ينصح أيضاً بالحرص على الالتزام بقواعد النظافة الشخصية من غسل اليدين بعد استخدام الحمام وقبل تناول الوجبات، واستخدام معقم اليدين في مواسم انتشار العدوى، وتجنب التعرض للشخص المصاب ومشاركة أدواته الشخصية بشكل مباشر. بالإضافة إلى أهمية الفحص الدوري لمراقبة صحة الجسم باستمرار، والذي يساعد على اكتشاف المرض في حال حدوثه بوقت مبكر، مما يعطي فرصة للشفاء بشكل أسرع. العناية بالصحة النفسية والعقلية
الصحة النفسية السليمة تؤثر على أداء الشخص، وتفاعله مع الحياة، وإنتاجيته بشكل مباشر. ولا شك في أن الصحة العقلية والنفسية السليمة مرتبطة بوجود صحة جسدية سليمة. ويمكن اتباع النصائح التالية للحفاظ على صحة نفسية متوازنة:
النوم بشكل كافي خلال ساعات الليل، بالنوم مهم جدا لعمل الهرمونات، والحفاظ على صحة العقل، وتوازن الجسم. أهم قواعد العناية بالصحة الجسدية - ويكي عرب. قلة النوم ترتبط بانخفاض الأداء العقلي والجسدي ، وزيادة الوزن، وزيادة مقاومة الأنسولين مما يجعل الشخص عرضة للإصابة بالسكري. كما تجعل الشخص ضعيف التركيز، وأكثر عصبية. إدارة التوتر والقلق بطريقة متوازنة ، إعطاء الشخص لنفسه مساحة خاصة يُفرغ فيها التوتر والقلق، ويصفي فيها الذهن، يمكن أن يكون ذلك من خلال مشاركة شخص ثقة للتحدث والبحث عن حلول للمشكلة، فمشاركة الأوقات الصعبة يساعد على تقبلها والبحث عن حلول منطقية لها.
- كيف أعتني بصحتي - موضوع
- أهم قواعد العناية بالصحة الجسدية - ويكي عرب
- رايولا ينفي خبر وفاته – سورية الحدث
- كيف تكون لاعب كورة قدم محترف
- "جرثومة" تبعد بهاء عن مواجهة زعترة بالدوري الماليزي.. عرب يسجل.. مستحقات مالية للاعبي الفيصلي - جريدة الغد
كيف أعتني بصحتي - موضوع
فاتقوا الله في كل ما تأتون وتذرون؛ فتقوى الله خير لكم في كل شيء. بارك الله لي ولكم في القرآن العظيم ونفعني وإياكم بما فيه من الآيات والعظات والدلائل والأحكام والذكر الحكيم. أقول هذا القول واستغفر الله العلي العظيم لي ولكم ولسائر المسلمين من كل ذنب، فاستغفروه إنه هو الغفور الرحيم. كيف أعتني بصحتي - موضوع. الخطبة الثانية
الحمد لله الذي بيده الخير وهو على كل شيء قدير، نحمده ونستعينه ونستهديه ونسأله المزيد من فضله وإنعامه ودفع بأسائه. فهو النافع الضار، ونشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، ونصلي ونسلم على رسوله ونبيه الصادق الأمين، صلى الله وسلم وبارك عليه وعلى آله وأصحابه ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين. أما بعد، فيا أيها الإخوة المسلمون:
تسعى الدولة جاهدة في هذا البلد. وفي كل بلد يعبد فيه الله ويشهر فيه الأذان للصلاة. تسعى هذه الحكومة الشرعية الرشيدة في كل ما من شأنه إصلاح الفرد والمجتمع من تعليم وتدريب وعمل وأمن واقتصاد وصحة، منطلقة في هذه المنافع من خط مرسوم يقوم على الاهتداء بهدي القرآن الكريم والسنة النبوية الشريفة. فأسبوع لتحفيظ القرآن ومسابقته، وأسبوع للثقافة والرياضة المتسمة بالحشمة والوقار البعيدة عما يحرم فعله، وأسبوع للأمن، وأسبوع للشجرة، وأسبوع لمكافحة الجريمة والمخدرات، وأسبوع للأئمة والخطباء، وأسبوع لثقافة الطفل، وأسبوع للصحة العالمية.
أهم قواعد العناية بالصحة الجسدية - ويكي عرب
ألا فلنعلم أن الإنسان نفسه هو و السبب الأول الرئيس في ارتكاب ما يجر إليه ويلات الأسقام والأمراض. والإسلام في تطبيقه وإتباعه هو البلسم الشافي لكل داء بإذن الله العلي القدير. ورحم الله من قال: "إن يزينك لنفسك وإن يشينك لهيه". أيها الإخوة المؤمنون، اعلموا أن من محافظة الإسلام على صحة الإنسان وعافيته أنه النظام الأول الذي لم تسبقه النظم الحديثة بشتى ما استخدمته من وسائل العلم وأسبابه في مداواة الأجسام والعلل التي يشكو منها المرضى، وإذا أنت تتبعت الأسباب التي يأخذ بها الطب الحديث في مداواة المرضى وجدت من أولها المداواة (بالحمية) تلك الطريقة الناجحة (طبيًّا) وها هو الإسلام قد سبق علم الطب الحديث، فقد نهى رسول الله - صلى الله عليه وسلم- عن الشبع، لأنه يحدث البطنة، والبطنة تحدث التخمة، والتخمة تجلب كثيرا من الأمراض العضوية كأمراض الكبد، وأمراض الهضم، وأمراض الأطراف، وتجلب الأمراض النفسية. فتجنب التخمة يقي الفهاهة والشرود الذهني، فهي تذهب باعتدال المزاج، وتكون مدعاة لسقم التفكير، وفقدان الذاكرة وبطء الفهم، وضيق النفس، ونتني الرائحة، وفقدان الراحة في النوم لاشتغال خلايا الجسم بما، زاد عليها. ومن هنا ذم الشارع الحكيم صلوات الله وسلامه عليه، ذم الشراهة والشبع والتخمة والبطنة فقال - صلى الله عليه وسلم-: "بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لا بد آكلا.
زاد قُتيبةُ: قال وكيعٌ: انتقاصُ الماءِ: يعني الاستنجاءَ. " ب- تشريع الصيام: يقول د. غريب جمعة: "الصيام يؤدِّي إلى انخفاض ضغْط الدم المرتَفع؛ ولذلك فإنَّ نسبةَ المرْضى الذين يتردَّدون على عيادة الضغْط تنخفِض في شهر رمضان". وقد توصَّل د. روي والفورد-عالِم أمريكي وأستاذ عِلم الأمراض- إلى أنَّ الصيام يُطيل العُمر -بإذن الله تعالى- لأنَّه يعمل على تَحْسِين الصحَّة، ويُساعد على تخلُّص الجِسْم من فضلاته الضارَّة. ت- تحريم العلاقات غير الشرعية: كالنهى عن الاقتراب من الزنى، وتحريم التبني وزواج المحارم لأنهما يفضيان إلى اختلاط الأنساب وفساد النسل البشري…الخ. ث- بيان آداب العطاس والتثاؤب: "كان رسول الله ﷺ إذا عطس غطّى وجهه بيده أو ثوبه وغضّ بها صوته "غضّ بها صوته: اجتهد في كتمها حتى لا يتناثر عطاسه، وكانوا يتعاطسون عنده بلا تغطية وجوههم فقال لهم: "إذا عطس أحدكم فليضع كفيه على وجهه بثوبه" وقال أيضا: "إذا تثاءب أحدكم فليمسك بيده على فمه". ولا شك أن كل هذه الآداب تمثل السلوكات الصحية التي ينصح بها المختصون حديثا. ج- تحريم المآكل والمشارب الضارة: كتحريم الميتة ومنها المنخنقة والموقوذة والمتردية والنطيحة، ولحم الخنزير وشرب الخمر…الخ.
بروكسل علق مدرب مانشستر سيتي، الإسباني بيب غوارديولا، حول فوز محمد صلاح بجائزة أفضل لاعب بالدوري الإنجليزي. وكان المصري محمد صلاح مهاجم ليفربول الإنجليزي، قد حقق جائزة لاعب العام في إنجلترا، خلال التصويت السنوي لرابطة نقاد كرة القدم للمرة الثانية في مسيرته، الجمعة. وخلال مؤتمر صحفي الجمعة، قال غوارديولا: "تهانينا لصلاح". اطول لاعب كرة قدم. لكنه أكمل بنوع من السخرية: "يورغن (كلوب) قال إن لديهم أفضل حارس مرمى وثاني أفضل حارس مرمى في العالم، وأفضل لاعب وسط وأفضل لاعب وسط دفاعي وأفضل مهاجم في العالم، لذا من الطبيعي أن يحققوا جميع الألقاب". Guardiola congratulates Salah on his player of the year award - but what else is he actually saying here? #MCFC
— Andy Hampson (@andyhampson) April 29, 2022
وسأل أحد الصحفيين بيب غوارديولا حول شعور نجم مانشستر سيتي كيفن دي بروين، بعدم فوزه بالجائزة، ليرد غواريدولا: "دي بروين حققها بالسابق. تهانينا لصلاح". ويعتبر البلجيكي دي بروين أبرز منافس لصلاح في سباق أفضل اللاعبين بالدوري الإنجليزي هذا الموسم، بفضل المستوى المذهل الذي قدمه مع فريقه. ويشهد الموسم منافسة "شرسة" بين ليفربول ومانشستر سيتي، على جميع الجبهات المحلية والأوروبية.
رايولا ينفي خبر وفاته – سورية الحدث
وقدم عرب مباراة جيدة مع فريقه، ليقوده إلى فوز على فريق سيريباهانغ الذي يحترف في صفوفه لاعبنا محمود زعترة الذي شارك أساسيا في المباراة، قبل استبداله قبل نهاية المباراة بعشر دقائق قريبا. ويتميز يزن عرب بمستويات فنية جيدة وثابتة مع فريقه الماليزي. "جرثومة" تبعد بهاء في الدوري الماليزي
لم يتمكن لاعب المنتخب الوطني لكرة القدم بهاء عبدالرحمن، من مشاركة فريقه سيلانجور الماليزي، في مباراته أول من أمس أمام فريق سيريباهانغ، بسبب معاناته من جرثومة اصابته قبل المباراة، وتسببت في أعراض الإسهال والقيء، ما دفع الجهاز الطبي للفريق، لمنح اللاعب قسطا من الراحة، وبالتالي إبعاده عن المباراة التي فاز بها فريقه بنتيجة 3-1. وبدأ بهاء يتماثل حاليا للشفاء، بانتظار مشاركته في المباراة المقبلة بالدوري. رايولا ينفي خبر وفاته – سورية الحدث. لاعبو الحسين يتدربون على ملعب السلط
ينتظر أن يكون لاعبو فريق الحسين إربد لكرة القدم، قد أجروا تدريبا مسائيا يوم أمس على ملعب السلط، استعدادا للقاء فريق سحاب، عند العاشرة والنصف من مساء اليوم الأحد على ستاد عمان، ضمن منافسات دوري المحترفين لكرة القدم. وتوجه لاعبو الحسين من إربد إلى عمان يوم أمس، للدخول في معسكر مغلق في الفندق، استعدادا لمباراة اليوم.
من هو اول منتخب عربي صعد الى كاس العالم، تعتبر بطولة كاس العالم لكرة الدم هي البطولة الاولى من حيث المتابعة والاهتمام ومن حيث حجم الجوائز، بدات تلك البطولة في عام 1930 م، وتقام كل 4 سنوات حيث تم اقامة 20 بطولة منذ ذلك الوقت وتم الغاء بطولتين لاعوام 1942 و 1946 وذلك بسبب الحرب العالمية الثانية، وبالنسبة للمنتخبات العربية كانت حاضر في اغلب البطولات. أول منتخب عربي شارك في كأس العالم يعتبر المنتخب المصري لكرة القدم اول منتخب عربي شارك في بطوللة كاس العالم لكرة القدم وذلك عام 1934 م في ايطاليا، وكانت البطولة في ذلك الوقت بنظام خروج الخاسر، وكان مخصص مقعد واحد فقط للمنخبات الافريقية والاسيوية، وقد حصل المنتخب الايطالي على لقب كاس العالم لعام 1934 م، وذلك بعد تغلبها على المنتخب التشيكوسلافاكي بنتيجة 2-1.
كيف تكون لاعب كورة قدم محترف
نشر في 30 أبريل 2022 الساعة 20 و 55 دقيقة أطول "كابل" بحري في العالم وصلت شركة "Xlinks" المشرفة على مشروع أطول "كابل" بحري في العالم، لمراحل متقدمة، من خلال محادثات رسمية لها مع الحكومة البريطانية، بخصوص استيراد الطاقة الكهربائية من مزارع الطاقة الشمسية والريحية ابتداءا من الصحراء المغربية في اتجاه أراضي المملكة المتحدة، لإنتاج الكهرباء، وسيمر "الكابل" عبر سواحل المغرب والبرتغال وفرنسا. كيف تكون لاعب كورة قدم محترف. وفي هذا السياق، قال ديف لويس، الرئيس التنفيذي للشركة، في حديث لوكالة "bnn bloomberg" إن "المملكة المتحدة ستكون قادرة على الوصول إلى أهدافها البيئية المتمثلة في خفض انبعاثات الغازات الدفيئة إلى أقرب مستوى ممكن من الصفر، عن طريق مجموعة متنوعة من المصادر الطاقية، بتكلفة 22 مليار دولار" مشيرا إلى أن تشييده سيبدأ سنة 2025، ليكون جاهزا للاستخدام سنة 2029. وفي هذا السياق، أعلنت شركة "XLCC" المصنعة للكابلات، عن انطلاق العمل في المرحلة الأولى من تشييد أطول "كابل بحري" بين بريطانيا والمغرب، في الفترة الممتدة من 2025 إلى 2027، قصد نقل الطاقة النظيفة من الصحراء المغربية إلى المملكة المتحدة. وبحسبصحيفة "إلكتريك" المتخصصة في أخبار الطاقة، فإن هذا المشروع "سيمتد على مسافة 3800 كيلومتر، مما سيُمكّن من تلبية حاجيات 7 ملايين منزل بريطاني من الكهرباء بحلول عام 2030، غير أن تفعيله سيتم في أوائل عام 2027".
يد الله
تعتبر عبارتا "يد الله"، و"هدف القرن" من فولكلور كرة القدم، وبالنسبة إلى معظم عشاق اللعبة الأكثر شعبية في العالم، فإنهما تعيدان إلى الأذهان موقعة مثيرة حدثت في الدور ربع النهائى من كأس العالم عام 1986 وجمعت بين المنتخبين الأرجنتيني والإنجليزي على ملعب أزتيكا الشهير في مكسيكو سيتي. ولم يجد المنتخب الأرجنتيني أي صعوبة فى بلوغ الدور ربع النهائي، ودخل المباراة بثقة عالية بقيادة أفضل لاعب فى العالم هو قائده مارادونا، مصمماً على الذهاب بعيداً واستعادة اللقب الذي رفعه منتخب البيسيليستي عام 1978 على أرضه. نعى النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي، مواطنه دييغو مارادونا، الذي توفي يوم الأربعاء عن عمر 60 عاما متأثرا بأزمة قلبية. ونشر لاعب برشلونة صورة له مع أسطورة كرة القدم في حسابه على "إنستغرام"، قائلا: يوم حزين للغاية لجميع الأرجنتينيين وكرة القدم، تركنا مارادونا ولكنه لن يغادر، لأن دييغو أبدي. وأضاف ميسي: احتفظت بكل اللحظات الجميلة التي عشتها معه، وأردت أن أغتنم هذه الفرصة لأرسل تعازيّ لجميع أفراد عائلته وأصدقائه، ارقد بسلام. وغادر مارادونا، الذي قاد الأرجنتين للتتويج بكأس العالم 1986، المستشفى يوم 11 نوفمبر الجاري وانتقل إلى مركز تأهيل لعلاجه من إدمان الكحوليات.
&Quot;جرثومة&Quot; تبعد بهاء عن مواجهة زعترة بالدوري الماليزي.. عرب يسجل.. مستحقات مالية للاعبي الفيصلي - جريدة الغد
محمد صلاح و ساديو ماني - ليفربول - الدوري الإنجليزي
سبورت 360 – قال داني ميلز الظهير السابق لمانشستر سيتي ومنتخب إنجلترا بأن ليفربول أعطى دفعة كبيرة وإيجابية لنجومه بعد تمديد عقد يورجين كلوب، وأن هذا قد يعني ضمان بقاء محمد صلاح و ساديو ماني بالفعل مع الريدز لسنوات أخرى. وكان النادي الأحمر قد أعلن يوم الخميس بقاء المدرب صاحب الـ 54 عاماً لفترة أطول، وذلك بعد ان وقع عقداً جديداً لمدة 4 سنوات مع انتهاء عقده السابق في عام 2026، وهذا يعني استمرار المدرب الألماني حى عام 2026. وقد يحول ليفربول الآن اهتمامه لتأمين خدمات صلاح وماني لفترة أطول وتمديد عقديهما، مع العمل على صفقات جديدة لمواصلة التنافس على البطولات. بقاء كلوب يُشجع صلاح و ماني على البقاء
وذكرت بي بي سبورت بأن كلوب إدعى بأن تمديد عقده لن يكون حاسماً، ولن يتدخل في حسم النجوم لقراراتهم بخصوص مستقبلهم، لكن ميلز يعتقد عكس ذلك. قصص سبورت 360
وقال لاعب منتخب إنجلترا السابق في تصريحاته لموقع فوتبول إنسايدر: "أعتقد أن بقاء كلوب سيؤثر على تفكير صلاح و ماني، وأعتقد أن بقاء المدرب يعني بأن النادي سيحاول الاستمرار في النجاح والاستمرار في التعاقد مع لاعبين جيدين".
نشر
الجمعة 29/أبريل/2022 - 07:20 م
ماذا قدم محمد صلاح قبل حصد جائزة لاعب العام في إنجلترا؟
نجح النجم المصري محمد صلاح مهاجم فريق ليفربول الإنجليزي، في تحقيق جائزة لاعب العالم المقدمة من رابطة الكتاب الإنجليز، وذلك للمرة الثانية في مسيرته، بعد أن حصدها عام 2018 في موسمه الخرافي مع الريدز. ونجح مو صلاح في الحصول على 48% من الأصوات ليتفوق على البلجيكي كيفن دي بروين نجم نادي مانشستر سيتي الإنجليزي الذي حل في المركز الثاني و ديكلان رايس لاعب وست هام الذي احتل المركز الثالث في الترتيب. وأكد اتحاد كتاب كرة القدم في بيان رسمي نشره في الساعات الماضية بأن محمد صلاح سيحصل على جائزته في حفل عشاء سيقيمه الاتحاد يوم 5 مايو المقبل. محمد صلاح وبات محمد صلاح، اللاعب الأكثر صناعة للأهداف في الدوري الإنجليزي هذا الموسم، برصيد 13 هدفًا، بجانب تصدره قائمة هدافي البريميرليج، برصيد 22 هدفًا. ويعتبر المصري محمد صلاح، اللاعب الأكثر صناعة للأهداف بقميص ليفربول في الدوري الإنجليزي، منذ انضمامه لصفوف الريدز، حيث صنع لزملائه 46 هدفا، متقدما على كل من الثنائي ألكسندر أرنولد وأندي روبرتسون بفارق هدف. ومن المقرر أن يتسلم محمد صلاح جائزته في حفل عشاء أفضل لاعب كرة قدم يوم 5 مايو المقبل، حسب ما هو مقرر من رابطة الكتاب الإنجليز.