الإخبارية مباشر - عبدالله الياسين
نظمت لجنة أهالى حي الحوراء النموذجي بمدينة الهفوف يوم أمس السبت فعالية رياضية بعنوان (( رياضة المشي وقاية و علاج)) ، وذلك بنادي الجيل الرياضي
وأكد رئيس اللجنة المنظمة للمهرجان
عادل الغدير مشاركة أكثر من 350 شخص ، وسلمت 200 جائزة للأطفال والشباب المشاركين. وقال الغدير ( بأن هذه الفعالية تقام لأول مرة في الحي وأنها بمبادرة شخصية ، وبرعاية جهات رسمية حكوميةكلاً من الشؤون الصحية بمحافظة الأحساء متمثلة في إدارة قطاع المبرز للرعاية الصحية ورعاية الشباب متمثلة في نادي الجيل الرياضي وبعض الداعمين من المؤسسات ورجال الأعمال. وشكر الغدير صاحب الفكرة والمبادرة الدكتور أحمد بوعيسى استشاري جراحة العظام و رئيس قسم العظام بمستشفى الملك فهد بالهفوف. ونوه الغدير على أهمية رياضة المشي وأنها مناسبة للذكور والإناث على حد سواء ولجميع الأعمار ، ولا يحتاج لمهارات خاصة أو تدريب ، وسهولة ممارسته في أي وقت ومكان ، والمشي المتواصل منحيث السرعة يحقق معدلاً أكبر اتساقاً لضربات القلب مقارنة بالرياضات الأخرى ، كما يمتاز بخلوه من الإصابات. كما صاحب الفعالية عدة أنشطة صحية من ضمنها التطعيم ضد الإنفلونزا الموسمية ، والتعريف على المضادات الحيوية ، وفحص السكر و مخزونة ، وفحص أسنان ، والطرق السليمة لمكافحة العدوي ،وقياس الطول لمعرفة السمنة.
- رياضة المشي بالصور وزير
- رياضة المشي بالصور والكتابة
- رياضة المشي بالصور رياضيات ثاني
- علاج رائحة الفم من الصيدلية البرتغالية
رياضة المشي بالصور وزير
سرايا - مع بداية شهر رمضان الكريم يتبع بعض الأشخاص عادات غذائية خاطئة قد يكون لها تأثير سلبي على صحتهم، لذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة تحقيق التوازن الصحي والنفسي خلال فترة الصيام. وهناك مجموعة من الإرشادات والنصائح التي تساعد على تحقيق التوازن للجسم خلال شهر رمضان إذا حرص الشخص على اتباعها، والتي من أبرزها شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه في الفترة من الإفطار وحتى السحور. نصائح لتحقيق توازن الجسم في رمضان: عند تناول وجبة الإفطار، يجب البدء بطبق الشوربة ثم السلطة، ومن ثم تناول الطبق الرئيسي الذي يحتوي على النشويات والبروتينات. وبعد الانتهاء من تناول الإفطار وحتى وقت السحور، يُنصح بممارسة رياضة المشي بشكل يومي حتى لا تتراكم الدهون في الجسم بنهاية الشهر. وبحلول وقت السحور، لا بد أن تتضمن هذه الوجبة نشويات بطيئة الامتصاص حتى تعطي الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة خلال اليوم. كما ينصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح والبهارات والتوابل، حتى لا تثير العطش خلال فترة النهار، فضلًا عن تناول الحلويات والمقبلات بكميات معتدلة قدر الإمكان. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
رياضة المشي بالصور والكتابة
رياضة المشي تساعد الإنسان في الحفاظ على صحته وتقيه العديد من الأمراض، كما أنها اقتصادية وتناسب جميع الأعمار.. تعرف على أهم فوائدها. تتميز رياضة المشي بإمكانية ممارستها من جانب جميع الأعمار، لأنها سهلة وبسيطة، ويُمكن أن تُمارس في أي مكان، كالشارع أو الحدائق أو على شاطئ البحر، وفي أيّ وقت من اليوم، في الصباح أو المساء. المشي السريع يحمي من أمراض القلب ويعود المشي على جسم الإنسان بالكثير من الفوائد، ويقيه العديد من الأمراض، كأمراض القلب، والشرايين، والسرطان، والسُّكري، كما يساعد الإنسان في الحفاظ على صحته، وشبابه، وهي رياضة اقتصاديّة لا تُكلِّف الإنسان أي مصاريف، حيث إنّها لا تحتاج إلى أيّ مُعدّات أو أدوات لمُمارستها. فوائد المشي ساعة يومياً يوصي الخبراء بالمشي ساعة يوميّاً على الأقل، وذلك لضمان صحة الجسم وإبقائه متيناً خالياً من الأمراض؛ حيث إنّ ممارسة الإنسان لرياضة المشي لمدّة ساعة يومياً تُعطيه المنافع الآتية:
1- يُفيد المشي القلب، والرئتين، كما أنّه يساعد على زيادة نشاط الدورة الدموية، والناتج عن حرق الأكسجين، ويؤدي ذلك إلى تقوية عضلات الجسم، والجهاز الدوري. 2- يُساعِد على تهدئة أعصاب الإنسان المتوترة، والتخفيف من ضغوط الحياة اليومية.
رياضة المشي بالصور رياضيات ثاني
انطلقت اليوم رياضة المشي الصحي تزامنًا مع "اليوم العالمي للمشي"، بمشاركة عددٍ من القطاعات الحكومية؛ حيث شاركت عدد من المدارس بمكتب التعليم بجنوب شرق الطائف، وكذلك عدد من القطاعات الحكومية ما بين صحية وأمنية وغيرها. وقد بدأت الفعاليات عند الساعة 7:30 صباحًا بطريق الأمير عبدالمجيد بن عبدالعزيز في قيا لمسافة 2كم و300م؛ حيث كان قد ألقى مدير مكتب التعليم بشرق الطائف "سلمان بن سالم المالكي" كلمة بيّن فيها أهمية المشي وفوائده، وهو من ضمن المشاركين في انطلاقة المشي. وقد شارك في المشي طلاب ومواطنون، بالإضافة لمدير مستشفى قيا العام "الدكتور عايض بن محمد الحارثي"، ومدير قسم مرور قيا "المقدم مسفر رداد الثبيتي"، كما شارك في البرنامج مديرو ومعلمون المدارس والطلاب وأولياء الأمور. الجدير بالذكر أن مكتب التعليم قد دعا القطاعات الحكومية في المشاركة عبر إرساله إعلانًا عن موعد الانطلاق.
تعتبر سلامتها البيئية جيدة، إذ انقرضت مجموعاتها الأصلية من الذئاب والدببة الرمادية منذ فترة طويلة، مما يجعلها نظامًا بيئياً سليماً جزئياً. بغض النظر، يوسمايت هي حديقة وطنية يجب زيارتها لأي شخص يحب المشي لمسافات طويلة. شاهد أيضاً
ويجو: سيُنفق المسافرون أكثر هذا الصيف ويسافرون لفترة أطول
دبي – سفاري نت كشفت ويجو، محرك البحث الأضخم للسفر في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، …
فقط عليك الغرغرة بها قبل الخروج والطريقة الأخرى هي استخدام القرنفل من المعروف عنه أن رائحته قوية وله العديد من الفوائد وبه مواد مضادة للبكتيريا، فتساعد في تقليل نموها في الفم والتخلص من مشاكل أخرى للفم مثل تسوس الأسنان والنزيف فقط عليك مضغ قطع من القرنفل ويصبح بعدها رائحة الفم منعشه. علاج رائحة الفم من الصيدلية المنزلية. أسرع علاج لرائحة الفم الكريهة
إذا كنت تعانى من رائحة الفم الكريهة وتريد التخلص منها سريعاً والحفاظ على اللثة أيضا، فيجب عليك إتباع الخطوات التالية فهي مهمه وفعاله في الحفاظ على الفم بوجه عام [2]:
الفرشاة والخيط
حيث أنه يجب غسل الأسنان مرتين في اليوم صباحاً ومساءا للحفاظ عليها وعلى نظافتها واستخدام الخيط مره واحده في اليوم، فإذا كان الأمر مبالغ به معاك فكرر العملية أكثر من مرة ويجب ألا تبالغ في تنظيف أسنانك حتى لا تتآكل فينتج عنها تسوس. الخطوة التي تليها هي شطف الفم حيث أنه يجب عليك شطف الفم جيدا بغسول خاص به، ويفضل أن يحتوى على مواد ذات رائحة قوية كالنعناع مثلاً فهو جميل ومنعش وتأكد من أن الغسل به مواد فعالة ضد بكتيريا الأسنان. المضمضة
إذا كنت تريد الحفاظ على نظافة أسنانك دائما قم بالمضمضة بعد الانتهاء من تناول أي وجبة، ويجب أن تتجنب الأطعمة التي تجعل النفس كريه مثل الثوم والبصل لأن رائحتهم لا تزول حتى بعد غسلها بالفرشاة.
علاج رائحة الفم من الصيدلية البرتغالية
رائحة الفم الكريهة وعلاجها مشكلة تؤرق كثير من الأشخاص، وتتعدد أسباب رائحة الفم الكريهة ما بين النظافة والأسباب المرضية. فهل تعرضت من قبل لموقف محرج بسبب رائحة الفم الكريهة لديك؟ أو لاحظت نفور أحدهم فور أن تحدثت من هذه الرائحة. أحيانًا تظهَر رائحة الفم الكريهة عند الاستِيقاظ من النوْم ، لذا يفضَّل المضمضة بالماء حتى تزول وتختفي. ومع هذا، قد لا تكفي المضمضة ونحتاج إلى عوامل أخرى للتخلص من رائحة الفم الكريهة وعلاجها. علاج رائحة الفم الكريهة نهائيًا بطرق بسيطة - ايوا مصر. ولذلك، سنتحدث اليوم عزيزي القارئ عن أسباب رائحة الفم الكريهة وعلاجها. وسنعرض جميع الخطوات الفعالة للحصول على رائحة فم جميلة لا تسبب خجلًا أثناء التحدث مع الآخرين. فهيا بنا نبتسم ونبدأ في القراءة عن سبب انبعاث رائحة الفم الكريهة وكيفية علاجها. رائحة الفم الكريهة وعلاجها halitosis
يشيع انبعاث الروائح الكريهة من الفم عند أغلب الاشخاص في مرحلة ما من حياتهم، وعادةً ما تَكون هذه المشكله بسيطة وغير مزمنة وسهل علاجها. يتعرض إلى هذه المشكلة نسبة 50% من الأفراد، فمن بين 10 أفراد يوجد 5 أشخاص يعانون رائحة الفم الكريهة. وبهذه النسبة الكبيرة قد لا يلاحظ البعض أن رائحة أنفاسه سيئة، أو لا يعرف إلا بعد أن يخبره بها أَحد، إلا إنها في كلتا الحالتين تؤثر بالسلب على حياة الفرد وعلاقاته بالآخرين.
ثانياً: النعنع
يحتوي النعنع على زيوت عطرية طيارة تعزز من إفرازات الغدد اللعابية لمحاربة البكتيريا والقضاء على رائحة الأنفاس كما يحتوي على أنزيمات هاضمة تساعد في عملية الهضم. ثالثاً: الشاي الأخضر
يتميز الشاي الأخضر بخصائص طبيعية مطهرة للفم التي تساعد في القضاء على الجراثيم المتواجدة بالفم كما يرفع مستوى الأيض لتخلص من الدهون المتراكمة التي تسبب روائح غير مرغوبة. رابعاً: البقدونس
يتميز البقدونس بخواصه الطبيعية وزيوته الطيارة التي يخلص الفم من الرائحة المزعجة بالإضافة لاحتوائه على عنصر الكلوروفيل الذي يساعد في القضاء على البكتيريا ويحد من نموها ويحمي الأس الهيدروجيني الطبيعي للعاب. خامساً: الزعتر
يحتوي الزعتر على مواد مطهرة ومعقمة ومضادة للبكتيريا مما يساعد على تخفيف من كمية الجراثيم المتواجدة في الفم. كما يمكن صنع غسول طبيعي للفم من زيت الزعتر بوضع نقطتين في كوب من الماء ورغرغة به مرتين يومياً ليقضي على رائحة الفم بسرعة ويترك رائحة منعشة تدوم لوقت طويل. علاج رائحة الفم من الصيدلية البرتغالية. قد يعجبك التعرف على طريقة عمل غسول طبيعي للفم للقضاء على رائحة الفم الكريهة
سادساً: الميرمية
تستخدم نبتة المرمية كإحدى طرق العلاج لتخلص من رائحة الفم الكريهة وذلك عبر تنظيم إفرازات اللعاب والحد من نمو البكتيريا التي تنتح أحماض مسببة رائحة غير مرغوب بها وتتحد مع الأحماض وتترسب على الأسنان مشكلة طبقة بيضاء لزجة تسمى البلاك.