تزوجت اثنتين لفرط جهلي
قال الشاعر:
تزوجت اثنتين لفرط جهلي... بما يشقى به زوج اثنتين
فقلت أصير بينهما خروفاً... أنعم بين أكرم نعجتين
فصرت كنعجة تضئ وتمسي... تداول بين أخبث ذئبتين
رضا هذي يهيج سخط هذي... فما أعرى من أحدي السخطتين
وألقى في المعيشة كلّ ضرّ... كذاك الضّرّ بين الضرتين
لهذي ليلة ولتلك أخرى... عتابٌ دائمٌ في الليلتين
فإن أحببت أن تبقى كريماً... من الخيرات مملوء اليدين
وتدرك ملك ذي يزن وعمرو... وذي جدنٍ وملك الحارثين
وملك المنذرين وذي نواسٍ... تزوجت اثنتين لفرط جهلي - منتديات منابر ثقافية. وتبعٍ القديم وذي رعين
فعش عزباً فإن لم تستطعه... فضرباً في عراض الجحفلين
تزوجت اثنتين لفرط جهلي - منتديات منابر ثقافية
العزيز الكريم ماجد جابر المحترم قد لا أوافق الشاعر رأيه..
أنا لا أدعو إلى (ضرورة) تعدد الزوجات..
ولكن من فعل ذلك أو اضطر إليه فعليه أن ينظر مع زوجاته إلى الأمر
بأنه نعمة من رب العباد
ولا يجب على أي منهم أن يفكر بأن ماحصل من تعدد هو نقمة..
والحديث عن ذلك يطول بالطبع.. كل ذلك لايمنع أن القصيدة جميلة وقد خرجت من لدن شاعر (متورط).. عزيزي..
تقبل تحيتي واحترامي.. ** أحمد فؤاد صوفي **
أحل الإسلام الزواج مثنى وثلاثَ ورباعَ بشرط العدل، وهو أمر ليس باليسير، وَلَنْ تَسْتَطِيعُوا أَنْ تَعْدِلُوا بَيْنَ النِّسَاءِ وَلَوْ حَرَصْتُمْ - النساء 129، لهذا كان التنبيه والأمر الإلهي:
فَإِنْ خِفْتُمْ أَلا تَعْدِلُوا فَوَاحِدَةً - النساء،3. ظل الحديث عن الزواج بأكثر من واحدة مجالاً للفكاهة في بعض المجالس- من جهة، وموضوعًا للنقاش الجادّ من جهة أخرى بين مؤيد ومعارض، وناوٍ على خير/ شر، وخائف، ومتسائل..
والأمر ليس جديدًا، فقد دعا إليه وحث عليه رجال، بينما حذّر منه آخرون. غير أن حديثي هنا عن الشعر، وكيف وصف هذا الشاعر القديم الزواج باثنتين، وكيف عارضه الشعراء المحدَثون. لنبدأ بالقصيدة المشهورة الواردة في أمالي القالي:
"قيل لأعرابي: من لم يتزوج امرأتين لم يذق حلاوة العيش.
غير أنه يجدر التنويه أيضاً إلى أن الرياضي الذي سيتدرب لفترة طويلة ينبغي أن يكون مخزون عضلاته من مركب الجليكوجين ليس منخفضاً (الجليكوجين مركب كربوهيدراتي مكون من سلسلة من الجلوكوز يخزن في العضلات ويستخدم كوقود لتزويد العضلات بالطاقة، ويأتي من المواد السكرية والنشوية في الطعام)، وعليه فإن عدم الأكل (خاصة المواد النشوية والسكرية) لفترة طويلة يؤدي إلى انخفاض مخزون العضلات من الجليكوجين، الأمر الذي يؤدي إلى انخفاض قدرة الشخص على أداء جهد بدني مرتفع الشدة لفترة طويلة. إن من فوائد الأكل بعد ممارسة التدريب هو قيام الجسم باستخدام بعض المواد الكربوهيدراتية الموجودة في الطعام المتناول وتحويلها إلى جليكوجين في العضلات، تعويضاً عن الجلايكوجين المستعمل أثناء ممارسة النشاط البدني. رتب مراحل ممارسة النشاط البدني - جيل الغد. أما في حالة تناول الشخص لوجبة الأكل بدون أن يسبقها ممارسة للنشاط البدني، فإن الجسم سيقوم بتحويل معظم المواد الكربوهيدراتية الزائدة عن الحاجة إلى شحوم تخزن في الجسم. ويجدر أن نشير في هذا الصدد إلى أهمية التغذية الكربوهيدراتية (تناول الغذاء الغني بالمواد النشوية والسكرية) للرياضيين في الساعات الأولى التي تلي التوقف عن التدريب البدني، نظراً لأنها الساعات التي تكون عمليات شحن وتخزين العضلات بالجليكوجين في أشد صورها.
ممارسة الأنشطة الرياضية وانعاكاسها على الفرد والمجتمع | صحيفة جامعتي
- اسمحوا لهم بالمشاركة في الأعمال المنزلية كترتيب الحديقة وغسل السيارة. - شاركوهم بالمشي لمسافات قصيرة بدلا من ركوب السيارة. - ساعدوهم على الاعتياد على ممارسة الأنشطة البدنية في وقت مبكر حيث يكونون في أوج نشاطهم وحيويتهم. - نوّعوا الأنشطة التي يقومون بها، فقد تكتشفون أن لديهم ميلاً لنوع معين - إن لم يكن أكثر – من الأنشطة البدنية. ماذا يحدث للقلب اثناء ممارسة النشاط البدني. - شجعوهم على المشاركة في الأنشطة الرياضية التي يتم تنظيمها في المدرسة أو خارجها. ولكن قبل أن يبدأ الأطفال بممارسة التمارين الرياضية، لا بد من جملة أمور تجب مراعاتها تتعلق بسلامة الأطفال أثناء ممارسة الرياضة، وكذا فهي تسهم في الاستفادة من التمرين الرياضي على أفضل وجه.. ، منها:
- ارتداء الملابس والأدوات المناسبة لكل تمرين، كخوذة الرأس وواقيات الركبة في حال ركوب الدراجة. - ممارسة الأنشطة في أماكن آمنة كالملاعب أو الحدائق، كحديقة المنزل وليس في الشارع. - ممارسة الأنشطة في الوقت المناسب، فلا تكون في وقت الظهيرة الحار ولا في البرد الشديد. - مراعاة حالة المعدة، فلا يمارس التمرين بمعدة ممتلئة ولا فارغة، بل يفضل أن يمضي على تناوله الطعام أكثر من ساعة. - التركيز على عملية الإحماء قبل ممارسة التمارين.
رتب مراحل ممارسة النشاط البدني - جيل الغد
2- انعدام الدافع والرغبة وراء ممارسة التمارين الرياضية، حيث يجب على كل فرد أن يكون بداخله دافع قوي من أجل ممارسة التمارين الرياضية بصورة مستمرة، حيث من الملاحظ أن المشاعر لا ترغب في رؤية نجاحك بل تقوم أيضًا برؤية راحتك وبالتالي فهى تقدم لك أفضل وأسهل الحلول الجيدة. 3- عدم معرفة كيفية ممارسة التمارين الرياضية، حيث يصعب على الكثير من الأشخاص معرفة طرق ممارسة التمارين الرياضية بسبب عدم قدرتهم على معرفة التمارين الرياضية المناسبة، ولكن من الممكن أن يتم التغلب على هذه المشكلة وذلك عن طريق مشاهدة الكثير من التمارين الرياضية المختلفة على مواقع الإنترنت و اليوتيوب. 4- الإحساس بألم شديد عند بداية ممارسة الأنشطة البدنية حيث من الملاحظ أن جميع الأشخاص تعاني من ألم شديد عند البدء في ممارسة التمارين الرياضية، ولعل السبب الرئيسي الذي يرجع وراء ذلك هو أن الجسم كان من قبل في حالة من الخمول والكسل وبالتالي فحينما يتم بهذه الأنشطة مرة واحدة فسوف يؤدي ذلك لتحريك العضلات بشدة والشعور بهذا الألم، وللتغلب على هذه المشكلة يجب أن يتم المداومة بإستمرار على ممارسة الأنشطة البدنية والتمارين الرياضية المختلفة. فوائد الانتظام على ممارسة النشاط البدني. 5- عدم أهمية التمارين الرياضية حيث يعتقد الكثير من الأفراد أن هذه التمارين لا تمثل لهم أي أهمية على الإطلاق، ولكن هذا ليس شيء صحيح على الإطلاق وخاصة أن أهمية وفائدة هذه التمارين تأتي على المدى البعيد، ومع كثرة ممارسة بإستمرار.
فوائد ممارسة الرياضة خلال أيام عيد الفطر | مجلة سيدتي
أنواع النشاط البدني
يتسم النشاط البدني بوجود أنواع عديدة منه ومن أهم هذه الأنواع مايلي:
النشاط الهوائي
وهو يعتبر النشاط الذي تتحرك به العضلات الكبيرة التي توجد بالجسم كعضلات الذراعين وكذلك الساقين، ويتميز هذا النشاط بسرعة عدد دقات القلب بالإضافة لصعوبة التنفس خلال ممارسة هذه التمارين، ومن الأمثلة عليه هى رياضة الجري والسباحة والمشي وكذلك الرقص وركوب الدراجات. تقوية العضلات
ويقوم هذا النشاط البدني بتقوية العضلات ويزيد من قدرتها على التحمل ومن الأمثلة عليه هى تمارين الضغط ورفع الأوزان وصعود السلالم وكذلك الحفر بالحديقة وغيرها من الأنشطة البدنية المختلفة. تقوية العظام
حيث يساعد هذا النشاط على تقوية العظام ويجعلها تظهر بصورة أكثر قوة وخاصة كل من عظام القدمين والساقين أيضًا ومن الأمثلة على هذا النشاط هى رياضة الجري و المشي.
من الأرشادات العامة أثناء ممارسة النشاط البدني المنتظم استخدام أدوات ومستلزمات الحماية كالخوذة ونظارات السباحة وغيرهما - جيل الغد
من الناحية النفسية: تتيح للفرد الفرص المتعددة كي يمتلك القدرة على التعبير عن النفس، وعلى تنمية التحكم في الانفعالات التي تمكنه من حسن التصرف في المواقف الحرجة. كما تعمل على تكوين الشخصية المتزنة والمتصفة بالشمول والتكامل، والاتزان النفسي والسرور والنجاح والرضا. من الناحية العقلية: تعمل الأنشطة الرياضية على إكساب الأفراد القيم والخبرات والمفاهيم المعرفية التي تمكن اكتسابها من خلال ممارسة الأنشطة، وتعمل الأنشطة الرياضية على تطوير المهارات والعمليات العقلية المختلفة كالفهم والتطبيق و التحليل والتركيب والإدراك والتصور والانتباه والتفكير وبالتالي يكون لها دور في التحصيل الدراسي في المجال الاكاديمي.
في البداية أود أن اذكر تعريف مختصر للتربية البدنية وهو " أن التربية البدنية هي تربية من خلال النشاط " فمن خلال ممارسة الأنشطة الرياضية يكون لها تأثير ايجابي على الفرد حيث أنها تساهم في بناء شخصية الفرد من الناحية الاجتماعية والصحية والنفسية والعقلية. من الناحية الاجتماعية: تتيح للفرد اكتساب الخبرات الاجتماعية التي تساعد كثيرا في تكوين شخصيته، وتشبع فيه شعور الانتماء للجماعة وتنمي القيم الاجتماعية والخلقية السليمة، وتزيد من تفاعله في المجتمع إذا ما اتصف باللياقة البدنية العالية. التغذية المناسبة قبل ممارسة النشاط البدني. ومن القيم الاجتماعية التي يمكن للفرد اكتسبها من خلال ممارسة الأنشطة الرياضية: الروح الرياضية، التعاون، القيادة، الانضباط، المتعة، المواطنة الصالحة، العلاقات الاجتماعية، الطاعة، النظام. من الناحية الصحية: تعمل الأنشطة البدنية على تحسين الصحة العامة، فتزيد من السعة الحيوية للرئتين، وتزيد من حجم القلب فيعمل بدقات اقل وباقتصاد، وتطور الجهاز العضلي، وتقلل من الأمراض المنتشرة وخاصة أمراض القلب والإفراط في السمنة. كما تعمل اللياقة البدنية على تحسين القوام والتركيب الجسمي المتناسق والسيطرة على الوزن. وتساعد على بناء شخصية جذابة.