من الضروري جدًا العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس التي تمتد لحوالي ستة أسابيع عقب وضع طفلها، وذلك لكي تتجاوز الأم هذه المرحلة الصعبة من حياتها التي تستقبل فيها مولودها، والتأقلم على وضعها الجديد معه، وتقوية علاقتها به، فكل هذه الأمور قد تتطلب رعاية واهتمام خاصة بالأم حتى تسترد صحتها من جديد، وتشفى من جرح الولادة الذي يتطلب وحده عناية خاصة تجنبا للإصابة بمضاعفات النفاس الخطيرة مثل حمى النفاس والتهابات الرحم. مرحلة النفاس
بعد المعاناة التي تعيشها المرأة خلال فترة الحمل ولهفتها في انتظار مولودها حتى موعد الولادة التي تعاني أيضا من آلامها الجسدية والنفسية، فإنها بحاجة إلى رعاية واهتمام خاص لكي تسترد صحتها من جديد وتستعد لمرحلة الأمومة التي توصف بأنها من أجمل المراحل الحياتية عند المرأة، ومرحلة ما بعد الولادة هي التي تسمى بمرحلة النفاس والتي تمتد إلى أربعين يوما منذ ولادة طفلهاد وهذه المرحلة حساسة للغاية ومهمة جدا للمرأة، نظرا لحدوث الكثير من التغيرات الهرمونية داخل جسدها، وعليها أن تتبع مجموعة من الخطوات والالتزام بعدة نصائح تساعدها لاستراد صحتها واستعادة قوة جسدها من جديد بعد الولادة. العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس
وفيما يلي نقدم لكم مجموعة من النصائح التي تساهم في العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس منها[1]؛
النوم والراحة: على الأم أن تستجيب لرغبات جسدها في الحصول على قسط وافر من الراحة، وأخذ أكبر قدر من النوم لكي تتغلب على التعب والإرهاق التي تعاني منه مع طفلها، فقد يستقيظ الطفل كل ساعتين لإرضاعه، لذلك عليها أن تنام عندما ينام الطفل.
- العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس .. الحالة النفسية للأم أثناء مرحلة النفاس | سواح هوست
- العناية بالام بعد الولادة | كيف تعتنين بنفسك خلال مرحلة بعد الولادة واهم النصائح للحفاظ علي صحتك ؟
- كيفية العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس - موسوعة طيوف
- الامير بدر بن جلوي توج أبطال
- الامير بدر بن جلوي للاعبي «الأخضر
- الامير بدر بن جلوي يزور اللجنة
- الامير بدر بن جلوي يدشّن حملة
- الامير بدر بن جلوي ملف استضافة
العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس .. الحالة النفسية للأم أثناء مرحلة النفاس | سواح هوست
انخفاض التركيز ومواجهة صعوبة في اتخاذ القرارات. كيفية العناية بالحالة النفسية للأم بعد الولادة
ربما يستمر اكتئاب ما بعد الولادة لأكثر من أسبوعين في حال عدم علاجه بسرعة، ووقتها لابد من استشارة الطبيب حتى لا يتطور المرض وتصبح مضاعفاته خطيرة قد تصل إلى أفكار الانتحار أو إيذاء الطفل، ومن أبرز طرق العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس للتعزيز من صحتها النفسية وتخطي أعراض الاكتئاب هي؛
ممارسة تمارين اليوجا الرائعة التي تعمل على استرخاء الجسم وتصفية الذهن بشكل كبير. ممارسة تمارين التأمل والتنفس، وأيضا منارسة السباحة والمشي ولكن لابد من استشارة الطبيب أولًا. العناية بالام بعد الولادة | كيف تعتنين بنفسك خلال مرحلة بعد الولادة واهم النصائح للحفاظ علي صحتك ؟. التحدث مع الأشخاص المقربين للأم عن مشاعرها السلبية التي تعاني منها، وان لم تفلح في ذلك عليها بزيارة طبيبة مختصة في ذلك. التواصل المستمر مع الزوج لمشاركته كل ما تشعر به وعليه أن يتفهم وضعها ويقدم لها الدعم الدائم لتخطي هذه المرحلة بسلام. الإكثار من تناول المكسرات والشوكولاته للتغلب على هذه المشاعر السلبية، فهذه الأطعمة تعزز من هرمون السعادة وزيادة مستويات الطاقة. التعامل بصبر مع التغيرات الجسدية بعد الولادة مثل زيادة الوزن، وبدء النشاطات الرياضية بشكل تدريجي لإنقاص الوزن.
1- اسألي الطبيب ولا تتردَّي عند ملاحظتكِ أي تغيير جسدي قد حدث لكِ أو لطفلكِ:
إن مرحلة النفاس تبدأ منذ خروج الطفل من رحم أمه مع الخلاصة وتستمر لستة أسابيع، وأهمية العناية بالأم والطفل خلال هذه الفترة تُعادل أهمية الإعتناء بهما أثناء فترة الحمل، لأن الأم والرضيع معرضين للكثير من المشاكل التي تظهر عادةً خلال فترة النفاس، كالإصابة بالإلتهابات، والتجلطات، والإكتئاب أو إختلال الإستقرار النفسي، وغير ذلك، الأمر الذي يستوجب حرص الأم على زيارة الطبيب وإستشارته عند ملاحظة أية تغيُّرات جسمية ظاهرة تحدث لها أو لرضيعها. 2- واظبي على تناول الأطعمة المفيدة وبالكميات التي يحتاجها جسمكِ، ولا تفكري بالرجيم أثناء فترة النفاس حتى لا تتسببي بالضرر الحاد لكِ ولطفلكِ:
تحتاج الأم حديثة الولادة إلى (2500) سعرة حرارية بعدما كانت كفايتها أثناء الحمل تساوي (2000) سعرة حرارية، وهذا يعني أن حاجتها تزداد بعد الولادة؛ ويُفَسَّر ذلك بأن الرضاعة تستنزف الكثير من طاقة الأم والعناصر الغذائية الممتصة في جسمها، الأمر الذي يتطلب مزيداً من الغذاء النافع، المليء بالعناصر الأساسية لسلامة الجسد.
العناية بالام بعد الولادة | كيف تعتنين بنفسك خلال مرحلة بعد الولادة واهم النصائح للحفاظ علي صحتك ؟
نظام غذائي صحي: من أهم طرق العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس هي الاهتمام بنظام غذائي صحي وسليم، وذلك من خلال تناول وجبات صحية غنية بالخضروات والفواكه والأطعمة البروتينية لتعزيز الشفاء بسرعة من آلام وتعب الولادة. تناول السوائل باستمرار: كما على الأم أن لا تهمل في تناول المشروبات الساخنة والسوائل الدافئة والباردة لتعويض كمية الدم التي فقدتها خلال الولادة، والتي تتمثل في مشروب الحلبة بالعسل الأسود، كما تساعدها هذه السوائل في إدرار الحليب لطفلها وتقوية مناعته. تمارين المشي: ممارسة الرياضة من الوسائل المهمة جدًا التي تساعد الأم في استعادة قوة جسدها بعد الولادة، ولكن لابد من الرياضة الخفيفة غير الشاقة مثل ممارسة تمارين المشي في المنزل، فهذا يزيد من مستويات طاقتها بشكل كبير. مساعدة الأهل والأصدقاء: على الأم أن لا تتردد لحظة في طلب المساعدة من أهلها وأصدقائها لتخفيف الأعباء اليومية عنها في ممارسة الأنشطة المنزلية الشاقة، وإدارة المهمات الجديدة، وإعداد وجبات الطعام، والمساهمة في رعاية طفلها ومساعدتها في كيفية التعامل مع طفلها والتكيف مع أمومتها. الإكثار من تناول الماء: لتحفيز إدرار الحليب من الثديين، ولتعويض السوائل التي تم فقدها أثناء الوضع من عرق أو غيره.
وفي هذه
الحالة يجب على الأم استخدام شفاط الثدي للتخلص من اللبن الزائد. ويمكن استخدام
خافض للحرارة لا يتعارض مع الرضاعة الطبيعية بعد استشارة الطبيب المعالج. أما إذا
كان ارتفاع درجة الحرارة شديد ولا يستجيب للعلاج يجب استشارة الطبيب لعمل الفحوصات
اللازمة. هذا ويجب على المحيطين بالأم الإهتمام بالناحية النفسية
بنفس القدر، ومحاولة التخفيف عنها ومساندتها حتى تستطيع المرور بفترة النفاس بسلام. اقرئي أيضاً: 10 نصائح لشراء ملابس جديدة لمولودك أهمية الرضاعة الطبيعية لصحتك وصحة طفلك استعيدي جمالك ورشاقتك بعد الولادة بخطوات سهلة
كيفية العناية بالأم أثناء مرحلة النفاس - موسوعة طيوف
[٢]
الاهتمامات النفسية للنفساء بعد الولادة
قد تعاني المرأة في مرحلة النفاس من اكتئاب ما بعد الولادة لذا يجب أن تحصل على الدعم اللازم والرعاية، وقد تمّ تطوير برامج بعد الولادة تختصّ بالدعم النفسيّ، لتحسين الصحة العقلية والبدنيّة للأم، وإلى جانب ذلك يعدّ تناول الأدوية المضادة للاكتئاب أمراً فعّالاً، وعليه فإنّ حصول المرأة النفساء على الرعاية إلى جانب التدخل الدوائي أو برامج الدعم يحسّن نتائج الصحة النفسية لها. [٣]
آلام الثدي
تشعر النفساء ببعض آلام الثدي، نظراً لوجود الحليب، الأمر الذي يدعو إلى النظر في الاستراتيجيات والأمور التي يمكن القيام بها لتخفيف تلك الآلام، للعمل على إرضاع الطفل بطريقة سهلة غير مؤذية. [٤]
المراجع
↑ Valencia Higuera (20-12-2016), "Recovery and Care After Delivery" ،, Retrieved 26-6-2018. Edited. ↑ "Postpartum Care",, Retrieved 26-6-2018. Edited. ↑ Dwenda K. Gjerdingen MD, MS,... Sharon S. -L. Wong "Postpartum Care" ،, Retrieved 26-6-2018. Edited. ↑ WENDY HAAF (29-4-2016), "Everything you need to know about taking care of your postpartum body" ،, Retrieved 26-6-2018.
العناية بالأم بعد الولادة الحيض و الجماع يختلف التوقيت الذى يعود فيه الحيض مره أخرى بعد الولادة من حالة لأخرى ، فقد يغيب الحيض طوال فترة الرضاعة الطبيعية ، و لكن أكثر النساء يحضن خلال فترة الرضاعة بعد حوالى 5 – 6 شهور. أما مع الرضاعة الصناعية ، فيعود الحيض أسرع بعد حوالى 5 – 6 أسابيع. و من المفروض أن يصاحب انقطاع الحيض عدم حدوث تبويض ، و بالتالى لا تتمكن السيدة من الحمل مرة أخرى. لكن ذلك فى الحقيقة لا ينطبق على كل الحالات ، فأحيانا يحدث تبويض رغم غياب الحيض ، و لذا يفضل استخدام وسيلة لمنع الحمل ( مثل الحاجز المهبلى أو حبوب منع الحمل البروجستيرونية أو الواقى الذكرى) للوقاية من حدوث حمل خلال هذه الفترة. ولا يجب ممارسة الجماع طوال فترة النفاس ( مدة 40 يوما فى المتوسط) تحاشيا لحدوث مضاعفات بسبب ذلك و تجنبا من ناحية أخرى لحدوث حمل غير مرغوب فيه. معلومات تهمك عن مرحلة ما بعد الولادة أضغط هنا
الخميس 24 جمادى الأولى 1429هـ - 29 مايو 2008م - العدد 14584
شرّف الحفل الأمير سلمان
العريس الأمير عبدالعزيز بن جلوي بن عبدالعزيز
الرياض - يحيى زيلع: عدسة - عبداللطيف الحمدان
شرّف صاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن عبدالعزيز أمير منطقة الرياض حفل زواج صاحب السمو الأمير عبدالعزيز بن جلوي بن عبدالعزيز بن مساعد بن جلوي من كريمة سمو الأمير بدر بن فهد بن سعد بن عبدالرحمن. وقد أقيم حفل الزواج في قصر الثقافة بحي السفارات، حضر الحفل أصحاب السمو الأمراء والمعالي والفضيلة. تهانينا للعروسين.
الامير بدر بن جلوي توج أبطال
أرشيف أخبار الأمير بدر بن محمد بن جلوي 4 عرض الكل
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق
اقرأ أكثر حول سياسة الخصوصية error: المحتوى محمي, لفتح الرابط في تاب جديد الرجاء الضغط عليه مع زر CTRL أو COMMAND
الامير بدر بن جلوي للاعبي «الأخضر
صالح الدويسان – الأحساء أكد سمو الأمير بدر بن محمد بن جلوي محافظ الأحساء بأن الجميع يعتزون ويفتخرون دائما بجميع الإنجازات المتواصلة التي يتم تحقيقها بأسم الوطن الغالي على مختلف المستويات بوجه عام والأحساء بصفة خاصة جاء ذلك خلال استقبال سموه لمجلس إدارة نادي الأحساء لذوي الاحتياجات الخاصة برئاسة الدكتور خليل الحويجي ونائبه الأستاذ باسم الغدير وأمين الصندوق الأستاذ محمد الجويسم والأمين العام الأستاذ فهد الملحم وعضو الإدارة الأستاذ بن خالد القرينيس وحسين العيسى ومدير عام النادي الأستاذ خالد بوسحه والمشرف على المدربين الأستاذ خالد العكاس ولاعبي لعبة البوتشيا. والجهازين الفني والإداري و لاعب فريق القدم بالنادي والمنتخب السعودي لذوي الاحتياجات الخاصة أحمد بوهلال وذلك بمناسبة حصول لعبة البوتشيا على كأس بطولة أندية غرب آسيا. بحضور مدير مكتب الهيئة العامة للرياضة بالأحساء الأستاذ عبداللطيف العرادي. وهنأهم سموه على تحقيق الانجاز الكبير وتمنى بأن تتواصل تلك البطولات في المستقبل في جميع الالعاب والإعاقات. والقى رئيس النادي الدكتور خليل الحويجي الضوء على الإنجازات التي حققها النادي خلال الموسم المنصرم وشكر سموه الكريم على حسن متابعته واهتمامه الدائم ودعمه المتواصل وتوجيهاته السديدة وآرائه النيرة التي كان لها الدور الكبير والفعال في فيما تحقق.
الامير بدر بن جلوي يزور اللجنة
وأوضح العرفج أن بلادنا تمضي قدمًا على طريق التنمية والتحديث والتطوير المستمر، مدفوعة بعون الله وتوفيقه، ومدعومة برعاية وتشجيع ودعم القيادة-وفقها الله- وعلى خطى برنامج التحول الوطني 2020 التي إن شاء الله ستقودنا لتحقق رؤية المملكة 2030 لتصبح واقعًا ملموسًا على أرض الواقع وعلى مسار بلادنا التنموي المستدام، من خلال تنويع القاعدة الاقتصادية ومصادر الدخل واستغلال الطاقات والثروات والإمكانات المتوفرة مثمنًا استمرار دعم وزيادة تحفيز القطاع الخاص من قبل حكومة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز -حفظه الله- كونه الشريك الهام في عملية التنمية وتنوع مصادر الدخل الوطني. وأشار العرفج إلى بعض مؤشرات الأداء للغرفة خلال السنوات الأخيرة، مبينًا أن إجمالي عدد منتسبي الغرفة وصل إلى نحو 17 ألف منشأة على مستوى القطاعات الاقتصادية الرئيسية حتى نهاية نوفمبر الماضي 2017، أغلبها في قطاع التجزئة والخدمات بـأكثر من 11 ألف منشأة يليها قطاع التشييد والبناء بـما يزيد على 4 الآف منشأة، علمًا بأن عدد منتسبي الغرفة من منشآت القطاع الخاص بالأحساء كان في حدود 7 الآف منشأة فقط في عام 2009م. ولفت إلى أن عدد الأنشطة والفعاليات المختلفة التي نظمتها ونفذتها الغرفة حتى نهاية نوفمبر الماضي بلغ 175 فعالية ونشاطًا متنوعًا، وأن مجموع اللقاءات الوظيفية وبرامج التأهيل والتدريب تضاعف في هذا العام ليبلغ 94 برنامجًا وفرت في مجموعها أكثر من 3500 وظيفة لشباب وشابات الأحساء، مبينًا أن عدد خدمات الدراسات والاستشارات والمعلومات المقدمة للقطاعين الخاص والعام بلغ نحو 1000 خدمة بحثية ومعلوماتية متنوعة.
الامير بدر بن جلوي يدشّن حملة
23 أبريل 2022 - 5:55 صباحًا
القبض على شخص اعتدى على زوجته بالضرب في جدة
23 أبريل 2022 - 4:48 صباحًا
وزير المالية يدعو مجموعة البنك الدولي وصندوق النقد الدولي إلى مواصلة تعزيز التعاون الدولي
23 أبريل 2022 - 12:59 صباحًا
إصابة شخصين في حادث إطلاق نار بواشنطن
23 أبريل 2022 - 12:56 صباحًا
زيلنسكي: روسيا تخطط لهجوم دول أخرى وأوكرانيا مجرد بداية
23 أبريل 2022 - 12:43 صباحًا
الأهلي المصري والرجاء المغربي بث مباشر
23 أبريل 2022 - 12:00 صباحًا
رسميا.. روسيا تعلن خسائرها البشرية في غرق الطراد موسكفا
الامير بدر بن جلوي ملف استضافة
وأكد سمو الأمير بدر خلال تعزيته لأسرة الشهيد صباح السبت في مجلس الغدير بالهفوف، بأن استشهاد وليد في سبيل وطنه لهو وسام فخر واعتزاز لأهله وذويه، داعياً المولى عز وجل أن يكتب النصر والتمكين لقواتنا التي تذود عن حياض الوطن الغالي تحت قيادة حكومتنا الرشيدة، وسائلاً الله تعالى أن يسكن الشهيد «العمران» فسيح جناته، وأن يتقبله من الشهداء، ويلهم أهله وذويه الصبر والسلوان. من جهته، عبرت أسرة العمران عن خالص شكرهم وتقديرهم لسمو محافظ الأحساء، على تعزيته في وفاة ابنها الشهيد وليد العمران، وللقيادة الرشيدة على مشاعرهم ومواساتهم لهم، سائلين المولى جلّ وعلا أن يديم على هذه البلاد المباركة أمنها واستقرارها.
كما تم إهداء صاحب السمو راعي الحفل الصورة الضوئية الفائزة بالمركز الأول بمسابقة غرفة الأحساء الوطنية للتصوير الضوئي للعام 2017م.