أفاد باحثون بأن أكل البطاطس المسلوقة في الماء بغير إضافات وبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن، وذلك لأنها تحتوي على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان. وأشار الأطباء إلى أن البطاطس المسلوقة بها مادة قادرة على امتصاص كل السموم من الجسم وتعالج ولا تضر بالقلب ولها فوائد أخرى يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحل فهي تقي من يتناولها شر الإصابة بمرض السرطان ، وذلك لاحتوائها على المواد الغذائية الأساسية للجسم مثل المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس، بالإضافة إلى فتيامين "ج". نبذة عن فوائد البطاطس عموماً: تعتبر البطاطس من أشهر أنواع الخضروات شعبية يتناولها الأغنياء والفقراء على حد سواء ، وتحتوي البطاطس على النشا (نسبة كبيرة) ، البروتين ، الأحماض العضوية (حمض التفاح ، حمض الستريك ، حمض الأكساليك وغيره) ، الفيتامينات والأملاح المعدنية. - كما تحتوي على الكحول الأميلي (Amyl alcohol) الذي يعطي البطاطس الطازجة طعماً ورائحة خاصين. - والجدير ذكره أن جذوع البطاطس (الأجزاء المعرضة لنور الشمس) سامة لأنها تحتوي على مادة كحولية سامة هي الكولانين. فوايد البطاطا المسلوقه لفقر الدم. * الفوائد والاستعمالات: يجد الطب الشعبي إستعمالات واسعة للبطاطس، فهي تنظم نسبة الحموضة في المعدة (يستعمل لهذه الغاية عصير البطاطس الطازجة)، وهي تنظم وظيفة الأمعاء وتوقف الألم في المعدة والأمعاء.
5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
البطاطس المسلوقة او البطاطا كما تسميها بعض الناس هي من اهم الوجبات المفيدة للجسم وسوف نتعرف معا علي فوائد البطاطس الصحية المذهلة ايضاً الاثار الجانبية لها وكل ما يخصها. ما هي أهم فوائد البطاطس المتعددة ؟
تحتوي البطاطس المسلوقة على الكثير من الفيتامينات المهمة مثل (C، B6) وبعض الأحماض مثل حمض الفوليك والنياسين وحمض البانتوثنيك والأحماض الأمينية المهمة للنمو العضلي مثل:- (التربتوفان). كما تحتوي على بعض العناصر الغذائية الهامة الهامة جدا مثل النحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز بالإضافة ايضا إلى انها تحتوي علي كميات كبيرة من الألياف والكربوهيدرات، وهذه العناصر تحمي جسم الانسان من العديد من الأمراض الخطيرة وللبطاطس فوائد كبيرة ومن همها:-
فوائد البطاطس لمرضى ضغط الدم
تحتوي البطاطس المسلوقة على مركب مهم جدا وهو مركب "Cocummins" الذي يساعد بشكل كبير على ضبط ضغط الدم، بالإضافة إلى نسبة عالية جدا من البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم في جسم الانسان، وبالتالي فهي تعتبر غذاء صحي جيد لمرضى الضغط. فوائد أخرى للبطاطس المسلوقة
تعد مصدر أساسي للطاقة. فوائد البطاطا الحلوه المسلوقه. يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم. يزيد من الشعور بالشبع.
سهلة الهضم؛ يمنع تصلب الشرايين. يساعد على تنظيم الأنسولين في الجسم. يحافظ على صحة القلب ويقلل من حدوث النوبات القلبية. يساعد في علاج الإسهال. يساعد في علاج حصوات الكلى. الآثار الجانبية البطاطس المسلوقة
استهلاكه باعتدال آمن ، ويمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط العديد من الآثار الجانبية ، بما في ذلك ما يلي:
يجب تناول البطاطس المسلوقة الصحية لأن البطاطس التي تتحول إلى اللون الأخضر مع البراعم تحتوي على سموم لا يمكن التخلص منها ويمكن أن تسبب آلامًا في البطن وقيءًا وإسهالًا. يحتوي على بروتينات معينة يمكن أن تسبب أحيانًا الحساسية والغثيان الكربوهيدرات سهلة الهضم مما يساعد على رفع مستويات السكر في الدم ، لذا احرص على عدم تناول كميات كبيرة منها ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالسكري والسمنة يجب تجنب تناول الأدوية التي تمنع تجلط الدم ، حيث أن تناول كميات كبيرة مع هذه الأدوية يمكن أن يؤدي إلى حدوث نزيف وكدمات. قد يهمك ايضا معرفة موقع يعطيك فلوس مجانا 25 دولار يوميا وهو موقع جيد وموثوق.
تحديث بيانات برنامج دعم سكني للراغبين في الاستفادة من دعم سكني لوزارة الإسكان بالمملكة بالاتفاق مع وزارة الشؤون البلدية والقروية والتي تقوم، بالاتفاق مع المنصة الوطنية الموحدة نفاذ وأبشر، لتوفير البيانات الحديثة لمستفيدي الدعم السكني للأراضي السكنية وأيضا توفير قطع للأراضي مناسبة في كافة المحافظات لفئات متعددة من شرائح المجتمع السعودي. تحديث بيانات برنامج دعم سكني وفق قاعدة البيانات بوزارة الإسكان
تقوم وزارة الإسكان بالمملكة بالاشتراك في رؤية المملكة المستقبلية 2030 والتي تهدف إلى تسكين وتوطين السعوديين في مساكن يتملكونها حتى عام 2030 لشمول أعداد أكبر من فئات الشعب بالدعم وفق شرائح من الدخل والالتزام التام بآلية التسجيل والدعم والسداد للمصارف حسب الدخل الخاص بكل متقدم، ويتهافت الآلاف من المواطنين على تسجيل بياناتهم على موقع منصة الإسكان بالمملكة، عبر الموقع الإلكتروني أو التطبيقات الرقمية، ويترقبوا إعلان أسماء المشمولين بالدعم. موعد نزول الدعم السكني الشهري
تقوم وزارة الإسكان بالمملكة بتوفير كافة الخدمات السكنية المناسبة للمواطنين، حيث تعمل على توفير الحلول السكنية للمواطنين المقبولين في الدعم السكني وتوفير المخططات السكنية المناسبة لهم والاتفاق مع عدد من الهيئات التي تقوم بتوفير الأراضي بشل مجاني لعدد من فئات المجتمع، حيث يتم أراضي منخفضة التكاليف بالإسكان التنموي لمستفيدي الضمان الاجتماعي، كما يتم توفير أراضي مجانية لمستفيدي ومقبولي منح الديوان الملكي السعودي، ويتم تحديد موعد شهري لنزول الدعم للمقبولين ويكون في السادس والعشرين من الشهر الميلادي.
دعم 100 ألف ريال لمستفيدي برنامج سكني دعم مالي جديد عبر برنامج &Quot;الدعم المقدم&Quot; عبر تطبيق سكني
جهود حكومة المملكة في دعم المحتاجين والأشد حاجة "برامج الضمان"
هذا وتبذل الحكومة السعودية جهودها بتوجيهات من "خادم الحرمين الشريفين" الملك سلمان بن عبد العزيز للنهوض بالمجتمع السعودي خاصة الأسر الفقيرة والأشد حاجة من خلال برامج الضمان الاجتماعي العديدة، ومنها نظام الضمان الاجتماعي الجديد المطور ، وبرنامج التأهيل الشامل، هذا بالإضافة لدعم منظومة الإسكان عبر منصة دعم سكني بما توفره من مشاريع ومخططات سكنية وقروض مدعومة، ولا يفوتنا دعم الريف السعودي من خلال منصة دعم ريف للأسر المنتجة ، ودعم صغار مربي الماشية عن طريق منصة أنعام لدعم مربي المواشي لزيادة الإنتاج الحيواني. يكون تحديث بيانات المستفيدين على منصة وزارة الإسكان السعودية، على تصنيف سكني من الأهمية الكبيرة للحصول على دعم سكني والتثبت من الظروف الاقتصادية والاجتماعية التي تؤهل المواطن المتقدم للحصول على هذا الدعم تحديث بياناته عبر منصة سكني الرقمية والتي فيها قاعدة بيانات وزارة الإسكان السعودية 1443 لجميع المتقدمين وفي حال تغير أحد ظروف المتقدمين يجب تحديث وتجديد بياته عليها. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
9 ملايين م2 وتتيح 20 ألف وحدة، وتمتد ضاحية "خيالا" على مساحة 1. 5 مليون م2 توفّر أكثر من 3 آلاف وحدة. أول جريدة سعودية أسسها: محمد صالح نصيف في 1350/11/27 هـ الموافق 3 أبريل 1932 ميلادي. وعاودت الصدور باسم (البلاد السعودية) في 1365/4/1 هـ 1946/3/4 م
تصفّح المقالات