كيف اتخلص من التفكير الزائد؟ من الطبيعي أن التفكير بشكل زائد يأخذ الشخص إلى بعيد، ويجعله شخصًا غير واعيًا بسبب انهماكه في التفكير، الوعي ينطوي على اعترافك بالتفكير السلبي حين يحدث وإذا كنت على وعي بالتفكير الزائد، سوف يمكنك أن تتحكم في توقف تفكيرك الزائد عندما تتبع أفكارك وتصرفاتك، لا تحكم على أفكارك ولا تقلق من التفكير الزائد.
- هل التفكير الزائد مرض نفسي؟ كيف اتخلص من التفكير والقلق
- كيف أتخلص من التفكير الزائد؟ | مدونة الإحسان
- كيف اتخلص من التفكير الزائد - معلومة غريبة
- ما هو أصل مذهب الشيعة ؟
- ما هو المذهب الشيعي - أجيب
- ما الفارق بين عقيدة الحوثيين والمذهب الشيعي؟ (خاص) | النهار
هل التفكير الزائد مرض نفسي؟ كيف اتخلص من التفكير والقلق
تاريخ النشر: 2015-09-08 00:59:14
المجيب: د. عبد العزيز أحمد عمر
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. عمري 36 سنة، أعاني من ضيق بشكل كبير وتفكير لا يطاق في الحاضر والمستقبل، انتابني قبل 7 سنوات ضيق، وذهبت وعملت فحوصات -والحمد لله- سليمة، وذهبت إلى شيخ لعمل رقية شرعية ولم تفد. هل التفكير الزائد مرض نفسي؟ كيف اتخلص من التفكير والقلق. والآن أفكر كثيرًا بالأمراض وبأتفه الأمور ليلا ونهارًا، وأداوم على بلع ريقي بشكل كبير حتى الماء يتوقف في حلقي عند شربي له, ويوجد غصة كبيرة عندي، وعندما أفكر وأنا أتناول الطعام يتوقف الطعام في حلقي، وأخاف أن أتناول الطعام لكي لا أشرق بالطعام، وأخاف من السفر لوحدي أو مع أشخاص. وشكرًا لكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عماد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
التفكير المستمر في الحاضر والمستقبل وحمل الهمِّ، والتفكير في أتفه الأشياء، وتضخيم الأمور، والخوف من الأمراض الجسدية؛ هذه كلها أعراض من أعراض القلق النفسي، وعندما يذهب الشخص إلى الطبيب ويُجري الفحوصات لا يجد ولا تُظهر الفحوصات أيُّ أمراض عضوية، وقد ذكرت أنك عانيت من هذه الأمور منذ حوالي سبع سنوات، وتحسَّنت صحتك قليلاً، ولكن الآن رجعتْ إليك هذه الأعراض - كما ذكرت - وأصبح ينتابك الكثير من الوساوس والخوف من الأمراض.
كيف أتخلص من التفكير الزائد؟ | مدونة الإحسان
إن الإفراط في التفكير يجعلك مهووس بالسيطرة، وذلك لأن التفكير الزائد يدفعك إلى الخوف من فقدان السيطرة. إن الإفراط في التفكير سيدفعك تشعر في أصوات سلبية في ذهنك، مما يجعلك تشعر ب الإكتئاب والتوتر، وتبدأ في التفكير في الإنتحار.
كيف اتخلص من التفكير الزائد - معلومة غريبة
ضع جهاز توقيت للتفكير
اضبط المنبه أو عداد الوقت لمدة زمنية محددة للتفكير في أمر ما، قم بإحضار الورقة والقلم ودوّن بها كل الأشياء التي تشعر بها بالقلق والتوتر أو الخوف، وعندما ينتهي الوقت عليك الإقلاع فورًا عن التفكير، والإنتهاء من الكتابة. تقبل أفضل ما لديك
عندما تشعر بالقلق والخوف من الإفراط في التفكير سيؤدي ذلك إلى شعورك بالإحباط وأنك شخصًَا ليس جيد، وتبدأ بتأنيب الضمير بأنك لا تعمل بالكفاءة المطلوبة، ولكن عليك التخلص من هذه الأفكار السلبية واعلم بأنه عندما تبذل قصارى جهدك فأنت بطريقك إلى النجاح ، وأنك فعلت بكل ما وسعك لتصل له. شاهد ايضًا: ما هي مهارات التفكير وكيف يمكن الاستفادة منها؟
مخاطر التفكير الزائد
جميعنا نعلم بأن الحياة تمتلئ بالمشاكل والصعاب والضغوطات التي تشغل عقل الإنسان وتجعله يفكر بشكل زائد عن الحد الطبيعي مما يصيبه بالعديد من الآثار السلبية التي تنعكس على صحة الإنسان النفسية والجسدية وعلى جوانب أخرى في حياته، ومن خلال هذه المقالة سنتعرف على مخاطر التفكير الزائد التي يسببها التفكير الزائد للإنسان، والتي تتمثل بما يلي:
الإبتعاد عن مخالطة الناس والإستمتاع بأحاديثهم، وذلك لأن التفكير في الأمور الشخصية بك تأخذ وقتًا كبيرًا للغاية، مما يجعلك تبتعد عن أصدقائك والأشخاص المحيطين بك لعدم التفرغ لهم.
والآن هنالك حقيقة ثوابت قوية أنه حتى السعادة تُصنع ويصنعها الإنسان، قد يكون في هذا الكلام شيء من المبالغة، لكن أيضًا هو يُلامس الحقيقة. كيف أتخلص من التفكير الزائد؟ | مدونة الإحسان. فيا أخي الكريم: الوساوس تُحقّر، الوساوس تُرفضُ تمامًا، الوساوس يجب ألَّا تكون جزءًا من حياتك، مجرد نقاشها، مجرد التفكير فيها، وعدم إغلاق الطريق أمامها هو الذي يُثبِّتها ويجعلها مستحوذة ومُلحّة وتكون شاغلة للإنسان، وينتج عنها عُسرٍ في المزاج، ينتج عنها اكتئاب وضجر، وهذا هو الذي حدث لك. فيا أخي الكريم: حقّر هذا الوسواس، لا تهتمّ به، انطلق في الحياة، هناك أشياء كثيرة جدًّا يمكن أن تقوم بها وتفكّر فيها أفضل من هذه الوساوس، طوّر نفسك في وظيفتك بصورة أفضل، تواصل اجتماعيًّا، لا تتخلف عن واجب اجتماعي، يكون لك ورد قرآني يومي، الحرص على الصلوات، الحرص على صلة الرحم، القراءة، الترفيه عن النفس بشيء طيب وجميل، ممارسة رياضة، الاهتمام أكثر بشأن الأسرة. فيا أخي الكريم: هذه كلها أمور متوفرة، وأمور لا حصر لها، يمكن للإنسان أن ينشغل بها، وأن يقضي وقته في أحدها أو في عدد منها، وعلى النطاق الاجتماعي فيها خير كبير جدًّا للإنسان، ماذا لو قضيت وقتك في قراءة كتب نافعة، ماذا لو قضيت وقتًا في صلاة نافلة، في القيام، ماذا لو قضيت وقتًا في دراسة شيء نافع، في تعلم برنامج من البرامج النافعة من خلال الكمبيوتر،... أشياء كثيرة حولنا يمكن أن نقضي وقتنا في دراستها وتعلمها.
إن المتعة هي تعريف بشري للصلاح، وبالتالي يمكن أن تكون غير موضوعية إلى حد كبير. فما يكون ممتعاً لشخص ما قد لا يكون كذلك بالنسبة لآخر. وفقاً للكتاب المقدس، الله هو تعريف الصلاح (مزمور 86: 5؛ 119: 68)، وحيث أن الله لا يتغير (يعقوب 1: 17)، فإن تعريف الصلاح لا يتغير كذلك؛ فهو شيء موضوعي وليس شخصي. إن الصلاح لا يتذبذب مع توجهات الرغبات الإنسانية أو مرور الزمن. وأكثر من ذلك، عند مساواة الصلاح بالمتعة، فإننا نخاطر بتعريف الصلاح بأنه مجرد إشباع رغباتنا الجسدية الأساسية. كما هو واضح في حالة من يستسلمون لأسلوب حياة قائم على اللذة، فإنه كلما زاد الإنغماس في المتعة، كلما قلت شدة المتعة، وزادت الحاجة إلى المزيد من الإنغماس للوصول إلى نفس الإثارة. إنه قانون تناقص الفائدة الذي ينطبق على المتعة أيضاً. من أمثلة هذه الدورة نجد مدمنى المخدرات الذين يجربون تعاطي مخدرات أقوى بالتدريج لكي يصلوا إلى نفس المتعة. ما الفارق بين عقيدة الحوثيين والمذهب الشيعي؟ (خاص) | النهار. العيب أو المشكلة الثالثة في المذهب النفعي هو تجنب الألم. ليس كل الألم سيئاً. ليس الألم في حد ذاته هو الصالح، ولكنه يمكن أن يؤدي إلى أمر صالح. إن تاريخ البشرية يمتليء بالتعلم من الأخطاء. وكما يقول البعض فإن الفشل هو أفضل معلم.
ما هو أصل مذهب الشيعة ؟
س21 / ما الدرجة العلمية التي تمتلكها لتترك مذهب الاثني عشريه ؟
الحق لا يتوقف على الشهادات العلمية فكثير من الهندوس والبوذيين يحملون الدرجات العلمية العالية ومع هذا لم تكن هذه الدرجات العلمية سبب في هدايتهم للإسلام ، الحق نعمة من الله يهدي لها من يشاء قال تعالى ( وَالَّذِينَ جَاهَدُوا فِينَا لَنَهْدِيَنَّهُمْ سُبُلَنَا) فمن يجتهد للبحث عن الحق لا شك أن الله سيهديه للحق إذا أخلص النية وتجرد عن الهوى. س22 / كيف تستبدل علي المعصوم من الأخطاء وتتبع صحابة غير معصومين ؟
هذا التساؤل من أكثر الأسئلة التي بادرني أقاربي وأصدقائي بها عند هدايتي. ولهذا بحثت مبدأ العصمة بحثاً تفصيلاً ، فظهر لي أن الشيعة يرون عصمة الأئمة عصمة مطلقة من الخطأ والسهو والنسيان.. ما هو المذهب الشيعي - أجيب. وهذا النوع من العصمة لم يتحقق حتى للأنبياء.. بل وجدت القرآن يؤكد بطلان مبدأ العصمة المطلقة ، ويؤكد عدم عصمة أحد غير الأنبياء... وسأختصر الإجابة هنا لبيان بطلان مبدأ عصمة الأئمة:-
- قال: كل ابن أدم خطاء وخير الخطاءين التوابون. كل لم يستثني أحد بمن فيهم الأئمة. - بل أدم أبو البشر خالف أمر الله فأكل من الشجرة التي نهاه الله عنها ولهذا وصفه الله بقوله ( وَعَصَى آدَمُ رَبَّهُ فَغَوَى).
ما هو المذهب الشيعي - أجيب
ثانيا هل عموم الناس البسطاء من المسلمين وبالتحديد الشيعة يقبلون ويوافقون على هكذا افعال قبيحة, ويمكنني ان اسميها جرائم بحق الاطفال ؟ من يوافق على هكذا افعال فهوا ارهابي وداعشي.
ما الفارق بين عقيدة الحوثيين والمذهب الشيعي؟ (خاص) | النهار
[ الدر المنثور ، المجلّد: 6 / الصفحة: 379 / الناشر: منشورات مكتبة آية الله العظمى المرعشي النجفي]
وقال أيضاً: وأخرج ابن عدي ، عن ابن عبّاس قال لمّا نزلت: ( إِنَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ أُولَـٰئِكَ هُمْ خَيْرُ الْبَرِيَّةِ) ، قال رسول الله صلّى الله عليه ـ وآله ـ وسلّم لعليّ ـ عليه السّلام ـ: « هو أنت وشيعتك يوم القيامة راضين مرضيين ». [ الدر المنثور ، المجلّد: 6 / الصفحة: 379 / الناشر: منشورات مكتبة آية الله العظمى المرعشي النجفي]
وفي « الصواعق المحرقة » لابن حجر المتعصّب العنيد قال: الآية الحادية عشرة: قوله تعالى: ( إِنَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ أُولَـٰئِكَ هُمْ خَيْرُ الْبَرِيَّةِ) أخرج الحافظ جمال الدين الزرندي عن ابن عبّاس رضي الله عنهما إنّ هذه الآية لمّا نزلت قال صلّى الله عليه ـ وآله ـ وسلّم لعليّ ـ عليه السّلام ـ: « هو أنتَ وشيعتك تأتي أنتَ وشيعتك يوم القيامة راضين مرضيين ، ويأتي عدوّك غضباناً مقمحين ». قال: « ومَن عدوي » ؟
قال: « مَن تبرّأ منك ولعنك ». ما هو أصل مذهب الشيعة ؟. [ صواعق المحرقة ، الصفحة: 246 / الناشر: دار الكتب العلميّة ـ بيروت / الطبعة: 3]
إلى غير ذلك من الروايات ، فراجع لكي تعلم أنّ مؤسس التشيّع هو رسول الله صلّى الله عليه وآله ، وهو الذي أطلق لفظ الشيعة على أتباع عليّ عليه السّلام كسلمان ، وأبي ذرّ ، والمقداد ، وعمّار بن ياسر وأمثالهم.
ومع ذلك كل من يوالي الامام علي وأهل البيت يسمون شيعة". وأضاف"نحن نتشيع لأهل البيت بشكل عام، نعتقد بإمامتهم لكن لا نحصرها في أعداد معينة، فحتى الامام الخميني نعترف به انه إمام وهم يعتبرونه وليًّا فقيهًا فقط". وعمّا يجمع بين الحوثيين والشيعة قال الأمين: "ايمانهم بإمامة علي وولديه الحسن والحسين، ومن ثم زين العابدين ابن الامام الحسين. أما ما يفرّقهم فبقية الأئمة، اذ ان الزيديين يبدأون من زيد بن علي بن الحسين الى الامام يحيى، الذي كان يحكم اليمن في أوائل الستينات اي نسل زيد ابن الامام زين العابدين. الشيعة لا يؤمنون بهؤلاء يؤمنون بأن الائمة اثنا عشر إماماً آخرهم الامام المهدي المنتظر، الذي غاب والذي يؤمنون انه سيعود في وقت ما".