزيادة الوزن، فيما يلي كل التفاصيل حول الطريقة:
خلطة التمر مع الحليب تسبب زيادة الطاقة والوزن، وكما ذكرنا أن تناول التمر الناشف يساعد في التخلص من النحافة الشديدة. يمكن استخدام التمر مع الحليب فتح للشهيّة لمن لا يرغبون في تناول الطعام، وذلك بطريقة سهلة جدًا عبارة عن نقع التمر مع الحليب. نضع التمر مع الحليب ونتركه لفترة تتراوح فيما بين 5 إلى 6 ساعات، ثم يشرب الخليط في الصباح. يمكن المداومة على شرب التمر مع الحليب يوميًا ثم متابعة الوزن نلاحظ أن الخليط له مفعول هائل في زيادة الوزن.
[١]
فوائد التمر
يتميز التمر بمذاقه الحلو، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتين، والفيتامينات، والمعادن. ومن أهم الفوائد الصحية للتمر: [٢]
غنيّ بمادة البوليفينول: وهي مركبات مضادة للأكسدة قد تحمي الجسم من الالتهابات، ويعدّ التمر أكثر الفواكه والخضراوات احتواءً على البوليفينول. بديل للحلويات العالية بالسعرات الحرارية: تحتوي الحلويات على السعرات الحرارية الفارغة كما أنّها منخفضة القيمة الغذائية، ويمكن استبدالها بالتمر ذو المذاق الحلو والغني العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين ب6 والحديد، ويحتوي على السكر الطبيعي بدلًا من السكر المكرّر. غنيّ بالألياف: يحتوي ربع كوب من التمر على 12% من الاحتياجات اليومية من الألياف للشخص البالغ، ويساعد تناولها على الشعور بالشبع لفترة أطول. غنيّ بالبوتاسيوم: يعدّ التمر عالي بالبوتاسيوم ، ويحتاج الجسم للبوتاسيوم لتحسين صحة القلب ويساعد أيضًا على بناء العضلات والبروتينات في الجسم.