سلام عليكم
رأيت مدونتك و أنصح بعدم نقل مواضيع أو إعادة صياغتها.
- سعودية يسالها شاب عن مكوتها وتحب 5 خيوط يوميا بث مباشر - YouTube
- #’’ رسالة إلى أبي العزيز.. ! يحفظه الله ويرعاهـ ,, # - منتديات مكاوي
- شات الرياض – دردشة الرياض – شات الرياض الكتابي للجوال – شات الرياض, دردشة الرياض , شات الرياض الكتابي , الرياض شات , شات الرياض الجافا , الرياض الكتابى , شات كتابى , شات كتابي , دردشه كتابيه , دردشة كتابية , شات الرياض للجوال
- شات سعودي | دردشة سعودية كتابية مجانية بدون تسجيل او اشتراك | شات السعودية
- شات السعودية - دردشة السعودية -Saudi Chat
سعودية يسالها شاب عن مكوتها وتحب 5 خيوط يوميا بث مباشر - Youtube
اي بصراحة انقلاب البرهان/حميدتي يمثل احط انواع السلطات واردأ نماذج المتسلطين. وعموما، وجود هؤلاء علي صدارة المشهد، ما هو إلا اعلان عن الكارثة التي حلت بالسودانيين. وذلك بما يشكلانه من سطوة للافلاس القيمي والتخلف الحضاري والانسداد السياسي. والاسوأ انهما يَعِدَان بدولة وسلطة علي ذات قدراتهم ونمط تصرفاتهم، اي دولة تشبه البرهان في عقمه وتخاذله ونفاقه، وسلطة تشبه حميدتي في كاريكاتوريتها ومفارقتها لكل معقول! #’’ رسالة إلى أبي العزيز.. ! يحفظه الله ويرعاهـ ,, # - منتديات مكاوي. اما خطورة الامر، فهي كيفية التعامل مع هؤلاء المجرمين؟ فهم لا يفهمون اللغة السياسية حتي يكترثون للمظاهرات السلمية! ولا يعون المصلحة العامة ليقدموا مصلحة الوطن! كما ان استخدام اقل عنف تجاههم، يفتح الجحيم علي البلاد واهلها، بحكم دمويتهم والتي للمفارقة هي ما اوصلتهم لما هم فيه الآن، بعد استغلال فرصة الثورة! وما زاد الطين بلة انهم ولقلة وعيهم واندفاعهم للسيطرة علي السلطة باي ثمن، اصبحوا مجرد ادوات في ايدي قوي خارجية متمرسة ولها مخططات توسعية ونهبوية، هم اجهل من ادراكها، واقل التزام اخلاقي ووطني من رفضها! كما ان هذه الطريقة المتخلفة والهمجية في ادارة الدولة، لها عواقب وخيمة، سواء بمراكمة المشكلات الداخلية وما اكثرها، او بتعريض البلاد للعزلة (والسخرية) الخارجية، ومن ثم اعادة سيرة الانقاذ في السير عكس ركب العالم الي عوالم التخلف والانحطاط والمعاناة.
#’’ رسالة إلى أبي العزيز.. ! يحفظه الله ويرعاهـ ,, # - منتديات مكاوي
6- أكل ما يكفي من البروتين لدعم نمو العضلات:
ينبغي أن تكون وجبات الطعام عالي البروتين، منخفض الدهون، ومعتدلة من الكربوهيدرات. وهنا بعض الوجبات كمثال:
الدجاج والأرز البني، والخضار الخضراء، والمياه. شريحة لحم والأرز البني، والخضار الخضراء، والمياه. الأسماك (التونة، البلطي، سمك السلمون)، والأرز البني، والخضار الخضراء، والمياه. سعودية يسالها شاب عن مكوتها وتحب 5 خيوط يوميا بث مباشر - YouTube. 7- شرب الكثير من الماء:
يساعدك الماء كثيرا فى بناء العضلات ، وكذلك فى وقت التمرين فإن شعورك بالعطش يجعلك تضعف وتفتر عن التمرين فى حين أنك لو اصطحبت زجاجة مياة معك فى كل مكان لتشرب منها كلما شعرت بالعطش فإن ذلك سيفيدك جدا ، ومعدل شرب الماء المناسب يوميا هو حوالى 3 لتر يوميا ، وعليك أن تتخلى عن المشروبات الغازية فإنها لن تفيدك فى تكوين العضلات بل قد تضرك. 8- الاستماع للموسيقى أثناء التدريب:
يمكنك الاستماع لموسيقى تزيد من قوتك أثناء التدريب ، ويمكنك الاستعانة بمشغل mp3 لتستمتع بالتدريب مع ايقاعات الموسيقى فهذا لاشك أنه سيزيد من نشاطك كثيرا. 9- التحلى بالصبر:
أنت لن تبنى العضلات بين عشية وضحاها، ولكن إذا حافظت على التدريب من مرتين لثلاث إسبوعيا سترى فرقا كبيرا فى وقت سريع.
وهو ما لا يمكن ان يمر إلا عبر السلطة القهرية، وهذا ما لم تتاخر عن فرضه المؤسسة العسكرية، سواء من تلقاء ذاتها او بتحريض من بعض القوي المدنية، ولكنه ايضا وافق تطلعات واستعدادات مسبقة للعساكر! خاصة بعد ان واكب تورط المؤسسة العسكرية في السلطة، تدهور وتجريف مريع للحياة السياسية. لدرجة تحولت السلطة نفسها مؤخرا من صراع السياسة والسياسين، الي صراع القوي المسلحة من قادة الجيش والمليشيات والحركات المسلحة. ومع انحطاط الصراع لهذه الدرجة من غياب الافكار والبرامج والنشاط المدني، كان لابد للقوي التقليدية (تجاوزها التاريخ) والاقلمية من ملء هذا الفراغ. المهم، هذا النقص في وعي الدولة الذي سمح بتمدد السلطة، قد يرجع الي ان تكوين الدولة نفسها تم علي ايدٍ اجنبية ولاجل اغراضٍ استعمارية. ولذا لم تتجذَّر ككيان ووظيفة في وعي نخبة الاستقلال. اي ظلت مجرد كيان غريب شانه شان الآلة والاجهزة التكنولوجية! وافتقاد هذا البعد الحيوي في كيان الدولة، اي كجزء من النسيج المجتمعي، هو ما حرمها الفاعلية والتطوير والمواكبة لحاجات المجتمع. وبتعبير آخر، الدولة شأنها شان اي مصنع، تم التنازع حول ملكيته بين الوارثين، اكثر من كيفية تشغيله والمحافظة عليه!
شات عربي | شات سعودي, دردشة سعودية, شات السعودية
شات عربي
دردشة عربية مجانية بدون تسجيل
المغرب العربي الشرق الأوسط شات الخليح دردشة عشوائية
شات سعودي غرفة دردشة سعودية تعرف على اصدقاء عرب من المملكة العربية السعودية الرياض جدة وغيرها من مدن المملكة في غرفة شات سعودي
جميع الحقوق محفوظة لموقع شات عربي 2013-2021
شات الرياض – دردشة الرياض – شات الرياض الكتابي للجوال – شات الرياض, دردشة الرياض , شات الرياض الكتابي , الرياض شات , شات الرياض الجافا , الرياض الكتابى , شات كتابى , شات كتابي , دردشه كتابيه , دردشة كتابية , شات الرياض للجوال
الرئيسية سياسة الخصوصية شروط الاستخدام ذكر ♂ أنثى ♀ شات السعودية غرفة دردشة شباب وبنات السعودية شات سعودي | غرفة شات سعودي قابل اصدقاء جدد عرب من عاصمة السعودية ومختلف انحاء السعودية مجانا وبدون تسجيل او اظهار هويتك
شات سعودي | دردشة سعودية كتابية مجانية بدون تسجيل او اشتراك | شات السعودية
شات سعودي كتابي وصوتي مجاني
دردش مع شباب وبنات السعودية الآن
(3921) المتواجدون (. )
شات السعودية - دردشة السعودية -Saudi Chat
الصفحه الرئيسيه
دخول السوابر والمراقبين
تحميل الجافا
اداره شات الرياض
زخارف شات الرياض
شات الرياض الاصلي
شات الرياض الكتابي
شات الرياض الجافا
شات الرياض المطور
شات الرياض
شات الرياض الجديد
متصفحات تدعم الجافا
شات قلوب
منفذ اعلاني
شات جفى
دردشه الرياض, شات الرياض, شات الرياض الكتابى, موقع شات الرياض
جميع الحقوق محفوظه لموقع شات الرياض
© Copyright 2022, All Rights Reserved
© شات عربي - دردشة عربية - - ARABY CHAT