حبوب الشيا لها فوائد عديدة خاصة في مجال الجمال والتي يستخرج منها زبدة الشيا الشهيرة والمستخدمة في علاج جميع مشاكل الشعر كما تعمل على تغذية البشرة وترطيبها وتوفر لك اللمعان والتألق المطلوب دون أى إضافات كيميائية قد تضر بصحتك أو بشرتك، تابعينا في هذا المقال لمعرفة فوائدها العظيمة. فوائد حبوب الشيا
تعد زبدة الشيا من المواد العلاجية التي كانت تستخدم قديماً في علاج العديد من المشاكل بالبشرة وكذلك الذعر وذلك لاحتوائها على فيتامينات وأحماض دهنية عديدة. المواد الموجودة بحبوب الشيا بالأرقام
تحتوي كمية بسيطة من زبدة الشيا على الآتي:
هذه الفيتامينات هى الأهم لتغذية البشرة والشعر. أهم العناصر الموجودة في الشيا
الأحماض الدهنية:
تحتوي زبدة الشيا على خمسة أحماض دهنية رئيسية وهي البالمتيك والأوليك واللينوليك. تحتوي زبدة الشيا أيضاً على الأحماض الأراكيدية ولكن الأحماض الدهنية لها النسبة الأعلى. يوفر حمض الأوليك النعومة الموجودة في زبدة الشيا. فوائد حبوب الشيا - معلومات غذائية - صدق. الفينولات:
تحتوي زبدة الشيا على عشر مركبات فينولية. تعمل هذه المواد كمضادة للأكسدة مما يعني أنها تكافح الشوارد الحرة أو تقاوم الجهد التأكسدى. تحمي الفينولات خلايا البشرة من التلف وتؤخر ظهور علامات التقدم في السن سواء في الشعر أو البشرة.
فوائد حبوب الشيا - معلومات غذائية - صدق
غنية بالكالسيوم و ذلك فهي مفيدة لتقوية العظام و ننصح بتقديمها
خاصة للإناث خلال مرحلة التحضير لفترة التزاوج و خلالها لتفادي مشكل ضعف قشرة
البيض. تقديم حبوب الشيا باعتدال
يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية للحسون و الكناري (وقت النوم) و ذلك باحتوائها
على tryptophan. الشيا غنية جدا بالأوميغا 3
أكثر من السلمون ، و كما هو معروف الدهون الغير المشبعة مثل الأوميغا 3 و 6 تقوي
الذاكرة و تنشطها ، لذلك ننصحكم من خلال مدونة فضاء طيور الزينة بتقديم الشيا
بكثرة خلال فترة التسميع لزيادة نسبة نجاح تسميع الحسون. الشيا تنظم الدورة الدموية ، و
تقي من السكري و السرطان. و في الأخير بما أنها كانت
تسمى بحبوب الطاقة لدى شعوب المايا القدماء ، فمن الجيد تقديمها في أيام الشتاء
الباردة. غنية أيضا بالعديد من المعادن
و الأملاح خاصة المغنيسيوم. طريقة استخدام بذور الشيا لزيادة الوزن - ليالينا. 5-طريقة تقديمها للحسون و الكناري:
بالنسبة لطريقة تقديمها فكما هو معروف يمكن
تقديمها مباشرة مع خلطة البذور الخاصة بالحسون و الكناري، أو تقديمها منفردة في
معالف صغيرة. كما يمكن تقديمها بعد نقعها في الماء وذلك
بغليها في الماء لمدة 10 دقائق ( وضع 3 ملاعق شاي في نصف لتر من الماء) الكمية
تتغير حسب احتياجات كل مربي ، ننوه لأمر مهم بأن الحبوب المنقوعة تكون ذات أكبر من
الحبوب الجافة و ذلك لسبب بسيط و هو أنه عند نقع حبوب الشيا يحدث خروج
للإنزيمات المثبطة التي تحمي النبات، وهذا يسهل على الجسم الهضم والوصول إلى كافة
العناصر الغذائية الموجودة في البذور.
فوائد حبوب الشيا (سد الشهية وصحة الشعر وفوائد اخرى متعددة) - جلوري نوت
نقوم بتصفية بذور الشيا جيداً، ثم نطحنها، ونتركها جانباً. نضع شريحة كبيرة من الأناناس في الخلاط الكهربائي ثم يضاف إليها مطحون بذور الشيا ونمزج جيداً حتى نحصل على خليط متجانس. نقوم بوضع المزيج على منطقة الوجه والرقبة لمدة نصف ساعة. يُغسل الوجه بعد ذلك بالماء البارد، ثم يُجفف بمنشفة قطنية نظيفة. نُكرر هذه الخلطة مرتين في الأسبوع للحصول على بشرةٍ نَضرة. يُمكنك إثراء معلوماتك والتعرف على المزيد حول: فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن ونصائح لاستخدامها
ماسك بذور الشيا وزيت جوز الهند
تعد فوائد بذور الشيا للبشرة وجوز الهند محصورة بشكل كبير في التخلص من مشكلة التجاعيد المُسببة لكبر السن، بالإضافة إلى منحها النضارة والجمال المميز، ويتم تحضير هذا الماسك الرائع كالتالي:
ربع كوب من زيت جوز الهند. ملعقة صغيرة عصير الليمون. فوائد حبوب الشيا (سد الشهية وصحة الشعر وفوائد اخرى متعددة) - جلوري نوت. نقوم بمزج المكونات السابقة جيّداً، حتى نحصل على خليط متجانس. نوزع الخليط على الوجه بشكل متناسق، ويترك لمدّة عشرين دقيقة. بعد ذلك نغسل الوجه بالماء الفاتر. تُكرر الوصفة مرتين أسبوعياً للحصول على بشرةٍ نقية ومشدودة وخالية من أي خطوط. خلطة بذور الشيا وزيت بذور الكتان
يتم استخدام هذه الوصفة من أجل التمتع ببشرة بيضاء وخالية من أي حبوب وبثور غير مرغوب فيها، ويتم تجهيزها كالتالي:
نقوم بخلط ملعقة من بذور الشيا المطحونة مع ربع ملعقة من زيت بذور الكتان، وملعقة من العسل.
طريقة استخدام بذور الشيا لزيادة الوزن - ليالينا
بذور الشيا للشعر:
بذور الشيا تحتوي على البروتين الذي يساعد على تقوية الشعر ونموه، بالإضافة إلى إحتوائها على الأحماض الأمينية التي تساعد على تغذية الشعر وتقويته من الجذور، كما أن بذور الشيا تحتوي على عنصر النحاس والذي له دور في إنتاج الميلانين مما يساعد على الوقاية من الشيب المبكر.
انقاص الوزن:
بذور الشيا لها دور رائع في التقليل من الوزن الزائد، وهذا لأنها تحتوي على عنصر الزنك والذي له دور كبير في إفراز هرمون اللبتين، والذي يساعد على تنظيم الشهية مما يساعد على التقليل من كمية الطعام الذي يتناولها الإنسان وهذا يؤدي إلى إنقاص الوزن، بالإضافة إلى أنه يساعد على حرق الدهون، وهذا نتيجة تعزيز عملية الأيض والحفاط على نسبة السكر بالدم. الحفاظ على صحة الأسنان:
بذور الشيا تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل الفسفور والكالسيوم والزنك وفيتامين أ، والتي لها دور كبير في حماية الأسنان من التسوس والإلتهابات التي تصيب اللثة، بالإضافة إلى الوقاية من رائحة الفم الكريهة التي تصيب الفم. التخلص من الإمساك:
بذور الشيا تحتوي على الألياف التي تساعد على حماية الجهاز الهضمي من الإضطرابات، وتساعد على تعزيز حركة الأمعاء مما يؤدي إلى التخلص من حالات الإمساك وإفراغ المعدة من الفضلات الزائدة. بذور الشيا للبشرة:
تساعد بذور الشيا على علاج جفاف البشرة والتخلص من الإلتهابات، حيث أنها تحتوي على مضادات الإلتهابات بالإضافة إلى الوقاية من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة التي تظهر على البشرة، وهذا لأنها تحتوي على الأوميجا 3 ومضادات الأكسدة.
10- جفاف العين
هو حالة لا تستطيع العين إفراز ما يكفي من الدموع، وقد يكون بسبب انسداد في القناة الدمعية، قد يؤدي الجفاف الشديد إلى فقدان الرؤية، لذا لابد من اتخاذ الإجراء اللازم والذهاب إلى الطبيب لمعالجة جفاف العين الذي يكون باستخدام المرطبات أو بعض الأدوية لتحفيز إنتاج الدموع. 11- إعتام عدسة العين
عندما تكون عدسة العين سليمة يمر الضوء عبر شبكية العين( الجزء الخلفي من عينك) حيث تتم معالجة الصور ويمكنك الرؤية، ولكن في حالة وجود ماء أبيض لا يمكن للضوء أن يمر بسهولة ويتسبب في عدم الرؤية بوضوح، كذلك ملاحظة وهج أو هالة حول الأضواء في الليل. غالبًا ما يتشكل إعتام عدسة العين ببطء، ولا توجد له أعراض مثل الألم أو الاحمرار أو تمزق في العين، لذلك عند عدم الرؤية بوضوح يجب الذهاب لطبيب العيون. 12- الجلوكوما
هي مجموعة من الأمراض التي تتسبب في زيادة الضغط داخل العين مما يؤدي إلى تلف العصب البصري. 13- اضطرابات الشبكية
شبكية العين هي بطانة رقيقة توجد على الجزء الخلفي من العين والتي تتكون من الخلايا التي تجمع الصور وتمريرها إلى العقل، وعند حدوث هذه الاضطرابات تمنع نقل الصور إلى العقل وعدم الرؤية. افضل مستشفى عيون في السعودية - قلمي. ينتج اضطرابات الشبكية بسبب التنكس البقعي او نتيجة مرض السكري حيث يعرف باعتلال الشبكية السكري هو تلف في الأوعية الدموية في شبكية العين، لذلك يجب مراجعة الطبيب المختص للتشخيص المبكر.
افضل مستشفى للعيون في السعودية 2021
ينتج اضطرابات الشبكية بسبب التنكس البقعي او نتيجة مرض السكري حيث يعرف باعتلال الشبكية السكري هو تلف في الأوعية الدموية في شبكية العين، لذلك يجب مراجعة الطبيب المختص للتشخيص المبكر. أفضل 20 دكتور عيون في المملكة العربية السعودية - احجز الآن | طبكان. 14-التهاب الملتحمة هو التهاب النسيج الذي يغطي الجزء الخلفي من الجفون، وهذا الإلتهاب يسبب الاحمرار أو الحكة أو الحرق أو التمزق أو الإفراز أو الشعور بوجود شيء ما في العين، ينتج التهاب الملتحمة بسبب العدوى والتعرض للمواد الكيميائية والمهيجات أو الحساسية، لذا يجب غسل اليدين كثيرًا لتقليل فرصتك في الحصول عليه. 15-أمراض القرنية قد ينتج من الالتهاب والإصابة والتعرض للسموم إلى الإضرار بالقرنية، وتشمل أعراضه احمرار العين، زيادة إفراز الدموع، الشعور بالألم، عدم الرؤية بوضوح لذلك يجب مراجعة الطبيب المختص للتشخيص المبكر. 16 -مشاكل الجفن تعمل الجفون على حماية العين من الإصابات، وتقليل كمية الضوء التي يمكن أن تصل، كما تنتشر الدموع على سطحها، من أهم مشاكل الجفون تشنجات متشققة أو حواف خارجية ملتهبة بالقرب من الرموش، حيث تشمل أعراضه الألم والحكة والتمزق والحساسية للضوء، لذا عليك الذهاب إلى طبيب العيون للعلاج. اقرا ايضا فوائد اليوروسولفين 17-تغييرات الرؤية عند التقدم في العمر تزداد ظهور مشاكل العيون مثل تغيرات الرؤية نتيجة وجود أمراض العيون مثل الضمور البقعي، الجلوكوما، و إعتام عدسة العين، تشمل العلاجات لمثل هذه الحالات نظارات أو إجراء عملية جراحية (الليزك) لتصحيح الرؤية.
افضل مستشفى للعيون في السعودية والجرام يبدأ
هل تريد الحجز مع افضل دكتور عيون؟ احجز موعدك عبر شبكة طبكان الطبية بكل سهولة ودون تكاليف اضافية من مجموعة من اشطر اطباء العيون
علاجات يعالجها دكتور عيون
عنوان مستشفى الملك خالد للعيون: منطقة الرياض – طريق العروبة.